✨

🔴 پیشگیری و درمان #یبوست۲

۳.توجه به #خواب_منظم و سرشب ضروری است.

۴.بعد از پایان صرف غذا موج گاستروکولیک از معده به طرف روده بزرگ می رود، که بهترین زمان اقدام به اجابت مزاج است.

۵.رعایت آداب و نحوه صحیح غذا خوردن ضروری است.

۶.از حدود یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از خوردن سحری آشامیدن #آب فاتر و مایعات کافی به رفع یبوست کمک می کند.

۷.مزمزه کردن کمی #نمک قبل و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می کند.

📚منابع: راز درمان
بهداشت تغذیه در روزه
ادامه دارد....

@attarikhosravi

✨

🔴پیشگیری و درمان #یبوست۳

۸.برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکیها پرهیز نمود، مثل بادمجان، عدس، گوشتهای مانده، نمک، شیرینی های مصنوعی، شکلات، قهوه، چای، سبزیهای تند مثل شاهی، آبغوره، #آب_یخ، فست فودها و غذاهای آماده و کارخانه ای و ..

۱۰. مصرف میوه جات و سبزیجات بصورت خام یا پخته در این ایام مفید است. بهترین میوه ها: آلو، زردآلو، گلابی، انجیر، مویز، انگور، برگه و آلوی خیسانده.

۱۱.مصرف شربت های ملین مثل شربت آلو و شربت خاکشیر برای پیشگیری از یبوست در این ماه توصیه می شود.

۱۲.اگر یبوست به علت گرما و حرارت بالای معده و روده باشد از شربت مخلوط شکر ۳۵۰ گرم+ ترنجبین ۳۵ گرم + آب هندوانه ۷۰ گرم استفاده نمایند.

ادامه دارد ...

📚منابع:
۱.گلچین جامع از کتب گیاهان دارویی و عطاری ایران
۲.راز درمان
۳.بهداشت تغذیه در روزه
۴.طب اکبری
۵.اکسیر اعظم

@attarikhosravi

🔴 قد خود را با #سنگ‌پا زدن افزایش دهید.

استفاده از «سنگ‌پا» دارای خواص و فواید زیادی است؛ استفاده از سنگ‌پا با تحریک #هیپوفیز مغز و تولید #هورمون_رشد به #افزایش_قد کمک شایانی می‌کند ...
چون کشیدن سنگ‌پا به ناحیه کف پا‌، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خارج می‌کند لذا این کار می‌تواند در تسکین #سردردهای شدید‌، #دردهای_سیاتیکی، #درد_معده و ...کمک شایانی کند.
برای برخی از انواع سردرد و اکثر بیماری‌های #مغزی بسیار سودمند است به‌خاطر اینکه ماده را از قسمت‌های بالا‌تر به‌سمت قسمت‌های پایین بدن می‌کشاند و اگر سنگ‌پا‌، خشن‌تر باشد جذب ماده زیاد‌تر است؛ سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند.
کسانی که دچار #دیابت نوع 2 هستند، اگر روزانه به‌مدت 10 دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد همچنین این عمل باعث #چربی‌_سوزی بیشتر و #تناسب_اندام خواهد شد.
کاربرد دیگر سنگ‌پا این است که استفاده از آن در افرادی که در سن رشد قرار دارند‌، با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قدشان کمک شایانی می‌کند؛ برای این کار بهتر است برای سنگ پا کشیدن‌، پاها را به‌مدت 15 دقیقه در #آب_نمک_گرم نگهداری کرده و سپس به انجام این کار بپردازید.

https://www.tasnimnews.com/fa/news/1396/05/22/1490612/%D9%82%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D9%86%DA%AF-%D9%BE%D8%A7-%D8%B2%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D8%AF


@attarikhosravi

✨

🔴 راهکار برای پیشگیری از #تشنگی:
۱. در وعده سحری از مصرف غذاهای خشک و پرادویه و تند، غذاهای سرخ شده و پرچرب و شیرین و همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت باید پرهیز شود.
۲. مصرف آب در بین وعده‌های غذایی به منظور پیشگیری از تشنگی کار صحیحی نیست زیرا باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود.
۳. در این ماه مصرف قهوه، کاکائو و چای پررنگ به علت مدر بودن تشنگی را تشدید می‌کند.
۴. در وعده افطار و سحر حتی الامکان کمتر از غذاهای نشاسته‌ای استفاده شود زیرا این غذاها برای هضم شدن احتیاج به آب بیشتری دارند.
۵. از غذاهای غلیظ مانند هلیم، کله پاچه، کباب و ماهی بخصوص در وعده سحر باید پرهیز نمود، زیرا حرارت بیشتری را به سمت معده جلب می کنند و بدیهی است که با افزایش حرارتِ معده، نیاز به آب نیز افزایش می‌یابد؛ به علاوه خلط غلیظِ تولید شده حاصل ازین غذاها برای حرکت در عروق نیاز به ترقیق توسط آب دارد و تشنگی را تشدید می‌نماید.
۶. مصرف #آب_یخ گرچه در ابتدا و به ظاهر باعث فرو نشاندن تشنگی می‌شود ولی در نهایت تشنگی را تشدید می‌نماید.
۷. غذاهایی که مقدار زیادی #سیر در آنها بکار رفته تشنگی را تشدید می کند.
۸. از #خوابیدن بلافاصله پس از غذا در وعده سحری، بخصوص در صورتی که غذای با طبیعت گرم مصرف شده باشد، باید پرهیز نمود.
۹. در طول روزه‌داری از #حمام بسیار داغ باید اجتناب ورزید زیرا تعریق باعث کم آبی می‌شود.
۱۰. برای رفع تشنگی پس از افطار، آب را به یکباره نباید نوشید بلکه باید مزه مزه کرده #جرعه_جرعه بنوشند، زیرا به یکباره نوشیدن آب خنک #حرارت_غریزی_بدن را از بین می برد.
ادامه دارد ...

📚منابع:
۱. طب اکبری
۲. اکسیر اعظم

@attarikhosravi

📁 #آب_خوردن_بین_غذا

👤 امام رضا (ع) :
هرکس می خواهد #معده اش آزارش ندهد ، در بین #غذا #آب نخورد.

📎 منبع :
کتاب بحارالانوار (ط-بیروت)
جلد ۵۹
صفحه ۳۲۳

@attarikhosravi

🔴 #رطوبت یکی از عوامل شیوع #کرونا

♻ اگر کمی دقت کنیم متوجه خواهیم شد که چرا در سن بالای ۶۰، یا سنین پایینتر که رطوبت بر بدنشان عارض هست بیشترین درگیری را دارند.

♻ اگر دقیق شویم علت شیوع ویروس کرونا در شمال کشور، که شهرهای رطوبی هستند را متوجه خواهیم شد.

🔸 ساده‌ترین و کارآمدترین روش پیشگیری و درمان، #تعریق است.

🔹 اگر سالم هستین ورزش کنید تا رطوبت را با تعریقی که توسط #ورزش صورت میگیرد دفع کنید.

🔸 اگر علایم درگیری دارید، با #کرسی یا #سونای_خشک انفرادی، رطوبت را دفع کنید.

🔹 و به طور جدی از مصرف #آب و نوشیدنی زیاد #پرهیز کنید.

عضویت در کانال👇
📡 @attarikhosravi

🔴 چرا به‌هنگام "افطار" روزه را نباید با #آب باز کرد؟!

♻️ این‌که به‌هنگام افطار، روزه خود را با چه‌چیزی باز کنیم در تأمین سلامتی روزه‌داران اهمیت زیادی دارد؛ یکی از اشتباهات رایج به‌هنگام افطار، نوشیدن آب است.

گشودن افطار با خوراکیهای #شیرین_طبیعی و زودهضم که از غذائیت بالایی نیز برخوردار باشند، نقش زیادی در تأمین سلامتی روزه‌داران دارد.

متأسفانه برخی به‌هنگام افطار به‌دلیل غلبه عطش و احساس گرمی، روزه خود را با #آب_سرد باز می‌کنند!

این امر می‌تواند #لطمات_شدیدی را به بدن و #سیستم_عصبی وارد کند و حتی منجر به #مرگ شود.

از زبان حکیم حسین خیراندیش

عضویت در کانال👇
📡 @attarikhosravi

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi 🍀

❌ هرگز #افطار را با #آب_یخ شروع نکنید ❌

◀️ مصرف آب یخ هنگام افطار می تواند موجب بروز ایست قلبی شود. در مورد تغذیه، همیشه باید یک اصل مد نظر باشد و این است که به دنبال یک گرسنگی درازمدت مثلاً صبح ناشتا و یا زمان افطار، چون معده فعالیتی نداشته، بهتر است با یک نوشیدنی گرم مانند آب گرم و عسل و پس از آن غذای آبکی گرم به معده لطافت ببخشیم.

👈 به دلیل حرارت بالای معده در اثر گرسنگی زیاد، وارد نمودن آب یخ و سرد در ابتدا باعث تغییر ناگهانی حرارت معده و قبض یکباره و سردی و شدید و ضعف معده می شود؛ همچنین مصرف آب خیلی گرم و جوش هم می تواند موجب افزایش حرارت معده شود.

◀️ بهترین وجه شروع افطار، با آب گرم و عسل و پس از آن غذاهای سهل الهضم و شیرین است چرا که به علت نیاز کبد، طبیعت بدن تمایل زیادی به جذب شیرینی دارد.

✍ #افطار
✍ #آب_یخ
🍀 @attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

🔴 رفع #عطش در ماه رمضان:

♻ شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، سحر قبل از خوردن سحری.

نکته: مصرف سرکه‌انگبین با #آب_گرم بصورت #ناشتا در درمان کبد چرب بسیار مجرب است.

طرز تهیه شربت سرکه‌ انگبین:
یک چهارم لیوان سرکه‌انگبین، بقیه آب_گرم.

☑️ انواع سرکه انگبین در عطاری خسروی موجود است . ☑️


عضویت در کانال:
📡 @attarikhosravi

🔴 آب چاق میکنه..!!

💢 بخش اول:

♻️ این جمله برای اغلب کسانیکه اضافه وزن دارن آشناست.. بعضا شما هم از این گروه شنیدید که با چهره ای مظلوم بگن من #آب_هم_میخورم_چاق_میشم!.

مخاطب در این لحظه ممکنه پیش خودش فکر کنه که: بی حساب کتاب، برنج و شیرینی... میخورن بعد برای بی تقصیر نشان دادن خودشان اینطوری میگن....

اما در کمال تعجب باید گفت که این جمله #درسته..! بله آب چاق میکنه..

محققان اثبات کرده اند که با بیشتر نوشیدن آب، هضم و جذب و #سوخت_و_ساز، دچار اختلال خواهد شد و

حرارت و #گرمای بدن که مسئول انجام #اعمال_متابولیک است رفته رفته کم می شود و مواد غذایی به جای سوختن و تولید انرژی و گرما و انجام فعالیتهای حیاتی #تبدیل_به_چربی شده، ناچارا در #شکم و #پهلو و به مرور در #اطراف_احشا در سراسر بدن تجمع پیدا میکند.


❗️این مقدار نوشیدن آب اضافه بر نیاز بدن، همچنین باعث بی حالی و #تنبلی فرد برای #ورزش و هرگونه تحرک می گردد؛

حال بماند که چقدر موجب #کبد_چرب و #دیابت، #نارسایی_کلیه، #کاهش_حافظه، #ضعف_سیستم_ایمنی...... خواهد شد.



عضـویت در کــانال👇

📡 @attarikhosravi

🔴 آب چاق میکنه..!!

💢 بخش دوم:

♻️ اگر دقت کرده باشید در مناطق مرطوب شمال اشتها بیشتر است

ویا کودکان که از #رطوبت_بیشتری برخوردارند #اشتهای_بیشتری دارند

📌 و این یک اصل کلی است که هرچه رطوبت معده و بدن بیشتر باشد اشتها نیز بیشتر خواهد بود،
پس این #آب_خوردن های بیش از نیاز طبیعی بدن از این طریق نیز موجب ایجاد اضافه وزن و از دست رفتن تناسب اندام خواهد شد..

❗️حال بماند که موجب #ضعف_سیستم_ایمنی، سردی مزاج و از کار افتادن #کلیه ها و ایجاد #کیست و کلی عوارض دیگر هم می‌شود که یکی از آنها شل شدن و #افتادگی_چهره و پوست بدن، #پیری_زودرس و سفیدی مو هاست...

و بماند که باعث #خواب_آلودگی در طول روز و #کاهش_کارایی نیز خواهد شد..

و بماندهای دیگر ...

تندرست و بانشاط باشید



عضـویت در کــانال👇
📡 @attarikhosravi

🔴 تجارب طب سنتی

⚡️ درمان بیمار کرونایی با درگیری ریه ۸۵٪ بوسیله #بادکش_کتف، #اصلاح_تغذیه، #آب_سیب و داروهای گیاهی توسط طبیب حاذق!

📜 امام جعفر صادق (علیه السلام) می فرمایند:
« اگر مردم می دانستند در سیب چه خواصی وجود دارد بیماران خود را هرگز با غیر سیب درمان نمی کردند.»

🍎 یک ضرب المثل انگلیسی می گوید:
"An apple a day, keeps the doctor away"

#سیب
# عطاری خسروی
#درمان_کرونا
#توانمدنی_طب_سنتی

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @attarikhosravi

📌غذاهاي محلي استان فارس
نام غذا: #آب_نخود

🔰 مواد لازم:

✔️ نخود: سه چهارم پیمانه

✔️ گوشت گوسفند: ۱۸۰ گرم

✔️ کلم قمری: یک عدد

✔️ پیاز متوسط: یک عدد

✔️ روغن زرد محلی: دو قاشق غذاخوری

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدار لازم

✔️ آب سالم: به مقدار لازم

🔰 روش طبخ:

🥣 ابتدا پیاز را خرد کرده و با روغن تفت می دهیم.

🥣 سپس گوشت، نخود، کلم قمری خرد شده، نمک، زردچوبه و ادویه را افزوده و با مقدار کافی آب سالم روی حرارت ملایم می گذاریم تا کاملاً پخته، غليظ شده و جا بيفتد.

🔰 نظر متخصصين تغذيه:

🟢 اين غذا به دليل داشتن حبوبات، تأمين كننده پروتئين، آهن و ٦٠٪؜ كلسيم مورد نياز روزانه مي باشد.

🟢 مقوي و سير كننده است و براي نوجوانان، ورزشكاران و افرادي كه قصد كاهش وزن دارند توصيه مي گردد.

🟢 كلم قمري سرشار از ويتامين هاي C و D بوده و در پيشگيري از بروز سرطان و بيماري هاي التهابي سودمند است.

✍ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
      
@attarikhosravi

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #عطاری_خسروی
#آشپزی #آب_نخود #کلسیم

🔴 رفع #عطش در ماه رمضان:

♻ شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، سحر قبل از خوردن سحری.

نکته: مصرف سرکه‌انگبین با #آب_گرم بصورت #ناشتا در درمان کبد چرب بسیار مجرب است.

طرز تهیه شربت سرکه‌ انگبین:
یک چهارم لیوان سرکه‌انگبین، بقیه آب_گرم.

☑️ انواع سرکه انگبین در عطاری خسروی موجود است . ☑️


عضویت در کانال:
📡 @attarikhosravi

📌 خواص آب نیسان برای اهل ایمان

🔹آب نیسان، به آب بارانی گفته می‌شود که در دومین ماه بهار (۲۵ فروردین تا ۲۳ اردیبهشت) می بارد.

🔹روزی جمعی از اصحاب نشسته بودند، رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم وارد شد و به ایشان سلام کرد و اصحاب جواب سلام ایشان را گفتند، حضرت فرمود:

🔹آیا می خواهید دارویی را که جبریل به من تعلیم داد که نیازمند داروی طبیبان نباشم به شما تعلیم دهم؟
امیرالمومنین علیه السلام و سلمان و دیگران پرسیدند آن دارو چیست؟

🔹حضرت به امیرالمومنین امام علی علیه السلام خطاب فرمودند، که در ماه نیسان رومی آب باران را می گیری (قبل از اینکه به زمین برسد در ظرف پاک جمع آوری شود)، سپس سوره ها و اذکار زیر هر کدام جداگانه ۷۰ مرتبه بر آب جمع آوری شده خوانده شود:

1- سوره مبارکه حمد
2- آیت الکرسی (آیه ۲۵۵ تا ۲۵۷ سوره مبارکه بقره)
3- سوره مبارکه الکافرون
4- سوره مبارکه الاعلی
5- سوره مبارکه الفلق
6- سوره مبارکه الناس
7- سوره مبارکه توحید
8- لا اله الا الله
9- الله و اکبر
10- اللهم صل علی محمد و آل محمد
11- سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله و الله اکبر


🔹آنگاه به مدت هفت روز در صبح و شب از آن آب می نوشی به حق خدایی که مرا به راستی به رسالت بر خلق برانگیخت سوگند یاد می کنم که جبرئیل علیه السلام گفت:
خدا از کسی که این آب را بنوشد از هر دردی که در بدنش باشد عافیت می بخشد.

🔹و دردها را از تن و استخوانهای او بیرون می کند و اگر برای او در لوح محفوظ دردی مقدر شده باشد محو می کند.

🔹و به حقِّ پروردگاری که مرا به حق فرستاده، اگر فرزند نداشته باشد و فرزند بخواهد، آب نیسان را به آن نیت بنوشد، به او فرزند روزی عطا می کند و اگر زن عقیم باشد و به نیت فرزند دار شدن آب را بنوشد، خدا او را صاحب فرزند می کند و اگر مرد و زن پسر یا دختر بخواهند از آن آب بنوشند به هدف خود می رسند.


🔹اگر کسی سردرد داشته باشد از این آب بیاشامد، به قدرت الهی دردسر آرام می‌شود و اگر درد چشم داشته باشد، و در چشم‌های خود قطره‌ای از این آب بریزد و چشم های خود را با آن بشوید و از آن آب بنوشد، به اذن خدا شفا می یابد و آشامیدن از این آب بن دندان ها (لثه) را محکم می کند و دهان را خوشبو می نماید، و بلغم را کم می‌کند و زمان خوردن و آشامیدن دچار تخمه (رودل) و امتلاء نشود، و از بادهای قولنج و غیر آن اذیت نشود، و به درد پشت و درد شکم مبتلا نگردد و ترسی از بیماری برسام (التهاب پرده دیافراگم) نخواهد داشت و دچار درد دندان نشود و درد معده و انگل معده را از بین میبرد، و نیازمند حجامت نشود، و از بیماری بواسیر، خارش بدن، آبله، دیوانگیِ، پیسی (برص)، خون دماغ و استفراغ (قی)، غیر نجات یابد و کور و لال و کر و زمین گیر نشود و مبتلا به آب سیاه چشم نشود و به دردی که موجب افطار روزه و نقصان نماز شود مبتلا نشود، و از وسوسه های جنیان و شیاطین آسیبی نبیند.


🔹آنگاه رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند:
جبرئیل علیه السلام گفت:
هرکه از این آب بیاشامد و به همه درد هایی که در مردم است مبتلا باشد موجب شفای او از تمام آنها گردد.

🔹و نیز گفت:
به حق خدای یگانه ای که تو را به راستی فرستاد، هر که از این آب بنوشد حکمت بر زبان او جاری کند، دلش را از فهم و بینایی پر کند، و از کرامت هایش به او عطا فرماید آنچه به احدی از عالمیان عطا نکرده و هزار آمرزش و رحمت برو فرستد، و غشّ و خیانت و غیبت و حسد و ستم و کبر و بخل و حرص و غضب را از دل بیرون می‌کند و از دشمنی مردم و بدگویی ایشان نجات می‌یابد و موجب شفای همه بیماری‌های او می شود.

🔹و در خواص آن مذکور است که اگر در زندان باشد و از آنها بیاشامد از حبس نجات یابد.


نکته ۱:
حتماً آب را در ظرف سفالی و یا شیشه ای و یا مسی جمع آوری کنید. از جمع آوری آب در ظرف پلاستیکی و ... خوددراری کنید.

نکته 2:
توجه فرمایید که مقدار آب جمع آوری شده به اندازه مصرف ۱۴ مرتبه برای هر شخص باشد یک استکان ناشتا و یک استکان به هنگام عصر به مدت ۷ روز

نکته 3:
آب مذکور را در یخچال نگهداری فرمایید.

نکته 4:
اگر قرار است با این آب صورت را بشویید و یا هر شکل دیگری که موجب هدر رفتن آب می شود، نباید آب نیسان را در شبکه فاضلاب بریزید، و آن را پای درخت یا داخل گلدان بریزید.

✍منابع:
بحارالانوار، ج 92، ص 15
بحارالانوار، ج63، ص 476
مفاتیح الجنان شیخ عباس قمی
خزائن علامه نراقی، صفحه231، با تصحیح علامه حسن زاده آملی

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
      
@attarikhosravi

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #عطاری_خسروی #آب_باران

🔴 برای کاهش #استرس و ایجاد شادابی چه باید خورد؟

♻ البته تعریف بیماری #اعصاب در افراد، متفاوت است.

🔹 در افراد #صفراوی مزاج که زود عصبی می‌شوند، #ترشیها مثل #آبلیمو و #آب_انار و... آرام‌بخش است

🔸 ولی اگر #بلغمی و #سوداوی مزاج باشند این موارد موجب #افسردگی و استرس می‌شود، بنابراین مواردی چون #اسطوخدوس و #بابونه و ... موجب تعدیل مزاج و #آرامش آن‌ها می‌شود.

#عطاری_خسروی

@attarikhosravi