#تقویت_عضلات
انجیر ۶ عدد
شیر ۱ لیوان
بادام ۵ دانه
کنجد نصف ق.چ
مواد بالا را داخل مخلوط کن ریخته و پس از ریختن کمی دارچین روی آن میکس بدست آمده را را میل نمایید
انجیر ۶ عدد
شیر ۱ لیوان
بادام ۵ دانه
کنجد نصف ق.چ
مواد بالا را داخل مخلوط کن ریخته و پس از ریختن کمی دارچین روی آن میکس بدست آمده را را میل نمایید