Тёплый брусничный морс - полезно сегодня и создаст атмосферу.

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

#Медицина  #Спорт  #Здоровье

С 8 утра (мск) 18 мая и по 16 часов 20 мая:

💚 В это время этих дней можно задать большую работу сердцу, сосудистой системе, разгонять кровь.
💚 Рекомендуются различные физические упражнения и процедуры по накоплению физической энергии
💚 Полезны все водные процедуры, если к этому есть показания. Вода благотворно влияет на организм. Показано лечение водой (особенно магнитной)
💚 Хорошо побегать на длинные дистанции на открытом воздухе.

🔺 Противопоказаны все операции на суставах, процедуры связанные с ногами, лечение артритов, нервной системы, органов чувств, глазных болезней. В это время так же глаза становятся уязвимы.

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

Солнце на тарелке:  наступило время силы полезных жиров и жёлтых продуктов. ☀️  ( действует на периоде: 18, 19 и 20 мая до 16 часов )

Полезные жиры:

Энергия и настроение: Правильные жиры - это топливо для мозга, гормонов и отличного настроения.
Здоровье сердца и красота изнутри: Жиры необходимы для усвоения витаминов A, D, E и K, отвечающие за здоровье кожи, волос и ногтей.

Авокадо: Универсальный продукт, богатый мононенасыщенными жирами и витаминами.
Орехи и семена: источник омега-3.
Жирная рыба: кладезь омега-3 жирных кислот.
Оливковое масло, сыры.
Яйца: Желток - источник полезных жиров и витаминов

Жёлтые продукты:

Витамин С: Цитрусовые, перец, ананас - мощные антиоксиданты
Бета-каротин: Морковь, тыква, абрикосы - превращаются в витамин А в организме, необходимый для зрения, здоровья кожи и слизистых оболочек.
Куркумин: Куркума - антиоксидант и противовоспалительное

**Добавьте солнца на свою тарелку и почувствуйте прилив энергии и здоровья! ☀️💛

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

Ещё один секрет понедельника: подчеркнуть икры.

1. Длина - ваш лучший друг (или враг): Выбирайте модели с разрезами или асимметричным подолом.
Юбки и платья выше колена.
Укороченные брюки и джинсы (7/8): Берите модели, которые заканчиваются чуть выше самой широкой части икры.
Зауженные брюки и джинсы

2. Обувь - важный элемент: Каблуки визуально удлиняют ноги делая их более подтянутыми.
Босоножки с тонкими ремешками. Ботильоны с широким голенищем: Создают контраст между узкой щиколоткой и широким голенищем, визуально делая ноги более стройными.

3. Детали, которые работают:
Разрезы.
Аксессуары: Браслеты на щиколотку или цепочки могут добавить акцент на эту часть ноги.

4. Что стоит избегать:
Обувь с массивной платформой и толстым каблуком: Может утяжелить образ и сделать ноги визуально короче.
Слишком обтягивающие брюки и джинсы: Могут подчеркнуть недостатки фигуры.
Одежда, которая скрывает ноги полностью.

Главное - чувствовать себя уверенно!

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

Сегодняшний день, от начала и до поздней ночи, отмечен символом "Золотого Ключика" – знаком исполнения самых сокровенных желаний. Главное – искренность вашего желания. Если вы сталкиваетесь с трудностями, спросите себя: действительно ли это то, чего вы хотите? Соответствует ли это вашей истинной природе и оправдывает ли ваши усилия? Возможно, подсознательные страхи или недостаток действий препятствуют исполнению?

Ключевые темы дня: завершение начатого, самодисциплина, анализ своих действий, осознание своей ценности, верность своему пути и глубокое понимание сути вещей.

Удачи в диалоге с собой!

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

Вечерний вторник, 20 мая, после 15:30 меняет свои краски. Образ превращается в загадочно-водный:

Мечтательница в красках теплого мая, таинственная и ускользающая, словно отражение луны в тихой воде. Сегодня ее настроение окрашено в тона зеленого, с оранжевыми и коричневыми оттенками. Струящееся платье мягко облегает фигуру,

В ее образе есть что-то от лесной нимфы, особенно когда взгляд падает на шарф из тончайшего кашемира зеленого цвета, небрежно наброшенный на плечи. Он напоминает о мхе, укрывающем корни старых деревьев, о тишине и покое, которые она так ценит.

Ее походка легка и грациозна. Кажется, что она не идет, а парит над землей. Балетки, облегающие ее ступни, позволяют ей чувствовать каждый камешек под ногами, ощущать связь с природой, с миром, который она так любит.

В ее глазах – отражение океана, глубокого и бездонного. Она – мечтательница, живущая в своем собственном мире, сотканном из грез и фантазий. И сегодня, в этих свежих, весенних красках, она особенно прекрасна.

@astro_piter07

"Что бы такого съесть, чтоб похудеть? "
Понедельник и вторник до 16 часов - эти рекомендации.

А во вторник после 16 часов (и так же в среду):
время повышенной чувствительности, эмпатии и мечтательности. В этот период мы особенно восприимчивы к эмоциям, как своим, так и чужим. Поэтому важно окружить себя заботой и комфортом, в том числе и через питание.

В дни Рыб часто хочется чего-то успокаивающего и "обволакивающего". И здесь на помощь приходят 🌿полезные углеводы🍀 которые помогут стабилизировать настроение, поддержать уровень энергии и не перегрузить организм.

Почему именно полезные углеводы?

    Успокаивают нервную систему: Сложные углеводы высвобождают энергию постепенно, не вызывая резких скачков сахара в крови, что помогает избежать раздражительности и перепадов настроения.
    Поддерживают уровень серотонина: Углеводы способствуют выработке серотонина, гормона счастья, который особенно важен в дни повышенной эмоциональности.
    Дарят чувство сытости и комфорта: Полезные углеводы, богатые клетчаткой, помогают дольше оставаться сытыми и избежать переедания, вызванного эмоциональным голодом.

Что стоит включить в рацион при Луне в Рыбах:

    Цельнозерновые продукты: Овсянка, гречка, киноа, коричневый рис - отличные источники энергии и клетчатки.
    Сладкий картофель (батат): Богатый витаминами и антиоксидантами, батат обладает нежным сладким вкусом, который успокаивает и дарит ощущение комфорта.
    Бобовые: Чечевица, нут, фасоль - отличный источник белка и клетчатки, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови.
    Фрукты и овощи: Яблоки, груши, бананы, ягоды, тыква, морковь - богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
    Орехи и семена: Миндаль, грецкие орехи, семена чиа, льна - содержат полезные жиры, клетчатку и микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья нервной системы.
(но, с орехами поаккуратнее, поскольку в это время жиры надо минимизировать)

Что стоит избегать:

    Рафинированные углеводы: Белый хлеб, сладости, выпечка - вызывают резкие скачки сахара в крови, что может привести к перепадам настроения и чувству усталости.
    Переработанные продукты: Фастфуд, полуфабрикаты - содержат много сахара, соли и вредных жиров, которые могут негативно повлиять на ваше самочувствие.
    Избыток кофеина: Может усилить тревожность и нервозность.

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

Во вторник вечером, а так же в среду и первая половина четверга - педикюр отменяется! Только мягкое воздействие,  чтоб не получить различные проблемы. И очень может быть, что вы просто не сможете сделать педикюр из-за повышенной чувствительности стоп.

P. S. Исключены так же любые хирургические операции на стопы в это время, только неагрессивный массаж.

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07

Сегодня и завтра до 19:30 для поддержания здоровья рекомендуется сосредоточиться на углеводах, содержащихся в зелёных овощах и фруктах. Прочие углеводы, например, рис, также можно включить в рацион в этот день, в случае риса предпочтительнее использовать бурый. Еда должна быть качественной и не содержать фастфуда. Постарайтесь максимально исключить жиры из своего меню в этот день. Также важно увеличить количество потребляемой воды.

После 19:30 завтра все перевернется и фигурально и буквально "с ног на голову", и на завтрашний вечер можно уже сейчас планировать шашлыки или мангальный ужин из мясных блюд.

Источник:  https://tttttt.me/astro_piter07   @astro_piter07