Акшая Тритья – особенный день, когда Солнце и Луна, находятся в точке своей максимальной силы. 🌞🌝
В 2022 году Акшая Тритья начнется 3 мая в 5:43 и закончится в 23:45 по Московскому времени.
✅ В этот день желательно:
⁃ Провести время на природе.
⁃ Навестить или позвонить родителям.
⁃ Хорошо заняться благотворительностью.
⁃ Начать новое дело, о котором давно мечтали.
⁃ Делать дыхательные практики, медитации.
❌ В этот день не рекомендуется:
⁃ Выяснять отношения и вступать в конфликты.
⁃ Брать в долг, кредиты.
⁃ Негативные мысли, слова, поступки.
Рекомендации к Акшая Тритья.
🌄 Желательно проснуться рано утром, провести время в тишине, выполнить медитацию.
💤 Тишина: проснувшись, побудьте первое время в спокойствии и тишине. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поблагодарите новый день.
💬 Аффирмации: помогут настроиться на свои силы, ресурсы, цели. Проговорите вслух аффирмации несколько раз.
🏞 Визуализация: Мысленно представьте предстоящий день, пусть он будет идеальным.
🏃♀️ Физические упражнения: Займитесь любимым видом физической нагрузки: дыхательные гимнастики, Йога, бег.
📚 Чтение: прочитайте спокойно хотя бы пару страниц. Можно взять себе за правило – читать хотя бы 10 страниц каждый день.
📝 Письмо: Напишите все мысли и эмоции, которые у вас в голове. Это поможет успокоиться и настроиться на продуктивную работу.
Акшая Тритья – мощный энергетический день. Поэтому хорошо работать со своими желаниями. 💝
🌳 Практика: “Дерево моих желаний”
Нам понадобиться лист А4 и разноцветные мелки, карандаши или пластилин.
🧘♀️ В спокойствии и уединении подумайте о своих планах и желаниях. Что вы хотите? О чем мечтаете? Что вас вдохновляет? Куда вы стремитесь?
С помощью пластилина, мелков или карандашей нарисуйте дерево.
⁃ Ветви символизируют ваши желания,
⁃ Ствол - это наша опора: ценности, характер, ориентиры,
⁃ Корни - это то, что мы имеем для исполнения наших желаний: ресурс, поддержка, опыт, вера.
Дерево может быть не реалистичным, фантастическим. Это ваше творчество и фантазия! Прочувствуйте свои желания, как они пахнут, как они выглядят, как они звучат, какие на ощупь?
Пусть дерево станет вашим талисманом, его можно оформить в рамку и сохранить или спрятать с укромное место.
Делая практику, мы создаём в мозге новые нейронные связи, которые реагируют на эмоции, когда вы представляете свои желания исполненными. В итоге, мы нацеливаемся на результат и действуем в этом направлении!
#практика #акшаятритья
В 2022 году Акшая Тритья начнется 3 мая в 5:43 и закончится в 23:45 по Московскому времени.
✅ В этот день желательно:
⁃ Провести время на природе.
⁃ Навестить или позвонить родителям.
⁃ Хорошо заняться благотворительностью.
⁃ Начать новое дело, о котором давно мечтали.
⁃ Делать дыхательные практики, медитации.
❌ В этот день не рекомендуется:
⁃ Выяснять отношения и вступать в конфликты.
⁃ Брать в долг, кредиты.
⁃ Негативные мысли, слова, поступки.
Рекомендации к Акшая Тритья.
🌄 Желательно проснуться рано утром, провести время в тишине, выполнить медитацию.
💤 Тишина: проснувшись, побудьте первое время в спокойствии и тишине. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поблагодарите новый день.
💬 Аффирмации: помогут настроиться на свои силы, ресурсы, цели. Проговорите вслух аффирмации несколько раз.
🏞 Визуализация: Мысленно представьте предстоящий день, пусть он будет идеальным.
🏃♀️ Физические упражнения: Займитесь любимым видом физической нагрузки: дыхательные гимнастики, Йога, бег.
📚 Чтение: прочитайте спокойно хотя бы пару страниц. Можно взять себе за правило – читать хотя бы 10 страниц каждый день.
📝 Письмо: Напишите все мысли и эмоции, которые у вас в голове. Это поможет успокоиться и настроиться на продуктивную работу.
Акшая Тритья – мощный энергетический день. Поэтому хорошо работать со своими желаниями. 💝
🌳 Практика: “Дерево моих желаний”
Нам понадобиться лист А4 и разноцветные мелки, карандаши или пластилин.
🧘♀️ В спокойствии и уединении подумайте о своих планах и желаниях. Что вы хотите? О чем мечтаете? Что вас вдохновляет? Куда вы стремитесь?
С помощью пластилина, мелков или карандашей нарисуйте дерево.
⁃ Ветви символизируют ваши желания,
⁃ Ствол - это наша опора: ценности, характер, ориентиры,
⁃ Корни - это то, что мы имеем для исполнения наших желаний: ресурс, поддержка, опыт, вера.
Дерево может быть не реалистичным, фантастическим. Это ваше творчество и фантазия! Прочувствуйте свои желания, как они пахнут, как они выглядят, как они звучат, какие на ощупь?
Пусть дерево станет вашим талисманом, его можно оформить в рамку и сохранить или спрятать с укромное место.
Делая практику, мы создаём в мозге новые нейронные связи, которые реагируют на эмоции, когда вы представляете свои желания исполненными. В итоге, мы нацеливаемся на результат и действуем в этом направлении!
#практика #акшаятритья