Эмоции и чувства — в чем разница?
#эмоции #чувства #теория
Сегодня я хочу поговорить об этой странной теме.
Люди часто путают эти эмоции и чувства, что, в общем-то, понятно. Вроде как все знают, что это такое, так вроде и разбираться не в чем.
Но все же давайте разберёмся.
Есть несколько подходов к эмоциям и чувствам — некоторые ученые считают, что это одно и то же, но есть и другой подход. Мне кажется, он позволяет разобраться в теме лучше.
Эмоции — это простые реакции, они могут возникать рефлекторно, и мы их не контролируем. Эмоции часто отражаются на наших лицах, без сознательных усилий с нашей стороны.
Считается, что основных эмоций всего семь:
▫️страх
▫️интерес
▫️радость
▫️печаль
▫️злость
▫️отвращение
▫️удивление
Эти эмоции — базовые реакции, которые сформировались за миллионы лет эволюции.
Я бы добавила сюда умиление, потому что иногда мы видим нечто милое и реагируем соответственно. Вожделение, наверное, тоже эмоция, но тут я уже не уверена.
Некоторые считают, что агрессия — это тоже эмоция. Но нет, это вполне сознательное действие (если, конечно, человек не в состоянии аффекта, когда не может себя контролировать).
Если эмоция это реакция, то чувство — это это скорее отношение к чему-то или кому-то. Эмоции проявляются у человека практически с самого рождения, а чувства появляются значительно позже, когда приходит осознанность.
Как правильно заметили в комментариях, есть ещё те чувства, которые senses, а не feelings. Они связаны не с эмоциональной сферой, а с органами чувств (глаза, нос, язык, уши, вестибулярный аппарат и т.д.). Их не пять, как мы привыкли думать, а около 8-10. Например, за боль отвечают специальные ноцицепторы. Подробнее об этом можете почитать на Хабре. Я же говорю о тех чувствах, которые производные эмоций.
Эти чувства мы испытываем сознательно. Они состоят из нескольких (или многих) эмоций и могут быть окрашены в разные тона и не всегда имеют одну направленность (например, светлая грусть).
Любопытство, гордость, зависть и любовь — это чувства, а не эмоции.
В общем, с эмоциями и чувствами все сложнее, чем кажется, но если разобраться, то вроде становится понятнее 👌
У аутичных людей чувства и эмоции могут выражаться не так, как у нейротипиков (хотя и нейротипиков они выражаются по-разному). Одной из причин может быть алекситимия.
P.S. Психология как наука сейчас находится в кризисе и не имеет единой парадигмы, поэтому всё написанное про чувства и эмоции может быть ошибкой (как и всё в нашей жизни).
P.P.S. Про то, зачем нужны чувства и эмоции, я напишу в следующий раз.
Спасибо за внимание 🌸
#эмоции #чувства #теория
Сегодня я хочу поговорить об этой странной теме.
Люди часто путают эти эмоции и чувства, что, в общем-то, понятно. Вроде как все знают, что это такое, так вроде и разбираться не в чем.
Но все же давайте разберёмся.
Есть несколько подходов к эмоциям и чувствам — некоторые ученые считают, что это одно и то же, но есть и другой подход. Мне кажется, он позволяет разобраться в теме лучше.
Эмоции — это простые реакции, они могут возникать рефлекторно, и мы их не контролируем. Эмоции часто отражаются на наших лицах, без сознательных усилий с нашей стороны.
Считается, что основных эмоций всего семь:
▫️страх
▫️интерес
▫️радость
▫️печаль
▫️злость
▫️отвращение
▫️удивление
Эти эмоции — базовые реакции, которые сформировались за миллионы лет эволюции.
Я бы добавила сюда умиление, потому что иногда мы видим нечто милое и реагируем соответственно. Вожделение, наверное, тоже эмоция, но тут я уже не уверена.
Некоторые считают, что агрессия — это тоже эмоция. Но нет, это вполне сознательное действие (если, конечно, человек не в состоянии аффекта, когда не может себя контролировать).
Если эмоция это реакция, то чувство — это это скорее отношение к чему-то или кому-то. Эмоции проявляются у человека практически с самого рождения, а чувства появляются значительно позже, когда приходит осознанность.
Как правильно заметили в комментариях, есть ещё те чувства, которые senses, а не feelings. Они связаны не с эмоциональной сферой, а с органами чувств (глаза, нос, язык, уши, вестибулярный аппарат и т.д.). Их не пять, как мы привыкли думать, а около 8-10. Например, за боль отвечают специальные ноцицепторы. Подробнее об этом можете почитать на Хабре. Я же говорю о тех чувствах, которые производные эмоций.
Эти чувства мы испытываем сознательно. Они состоят из нескольких (или многих) эмоций и могут быть окрашены в разные тона и не всегда имеют одну направленность (например, светлая грусть).
Любопытство, гордость, зависть и любовь — это чувства, а не эмоции.
В общем, с эмоциями и чувствами все сложнее, чем кажется, но если разобраться, то вроде становится понятнее 👌
У аутичных людей чувства и эмоции могут выражаться не так, как у нейротипиков (хотя и нейротипиков они выражаются по-разному). Одной из причин может быть алекситимия.
P.S. Психология как наука сейчас находится в кризисе и не имеет единой парадигмы, поэтому всё написанное про чувства и эмоции может быть ошибкой (как и всё в нашей жизни).
P.P.S. Про то, зачем нужны чувства и эмоции, я напишу в следующий раз.
Спасибо за внимание 🌸
Аутист versus Человек с аутизмом
#теория
Вчера я запилила голосовалку, потому что мне было интересно ваше мнение. Некоторые комментарии порадовали, некоторые удивили, некоторые, так скажем, вызвали недоумение. Но никакого негатива, если что.
Что же думаю я сама?
А сама я вполне нормально говорю про себя “аутистка”. Для меня слово “аутист” не ругательство. Ничего ужасного в нём нет.
С аутизмом — это person first language, а аутист — это identity first language. Те, кто ратует за первый вариант, считают, что “аутизм” это такая особенность, которая и не особо-то и важна. Потому что сначала человек, а потом уже аутизм. Но это так не работает.
Представьте себе, что нейротипика будут называть “человек с нейротипизмом”. А что, нейротипизм же отдельно, а человек отдельно. Странно звучит, правда? Отделять свойства нервной системы от личности, которой эта НС принадлежит, очень странно.
Об этом пишут и другие самоадвокатессы:
Tree_talker (Инстаграм)
Yakubbo.book (Инстаграм).
Ну а если кто-то считает, что “аутист” — это оскорбление, то значит, он обидится, если его так назовут. Вот и всё.
#теория
Вчера я запилила голосовалку, потому что мне было интересно ваше мнение. Некоторые комментарии порадовали, некоторые удивили, некоторые, так скажем, вызвали недоумение. Но никакого негатива, если что.
Что же думаю я сама?
А сама я вполне нормально говорю про себя “аутистка”. Для меня слово “аутист” не ругательство. Ничего ужасного в нём нет.
С аутизмом — это person first language, а аутист — это identity first language. Те, кто ратует за первый вариант, считают, что “аутизм” это такая особенность, которая и не особо-то и важна. Потому что сначала человек, а потом уже аутизм. Но это так не работает.
Представьте себе, что нейротипика будут называть “человек с нейротипизмом”. А что, нейротипизм же отдельно, а человек отдельно. Странно звучит, правда? Отделять свойства нервной системы от личности, которой эта НС принадлежит, очень странно.
Об этом пишут и другие самоадвокатессы:
Tree_talker (Инстаграм)
Yakubbo.book (Инстаграм).
Ну а если кто-то считает, что “аутист” — это оскорбление, то значит, он обидится, если его так назовут. Вот и всё.
Обида vs. травма или Немного о неблагоприятном детском опыте
#теория
Два комментария под последним постом навели меня на мысль написать этот пост. Я не хочу оскорбить людей, которые их написали. Я хочу просто просветить. Думаю, это будет полезно для многих.
Я часто сталкиваюсь с мыслью, что детские травмы это когда тебе не купили что-то в детстве и надо просто это пережить. Теперь ты взрослый человек, ты сам можешь купить себе что-то и радоваться.
И здесь кроется очень большое непонимание того, что такое обида, а что такое травма.
Родители не купили мороженку — это именно что обида.
Обида ведёт к недовольству, а не к боли. Обиду легче пережить, хотя некоторые обиды могут долго сидеть занозой внутри.
Травма гораздо страшнее. Травма это потеря чего-то очень ценного, значимого, любимого. Это потрясение, после которого мир больше никогда не будет прежним.
Травма формируется тогда, когда у человека нет опыта, ресурсов или инструментов справиться с тяжёлым событием.
Травма может изменить экспресиию генов, анатомию и физиологию мозга.
Эмоциональные и психологические травмы, перенесённые в детстве, влияют на физическое здоровье во взрослом возрасте.
Есть такое понятие "Неблагоприятный детский опыт" или НДО. И у него есть свои критерии.
1. Физическое насилие, совершаемое родителем или другим взрослым.
2. Эмоциональное насилие: оскорбления, унижения, газлайтинг.
3. Сексуализированное насилие или попытки его совершить со стороны родителя или человека старше ребёнка на 5 лет и больше.
4. Физическое пренебрежение со стороны родственников: недостаток еды, грязная одежда, неспособность родителей заботиться о внешнем виде ребёнка.
5. Эмоциональное пренебрежение со стороны родственников: отсутствие любви, близости и эмоциональной поддержки в семье.
6. Психическое заболевание родственника или его попытка суицида.
7. Тюремное заключение родственника.
8. Жестокое обращение с мамой, мачехой или другими родственниками: физическое насилие, угрозы физической расправы.
9. Родственник, который употреблял психоактивные вещества.
10. Развод родителей.
Если что-то из этих пунктов случалось с вами на протяжении первых 18 лет жизни, то вы можете ставить себе один балл. Чем больше баллов, тем больше вероятность того, что НДО повлияет на ваше здоровье во взрослом возрасте.
Если вы набрали 2 балла или больше, то это уже повод обратиться к психологу.
Поэтому, как мы видим, детские травмы — это не про то, что в детстве кому-то не купили шоколадку. Это намного глубже и страшнее.
#теория
Два комментария под последним постом навели меня на мысль написать этот пост. Я не хочу оскорбить людей, которые их написали. Я хочу просто просветить. Думаю, это будет полезно для многих.
Я часто сталкиваюсь с мыслью, что детские травмы это когда тебе не купили что-то в детстве и надо просто это пережить. Теперь ты взрослый человек, ты сам можешь купить себе что-то и радоваться.
И здесь кроется очень большое непонимание того, что такое обида, а что такое травма.
Родители не купили мороженку — это именно что обида.
Обида — это несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также чувство, вызванное таким огорчением.Обида ведёт к недовольству, а не к боли. Обиду легче пережить, хотя некоторые обиды могут долго сидеть занозой внутри.
Травма гораздо страшнее. Травма это потеря чего-то очень ценного, значимого, любимого. Это потрясение, после которого мир больше никогда не будет прежним.
Травма формируется тогда, когда у человека нет опыта, ресурсов или инструментов справиться с тяжёлым событием.
Травма может изменить экспресиию генов, анатомию и физиологию мозга.
Эмоциональные и психологические травмы, перенесённые в детстве, влияют на физическое здоровье во взрослом возрасте.
Есть такое понятие "Неблагоприятный детский опыт" или НДО. И у него есть свои критерии.
1. Физическое насилие, совершаемое родителем или другим взрослым.
2. Эмоциональное насилие: оскорбления, унижения, газлайтинг.
3. Сексуализированное насилие или попытки его совершить со стороны родителя или человека старше ребёнка на 5 лет и больше.
4. Физическое пренебрежение со стороны родственников: недостаток еды, грязная одежда, неспособность родителей заботиться о внешнем виде ребёнка.
5. Эмоциональное пренебрежение со стороны родственников: отсутствие любви, близости и эмоциональной поддержки в семье.
6. Психическое заболевание родственника или его попытка суицида.
7. Тюремное заключение родственника.
8. Жестокое обращение с мамой, мачехой или другими родственниками: физическое насилие, угрозы физической расправы.
9. Родственник, который употреблял психоактивные вещества.
10. Развод родителей.
Если что-то из этих пунктов случалось с вами на протяжении первых 18 лет жизни, то вы можете ставить себе один балл. Чем больше баллов, тем больше вероятность того, что НДО повлияет на ваше здоровье во взрослом возрасте.
Если вы набрали 2 балла или больше, то это уже повод обратиться к психологу.
Поэтому, как мы видим, детские травмы — это не про то, что в детстве кому-то не купили шоколадку. Это намного глубже и страшнее.
Аутичный и неаутичный психолог — есть ли разница?
#теория #психология
Я долго-долго думала и поняла, что, наверное, нет. Но давайте по пунктам.
📌 Где-то когда-то я натыкалась на мнение, что аутист не может быть психологом, потому что не умеет сопереживать.
Штош.
Если вы давно (или недавно) читаете мой блог, то знаете, что эмпатия у меня есть. Есть она и у других аутичных персон. Я могу быть сопереживающей помогающей специалисткой. Я ею и являюсь. А есть нейротипичные психологи, которые, казалось бы, вообще не сопереживают. Я таких видела.
📎 Кто-то может подумать, что аутичный психолог может консультировать только аутичных клиентов. Нет, не обязательно. Да, с нейроотличными людьми я могу работать как равный консультант, у этого есть свои преимущества.
Но я консультирую разных людей в разных подходах, которые изучала на повышениях квалификации. В последнее время я много работаю в EMDR-подходе. Он прекрасно помогает справиться с симптомами ПТСР и кПТСР. Также я использую КПТ, IFS и нарративный подход. А ещё интегративный подход, если речь идёт об аддикциях. Да, я пошла на переподготовку по аддиктологии. Это оооочень интересно.
📌 У меня нет единого подхода, которым я пользуюсь. Отчасти это потому что я СДВГшница, которой в одном подходе было бы некомфортно. А отчасти потому что в фундаментальной психологии нет пока единой модели психики. Каждый подход в прикладной психологии использует собственную модель, и я использую те инструменты, которые подходят клиенту в данный момент.
Мой любимый Ирвин Ялом говорил, что для каждого клиента мы [в идеале] изобретаем собственную психотерапию. Мне очень нравится эта идея.
Изучение фундаментальной психологии в аспирантуре здорово помогло мне в работе с клиентами. Но это снова не про аутичность, а скорее про кругозор. Вообще я могу долго ныть о том, как пережила кризис науки и до сих пор из него не вышла.
💜 Мне кажется, не так уж важно, аутичен психолог или в какой парадигме он работает. Важно, чтобы он подошёл, как личность.
#теория #психология
Я долго-долго думала и поняла, что, наверное, нет. Но давайте по пунктам.
Штош.
Если вы давно (или недавно) читаете мой блог, то знаете, что эмпатия у меня есть. Есть она и у других аутичных персон. Я могу быть сопереживающей помогающей специалисткой. Я ею и являюсь. А есть нейротипичные психологи, которые, казалось бы, вообще не сопереживают. Я таких видела.
Но я консультирую разных людей в разных подходах, которые изучала на повышениях квалификации. В последнее время я много работаю в EMDR-подходе. Он прекрасно помогает справиться с симптомами ПТСР и кПТСР. Также я использую КПТ, IFS и нарративный подход. А ещё интегративный подход, если речь идёт об аддикциях. Да, я пошла на переподготовку по аддиктологии. Это оооочень интересно.
Мой любимый Ирвин Ялом говорил, что для каждого клиента мы [в идеале] изобретаем собственную психотерапию. Мне очень нравится эта идея.
Изучение фундаментальной психологии в аспирантуре здорово помогло мне в работе с клиентами. Но это снова не про аутичность, а скорее про кругозор. Вообще я могу долго ныть о том, как пережила кризис науки и до сих пор из него не вышла.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM