🌡️Я тут сдала миллион крови на дефициты и поняла, что спать по 10 часов, возможно, не моя норма, а просто у меня ферритин ниже плинтуса.

А именно 4,9 при норме выше 70. Пишут, с таким надо срочно госпитализироваться.

А я работу работаю, ремонты делаю, детей воспитываю, блоги веду 🥲

Причем все остальное - гормоны, магний, д3, холестерин, гемоглобин, глюкоза, кортизол (‼️) и еще 50 анализов в норме или около того. Но не ферритин. Это при том, что я уже 2 года ем мясо (ну а 12 лет до этого не ела, сори), шпинат употребляю регулярно и осенью пила БАДы железные.

В общем, цель на весну - разобраться с дефицитами, долечить зубы, открыть велосезон и стать здоровой, бодрой и (не сдохнуть) выспавшейся (куда?)

#старость_не_радость
#ферритин_не_гемоглобин