Мой долгий ферритиновый путь от 4 до 28 длиной в 2 года 🫣😅 но реальный скачок случился только недавно.

В прошлом марте меня достала слабость и усталость, я сдала анализы и оказалось, что ферритин =4, с таким в больничку кладут. Под капельницу. А я живу, работаю, котов воспитываю.

Я пошла к терапевту, пропила какое-то слабенькое аптечное железо по ее совету, питалась долгое время сплошной говядиной, свеклой и бадами. Но за год подняла ферритин всего до 8. При норме >50, если что)

В январе мне надоела такая байда (ака всегда хотеть спать) и я перешла на нормальное железо (по совету сестры, которая по образованию биолог, а по призванию нутрициолог ❤️) и хлореллу. Результат не заставил себя ждать.

By the way! Это не рекомендация! А мой личный опыт. С низким ферритином сначала нужно исключить паразитов, хелиобактер, болезни ЖКТ, гинекологические истории и важные дефициты (B12, D3 и ХБЗ).

Если со всем все ок, а вы просто женщина с ежемесячными обильными 🩸, то можно попробовать пить подходящий вам препарат железа+кофакторы (витамин С), не пить кофеин вместе с приемом железосодержащих продуктов и ввести больше таких продуктов в рацион 🥩🍷

Хлорелла тоже хорошо мне зашла. Попью ее еще пару месяцев, посмотрим на результат 🦠

По промокоду ASICHEK можно получить 500 р скидку на заказ месячной упаковки хлореллы, он действует при заказе на сайте bioboost и их телеграме.

Вот такие дела, всем здоровья и сил на борьбу с анемией и все такое 🦾 ❤️

#дефициты #лейкоциты #хуециты