برای از میان برداشتن رنج‌هایمان باید برخلاف عواطف و خواسته‌مان رفتار کنیم و تسلیم را برگزینیم. هر چیزی که در پی دگرگونی‌اش هستیم، هر چیزی که از آن هراس داریم، هر چه که ما را خشمگین می‌کند یا حاضر به پذیرش آن نیستیم، مانند چسب ما را به گذشته، داستان زندگی‌مان و باورهای موهومی که آن را پیش می‌برد، می‌چسباند.
اگر خود را تسليم بخش‌های تشکیل دهنده زندگی‌مان کنیم، آنگاه می‌توانیم با گوشِ جان به‌ صدایِ بخش‌های بیگناه‌ترمان گوش فرا دهیم و خود را از شر صداهای تکراری و دائمی صندوق سایه‌مان خلاص کنیم.

#دبی_فورد


@asheghanehaye_fatima

باید درک کنیم که آنچه در زمان حال روی می‌دهد، ما را به التیام زخم‌های گذشته‌مان فرامی‌خوانَد.
حقیقت، مشاهده‌ی رویدادهای زندگی بدون پیش‌داوری‌ست.
توهم، داستانی‌ست که ما بر مبنای توجیه احساسات بهبود نیافته‌ی گذشته‌ی خود می‌آفرینیم.
تشخیص توهم از حقیقت در زندگی، مبنای پذیرش است.

#جدایی_معنوی
#دبی_فورد
#سوسن_اورعی


@asheghanehaye_fatima

@asheghanehaye_fatima

باید از بندهای گذشته رها شویم ...

تسویه حساب کردن با گذشته ،
به این معناست که ما باید
هرگونه کارِ ناتمام در رابطه با هر شخص ،
پروژه یا فعالیتی را
که با آن درگیر بوده‌ایم
به سرانجام برسانیم .

ما نمی‌توانیم زندگیِ جدیدِ خود را
روی ستون‌های سستِ گذشته ،
کارهای ناتمام ، قراردادهای لغو شده ،
و کُلاً مسائلِ حل نشده بنا کنیم .

اگر بدونِ حَلّ مسائلِ مربوط به گذشته
یا اتمامِ کارهای ناتمام
بخواهیم به سمتِ آینده حرکت کنیم ،
به احتمالِ زیاد دوباره خود را
در همان گذشته
و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد ...



#دبی_فورد







پشتِ همه‌ی تر‌س‌های ما
نوعی بی‌اعتمادی به خودمان نهفته است ...


#سوزان_جفرز

🌸


درودهای برآمده از دل و جان؛
چونان آفتاب برآمده از دامنه های گلپوش سبزینه نگار،
بامدادتان خوشا نغمه و خوشاهنگ مرغکان مژده گر خوش خبر بال گستر باغ زیتون و ابریشم،
روزتان به زیبایی جلوه گری های نور در تالار جهان سالار قصر آینه،
شادمانه دست بیافشانید و عود بگیرانید و دف برقصانید که امروز روز رسیدن به آرزوهای دیرین و رویاهای شیرین است...


درس امروز

🌸
امروز ما بر شالوده انتخاب‌هایی که دیروز، سه روز، سه ماه یا سه سال پیش کرده‌ایم، بنا می‌شود. ما فقط بر مبنای یک انتخاب، بدهی کلانی به بار نمی‌آوریم. ما فقط در نتیجه یک انتخاب نامناسب، پانزده کیلو چاق نمی‌شویم و معمولاً یک تصمیم نادرست به تنهایی و یکشبه روابطمان را به هم نمی‌ریزد. ما در جایی که هستیم قرار داریم، چون هر روز در پی روزی دیگر، انتخاب‌های ناآگاهانه یا ناسالمی را تکرار کرده‌ایم که ما را به واقعیت و موقعیت کنونی رسانده است‌.
سوال‌های درست - #دبی_فورد


@asheghanehaye_fatima
#صبح

درود بزرگواران ارجمند و فرهیخته!
امروزتان ناب و پربار و رویایی؛
پایا و پویا و جاری و همواره بهاری باشید...

درس امروز

برای اینکه اعتماد به نفس داشته باشیم، با تمام قوای خود زندگی کنیم و در مورد خودمان احساس خوبی داشته باشیم، چه باید بکنیم؟

باید اعتماد به نفس خود را بازسازی کنیم؛ و این کار را با بهبود بخشیدن عزت نفس‌مان آغاز کنیم. باید یاد بگیریم هر آنچه هستیم؛ اعم از گذشته‌مان، اشتباهات‌مان، بدگمانی‌هایمان، ضعف‌هایمان و ترس‌هایمان را دوست بداریم حتی بیش از آن که یاد بگیریم خودمان را دوست داشته باشیم، باید به عشق همچون یک آرمان بنگریم. باید جنگجویان عشق باشیم. باید برای خودمان بجنگیم و پای آنچه هستیم و آنچه می‌خواهیم باشیم، بایستیم. باید به‌ جای قربانی بودن، جنگجو باشیم، و به‌ جای دنباله‌رَوی، مبارزه کنیم.

📕 شجاعت
✍🏽 #دبی_فورد

@asheghanehaye_fatima
#صبح

ما گمان می‌کنیم که نقاب‌هایمان، شخصیت درونی‌مان را پنهان میدارد. امّا هر آنچه که در وجودِ خود نمی‌پذیریم، در نامنتظره‌ترین لحظات سر برمی‌آورند و خود را نشان می‌دهند.

✍🏽 #دبی_فورد
📕 نیمه ی تاریک وجود


@asheghanehaye_fatima

دبی فورد می‌گوید: وقتی عظمت فرد دیگری را می‌بینید و تحسینش می‌کنید؛ در واقع این عظمت برای خودتان است. خیلی خوب است آدم اینقدر با خودش در صلح باشد که به راحتی بزرگی دیگران را تحسین کند و به زبانش بیاورد...



#دبی_فورد


@asheghanehaye_fatima

روزی دختربچه ای از پیرزنی خردمند پرسید: «چطوری آدم به پروانه تبدیل می شود؟» پیرزن با لبخندی بر لب و برقی در چشمانش پاسخ داد: «باید آن قدر مشتاق پرواز باشی که دیگر دلت نخواهد کرم ابریشم باقی بمانی!»

#راز_سایه
#دبی_فورد


@asheghanehaye_fatima

خشم انباشته شده در وجودتان را جستجو کنید

اگر از یافتن احساس خشم در خود هراس دارید، به یاد آورید که همراه با خشم، توان شما نیز دفن شده است. خشم فقط هنگامی احساسی منفی به شمار می آید که سرکوب شده باشد و یا به گونه‌ای نادرست با آن برخورد شود. هنگامی که نسبت به خود مهر و عطوفت داشته باشید به آسانی می‌توانید اجازه دهید تمامی جنبه های وجود شما، اعم از عشق و خشم کنار هم در وجودتان جا بگیرند. هرگاه خود یا دیگران را پیش داوری می کنم، متوجه می‌شوم که به تعابیری منفی از ویژگی یا رویدادی چنگ انداخته ام. در چنین مواردی مهم است که اجازه دهم احساساتم به شیوه درستی ابراز شوند.

📕 #نیمه_تاریک_وجود

✍ #دبی_فورد
@asheghanehaye_fatima

از درون ماست که جهان هستی در پیچ و تاب آرزوها رنگ می‌گیرد، پس شاد باشیم و زیبا بنگریم و مثبت بیاندیشیم تا جوانه بزند بند بند وجودمان؛ تا گل کند لبخندهایمان در باغ امید؛ تا شکوفه بدهد دستان مهرآفرینمان در چهارفصل دوستی... امروز روز من و توست دوست خوبم؛ برخیز و عاشقانه از خدا سپاسگزاری کن و خوشبختی ات را جشن بگیر با واژه واژه ای که چونان ترانه کبوترانه به پرواز درآمده اند...
درودهای فراوانم را پذیرا باش...
💕🌈🌤🌸❄️💎🎶درس امروز
#دبی_فورد:

چطور ميشود به يك پروانه تبديل شد ؟
بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشی
كه ديگر دلت نخواهد كرم باقی بمانی .

@asheghanehaye_fatima

. شریکی را برای خود انتخاب کنید که با سایه‌هایش روبرو شده باشد و بداند چطور شما را در تمام فصل‌هایتان دوست داشته باشد.

#دبی_فورد
#نیمه_ی_تاریک_وجود


@asheghanehaye_fatima

«آنچه را که دوست دارید دیگری برایتان انجام دهد، خودتان برای خود انجام دهید. اگر از گل خوشتان می آید، برای خودتان گل بخرید. به موسیقی ملایم گوش دهید، شمع روشن کنید، عطر مورد علاقه خود را بخرید و هر روز از آن استفاده کنید؛ خلاصه برای خودتان مهم شوید. اگر به طور معمول به ظاهرتان اهمیت نمی دهید، می توانید با پوشیدن لباسی زیبا هنگام صرف غذا - حتی اگر تنها هستید به خود مهر و توجه نشان دهید. حتی اگر قصد ندارید از منزل بیرون بروید لباسی را که دوست دارید بپوشید. همچون شاهزادگان با خود رفتار کنید، چرا که به راستی شاهزاده هستید. جهان، بازتابی از خود شماست. اگر خود را از درون دوست بدارید، به خود مهر بورزید و ارج نهید، در زندگی بیرونی نیز همین حالات آشکار خواهند شد. اگر طالب عشق بیشتری هستید، به خود بیشتر عشق بورزید. اگر خواهان پذیرفته شدن هستید، خود را بپذیرید. به شما قول می دهم چنانچه از اعماق وجودتان خود را دوست بدارید و محترم شمارید، همان سطح مهر و احترام را از هستی فرا خواهید خواند. اگر گمان میکنید به رغم انجام این کارها، هنوز هم دنیای بیرونی شما مطابق با تصورات تان نیست، از شما می خواهم که بار دیگر به درون خود توجه کنید. دروغی را که پنهان کرده اید، آشکار نمایید و آنچه را که آرزویش را دارید، اما به خود اجازه نمی دهید داشته باشید، بیابید.»

#دبی_فورد ،
#نیمه_تاریک_وجود

@asheghanehaye_fatima

درودهای شایان و بی پایان بر پارسایان پارسی کده ی فر و نیکبختی؛
تابستانه هایتان عطرآگین گلهای باغ مهربانی؛
خداوند یگانه نوازنده ی ساز دلهایتان باد؛
سپاسگزار والامنشی هایتان بوده و هستم

درس امروز
اگر نمی‌دانید چه می‌خواهید، نترسید، فقط متعهِّد شوید که تا سرحدِ توانِ خود زندگی کنید. در لحظه حال زندگی نمایید تا هستی هدایای منحصر به فردتان را به شما نشان دهد. تعهد، شما را به‌سویِ مکان‌هایی که باید بروید، کتاب‌هایی که باید بخوانید و افرادی که به شما آموزش و یاری میدهند هدایت می‌کند. یک گفتۀ قدیمی بودایی وجود دارد با این مضمون: "هنگامی که شاگرد آماده باشد، استاد پدیدار می‌شود."

✍🏽 #دبی_فورد
📕 نیمه تاریک وجود


@asheghanehaye_fatima
#صبح

هربار دریک رابطه شکست میخوریم، افسرده و خشمگین شده و سخنانی مانند:
"دیگر نمیتوانم به کسی اعتماد کنم!"
"هرگز اجازه نمیدهم کسی اینکار را دوباره با من انجام دهد!"
را بارها از ذهن می‌گذرانیم ...

ولی؛ وجه بدتر داستان این است که چون ما برای شروع ارتباط های جدید، به خودمان فرصت رسیدگی و التیام دردهای درونیمان را نمی‌دهیم، این شکست‌ها را دوباره و دوباره تجربه خواهیم کرد.


📗جدایی معنوی
🖌 #دبی_فورد


@asheghanehaye_fatima

    چطور مي شود به يک پروانه تبديل شد...؟

   "بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته
    باشی كه ديگر دلت نخواهد كرم باقی
    بمانی."


          📙 #راز_سایه
           ✍🏻 #دبی_فورد


@asheghanehaye_fatima

.

    چطور مي شود به يک پروانه تبديل شد...؟

   "بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته
باشی كه ديگر دلت نخواهد كرم باقی بمانی."


          📙 #راز_سایه
           ✍🏻 #دبی_فورد


@asheghanehaye_fatima

هربار که در یک رابطه شکست می خوریم ، افسرده و خشمگین شده و سخنانی مانند:

" دیگر نمی توانم به کسی اعتماد کنم! "
" هرگز اجازه نمی دهم کسی اینکار را دوباره با من انجام دهد! "
را بارها از ذهن می گذرانیم..

ولی؛ وجه بدتر داستان این است که چون ما ، برای شروع ارتباط های جدید، به خودمان فرصت رسیدگی و التیام دردهای درونیمان را نمی دهیم، این شکست ها را دوباره و دوباره تجربه خواهیم کرد...

#دبی_فورد
از کتاب: جدایی معنوی
مترجم: سوسن اورعی


@asheghanehaye_fatima

جهان بازتابي از خود شماست اگر خود را از درون دوست بداريد و به خود مهر بورزيد و ارج و ارزش نهيد در زندگی بيرونی نيز همين حالات اشكار خواهد شد.

اگر طالب عشق بيشتری هستيد به خود عشق بورزيد، اگر خواهان پذيرفته شدن هستيد خود را بپذيريد و اگر از اعماق وجودتان خود را محترم شماريد همان سطح احترام را از هستی فراخواهيد خواند ...

📕 #نیمه_تاریک_وجود
✍🏻 #دبی_فورد
‌
@asheghanehaye_fatima

شریکی را برای خود انتخاب کنید که با سایه‌هایش رو به رو شده باشد، و بداند چطور شما را در تمام فصل‌هایتان دوست داشته باشد.

#دبی_فورد


@asheghanehaye_fatima