Наконец-то, наступило жаркое лето!А это значит ,что теперь в наших костюмах можно тренироваться на улице)
Беспроводное управление даёт возможность заниматься в эмс костюмах везде и вместо беговой дорожки эффективно пробежаться по утренней набережной ,потратив на бег 25 минут вместо 1,5-2 часов )
Беспроводное управление даёт возможность заниматься в эмс костюмах везде и вместо беговой дорожки эффективно пробежаться по утренней набережной ,потратив на бег 25 минут вместо 1,5-2 часов )
Все знают, что авокадо, зелень и листья салата - №1 в списках о правильном питании. Но мало, кто знает, что их употребление перед тренировками может замедлить результат и вовсе навредить ❌
Какие 6-стоп продуктов запрещены до занятий спортом
и почему?
🍟 жирная пища (в т.ч. пирожные, шоколадки, торты) — замедляет пищеварительный процесс и препятствует нормальному поступлению в кровь белков и углеводов. Что снижает результативность тренировки в 5 раз.
🥂Алкоголь — способствует повышению давления и сердцебиения, отрицательно влияет на синтез белка, тормозит набор мышечной массы, способствует обезвоживанию организма.
🥬 Хумус, бобовые, зелень и листья салата, неспелые фрукты, крестоцветные овощи - данные продукты низкокалорийны, но богаты на серосодержащие соединения и раффинозу, которые могут вызывать вздутие, что не поспособствует продуктивности занятий.
☕️ Жидкости (кофе, свежевыжатые соки, молоко, газированные напитки, магазинные соки и нектары, энергетики, спортивные напитки с подсластителями, ВСАА - все это вызывает высокие инсулиновые скачки и могут вызывать слабость, головокружение, тошноту и вздутие живота.
🥑 Авокадо. Это без сомнений полезный продукт, но не перед тренировкой. Так как в нём содержатся жирные кислоты, которые долго усваиваются организмом .
🌶 Острые и пикантные блюда - причина возникновения изжоги и раздражения слизистой желудка, что в свою очередь мешает тренировочному процессу.
Берегите себя и своё здоровье. Не допускайте ошибок в выборе продуктов питания ❤️
Какие 6-стоп продуктов запрещены до занятий спортом
и почему?
🍟 жирная пища (в т.ч. пирожные, шоколадки, торты) — замедляет пищеварительный процесс и препятствует нормальному поступлению в кровь белков и углеводов. Что снижает результативность тренировки в 5 раз.
🥂Алкоголь — способствует повышению давления и сердцебиения, отрицательно влияет на синтез белка, тормозит набор мышечной массы, способствует обезвоживанию организма.
🥬 Хумус, бобовые, зелень и листья салата, неспелые фрукты, крестоцветные овощи - данные продукты низкокалорийны, но богаты на серосодержащие соединения и раффинозу, которые могут вызывать вздутие, что не поспособствует продуктивности занятий.
☕️ Жидкости (кофе, свежевыжатые соки, молоко, газированные напитки, магазинные соки и нектары, энергетики, спортивные напитки с подсластителями, ВСАА - все это вызывает высокие инсулиновые скачки и могут вызывать слабость, головокружение, тошноту и вздутие живота.
🥑 Авокадо. Это без сомнений полезный продукт, но не перед тренировкой. Так как в нём содержатся жирные кислоты, которые долго усваиваются организмом .
🌶 Острые и пикантные блюда - причина возникновения изжоги и раздражения слизистой желудка, что в свою очередь мешает тренировочному процессу.
Берегите себя и своё здоровье. Не допускайте ошибок в выборе продуктов питания ❤️
Быстрое восстановление после родов и кесарева сечения? Тренировки при грудном вскармливании и угрозы потери молока? Терять килограммы без специальных диет ?
Возможно ✅
Мы разработали программу 20-минутных EMS-тренировок для мам, с персональным тренером ❤️
Это максимально бережные тренировки, с полным контролем данных, без утяжелителей и грузов, способствующие:
✅Восстановлению упругости кожи
✅Красивого рельефа
✅Ускорению метаболизма
✅Избавлению отечности и лишних кг
✅Устранению боди в спине и во всем теле
Всего за 2-3 недели, 40 минут в неделю, вы сможете скинуть от 3 до 5 кг и улучшить качество жизни ❤️
Специально для вас разрабатывается программа достижения результата, с учетом всех нюансов. Именно поэтому мы можем отключить стимуляцию на определенные зоны, к примеру, на грудь.
Самое главное - счастливый блеск в ваших глазах 😍
Возможно ✅
Мы разработали программу 20-минутных EMS-тренировок для мам, с персональным тренером ❤️
Это максимально бережные тренировки, с полным контролем данных, без утяжелителей и грузов, способствующие:
✅Восстановлению упругости кожи
✅Красивого рельефа
✅Ускорению метаболизма
✅Избавлению отечности и лишних кг
✅Устранению боди в спине и во всем теле
Всего за 2-3 недели, 40 минут в неделю, вы сможете скинуть от 3 до 5 кг и улучшить качество жизни ❤️
Специально для вас разрабатывается программа достижения результата, с учетом всех нюансов. Именно поэтому мы можем отключить стимуляцию на определенные зоны, к примеру, на грудь.
Самое главное - счастливый блеск в ваших глазах 😍
Хотите красивое и стройное тело? Или хотели бы подкачаться и всегда быть в хорошей форме?
Студия Art Fit EMS вам в этом поможет. У нас самые эффективные программы тренировок и опытные тренеры, которые помогут вам привести тело в форму за короткий срок. Наши беспроводные костюмы не только безопасные и надежные, но и позволяют проводить тренировки не зависимо в зале вы или на улице.
Студия Art Fit EMS вам в этом поможет. У нас самые эффективные программы тренировок и опытные тренеры, которые помогут вам привести тело в форму за короткий срок. Наши беспроводные костюмы не только безопасные и надежные, но и позволяют проводить тренировки не зависимо в зале вы или на улице.
Вот как безобидные, на первый взгляд, конфеточки работают против вас ☝🏼
Ставьте реакцию 😋, если любите сладкое
Ставьте реакцию 😋, если любите сладкое
Дорогие друзья! Кто хочет привести себя в форму перед отпуском или избавиться от набранных килограммов после него? Комфортный вес - это Ваше здоровье.
Всех ждём в нашей студии на летний интенсив )
Всего за 14-21 день, 40 минут в неделю, вы сможете скинуть от 4 до 8 кг и улучшить качество своей жизни ❤️
ЭМС тренировки способствуют :
✅Восстановлению упругости тела
✅Красивого рельефа мышц
✅Ускорению метаболизма
✅Избавлению от отечности
✅Устранению боли в спине и во всем теле
Специально для вас разрабатывается программа достижения результата, с учетом всех нюансов. Приходите, и вы не потеряете ничего, кроме лишнего веса!
Всех ждём в нашей студии на летний интенсив )
Всего за 14-21 день, 40 минут в неделю, вы сможете скинуть от 4 до 8 кг и улучшить качество своей жизни ❤️
ЭМС тренировки способствуют :
✅Восстановлению упругости тела
✅Красивого рельефа мышц
✅Ускорению метаболизма
✅Избавлению от отечности
✅Устранению боли в спине и во всем теле
Специально для вас разрабатывается программа достижения результата, с учетом всех нюансов. Приходите, и вы не потеряете ничего, кроме лишнего веса!
После рабочей недели, а в редких случаях после тяжелого трудового дня, иногда хочется расслабиться и провести выходные с алкоголем и гастрономическими изысками. Но как при этом совместить это с тренировками?
Если вы занимаетесь спортом для поддержания хорошей формы и отличного настроения , то пару бокалов вина ( как рекомендует ВОЗ ) принесут только пользу и не окажут вреда здоровью.
Так как любой алкоголь вызывает аппетит, здесь лучше уделить внимание белковой пище: сыр, морепродукты, куриной грудке или нежирным сортам мяса.
И , конечно же, пить больше воды чтобы восстановить водный баланс.
Употреблять вино перед самой тренировкой не следует, это существенно снизит эффективность самой тренировки.
Если накануне вы немногоили много
перебрали и на утро самочувствие оставляет желать лучшего, то в помощь вам вода богатая микроэлементами и лимфодренажный массаж в эмс костюме Он быстро справится с отеками, выведет лишнюю жидкость и токсины, восстановит метаболизм и поможет привести себя в хорошую форму.
Если вы занимаетесь спортом для поддержания хорошей формы и отличного настроения , то пару бокалов вина ( как рекомендует ВОЗ ) принесут только пользу и не окажут вреда здоровью.
Так как любой алкоголь вызывает аппетит, здесь лучше уделить внимание белковой пище: сыр, морепродукты, куриной грудке или нежирным сортам мяса.
И , конечно же, пить больше воды чтобы восстановить водный баланс.
Употреблять вино перед самой тренировкой не следует, это существенно снизит эффективность самой тренировки.
Если накануне вы немного
В нашей студии в ЭМС костюмах можно провести не только тренировки, но и сеанс ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА.
Который рекомендован как отдельная процедура для достижения следующих целей:
Также лимфодренажный массаж в костюме EMS применяется в целях оздоровления всего организма для:
Который рекомендован как отдельная процедура для достижения следующих целей:
• Лечения целлюлита • Избавления от избыточных жировых отложений • Уменьшения отеков на проблемных зонах ног и других частях тела. • Ускорения регенерации клеток кожи • Устранения дряблости кожи • Улучшения контуров тела • Снятия мышечного напряжения и расслабленияТакже лимфодренажный массаж в костюме EMS применяется в целях оздоровления всего организма для:
• Повышения иммунитета • Лечения стрессов, снятия внутреннего напряжения • Лечения нарушения лимфотока • Устранения избыточной межклеточной жидкости • Лечения варикозаСтретчинг - неторопливая гимнастика с плавными движениями, исключающими усталость и травмы. Это настоящая находка для тех, кто хочет предотвратить укорочение мышц, улучшить эластичность, повысить гибкость и координацию, а так же сделать осанку красивой.
Уровень подготовки минимальный.
Стретчинг прекрасно сочитается с эмс тренировками и даёт хорошие результаты.
Занимайясь стретчингом до или после эмс тренировки , а так же чередуя эмс и растяжку, вы хорошо разгоните обмен веществ и сожжете больше калорий. Это актуально для тех, кто хочет похудеть.
Более подробную консультацию всегда можно получить у тренера Виктории )
Уровень подготовки минимальный.
Стретчинг прекрасно сочитается с эмс тренировками и даёт хорошие результаты.
Занимайясь стретчингом до или после эмс тренировки , а так же чередуя эмс и растяжку, вы хорошо разгоните обмен веществ и сожжете больше калорий. Это актуально для тех, кто хочет похудеть.
Более подробную консультацию всегда можно получить у тренера Виктории )
Личный опыт.
Регулярные ЭМС тренировки ведут к смене гардероба и новым дыркам на ремне)
Регулярные ЭМС тренировки ведут к смене гардероба и новым дыркам на ремне)
Добрый день, друзья !
Теперь в нашей студии есть не только эмс тренировки)
Мы готовы вам предложить попробовать и другие спортивные направления. Все занятия проводятся в индивидуальном порядке под контролем тренера по предварительной записи.
При вашем желании возможны минигруппы до 3 человек. Мы работаем на результат и качество, в нашей студии только персональный подход к каждому клиенту.
Расписание:
Стретчинг - среда, пятница, воскресенье
МФР - вторник, четверг, воскресенье
Альфагравити - понедельник, вторник, четверг
Бокс эмс - каждый день, кроме субботы
ЭМС тренировки - каждый день, кроме субботы
Мы находимся по адресу :
Ул. Корабельная, д. 11, к. 1
( между 3 и 4 подъездами )
☎️ 89197870555
Наш телеграмм канал
https://tttttt.me/artfit_EMS
Теперь в нашей студии есть не только эмс тренировки)
Мы готовы вам предложить попробовать и другие спортивные направления. Все занятия проводятся в индивидуальном порядке под контролем тренера по предварительной записи.
При вашем желании возможны минигруппы до 3 человек. Мы работаем на результат и качество, в нашей студии только персональный подход к каждому клиенту.
Расписание:
Стретчинг - среда, пятница, воскресенье
МФР - вторник, четверг, воскресенье
Альфагравити - понедельник, вторник, четверг
Бокс эмс - каждый день, кроме субботы
ЭМС тренировки - каждый день, кроме субботы
Мы находимся по адресу :
Ул. Корабельная, д. 11, к. 1
( между 3 и 4 подъездами )
☎️ 89197870555
Наш телеграмм канал
https://tttttt.me/artfit_EMS