АРИСС ®
478 subscribers
97 photos
107 videos
13 files
67 links
♿️АРИСС - специализированный физкультурный зал для людей с нарушением двигательной активности в Крыму
🤖 Бот обратной связи
@Arissrehab_feedbackbot

🌐 https://arissrehab.ru
Download Telegram
АРИСС ®
👀 Вопрос с проблемами выплат по электронным сертификатам для покупки ТСР, дошёл до Вице-спикера Государственной Думы РФ, Анны Кузнецовой.

«нужно смотреть шире: задача — не просто спасти ситуацию в пожарном режиме, а не допустить её повторения. И эту проблему не решить, если бороться с отдельными «симптомами» действовать нужно комплексно. В сфере обеспечения ТСР такие меры нужно принять как можно раньше, договорились с коллегами из общественных организаций на одной из наших площадок провести встречу с представителями ведомств, коллегами из прокуратуры с детальным разбором конкретных вопросов», - сообщает Вице-спикер

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Найдено идеальное упражнение по версии журнала COSMOPOLITAN!
Хотя стойте! А почему это инструктор не сидит ровно так же как и клиент на видео? 🤨

Обратите внимание на то, как в данной позе находится человек с нормальным тонусом мышц и связок (методист) и человек с патологическим тонусом мышц и связок (клиент)

Методист сидит по-турецки со скрещенными ногами, и её бёдра не касаются поверхности пола, а клиент расположен в позиции «Сукхасана» (это интерпретация сидения по-турецки в йоге, когда стопы закидываются на бедро)🤔

⚠️Любое из этих положений на наш взгляд очень негативно будет влиять на связочный аппарат в коленных и тазобедренных суставах у людей с частичным или полным отсутствием движений и чувствительности в нижних конечностях.
Почему?
Мышцы не могут активно сократиться, связки из-за отсутствия тонуса чересчур «вялые», а человек ещё их и дополнительно растягивает/выворачивает.
Зачем?
Да просто потому что так удобно! Ведь увеличена площадь опоры (бёдра же лежат на земле) и соответственно клиент может глубже потянуться за колечком и надеть его на конус!

А то что потом стопы в ходьбе смотрят в разные стороны и походка как у Чарли Чаплина из немого кино, так это кривые ортезы всё виноваты! 100%

P.S. Мы прекрасно осознаём что есть такое понятие как «в чужой монастырь со своим уставом не ходят», и на данном примере постарались объяснить почему именно мы так не делаем и считаем, что такое положение несёт больше вреда, чем пользы.
А так то девчонки молодцы - поясницу хоть вывели эластичным жгутом!


@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
💭Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса.
Уделено внимание амплитудам движений в суставах, анатомическим плоскостям и местам крепления мышц.
#литература

@arissrehab
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Совсем недавно Адам вернулся к своим занятиям после незначительного перерыва (тем кто интересовался куда он пропал, сообщаем, это просто Вы исчезли из жизни Адама, а он всегда был на своём месте 🥰 )

На одной из первых тренировок, мы сразу же решили поэкспериментировать и приготовили Адаму экзамен на тему: «Как отдых повлиял на мои навыки в ходьбе»

Ранее, Адам без опоры на руки, в беговой дорожке на скорости 0,8км/ч проходил полторы минуты без остановок и не сбиваясь, это был его рекорд!🥳

✔️Вчера же был установлен новый рекорд в семь (!) минут при скорости 1км/ч

На видео заметно, что во время всей ходьбы Адам не опирается руками на брусья, уверенней держит равновесие, и значительно смелее загружает левую ногу (как это было раньше можно посмотреть тут), а так же не цепляет левой стопой полотно дорожки.

🔥Адам не перестаёт приятно удивлять своими достижениями Маму и нас! Так держать!
Экзамен сдан на 5+

🎶 FloFilz - Sonora

P.S.: Если хочешь идти - иди. Если устал - отдохни. (с) Джейсон Стетхем

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎤Со всеми этими сторис главное не забыть что есть канал 😇

Сегодня знакомим Вас с Петром, участником Всесоюзных Открытых Игр по бадминтону, призёром турнира «Открытая Нева, волан и детвора» и просто хорошим человеком!

У Петра травма на уровне С5-6-7 от 2013 года. К нам попал впервые по программе обмена между спортивными залами города Саки.
🟢Первое на что мы обратили внимание, это провисающие стопы, которые не давали возможность Петру совершить полноценный шаг. Для решения данной задачи мы использовали стоподержатели. У Петра исчезла необходимость высоко задирать ногу во время шага.
🟢Так же обратили своё внимание на укрепление ягодичных мышц, отводящих бедра, мышц разгибателей спины, что способствовало улучшению удержания вертикальной позы и равновесия.
🟢В коррекции двигательного стереотипа было уделено внимание координированию работы мышц сгибателей и разгибателей левой ноги.

P.S. Тебе никогда не стать титаном рэпа, если ты нуждаешься в поддержке авторитета.
Вячеслав Машнов (с)

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Невозможно не выложить в канал этот «шедевр» 😎

Приятного вечера, и хороших выходных Друзья!
Спасибо что поддерживаете наши истории 🙏 и наш канал!

Берегите себя!

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Эта тема давно зрела на рубеже:
🦶 ПЛОСКОСТОПИЕ 🦶
На первый взгляд она не такая уж и важная, если можно просто впрыгнуть в модные кроссовки и улететь в закат!
Человек в инвалидном кресле зачастую позиционирует обувь как вторые носки, так, исключительно для красоты и чтоб пыль между пальцев не застревала.

Но на самом деле именно в обуви Вы вертикализируетесь несколько раз в день, занимаясь стоя в коленоупоре или любом другом вертикальном устройстве, Ваша стопа испытывает довольно длительную статичную нагрузку! Добавьте сюда отсутствие тонуса и произвольных движений в ногах, неплотно завязанные кроссовки, или вовсе какие-нибудь модные сабо без каблука и поддержки свода стопы, - и по итогу рано или поздно мы получим идеально плоскую стопу!

Однако здесь и начинается самое коварное: стопа в норме имеет форму арочного моста не просто так, только в этом положении кости голени относятся к костям стопы перпендикулярно, но как только стопа уплощается;
🔢свод стопы сглаживается, и стопа «падает», разворачивается вовнутрь и «тянет» за собой кости голени,
🔢которые в свою очередь «тянут» и разворачивают колено также вовнутрь!
Дальше больше;
🔢бедренная кость начинает «вращаться» внутрь за голенью, что травмирует коленный и тазобедренный суставы,
🔢затем «сваливается» таз, создавая избыточное напряжение в мышцах поясницы и спины, провоцирую искривление и ротацию в позвоночнике,
🔢а спустя какое-то время образуется компенсаторная дуга искривления в грудном отделе позвоночника (сколиоз)
Стопа на картинке - это причина, а не следствие!

В нашей истории очень хорошо было видно что бывает когда обувь не фиксирует плотно кости стопы шнурками + у человека отсутствует тонус и произвольные движения в ногах!

Если Вы занимаетесь стоя или просто вертикализируетесь, подумайте над надёжной фиксацией стопы, используя ортопедические стельки и обувь!
На день рождения друга можно надеть и сандалии, но только не на тренировку!

P.S.: Ортез отчасти решает проблему с вращением голени, но не решает проблему стопы!

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
▶️Друзья, знакомим Вас с Александром! Травма на уровне Th5-7, нижняя спастическая параплегия.
Александр у нас впервые, поэтому некоторое время у нас ушло на «знакомство» и составление программы занятий с целями и задачами. Короче, всё как мы любим 😎
Вместо жёсткого кача с первых дней, мы стали изучать исходные данные Александра, объяснили как правильно сидеть в коляске, акцентировали внимание на обуви и фиксирующих аппаратах, так же показали принцип работы и важность использования корсета и ежедневной самостоятельной вертикализации.
Основными задачами в нашей работе были;
✔️укрепление корпуса (мышц Кора)
✔️развитие силы в мышцах разгибателях спины и ног,
✔️балансирование в положение сидя (и стоя,- исключив на начальном этапе двигательную задачу с активным замыканием коленных суставов),
✔️развитие выносливости и локомоторного акта на тредмилле.

После изготовления индивидуальных ортезов на голеностопный сустав, более уверенного балансирования в вертикальном положении и качественного развития мышц корпуса и ног можно рассуждать о добавлении новых двигательных задач в освоении ходьбы.
От простого к сложному, помните Друзья?

P.S.: Победа не в спешке, а в уме!🧠

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
📌ТРОМБОФЛЕБИТ - воспаление венозной стенки с образованием тромбов, закрывающих её просвет.
Очень грозное и коварное патологическое состояние.

Причинами могут быть как травмы, инфекции, изменение состава крови, так и замедление тока крови по венам.

❤️У каждого из нас есть сердце (у кого-то оно чёрствое, а у кого-то очень даже доброе), но в любом случае оно выполняет одну и ту же задачу,- толкает кровь богатую кислородом в наши органы и ткани по сосудам-артериям!
Параллельно с каждой артерией располагается ещё один сосуд,- вена, по ней кровь уже богатая углекислым газом течёт от органов через лёгкие обратно к сердцу.
И если по артериям кровь толкает сердце, то кто толкает кровь по венам?
❤️❤️Правильно! «Второе сердце»,-это икроножная и камбаловидная мышцы голени!

Впервые о важности мышц голени рассказал ученый Фаусто Панизоло, который специализировался на спортивной биомеханике. Он провел интересный эксперимент, участниками которого стали здоровые люди и люди с хронической сердечной недостаточностью. Участникам эксперимента нужно было только ходить, и в результате выяснилось, что предпочтительная скорость ходьбы у участников обоих групп была одинаковая, но тем, у кого были проблемы с сердцем, приходилось больше нагружать икроножную и камбаловидную мышцу.
Когда происходит сокращение этих мышц (особенно камбаловидной), то это провоцирует сжатие вен и кровь быстрее возвращается к сердцу. Это обусловлено наличием небольших по размеру клапанов в венах, способных противостоять гравитации и направлять поток крови только к сердцу, снизу вверх.
Процесс возврата крови очень важен, поэтому помогающие её выталкивать мышцы называют «вторым сердцем».

P.S: А теперь давайте вспомним как у людей со спиномозговой патологией работают мышцы голени? Зачастую любые активные движения там отсутствуют вовсе! Увы и ах!

Вот почему так важно, как минимум несколько раз в день, на 10-15 минут вертикализироваться!
В идеале это должна быть динамическая нагрузка (имитрон, приседания, ходьба) ЕЖЕДНЕВНО!

🤔думаем Друзья…

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
- Что значит анализы надо сдавать? Какие ещё выписки?.. Ну нет. Это очень сложно…🤯

- Всем этим ребятам на видео расскажите, как это «очень сложно», а то они не в курсе, потому что в спортлото выиграли же место у нас 😀

Как и в любом обществе или компании друзей, у нас есть некоторые правила, которых мы придерживаемся;

🔢у вас не должно быть противопоказаний к занятиям. Например самым ярким противопоказанием является отсутствие травмы или какой-либо другой патологии как таковой (иногда заполняют анкету или звонят абсолютно здоровые люди, это не шутка), ну или по мелочи там пролежни всякие, инфаркт миокарда, чесотка, холера, тиф…

🔢у вас должно быть желание.
Мы насильно никого не заставляем заниматься у нас, и никого не держим соответственно.

🔢ваше желание должно уместиться в наше свободное время.
Это самое сложное, так как количество часов в сутках равно 24, и увеличить их мы к сожалению не в силах.

🔢не посещать параллельно с нашими занятиями процедуры аналогичного характера, т.е заниматься в двух-трёх местах параллельно.
Во-первых заниматься много не значит заниматься хорошо, - это аксиома доказанная временем и опытным путём. Не важно сколько раз ты сделаешь жим ногами, важно как ты его сделаешь!
Во-вторых кратно возрастает риск травмы и падает качество занятий, ведь организму помимо работы нужен отдых. А у всего на свете есть ресурс, и он рано или поздно заканчивается. Материальный к слову тоже.

- Деньги! Админ, ты ж забыл про деньги!

P.S.: Не забыл! И именно поэтому у нас самая доступная цена на услуги! Поправьте меня в комментах если это не так.
Мы делаем всё возможное и невозможное
уже не один год, чтобы цена не росла, а росло качество услуг и их непосредственное количество!
Так же не забывайте, что есть Благотворительные Фонды, Организации и Третьи лица.


Добра вам, Друзья, и терпения!
Ваш @arissrehab ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
АРИСС ®
Эта тема давно зрела на рубеже: 🦶 ПЛОСКОСТОПИЕ 🦶 На первый взгляд она не такая уж и важная, если можно просто впрыгнуть в модные кроссовки и улететь в закат! Человек в инвалидном кресле зачастую позиционирует обувь как вторые носки, так, исключительно…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В дополнение к нашему посту про плоскостопие и закручивающиеся вовнутрь колени.

Очень наглядная анимация, которая показывает как связаны между собой - правильное положение стопы с мышцами голени (в нашем случае это передняя большеберцовая м.)
Видно что при вовлечении в работу сгибателей подошвы, свод поднимается, что снимает излишнее напряжение с передней большеберцовой мышцы, которая и «крутит» наше колено вовнутрь когда мы стоим.

Понятно что активно провернуть такой трюк практически никто не в силах, так как в стопах зачастую отсутствуют движения, но можно и нужно это сделать пассивно - с помощью специальных ортопедических амортизирующих стелек и правильной обуви.

@arissrehab