#سلامتی
🟢اصول صحیح آب خوردن:
👍۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
👍نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
👍۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
👍یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
👍یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی
🙅 بین غذا آب نخورید.🚫
🟢اصول صحیح آب خوردن:
👍۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
👍نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
👍۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
👍یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
👍یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی
🙅 بین غذا آب نخورید.🚫
#سلامتی
🟢بعدازخانه تکانی برای از بین بردن گردوخاک و سموم ناشی از مواد شوینده در بدن، حتما یک کاسه ماست کم چرب میل کنید.
🟢بعدازخانه تکانی برای از بین بردن گردوخاک و سموم ناشی از مواد شوینده در بدن، حتما یک کاسه ماست کم چرب میل کنید.
🎊 فراخوان آموزشی MS 🎊
با سلام و احترام
با استحضار می رساند ، جهت افزایش دانش و برطرف کردن سوالات متداول در رابطه با بیماری ام اس ، دانشگاه علوم پزشکی و با حمایت انجمن ام اس درنظر دارد ،محتوای آموزشی ؛ به صورت کاملا رایگان در اختیار افراد مشتاق قرار دهیم .
🏵🏵شرایط شرکت در این فراخوان آموزشی:
🥇۱.آموزش ها در بستر فضای مجازی و بدون لزوم به حضور انجام میشود .📲📲
🥈۲.محتوای آموزشی با نظر اعضای هیئت علمی و اساتید دانشگاه طراحی شده است .
🥉۳.حمایت و ساپورت در حین فرایند آموزش و پاسخ به سوالات توسط تیم آموزشی متشکل از :
🚑پزشک
👩👧 کارشناس مامایی
🏩کارشناس پرستاری
🏩کارشناس ارشد پرستاری
با همراهی و مشاوره ، روان پرستار و متخصص مغز و اعصاب و....
بعد از دریافت آموزش ها ، سوالات شما توسط این عزیزان پاسخ داده خواهد شد .
✅آموزش ها به صورت لینک در گروه آموزشی و تلگرام ارائه میشود ✅
📌امکان تعامل با یکدیگر و تیم آموزشی
جهت شرکت در این فراخوان آموزشی و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر در تلگرام (گروه اصلی )پیام دهید :
آیدی تلگرام:
@Ms_education1
آیدی ایتا :
@Ms_education
لطفا در صورتی که تمایل دارید تا انتهای آموزش ها با ما همراه باشید ، پیام دهید
✅محتوای این آموزش ها مناسب برای بانوان طراحی شده است .
⭕️⭕️ظرفیت این دوره رایگان ، محدود است ⭕️⭕️
با سلام و احترام
با استحضار می رساند ، جهت افزایش دانش و برطرف کردن سوالات متداول در رابطه با بیماری ام اس ، دانشگاه علوم پزشکی و با حمایت انجمن ام اس درنظر دارد ،محتوای آموزشی ؛ به صورت کاملا رایگان در اختیار افراد مشتاق قرار دهیم .
🏵🏵شرایط شرکت در این فراخوان آموزشی:
🥇۱.آموزش ها در بستر فضای مجازی و بدون لزوم به حضور انجام میشود .📲📲
🥈۲.محتوای آموزشی با نظر اعضای هیئت علمی و اساتید دانشگاه طراحی شده است .
🥉۳.حمایت و ساپورت در حین فرایند آموزش و پاسخ به سوالات توسط تیم آموزشی متشکل از :
🚑پزشک
👩👧 کارشناس مامایی
🏩کارشناس پرستاری
🏩کارشناس ارشد پرستاری
با همراهی و مشاوره ، روان پرستار و متخصص مغز و اعصاب و....
بعد از دریافت آموزش ها ، سوالات شما توسط این عزیزان پاسخ داده خواهد شد .
✅آموزش ها به صورت لینک در گروه آموزشی و تلگرام ارائه میشود ✅
📌امکان تعامل با یکدیگر و تیم آموزشی
جهت شرکت در این فراخوان آموزشی و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر در تلگرام (گروه اصلی )پیام دهید :
آیدی تلگرام:
@Ms_education1
آیدی ایتا :
@Ms_education
لطفا در صورتی که تمایل دارید تا انتهای آموزش ها با ما همراه باشید ، پیام دهید
✅محتوای این آموزش ها مناسب برای بانوان طراحی شده است .
⭕️⭕️ظرفیت این دوره رایگان ، محدود است ⭕️⭕️
اطلاعیه ورزشی
به اطلاع اعضای محترم میرساند کلاس مهارتهای زندگی استاد ارجمند سرکار خانم حاجیان از امروز دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۲/۳ از ساعت ۱۵:۳۰عصر لغایت۱۷:۳۰ عصر تشکیل خواهد شد.بلافاصله کلاس یوگا ،استاد ارجمند سرکار خانم نوری راس ساعت ۱۷:۳۰لغایت ۱۸:۳۰ برگزار خواهد شد.
این کلاس ها بصورت هفتگی روزهای دوشنبه دایر می باشد.
مکان:شهرک گردو کوی رضوی خیابان فارابی جنب ورزشگاه یادگار امام ساختمان انجمن ام اس طبقه دوم سالن اجتماعات
به اطلاع اعضای محترم میرساند کلاس مهارتهای زندگی استاد ارجمند سرکار خانم حاجیان از امروز دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۲/۳ از ساعت ۱۵:۳۰عصر لغایت۱۷:۳۰ عصر تشکیل خواهد شد.بلافاصله کلاس یوگا ،استاد ارجمند سرکار خانم نوری راس ساعت ۱۷:۳۰لغایت ۱۸:۳۰ برگزار خواهد شد.
این کلاس ها بصورت هفتگی روزهای دوشنبه دایر می باشد.
مکان:شهرک گردو کوی رضوی خیابان فارابی جنب ورزشگاه یادگار امام ساختمان انجمن ام اس طبقه دوم سالن اجتماعات
🏩انجمن ام اس استان مرکزی🏩 pinned «اطلاعیه ورزشی به اطلاع اعضای محترم میرساند کلاس مهارتهای زندگی استاد ارجمند سرکار خانم حاجیان از امروز دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۲/۳ از ساعت ۱۵:۳۰عصر لغایت۱۷:۳۰ عصر تشکیل خواهد شد.بلافاصله کلاس یوگا ،استاد ارجمند سرکار خانم نوری راس ساعت ۱۷:۳۰لغایت ۱۸:۳۰ برگزار خواهد…»
🏩انجمن ام اس استان مرکزی🏩
اطلاعیه ورزشی به اطلاع اعضای محترم میرساند کلاس مهارتهای زندگی استاد ارجمند سرکار خانم حاجیان از امروز دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۲/۳ از ساعت ۱۵:۳۰عصر لغایت۱۷:۳۰ عصر تشکیل خواهد شد.بلافاصله کلاس یوگا ،استاد ارجمند سرکار خانم نوری راس ساعت ۱۷:۳۰لغایت ۱۸:۳۰ برگزار خواهد…
همراهان ارجمند لطفا به ساعت کلاس توجه فرمایید
با تشکر🌹
با تشکر🌹
اطلاعیه مسابقات پتانک
ویژه
✔️افراد. دیابت. تالاسمی. هموفیلی. ام اس. کلیوی. دیالیز. پیونداعضاء.صرع. سرطان.
🥇حکم. مدال وجوایز به نفرات اول تاسوم اهداء می‌گردد. 🏆
🚎جهت تشکیل و اعزام تیم به مسابقات کشوری اصفهان.
⏰زمان برگزاری مسابقات.
ساعت 16عصر
روزجمعه11خرداد ماه 1403
☑️مکان برگزاری مسابقات
🌎زمین پتانک مجموعه ورزشی شهدای پنجم مرداد
📞 هرگونه هماهنگی
خانم قهیه ای. +989189625755
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
پیج اینستاگرام
@sptsport_markazi
کانال ایتا:
https://eitaa.com/sptsport_markazi
کانال تلگرام :
https://tttttt.me/Sptf_markazi
گروه واتساپ :
https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
ویژه
✔️افراد. دیابت. تالاسمی. هموفیلی. ام اس. کلیوی. دیالیز. پیونداعضاء.صرع. سرطان.
🥇حکم. مدال وجوایز به نفرات اول تاسوم اهداء می‌گردد. 🏆
🚎جهت تشکیل و اعزام تیم به مسابقات کشوری اصفهان.
⏰زمان برگزاری مسابقات.
ساعت 16عصر
روزجمعه11خرداد ماه 1403
☑️مکان برگزاری مسابقات
🌎زمین پتانک مجموعه ورزشی شهدای پنجم مرداد
📞 هرگونه هماهنگی
خانم قهیه ای. +989189625755
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
پیج اینستاگرام
@sptsport_markazi
کانال ایتا:
https://eitaa.com/sptsport_markazi
کانال تلگرام :
https://tttttt.me/Sptf_markazi
گروه واتساپ :
https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
Eitaa
ایتا - کانال هیات ورزش های بیماران خاص و پیوند اعضا
پیام رسان ایرانی ایتا Eitaa
🏩انجمن ام اس استان مرکزی🏩 pinned «اطلاعیه مسابقات پتانک ویژه ✔️افراد. دیابت. تالاسمی. هموفیلی. ام اس. کلیوی. دیالیز. پیونداعضاء.صرع. سرطان. 🥇حکم. مدال وجوایز به نفرات اول تاسوم اهداء می‌گردد. 🏆 🚎جهت تشکیل و اعزام تیم به مسابقات کشوری اصفهان. ⏰زمان برگزاری مسابقات. ساعت 16عصر روزجمعه11خرداد…»
اطلاعیه
به اطلاع اعضای محترم می رساند امروز دو شنبه مورخ ۱۴۰۳/۴/۱۸ کلیه کلاس های انجمن به دلیل آلودگی هوا تعطیل می باشد.
به اطلاع اعضای محترم می رساند امروز دو شنبه مورخ ۱۴۰۳/۴/۱۸ کلیه کلاس های انجمن به دلیل آلودگی هوا تعطیل می باشد.
🏩انجمن ام اس استان مرکزی🏩 pinned «اطلاعیه به اطلاع اعضای محترم می رساند امروز دو شنبه مورخ ۱۴۰۳/۴/۱۸ کلیه کلاس های انجمن به دلیل آلودگی هوا تعطیل می باشد.»
📢📢کلاس های مهارت افزایی رایگان هفتگی ویژه تابستان مشارکت کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان و هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضا
🗓یکشنبه : خانم نظیفی و خانم قهقایی دارت
🗓یکشنبه: خانم چراغی آمادگی جسمانی ۳:۳۰الی۴:۴۵
🗓دوشنبه : خانم نظیفی دارت
🗓سه شنبه :خانم صفری تنیس روی میز
🗓 سه شنبه:آقای قره چلویی شطرنج آقای یونس ترابی دارت
🗓پنج شنبه : آقای قره چلویی شطرنج
🗓زمان‌شروع :یکشنبه ۱۷ تیرماه ۱۴۰۳
⏰ساعت کلاس ها:۱۷ تا ۱۹ عصر به جز آمادگی جسمانی روزهای یک شنبه و سه شنبه که در برنامه قید شده است.
💠شماره تماس مربی ها
♦️09183670924 خانم نظیفی
♦️09188624927خانم قهقایی
♦️09186027873خانم صفری
♦️09197929553 آقای ترابی
♦️ 09188636113 آقای قره چلویی
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
پیج اینستاگرام
@bimarankhasmarkazi
کانال ایتا:
https://eitaa.com/sptsport_markazi
کانال تلگرام :
https://tttttt.me/Sptf_markazi
گروه واتساپ :
https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
🗓یکشنبه : خانم نظیفی و خانم قهقایی دارت
🗓یکشنبه: خانم چراغی آمادگی جسمانی ۳:۳۰الی۴:۴۵
🗓دوشنبه : خانم نظیفی دارت
🗓سه شنبه :خانم صفری تنیس روی میز
🗓 سه شنبه:آقای قره چلویی شطرنج آقای یونس ترابی دارت
🗓پنج شنبه : آقای قره چلویی شطرنج
🗓زمان‌شروع :یکشنبه ۱۷ تیرماه ۱۴۰۳
⏰ساعت کلاس ها:۱۷ تا ۱۹ عصر به جز آمادگی جسمانی روزهای یک شنبه و سه شنبه که در برنامه قید شده است.
💠شماره تماس مربی ها
♦️09183670924 خانم نظیفی
♦️09188624927خانم قهقایی
♦️09186027873خانم صفری
♦️09197929553 آقای ترابی
♦️ 09188636113 آقای قره چلویی
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
پیج اینستاگرام
@bimarankhasmarkazi
کانال ایتا:
https://eitaa.com/sptsport_markazi
کانال تلگرام :
https://tttttt.me/Sptf_markazi
گروه واتساپ :
https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
Eitaa
ایتا - کانال هیات ورزش های بیماران خاص و پیوند اعضا
پیام رسان ایرانی ایتا Eitaa
🔸اطلاعیه
بلیط استخر رایگان ویژه بیماران خاص
بدینوسیله به اطلاع ورزشکاران( آقا )بیماران خاص در گروه ام اس و دیابت می رساند تعدای بلیط استخر رایگان با رایزنی های به عمل آمده توسط هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی ویژه استخر الغدیر
برای روز یکشنبه ۲۸ مرداد ماه از ساعت ۹ الی ۱۰:۱۵ تهیه شده است، لذا ورزشکاران دارای شرایط ذکر شده برای تهیه بلیط با همراه داشتن کارت عضویت در گروه بیماران ام اس و دیابت راس ساعت ذکر شده در استخر الغدیر حضور بهم رسانند.
آدرس : انتهای خیابان هپکو استخر الغدیر
⚜روابط عمومی هیات ورزشهای بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی
#بیماران_خاص
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
--------🌿🌸🌿---------------------
🆔ایتا : https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
🆔 اینستاگرام : @bimarankhasmarkazi
🆔گروه واتساپ : https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
----------------------🌿🌸🌿-------
بلیط استخر رایگان ویژه بیماران خاص
بدینوسیله به اطلاع ورزشکاران( آقا )بیماران خاص در گروه ام اس و دیابت می رساند تعدای بلیط استخر رایگان با رایزنی های به عمل آمده توسط هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی ویژه استخر الغدیر
برای روز یکشنبه ۲۸ مرداد ماه از ساعت ۹ الی ۱۰:۱۵ تهیه شده است، لذا ورزشکاران دارای شرایط ذکر شده برای تهیه بلیط با همراه داشتن کارت عضویت در گروه بیماران ام اس و دیابت راس ساعت ذکر شده در استخر الغدیر حضور بهم رسانند.
آدرس : انتهای خیابان هپکو استخر الغدیر
⚜روابط عمومی هیات ورزشهای بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی
#بیماران_خاص
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
--------🌿🌸🌿---------------------
🆔ایتا : https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
🆔 اینستاگرام : @bimarankhasmarkazi
🆔گروه واتساپ : https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
----------------------🌿🌸🌿-------
Eitaa
ایتا - Eitaa: Join Group Chat
پیام رسان ایرانی ایتا Eitaa
برگزاری کلاس دارت
علاقمندان و ورزشکاران هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی به رشته ورزشی دارت، می توانند روزهای یکشنبه، دوشنبه و سه شنبه از ساعت ۱۷ الی ۱۸:۳۰ با حضور در کانون پرورش فکری کودکان واقع در پارک آزادی زیر نظر سرکار خانم قهقایی به یادگیری و انجام این ورزش مفرح بپردازند.
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
♦️ هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضا♦️
پیج اینستاگرام
@bimarankhasmarkazi
کانال ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
کانال تلگرام :
https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
گروه واتساپ :
https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
علاقمندان و ورزشکاران هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی به رشته ورزشی دارت، می توانند روزهای یکشنبه، دوشنبه و سه شنبه از ساعت ۱۷ الی ۱۸:۳۰ با حضور در کانون پرورش فکری کودکان واقع در پارک آزادی زیر نظر سرکار خانم قهقایی به یادگیری و انجام این ورزش مفرح بپردازند.
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
♦️ هیات ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضا♦️
پیج اینستاگرام
@bimarankhasmarkazi
کانال ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
کانال تلگرام :
https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
گروه واتساپ :
https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
Eitaa
ایتا - Eitaa: Join Group Chat
پیام رسان ایرانی ایتا Eitaa
🌘همایش صبحگاهی به همراه نرمش صبحگاهی وصبحانه سلامت
🏃♂ورزشکاران محترم به همراه خانواده محترم میتوانید در این همایش حضور داشته باشید.
جمعه۱۴۰۳/۰۶/۰۲
ساعت۹صبح
پارک ملت
روابط عمومی هیات ورزشهای بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی
#بیماران_خاص
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
--------🌿🌸🌿---------------------
🆔ایتا : https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
🆔 اینستاگرام : @bimarankhasmarkazi
🆔گروه واتساپ : https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
----------------------🌿🌸🌿-------
🏃♂ورزشکاران محترم به همراه خانواده محترم میتوانید در این همایش حضور داشته باشید.
جمعه۱۴۰۳/۰۶/۰۲
ساعت۹صبح
پارک ملت
روابط عمومی هیات ورزشهای بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی
#بیماران_خاص
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
--------🌿🌸🌿---------------------
🆔ایتا : https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
🆔 اینستاگرام : @bimarankhasmarkazi
🆔گروه واتساپ : https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
----------------------🌿🌸🌿-------
📣📣📣📣📣
قابل توجه بانوان علاقه مند به رشته ورزشی یوگا
✅اولین جلسه کلاس یوگا امروز در کانون پرورش فکری ( پارک آزادی) ساعت ۱۷ الی ۱۸ برگزار میشود
وسایل مورد نیاز زیرانداز و بطری آب ❌
شماره تماس جهت هماهنگی 09186002831
روابط عمومی هیات ورزشهای بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی
#بیماران_خاص
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
--------🌿🌸🌿---------------------
🆔ایتا : https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
🆔 اینستاگرام : @bimarankhasmarkazi
🆔گروه واتساپ : https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
----------------------🌿🌸🌿-------
قابل توجه بانوان علاقه مند به رشته ورزشی یوگا
✅اولین جلسه کلاس یوگا امروز در کانون پرورش فکری ( پارک آزادی) ساعت ۱۷ الی ۱۸ برگزار میشود
وسایل مورد نیاز زیرانداز و بطری آب ❌
شماره تماس جهت هماهنگی 09186002831
روابط عمومی هیات ورزشهای بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی
#بیماران_خاص
#هیأت_ورزش_های_بیماران_خاص_و_پیوند_اعضا
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
--------🌿🌸🌿---------------------
🆔ایتا : https://eitaa.com/joinchat/2121270136Cd30d775351
🆔 اینستاگرام : @bimarankhasmarkazi
🆔گروه واتساپ : https://chat.whatsapp.com/FBL10HDnjytFY8yyBTNIjH
----------------------🌿🌸🌿-------
Eitaa
ایتا - Eitaa: Join Group Chat
پیام رسان ایرانی ایتا Eitaa
باسلام و وقت بخیر
مورخ ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
مددجویان محترم ام اس اگر کسی نوزاد داره و شیر خشک آبتامیل استفاده میکنه ( بجز روزهای تعطیل ) باشماره های زیر تماس بگیره و اعلام کنه تا بصورت رایگان در اختیارش قرار بدیم.
۳۴۲۷۲۱۲۲
۳۴۲۷۲۴۸۴
باتشکر انجمن بیماران ام اس استان مرکزی
مورخ ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
مددجویان محترم ام اس اگر کسی نوزاد داره و شیر خشک آبتامیل استفاده میکنه ( بجز روزهای تعطیل ) باشماره های زیر تماس بگیره و اعلام کنه تا بصورت رایگان در اختیارش قرار بدیم.
۳۴۲۷۲۱۲۲
۳۴۲۷۲۴۸۴
باتشکر انجمن بیماران ام اس استان مرکزی