Зарядка отличный способ расслабиться

Стою в пробке, а мне очень нужно успеть к косметологу, и пока есть время решила написать еще один пост. Я люблю когда день заполнен, когда все распланировано и нужно успеть сделать много дел. Особенно когда грустно. Я знаю, на каждую из вас нападает безпричинная грусть примерно разок в месяц. Все мы, девушки, знаем почему так, ну а #мужикамнепонять😂

И вот когда твоя голова занята правильными мыслями касательно предстоящих дел, это очень хорошо отвлекает. Но бывает что время свободное есть, а не знаешь чем его занять. один из довольно-таки неплохих вариантов - мини-зарядка, польза от этого огромная - можно утром заменить кофе, взбодриться помогает не хуже! Или на протяжении дня, если много времени отнимает сидячая работа.

Все упражнения я собрала, как всегда, отдельно, чтоб каждая моя подписчица могла сохранить себе закладку ну или просто чтоб было удобней читать. Читаем здесь

Ну и на последок скажу - во время зарядки не перенапрягайтесь. Главная цель – разминка суставов и растяжка мышц. Это все помогает расслабиться, восстановить гармонию, успокоить нервишки, и заполнить лишнее время😊. Хороших вам выходных, дорогие мои девчули!