Как похудеть в бедрах при помощи упражнений?
С едой понятно, следующие по списку – физические нагрузки. Первое и основное, это запомнить раз и навсегда, ты женщина, а значит никаких накаченных бицепсов, жилистых попок и уж тем более банок вместо груди, просто напросто быть не должно.

Выбросите из дома все пудовые гири и аппараты для качания пресса или отдайте своему молодому человеку - ему необходимы именно такие принадлежности. Всё, что вам нужно, это ровный пол, мягкая подстилка и удобная одежда.

Существует масса упражнений для поддержания и коррекции фигуры в области бедер и ягодиц, которые применимы в домашних условиях. Так, например, чтобы ваши бедра и животик всегда оставались упругими и сексуальными, оптимальным вариантом будут ежедневные приседания и так называемый велосипед, вращательные движения ногами из положения лежа.

Данные упражнения не только сжигают подкожный жир, но и нормализуют обмен веществ в нижней части тела, тем самым улучшая состояние кожи и внутренних органов, самых интимных в том числе. Так же плодотворно влияют на организм боковые наклоны, растяжка и повороты, отличным вспомогательным инструментом послужит обруч.

Главное не забывать, что лучшее время для похудения бедер при помощи упражнений - не утро, а в точности наоборот, вечер, через пару часиков после ужина и за некоторое время до сна.

На самом деле похудеть в области бедер, наверное самое сложное задание. И в двух словах этот процесс не описать, поэтому жду ваших лайков - и опубликую наиболее популярные и действенные упражнения, которые легко можно выполнять в домашних условиях.

Напоследок скажу, девушки, главное не кидаться в крайности. По статистике, мужчинам нравятся широкие бедра и упругие ягодицы, гораздо больше чем женская грудь 😊. Это обусловлено не только эстетической составляющей, но и природой, интуитивно мужчина расценивает обладательницу широких бедер, как здоровую продолжительницу рода, плоскопопики нравятся инфантильным ребятам) Поэтому, если все кругом говорят что ваши бедра шикарны, мужчинки засматриваются, а девушки завистливо провожают взглядом, но вам все же кажется что они огромны - трижды подумайте стоит ли изнурять себя, результат может оказаться совсем не таким как ожидается! Очень важно быть в гармонии с собой, и любить себя. Вспомним например Ким Кардашьян или Анфису Чехову, вот уж чьи формы не один год вызывают споры наряду с восхищением😁 А какой способ выберешь ты? (🍛 - питание 🙆 - зарядка)

Ни для кого не секрет, что мы девушки любим цветы, когда в вазе стоит букетик, и наполняет ароматом комнату, это добавляет уюта 💐 да и вообще, взглянул - глаз радуется. Я уж молчу про посты в Инстаграме. Как раз перед восьмым марта увидела оригинальное объявление, суть его в том, что за определенную сумму вам домой доставят шикарный букет, вы сделаете некоторое количество фото ну и букет поедет дальше 😝 И чего только не придумают в 21-м то веке!!! В общем рассказывайте мне какие цветы вы любите, а я потом напишу интересный пост о языке цветов 🌾

💐 Люблю разнообразные цветочные композиции,мило и со вкусом
🌷 Люблю моно-букеты, когда много цветов определенного вида
🍀 Люблю оригинальные и необычные цветы
🌵 Отдаю предпочтение цветкам в горшках, жалко мне когда цветочки вянут
🌻 Для меня не важно какие это цветы, главное внимание
😱 Вообще не люблю цветы, считаю их покупку бесполезной тратой денег

Платья с кружевами
Недавно я писала о кружевах, дааааа, они однозначно добавляют романтичности образу, и я так обрадовалась теплой погоде, что уже во всю искала луки с топами и майками, ну в общем совсем не по погоде, а тут, посмотрела за окно, потом прогноз, потом снова за окно, да и что-то приуныла я слегка и чтобы исправить это недоразумение решила, что кружева не только могут быть основной составляющей, но также и каким-то из элементов, поэтому подобрала для вас несколько вариантов платьев с кружевами.

Эти наряды отлично подойдут на тот случай, если нужно выглядеть максимально элегантно, а на улице холодно и уныло. К примеру, если у вас на вечер запланирован поход в театр или ресторан, но впереди еще трудный рабочий день. Такое платье можно легко спрятать под кардиганом, и на работе, вы строгая леди, а вечером - роковая женщина 🙈🙊

Я очень люблю творческих людей и постоянно мониторю разные сайты с художниками, дизайнерами, и прочим арт-бомондом, и вот сейчас, я хочу поделиться с вами наверное самыми милыми иллюстрациями совместной жизни, которые я когда либо видела, иллюстраций много, не буду ими засорять ленту, прикреплю в кнопочку как всегда. А ещё поделюсь секретом, вы всю неделю учавствовали в интерактивах, а я наблюдала за оценками и придумала идею, как насчёт того, чтоб сегодня вечером я сделала психологический портрет нашего с вами сообщества? Думаю будет интересно 😊

Добрый вечер, дамы! Сегодня я обещала вам сделать психологический портрет нашей подписчицы. Всё что будет написано ниже основано на ваших оценках, голосах и комментариях в течении недели. Итак поехали 😊

Ты любишь шопинг, неважно в каком виде - прогулка с подругами или любимым по магазинам либо покупка в интернете, но тем не менее делать покупки уже заложено в твоей крови. Ведь так приятно побаловать себя чем-то новеньким и заменить давно надоевшую вещь более красивой и стильной, правда ведь? Ничего не имею против покупок в интернете, сама довольно часто заказываю себе товары из Китая, пусть оно и идёт долго, но и удовольствие от полученой вещи бесценно, ведь ждала-то сколько. Главное пролистать коментарии и почитать отзывы. Ну а шопинг это вообще релакс и лекарство от всех душевных болезней, даже не буду останавливаться на этом - сами знаете.

Ты творческая личность, может быть у тебя что-то не получается, но ты любишь всё интересное и красивое. Любое необычное явление моментально включает у тебя чувство прекрасного, согласись листая ленту ВК или просматривая картинки в интернете ты останавливаешь свой взгляд (например на фотографии Северного Сияния) или, увидев прекрасно отрисованную картинку ты невольно её рассматриваешь.

Любая девушка мечтает быть очень красивой, а предела совершенству нет и не будет никогда. Ты часами можешь смотреть на интересные видео на ютюбе, в которых разнообразные блогерши делают причёски, маникюр или макияж, либо для этих целей у тебя есть Инстаграм, там тоже такого полно. Раньше модным было закупать журналы тоннами, но сейчас они отживают свой век, так как на смену пришёл интернет.

Ты, несомненно, хочешь уметь вкусно готовить и при этом иметь хорошую фигуру и прекрасную внешность. А для кого это всё? Конечно же для мужчин, взамен мы получаем бесценное внимание, поддержку, обожание (кто не получает, может стоить поменять мужчину?😊). А какой первый признак того, что мы нравимся мужчинам? Конечно же цветы, которые они нам дарят без повода. Ну а то, что они не умеют выбирать цветы это конечно известно всем, но сам факт радует.

P.S. Ставь лайк если всё что я написала это о тебе, и если тебе понравилась такая идея, раз в неделю составлять характеристику по интерактивам тоже жду лайк😁 .

Колец много не бывает
Ну что ж красотки, вот и началась новая трудовая неделя. Надеюсь вы все собрались с силами, хорошо отдохнули за выходные и готовы к труду, как говориться, и обороне. У меня на работе день начался с приятной новости - моей коллеге сделали предложение! Эх романтично то как 😊 Пока она хвасталась колечком, я подумала а почему бы не сделать сегодняшний пост про новый модный тренд, а именно - кольца на фалангах. Ведь все мы девочки любим колечки) Поэтому сегодня для вас я подобрала самые красивые.

Что в этом примечательного? Ну во первых - ново, носить кольца на фалангах вошло в моду не так уж давно, во вторых - оригинально и подходит для тех кто никак не может определиться какое же кольцо сегодня надеть, в третьих так мило и по-девчачьи, ведь колечки самые самые разные💍

Красиво ведь, согласитесь. Колец много не бывает, но и переусердствовать не стоит, а то станете похожими на новогоднюю елку. Во всем должна быть мера - золотое правило отменного вкуса. Ну что девушки, я жду ваших коментариев и желаю каждой получить свое заветное колечко 😊

Сегодня поговорим о самом страшном, о том что прячется в темных уголках, что навевает ужас, от чего трясутся коленки и кровь стынет в жилах... Итак тема сегодняшнего интерактива - фобии. Рассказывайте кто чего больше боится, а я по итогам напишу про самую "популярную фобию" и как ее если не побороть, то хотя бы слегка усыпить)

🐜 Я боюсь пауков и разных насекомых,
🌑 Я боюсь темноты, есть в ней что-то зловещее
🐳 Ужасно боюсь воды, и аквапарки - это без меня
🐚 Боюсь замкнутых пространств, такое чувство что не смогу выбраться, а все, что меня окружает сомкнется
😢 Боюсь одиночества, эх некому на старости лет будет кружку воды принести
🐾 Ничего не боюсь, фобии для слабаков 😂