#все_про_сны
⚡️ Часто в наших снах разворачиваются сценарии, где меняется ход событий или внезапно рушатся планы.
 
💫 Одна девушка поделилась, что ей приснился сон, в котором она опаздывает на поезд, оказывается одна в незнакомом месте без телефона и денег с ощущением безысходности.
 
⁉️ В реальной жизни, опоздав на транспорт или встречу, мы часто себя успокаиваем и говорим что-то вроде: ну раз опоздал, значит не должен был там оказаться. Всё к лучшему!
А так ли обстоят дела во сне? Или речь идёт совершенно о другом? Давайте разбираться вместе!
 
💬 Реализация любых наших планов зависит не только от умений и навыков, но и от уровня готовности к переменам в реальной жизни. Кто-то легко адаптируется к новой реальности: переезду, смене работы, окружения, сферы деятельности. А для других перемены – это вызов! Для них выход на новый уровень происходит через сложности и сопротивление. И даже события, которые призваны в жизнь для позитивного её изменения, улучшения финансового уровня и т. д., могут вызвать ступор, отчуждение, неготовность их реализовывать, закрытость или вовсе отказ.
 
😰 В наши сны приходят картины с опозданиями именно в тот период, когда мы не имеем достаточно внутренних ресурсов для осуществления этих перемен. Наши планы могут рушиться, краски – сгущаться. Ведь человек может даже не осознавать свою неготовность к переменам.
 
💎 В такие моменты, стоит пересмотреть свои задуманные планы для проработки внутренних переживаний и сложностей, чтобы в дальнейшем идти в унисон со временем.
Подготовленно Инной Плахотнюк
#сонник #аннагерберлессин #книгаоснах #сонник_отанныгербер

#все_про_сны
Вы можете сильно испугаться, когда дикие звери🐾 начинают преследовать вас в сновидениях.
Но если вы пойдете дальше своего страха, погрузившись в анализ такого сновидения, обнаружите важные внутренние процессы, о которых вам просто необходимо знать! 💫
 
Это связано с тем, что в данный период жизни вам  очень важно услышать свою природу.
Животные, как часть природы, подчиняются её законам — инстинктам. В основе человеческой натуры лежат те же законы, и только благодаря силе воли люди способны контролировать свои инстинкты, достигая целей. 💪
 
Дикие животные во сне символизируют первобытные инстинкты, сильные эмоции и аспекты личности, которые остаются вне сознательного контроля. Эти инстинкты могут включать агрессию, сексуальность, страх, защитные механизмы, внутреннюю силу, энергию, которая требует выхода и выражения в жизни.
 
Встреча с диким зверем во сне может указывать на необходимость осознания и интеграцию теневых (подавленных и непризнанных) аспектов личности, скрытых от сознания.
 
Иногда зверь может символизировать внешние вызовы или людей, которые кажутся сновидцу опасными или угрожающими. В этом случае сновидение может отражать внутренний конфликт или страх перед конкретной ситуацией в жизни. 😨
 
Однако чрезмерное игнорирование и подавление инстинктов и природных потребностей могут привести к внутренним конфликтам и эмоциональному напряжению, негативно сказаться на физическом здоровье, вызвать чувство неудовлетворенности и недопонимания в личных отношениях: проявление агрессии или замкнутости. 💔
 
✨Представим сон, в котором девушка сражается с диким зверем и побеждает его.
Сновидица подчиняет себе дикого зверя, тем самым подавляя базовые инстинкты, такие как самосохранение. Демонстрируя своё превосходство во сне над диким животным, в реальной жизни она может не придавать значения физическому и эмоциональному состоянию, забывая о последствиях.
В данном сновидении зверь может представлять собой подавленные инстинкты или теневые аспекты личности сновидцы: страх, агрессию или иные подавленные эмоции, которые требуют признания и проработки.
Этот сон может символизировать важный шаг на пути к самопознанию и внутренней гармонии, где девушка должна обрести контроль над своими инстинктами, не подавляя их, а направляя в конструктивное русло. 🌟
 
💎 Важно учитывать, что такое сновидение также может поднимать вопрос о необходимости правильной интеграции этих инстинктов. Победа над ними не должна превращаться в подавление или вытеснение, иначе это может привести к негативным последствиям, таким как внутренние конфликты или утрата жизненной энергии. Поэтому стоит подумать о том, как можно гармонично включить эти аспекты в свою жизнь, используя их энергию в позитивных и конструктивных направлениях. ☯️

#все_про_сны
 
Когда вы рыбачите в океане подсознательного 🌊, погружаясь в сновидения, можете выловить особенно ценный улов, имя которому — Самость ✨.
 
Самость — это та духовная часть, которая напоминает нам о Божественном замысле, судьбе, нашем предназначении, о пути, став на который, мы можем выполнять свою миссию и вести за собой других людей. Воплощается Самость через Эго — адаптивную часть психики.
 
Самость невозможно изменить — это ядро личности, скорее она вмешается в вашу реальность и будет сигнализировать через сны 🌙, что вы сбились с пути или идёте дорогой не своего предназначения.
 
Во снах Самость является к нам в образе мудрых старцев, уникальных животных, птиц, драгоценностей, золота, серебра, в виде круга, говорящих младенцев и других уникальных символов.
 
Контакт с Самостью помогает обрести смысл и дает энергию личности для преодоления возникших трудностей 💪.
 
В этот раз остановимся на одном из часто встречающихся символов Самости для женщин — золотых украшениях 👑.
 
💫Сон: «Я собираю рассыпанные золотые украшения на полу (серьги). Собираю их аккуратно».
Золото во сне часто символизирует высшую ценность и внутреннее богатство. Если вам снится золото, это может указывать на осознание вашей собственной уникальности и потенциала💡. Золото во сне может быть напоминанием о том, что вы обладаете ценными качествами и ресурсами, которые нужно развивать и реализовывать в жизни 🌱.
🗝️Аккуратно, неспешно собирая серьги с пола, девушка обретает свою ценность, способность слышать окружающий мир, стремление найти и показать свою индивидуальность, связь с женственностью, взамен упущенным возможностям или проблемам с коммуникацией.
 
💎 Понимание символов золота и украшений во сне может стать мотиватором для признания вашей внутренней ценности 💖 и работы над ее раскрытием в жизни. Это может вдохновить вас на развитие новых навыков, раскрытие талантов и достижение личностной целостности 🌟. Позвольте этим символам вести вас к пониманию своей Самости и реализации вашего потенциала.
 
Ваша Анна

#все_про_сны
Медитация и сновидения: как наладить связь с внутренним миром

Медитация и сновидения — два мощных инструмента для самопознания, которые имеют больше общего, чем кажется. Многие замечают, что регулярная практика медитации позволяет глубже понять сны и даже помогает сделать их более ясными и значимыми. Как именно это происходит? Давайте разберёмся!

🔹 Успокоение ума и глубокий сон
Регулярная медитация очищает разум от накопившихся мыслей и стресса, настраивая на глубокий и спокойный сон. Этот процесс создает почву для запоминания снов и их анализа.

🔹 Осознанное восприятие во сне
Медитация помогает развивать осознанное восприятие не только в повседневной жизни, но и в ночных снах. Постепенно это приводит к более осознанному состоянию во сне, когда вы можете взаимодействовать с образами, задавать вопросы и даже находить решения. Например, вам может присниться, что вы находитесь в запутанном лабиринте, и внезапно осознаете, что это сон — вы начинаете исследовать лабиринт с интересом, понимая, что он символизирует сложные жизненные задачи. Сновидцы отмечают, что во сне способны работать с символами, анализируя их.

🔹 Связь с подсознанием
Медитация тренирует нас слушать внутренние сигналы, и это отражается в сновидениях. Сны часто становятся проявлением чувств и переживаний, которые мы не всегда осознаем днём. Например, после регулярной медитации вам может присниться образ бездонного океана - это может символизировать глубокие, подавленные эмоции, которые вы начинаете осознавать.

🔹 Советы для медитации перед сном
Чтобы усилить связь с сновидениями, попробуйте перед сном расслабиться, сконцентрировавшись на дыхании и отпуская все мысли. Сформулируйте намерение, например: «Я запоминаю свои сны» или «Мои сны приносят мне ответы». Такие фразы помогут настроить подсознание на взаимодействие. Например, задав себе вопрос перед сном, вы можете проснуться с ярким воспоминанием сна, в котором получили символический ответ на него.

🔹 Преодоление страхов и блоков
Медитация также позволяет сталкиваться с тем, что вызывает страх или тревогу, но уже в безопасной обстановке. Через осознанные сны и медитацию можно начать работать с внутренними блоками и ограничивающими убеждениями. Например, если вам часто снятся сны, где вы чувствуете себя ограниченным или запертым, медитация может помочь проработать эти эмоции, приводя к снам, где вы находите выход из замкнутого пространства.

💎Медитация и сны - мощный дуэт для самопознания!
Экспериментируйте, наблюдайте, анализируйте - и увидите, как эти практики откроют перед вами новые горизонты понимания себя. Если уже замечали влияние медитации на свои сны, поделитесь в комментариях, будем рады обсудить!

Инна Плахотнюк - куратор курса «Психоаналитик снов»
#сон #сонник

#все_про_сны
Как разобраться в своих снах и принимать правильные решения? ✨

Сны часто оставляют загадочное послевкусие и вызывают много вопросов. Что означает путешествие в незнакомое место или встреча с человеком, которого вы давно не видели? Могут ли они подсказать вам, как действовать в сложных ситуациях?
Сны отражают наше внутреннее состояние, эмоции, переживания и даже бессознательные желания. Их анализ может стать мощным инструментом для самопознания и выбора верного направления в жизни.
Часто мы сталкиваемся со сложностями в принятии решений из-за внутренних противоречий, страхов перед будущим или сомнений в своих силах. Например, вы хотите сменить работу, но боитесь потерять стабильность. Подобные дилеммы могут проявляться в снах через символы и образы. Поэтому важно не только обращать внимание на эмоциональный фон своих сновидений, но и учиться искать в них подсказки, которые могут помочь найти решение.

Почему трудно анализировать свои сны самостоятельно? 🤔
Наш мозг защищает нас от неприятных переживаний, часто не позволяя осознать то, что может быть тяжелым или травматичным. Сны могут показывать нам те аспекты, которые мы еще не готовы принять. Символы в сновидениях имеют индивидуальное значение для каждого человека, и без учета вашего жизненного опыта их трудно правильно интерпретировать. Кроме того, эмоциональная составляющая в сновидении может затруднить объективный анализ, ведь иногда мы слишком сильно вовлекаем себя в сюжет сна, что мешает увидеть его с другой перспективы.

Что делать, если не получается разобраться самостоятельно?
Попробуйте новый подход к анализу сновидений с помощью книги Анны Гербер Лессин “Ночной компас”. Это рабочая тетрадь с пошаговыми инструкциями, которая позволяет системно и глубоко разбираться в своих снах, раскрывая их символику и подсказки для вашей жизни.

Хотите узнать больше, и погрузиться в мир сновидений глубже?
Присоединяйтесь к большому курсу “Психоаналитик снов”, который стартует уже в декабре. Это отличная возможность научиться анализировать свои сны, находить ответы на важные жизненные вопросы, пройдя личную терапию и получив профессию будущего.
Раскройте потенциал своих снов и узнайте, как они могут помочь изменить вашу жизнь к лучшему. Приходите учиться!
Инна Плахотнюк - куратор курса «Психоаналитик снов»

 
#все_про_сны
Сила интуиции: как развивать внутреннее чутье для достижения целей
Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы научились четко ощущать реальность, замечать смыслы и принимать правильные решения?
Интуиция - это способность воспринимать реальность через свое бессознательное. Это не просто чувство или догадка, а знания, которые ведут к успеху, гармонии и личному росту.
Интуиция помогает:
✔️ Быстро принимать решения в сложных ситуациях.
✔️ Чувствовать людей и их намерения, что улучшает коммуникацию.
✔️ Находить новые возможности и идеи, которые открывают двери для роста.
✔️ Избегать ошибок и рисков, предупреждая вас о возможных неприятностях.
Интуиция и сны связаны, потому что исходят из глубин нашего бессознательного. Сны - это способ общения с бессознательным, а Интуиция помогает нам воспринимать и осознавать скрытые подсказки, которые оно нам дает. В обоих случаях мы получаем информацию, которая может быть недоступна в обычном состоянии сознания, когда мы опираемся на логику.
Интуиция не противоречит логике, они работают вместе. Логика анализирует, а интуиция указывает направление.
Попробуйте простую практику: перед сном подумайте о вопросе, который вас беспокоит, и сосредоточьтесь на нем. Утром, проснувшись, запишите все, что запомнили из своих снов, даже если это кажется странным или нелогичным. Это поможет вам заметить подсказки и интуитивные ответы, которые могут быть скрыты в ваших снах.
Развивать интуицию можно самостоятельно, находясь в тишине, изучая и анализируя свои сны, прислушиваясь к внутреннему голосу, но самый эффективный путь - это учиться у профессионалов. Новый поток курса Анны Гербер Лессин по Развитию Интуиции стартует 5.12.2024, поспешите!
💎 Интуиция как мышца, требует постоянной тренировки, и правильного, поддерживающего окружения. Присоединяйтесь к курсу, чтобы научиться использовать ее на полную мощь!

#все_про_сны
Качество сна напрямую влияет на ваши сновидения.
Мы проводим около трети своей жизни во сне, и этот процесс не ограничивается просто отдыхом. Сон - это важный этап для восстановления энергии, нормализации работы организма и укрепления психики. Но что происходит, когда качество сна ухудшается? Как это влияет на сновидения?
Сон состоит из нескольких фаз, и одна из них - фаза быстрого сна (REM) - особенно важна для сновидений. Именно в этот момент мозг активно обрабатывает информацию, возникают самые яркие и запоминающиеся сны.
Когда вы спите недостаточно или качество сна низкое, мозг не успевает пройти через все фазы восстановления, это влияет на глубину и полноту сновидений, а также на их запоминание.
Важно отметить, что когда качество сна страдает, это может усилить тревожность, стресс и даже депрессию. Сновидения в таких случаях часто отражают наше психоэмоциональное состояние, принося беспокойство и страхи, которые не получили выхода в реальной жизни.
Чтобы улучшить качество сна:
⏳ Соблюдайте режим: старайтесь засыпать и просыпаться  в одно и то же время.
☀️ Создайте комфортную атмосферу в ваших условиях: важно найти способы уменьшить уровень тревоги и создать такие условия, которые будут способствовать расслаблению и ощущению безопасности, насколько это возможно.
🤫 Завершайте день расслабляющими практиками: выписывайте свои мысли на чистый лист, очищая беспокойный мозг; прослушайте медитацию или просто побудьте в тишине.
💎 Не забывайте, сон - это не только восстановление сил, но и способ общения с собой через сновидения. Чем качественнее ваш сон, тем легче погрузиться в мир сновидений.
👉 Как вы заботитесь о своем сне? Напишите в комментариях, какие практики помогают вам спать лучше.
Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».

#все_про_сны
Как оживить символ и наладить с ним контакт?
Символы - это язык нашего бессознательного. Они могут появляться во снах, фантазиях или просто всплывать в воображении. Но что делает символы настоящим ключом к глубокому пониманию себя?
Символы оживают только тогда, когда мы вступаем с ними в эмоциональный контакт. Например, если вы видите воду в своем сне, она может вызывать у вас спокойствие или тревогу. Это чувство - первый сигнал того, что символ “включился”🚦. Именно эмоция дает ему силу раскрыть то, что скрыто внутри нас.
💭 Что вы чувствуете, когда видите образы в своих снах? Возможно, они вызывают воспоминания или сильные переживания?
⛔️ Если эмоциональной связи с символом нет, любые ассоциации остаются поверхностными. Например, можно сказать, что вода - просто символизирует эмоции, но это будет лишь частью картины. И только позволив себе почувствовать эту воду, а именно:  холод, глубину, волны, бесконечность, силу, страх, жизнь, разрушения, символ раскроет настоящий смысл.
Часто символы «вытягивают» на поверхность воспоминания, которые могли быть забыты или вытеснены. Например, сон о доме может напомнить о вашем детском доме или о внутреннем состоянии безопасности, которое вы сейчас ищете. Иногда это может быть нелегко, ведь символы затрагивают даже те сферы, которые мы привыкли скрывать от себя.
📜 Как работать с символами?
✔️ Остановитесь на том, что вы чувствуете, когда видите символ. Например, вода - это для вас тревога или очищение?
✔️ Позвольте всплывать ассоциациям. Что этот образ напоминает вам из вашего прошлого? Или, возможно, из книг, мифов или сказок?
✔️ Если символ вызывает страх или другой сильный эмоциональный отклик, попробуйте принять это как часть процесса. Это нормально, ведь символ затрагивает глубинные переживания.
Символы помогают раскрыть не только наши личные переживания, но и универсальный опыт всего человечества. Они часто напоминают об архетипах, которые нам знакомы из мифов или сказок. Например, образ дороги во сне может рассказать о вашем жизненном пути, а встреча с животными - о ваших инстинктах.
💎 Подумайте: какой символ в последнее время привлекает ваше внимание? Возможно, вы часто видите какой то конкретный символ в сновидениях и в реальности! Какие ассоциации и эмоции он вызывает у вас? А что, если он готов рассказать вам что-то важное, если вы позволите себе вступить с ним в настоящий контакт.
Делитесь символами и своими ассоциациями в комментариях! 👇👇👇
Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».

 
#все_про_сны
Практика направленного воображения.
Сегодня хочу поделиться опытом, который открыл для меня невероятно эффективную технику - практику направленного воображения. Впервые я познакомилась с ней на лекции курса «Искусство консультирования» - Академии “Compass”, которую провела Ольга Агур, юнгианский аналитик и психотерапевт. На нашей лекции мы, студенты, пробовали ее впервые, и я поняла, насколько она универсальна и полезна в повседневной жизни.
Практика направленного воображения - это техника, которая помогает войти в другое состояние сознания: успокоить мысли, снять напряжение в теле, ощутить расслабление и внутреннюю гармонию.
Ее можно использовать перед сном, чтобы подготовить себя к спокойной ночи, или утром, сразу после пробуждения, пока сознание еще не до конца включилось. Эта практика помогает мягко войти в день, задать позитивное состояние или просто восстановить силы после сложного периода.
Как работает данная техника?
1. Фокус на теле. Мы начинаем с внимательного сканирования своего тела, замечая, где есть напряжение, и мягко его отпуская. Это помогает восстановить связь между телом и сознанием.
2. Дыхание. Глубокие, осознанные вдохи и выдохи увеличивают поступление кислорода в мозг, способствуя расслаблению, успокоению и снижению стресса.
3. Воображение. Представляем себя в состоянии покоя, гармонии, комфорта. Мы словно рисуем образ себя, полностью расслабленного, и соединяемся с этим состоянием.
Наведение - это первый этап практики направленного воображения и базовый инструмент работы с воображением. Практика учит нас фокусироваться на своих ощущениях, тренирует внимательность к своему телу и помогает переключаться с тревоги на спокойствие. Это первый шаг к более глубоким техникам, когда образы внутри нас начинают проявляться и взаимодействовать с нами.
Где её можно использовать?
● ✔️ В работе с детьми, чтобы помочь им справиться с тревогой.
● ✔️ Для близких, чтобы поддержать их в сложные моменты.
● ✔️ Самостоятельно, чтобы снять усталость и найти внутренний ресурс.
💎 Эта практика стала для меня настоящим открытием. Она создает ощущение единства тела и сознания, целостности и психического здоровья. Это первый шаг к тому, чтобы научиться работать со своим воображением, вниманием и внутренним миром.
Попробуйте уделить расслаблению тела  5–10 минут в день - и вы почувствуете разницу.
Возможно, вы уже пробовали что-то подобное? Делитесь в комментариях!
Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».
 

#все_про_сны
Сны в начале нового года: ключ к вашему будущему
Новый год - это время обновления. Мы оставляем прошлое позади, открываемся новым мечтам и возможностям. В этот период наши сны становятся особенно значимыми. Они отражают состояние вашей души, открывают подсказки из бессознательного и помогают настроиться на перемены.

Например, представьте: вам снится, как вы тайно попадаете в чужую квартиру, рассматриваете одежду и секретные коробки, стараясь не оставить следов. Что это может значить?

Такой сон может указывать на скрытую любознательность к новым возможностям, новым ролям или качествам, которые вы хотели бы примерить на себя. Одежда во сне, как мы уже знаем, часто символизирует нашу Персону (идентичность), а коробки - скрытые аспекты нашей личности или секреты, которые вы боитесь открыть. Тогда, тайные действия могут говорить о страхе быть замеченным или осужденным за эти изменения.

Эта история очень напоминает новогоднюю распаковку подарков, не правда ли? 🎁

Сны - это подсказки. В них скрыты ответы на ваши самые глубокие вопросы:

​•​Чего вы хотите в новом году?

​•​Что вас сдерживает или останавливает?

​•​Каким новым возможностям вы готовы открыться?

💎 Обязательно записывайте свои сны! Фиксируйте даже мельчайшие детали, анализируйте символы, прислушивайтесь к своим эмоциям.

А что вы увидели в своих снах? Возможно, вы уже заметили подсказки, которые помогут сделать ваш год особенным!?

Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».

#все_про_сны
🧩 Поиск утраченных частей себя через сновидения.
В каждом из нас скрыты части личности, которые мы не всегда осознаем или готовы принять. Карл Юнг называл их Анимусом и Анимой - мужским и женским аспектами личности, которые могут быть подавлены или вытеснены. Иногда эти скрытые части проявляются в наших снах, вызывая сильные эмоции, а порой даже страх.

Один из таких ярких примеров - сон, в котором мужчина сталкивается с женскими руками и ногами, которые ему предлагают как еду. Этот образ напоминает сказку Братьев Гримм: «Девушка безручка», где героиня теряет руки и должна пройти через множество испытаний, чтобы вернуть их. Эта сказка является метафорой того, как мы сталкиваемся с утратой важных частей себя, а затем стремимся восстановить их, проходя через внутренние трудности и преобразования.

В сновидении руки символизируют заботу, связи, чувствительность - качества, которые часто ассоциируются с женской стороной личности. Мужчина, которому предстоит принять эти части себя, может почувствовать сопротивление, страх или отторжение. Это может быть связано с его неприятием или страхом перед некими эмоциональными или интуитивными аспектами себя.

Мы часто можем отвергать качества противоположностей в наших сновидениях, боимся быть уязвимыми и не готовы к изменениям. Однако, как и в сказке, процесс поиска и восстановления этих утраченных частей может привести к внутреннему исцелению и интеграции важных сторон личности.

💎 Путь к целостности - это путь принятия всех своих частей, даже тех, которые кажутся непривычными или пугающими. Важно научиться видеть в сновидениях не угрозу, а шанс для роста и трансформации.

Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».

#все_про_сны
Тайные комнаты подсознания: отворять…
Представьте, что ваша жизнь - королевство.🏰 В нем есть величественные залы, полные света. Но есть и скрытые уголки - тайные комнаты, куда редко ступает нога. Король 👑 в этом королевстве - это ваша часть, ваш внутренний управленец, который принимает решения и пытается поддерживать порядок.

Но что происходит, когда вы оставляете двери этих внутренних комнат открытыми? 🚪 Это шанс для самопознания и перемен или ошибка, рискованный шаг, который стоит немедленно исправить?

Во сне одной девушки Король, несмотря на все риски, ходил по замку и открывал двери в эти тайные комнаты. А она, как защитник, закрывала их, не давая проникнуть чему-то непознанному и чужому.

Этот сон заставил меня задуматься: как часто мы сами пытаемся скрыть от себя что-то важное, что на самом деле может быть частью нашего пути? И как наши сновидения служат напоминанием или даже сигналом о том, что пришло время заглянуть в те уголки души, которые мы так часто пытаемся избегать. Иногда это может быть страх, иногда - что-то, что мы давно забыли, а иногда и новые возможности, которые мы до сих пор не осознали.

Но что мы с этим делаем? Прячем их, как драгоценности, или даем им шанс выйти на свет, чтобы исцелить и преобразить нашу реальность?

💎В психотерапии мы сталкиваемся с этим процессом и открываем двери в наше подсознание, чтобы понять те части себя, которые долго оставались скрытыми - возможно, старые травмы, подавленные чувства или неосознанные желания. С каждым таким открытием мы не только освобождаемся от старого, а также открываем доступ к новым ресурсам для роста и трансформации.

👉 Как вам кажется: Какая дверь вашего подсознания ожидает открытия прямо сейчас?

Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».

#все_про_сны

🧩 Сны как пазл нашей личности
Представьте, что вы собираете пазл, который отражает вашу личность. Какие-то части вам хорошо знакомы: вы знаете свои сильные и слабые стороны, осознаете страхи и желания. Но каждую ночь сны приносят новые фрагменты - те, что пока скрыты в тени.

💡 Иногда сны раскрывают в нас грани, которые мы не замечаем или не признаем:
💪 Вы избегаете конфликтов, но во сне твердо отстаиваете свои границы - возможно, в вас больше силы, чем вы привыкли думать.
🎤 В реальности боитесь публичных выступлений, а во сне легко ведете лекцию перед большой аудиторией - может, пришло время выйти из тени?
💃🏻🕺 Вы считаете себя рациональным человеком, но во снах постоянно рисуете или танцуете - возможно, ваша творческая сторона давно ждет, когда вы её заметите?

👉 Спросите себя:
● Какую роль я играл(а) в своем последнем сне?
● Может, эта грань уже есть во мне, просто я ее не признаю?
● Как я могу дать ей больше внимания и пространства в своей жизни?
● Какие фрагменты своей личности я ещё не раскрыл(а)?
● Готов(а) ли я принять эти новые стороны себя, даже если они меня немного пугают?

Сны - это подсказки, которые помогают собрать этот пазл полностью. Иногда ответ на вопрос “Кто я?” уже есть - просто он приходит во сне.

💎 Какой сон помог вам открыть новую сторону себя? Поделитесь в комментариях!

#все_про_сны
Воруют только то, что имеет ценность.
История одного сна: «Все идут отдыхать, выпить коктейль, расслабиться. А я решаю идти домой. И, как только захожу, понимаю - я здесь не одна: в моем доме - грабитель!
Он что-то ищет, но увидев меня, смущенно пытается ускользнуть, как будто ничего и не было.
Я смотрю на него, он смотрит на меня...»
В такие моменты ожидаешь страха, паники, драмы - но нет. Не в этот раз. Только странное осознание: что-то в жизни сновидицы явно было украдено, и она даже не заметила, как  это произошло.
Сны - это наш личный Голливуд, где подсознание снимает фильмы, а нам - исполнять главные роли. И если в наших снах появляется грабитель, это точно не случайность.
И тогда, стоит поразмыслить: а может, кто-то в реальной жизни тайком забирает наши ресурсы - время, энергию, уверенность в себе, возможность трезво оценивать ситуации, называя вещи своими именами?
Может, мы сами в таких случаях  воруем у себя радость, свободу, откладывая свои мечты и желания на потом!?
А может, просто привыкли отдавать больше, чем получаем взамен, не замечая, как опустошаемся...
Но самый странный момент сна - грабителю стыдно. Он не убегает, не нападает, а смущается. Как будто был уверен, что его присутствие можно оспорить, закрыв глаза на этот инцидент.
Интересно, какую часть себя сновидица «застала врасплох»?
…скорей всего ту, что закрывала глаза на то, что было важным, но обесцененным и незамеченным.
Грабитель во сне -  это как момент пробуждения. И вот, благодаря такому сну, мы наконец замечаем то, что раньше ускользало и отнимало силу в реальной жизни. А готовы ли мы это отстоять и вернуть себе?
🖤 Делитесь в комментариях: снились ли вам грабители? Что они у вас забирали?

#все_про_сны

Сны о полетах: свобода или вызов?

Полет в сновидении - это отражение нашего внутреннего состояния, стремлений и барьеров. Но почему одним снится легкий, беззаботный полет, а другим - борьба за возможность взлететь?

Два сна - два варианта полета:
🔹🙎‍♂️ Мужской сон - он просто летит. Легко, уверенно, как в естественном состоянии. Без сомнений и преград. Это может быть знаком внутренней свободы и силы, готовности к изменениям без страхов, открытости ко всему новому. И если в реальной жизни сновидец будет продолжать использовать эту энергию уверенности, он легко преодолеет новые вызовы, превращая их в возможности!

🔹🙎‍♀️ Женский сон - чтобы взлететь, нужно сделать две маленькие бумажные фигурки и поместить их в ладони. Полет проходит над рекой, через вражеские территории, к больнице. Это символ пути испытаний:
Река - попытка обрести контроль над своими эмоциями, взглянуть со стороны на текущую жизненную ситуацию, определить границы изменений.
Вражеские территории - зоны жизни сновидицы, которые кажутся чуждыми или угрожающими, возможно, места внутренних конфликтов и страхов.
Больница - место исцеления и трансформации.

Расшифровываем послание сна:
🔸 Легкий полет - вы уверены в себе и готовы к новым этапам жизни. Возможно, сейчас вы в моменте, когда трудности уже позади.
🔸 Полет с трудностями - вы еще не до конца отпустили страхи. Это может быть сигналом, что стоит поработать над внутренней свободой.
🔸 Если для полета необходимы дополнительные условия - вам может не хватать поддержки или внутреннего разрешения на изменения. Это указывает на необходимость большей уверенности или помощи от окружения.

Ответ на ваш вопрос уже может быть в вашем сне:
✔️ Как вы летаете в своих снах - легко или с сопротивлением?
✔️ Замечали ли вы, что полеты во снах часто происходят в переломные моменты вашей жизни?
✔️ Как ваши сновидения отражают ваше отношение к изменениям в реальной жизни?

💎 Мы часто боимся перемен, но если во сне вы уже взлетели, возможно, и в жизни пришло время подняться над страхами? Может быть, ваш сон - это приглашение к изменениям?

Давайте обсудим в комментариях! 💬

Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».

#все_про_сны

Время собирать урожай: что означает сон о землянике?

Недавно мне рассказали о сновидении, которое приснилось одной девушке: она собирала крупную, спелую землянику, а её корзинка была доверху наполнена ягодами. Сначала этот сон может показаться просто позитивным, но если заглянуть глубже, он несет в себе символику плодородия, изобилия и готовности принять награду за свои труды.

Рассмотрим значение ключевых символов:
🍓 Земляника - плоды, символ богатства, процветания, радости: удовольствия, наслаждения и значительных достижений. Сон говорит о том, что период усилий и работы позади, а впереди - заслуженное удовлетворение и награда.
🧺 Полная корзинка - это не просто символ изобилия, но и глубоко женский образ: вместилище, накопленный опыт, готовность к новым возможностям. Она может говорить о внутренней гармонии, зрелости, а также о способности принять успех и использовать его во благо.
🤲 Сам процесс сбора ягод, указывает на активные действия: девушка не ждет, пока что-то само придет в ее жизнь, а сознательно собирает плоды своих трудов.

Такой сон может появиться в разные моменты жизни:
✨ Если девушка завершает важный этап - сон может символизировать успешное подведение итогов и готовность к следующему шагу.
✨ Если ждет перемен - это знак, что желанные события уже близко.
✨ Если находится в поиске внутреннего баланса - корзинка, наполненная ягодами, может говорить о зрелости, наполненности и женской силе.
✨ Если впереди важное событие - сон символизирует предчувствие успеха и признания.
✨ Если чувствует усталость - возможно, это напоминание о том, что пора позволить себе радость и удовольствие от жизни.

💎 Сновидение говорит о том, что важно не только достигать, но и уметь принимать награду за свои усилия. Женская энергия - это не только созидание, но и способность наслаждаться тем, что уже есть. Такой сон напоминает: ты уже сделала многое, пришло время признать свои достижения и позволить себе наслаждаться их плодами.

А вам когда-нибудь снились сны о сборе урожая или ягод? Какие эмоции они у вас вызывали? Делитесь своими мыслями в комментариях! 🍓✨

Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».

#все_про_сны
Почему мы игнорируем сны?
Каждую ночь наше подсознание направляет нам письма, полные символов, эмоций и предупреждений. Но сколько из них мы действительно читаем? Почему так много людей просыпаются и сразу забывают то, что видели во сне?
Аналитики сновидений часто сталкиваются с фразами: «Мне приснилось что-то странное, но, наверное, это просто глупость». А потом, разбирая сон, мы обнаруживаем, что он отражает глубокие внутренние конфликты, о которых человек даже не подозревал.
🔕 Почему мы оставляем сны без внимания?
✔️  Нам с детства внушили, что это просто фантазии.
✔️ Современный ритм жизни не оставляет места для размышлений.
✔️ Некоторые сны слишком странные или пугающие.
✔️ Мы не знаем как их анализировать, и кажется, что в них нет смысла.
💡 Но, как только мы начинаем прислушиваться к нашим снам, то:
– Понимаем себя, свои страхи, желания и скрытые конфликты.
– Получаем знаки и предчувствия, которые могут предупредить о важных событиях.
– Учимся видеть глубже и доверять своей интуиции.
✨ Сны – это язык подсознания. Вопрос в том, хотите ли вы его понять?
Недавно один из клиентов поделился с необычным сном, в котором происходила утрата чего-то важного и привычного. Он чувствовал, как теряет часть своей защиты, своего рода “оболочку”, которая долгое время служила ему как щит. Вдохновившись этим образом, мы начали разбирать сновидение, и оказалось, что это был сигнал о том, что человек испытывает чувство уязвимости в своей жизни и боится потерять стабильность.
После анализа стало ясно, что этот сон отражал скрытые беспокойства, связанные с необходимостью изменения и освобождения от старых схем поведения. Это был момент, когда человек мог начать переосмысливать свою жизнь и сделать важные шаги к переменам.
Анализируя сновидение с аналитиком вы начинаете понимать то, какие послания скрывают ваши сны и какие действия они могут подсказать для улучшения  жизни.
📩 А вы записываешь свои сны или сразу забываете? Делитесь в комментариях!
Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».

#все_про_сны
Почему сны повторяются?
Аналитики сновидений знают: повторяющиеся сны -  не случайность.
Это способ, которым подсознание пытается привлечь внимание к тому, что до сих пор остаётся не прожитым, непонятым или вытесненным.
Такие сны могут сниться годами - в одной и той же форме: с теми же действиями, символами, лицами.
Иногда - чтобы напомнить. Иногда - чтобы исцелить. А иногда - чтобы помочь наконец что-то принять или изменить.
Повторяющийся сон - это по сути: внутренний запрос. И в нём всегда есть ключ.
Повторяющиеся сны - как заевшая в голове песня.
Ты вроде устал от неё. Хочешь забыть. Переключить.
Но она снова звучит. И снова, и снова…
Бывает - тихо, будто на фоне. А иногда - навязчиво, как будто пытается что-то донести.
Как фрагмент опыта, который не завершился. Не был услышан. Не получил выхода.
И поэтому возвращается.
Потому что, как и с навязчивой мелодией, сопротивление не помогает.
Помогает - вслушаться.
Понять, какие слова зацепили. Иногда - допеть до конца. А иногда - дописать свою строчку.
Повторяющийся сон - это послание изнутри.
И как только ты его по-настоящему прочтёшь - оно перестаёт звучать как фон, а становится смыслом.
Повторяющийся сон - это история, ожидающая завершения.
И она не уйдёт, пока ты её не услышишь.
Но стоит остановиться, посмотреть, установить внутренний диалог, сказав: «Я тебя вижу» - и эта история перестает быть тяжестью, трансформируясь в силу.
Продолжение следует…
Инна Плахотнюк - куратор курса
«Психоаналитик снов».
 

#все_про_сны
Вот почему за абсурдностью снов скрыта их гениальность!
Замечали ли вы, что самые абсурдные сны цепляют сильнее всего?
Сны, где невозможно проследить причинно-следственную связь, где сюжет «скачет», а образы кажутся нелогичными - запоминаются ярче.
Именно в нелогичности снов скрыта их тайная сила и глубина.
Когда мы входим в фазу REM, аналитические отделы мозга - особенно лобные доли - отдыхают.
На первый план выходит чувственное, образное, архетипическое мышление.
Сон превращается в пространство не логики, а переживаний.
Если вы работаете со снами, то знаете:
часто именно благодаря абсурдности и парадоксам прорываются подавленные чувства, вытесненные желания, теневая сторона.
Подсознание не скажет вам прямо: «Вы боитесь, остаться неуслышанными».
Оно покажет сон, где вы кричите в пустоту, а изо рта сыплется песок.
Оно не скажет: «Вы устали быть правильным».
Оно поставит вас во сне в ситуацию, где вы вдруг оказываетесь без одежды посреди толпы.
Сон перенесет вас в школу на урок, где в роли учителя будет ваш бывший партнер, указав на образ старых отношений как уроков. И подсознание напоминает: вы это уже изучали и проходили!
Это нелогично - но точно передает внутренние беспокойства и ощущения, скрытые за толстым слоем защитных реакций.
Это язык души, у которой свои коды и опыт.
Почему это важно учитывать?
• Отсутствие логики во снах открывает доступ к бессознательному - к тому, что в бодрствующем состоянии мы даже не формулируем.
• Абсурд освобождает от ролей и защит, позволяя говорить с собой без фильтров.
• Это пространство для настоящего творчества - и внутренней алхимии.
Как работать с такими снами?
💭 Отдельно описывайте не только сюжет, но и сам “странный элемент”. Спросите себя: где в жизни я сталкиваюсь с подобной энергией?
🧭 Прислушайтесь к телу: как этот образ ощущается физически? Что вспоминается? Какие ассоциации всплывают первыми?
🌌 Используйте абсурд как вход в образы тени. Часто именно через странные, нелепые сны она пытается проявиться - не напрямую, а завуалированно.
И напоследок:
Не обесценивайте «странные» сны!
Если вы давно исследуете их, то знаете:
самое нелогичное часто оказывается самым честным.
Нелогичность - это не сбой. Это приглашение.
Приглашение довериться подсознанию и спуститься глубже.
Порой то, что кажется глупостью, - на самом деле зов.
И если вы ответите на него, может произойти настоящий разговор с собой.
Инна Плахотнюк - куратор курса
снов».

#все_про_сны
Почему мы не рассказываем сны - и как начать делать это правильно.
Большинство людей видят сны - но далеко не все готовы о них говорить.
Почему?
Во-первых, в нашей культуре сновидения часто считают чем-то несерьезным: «бессмыслица», «всё это ерунда», «не стоит туда лезть», слышим мы часто.
Но современная нейронаука и аналитическая психология давно доказали обратное:
🔹 Сны - один из самых эффективных способов, с помощью которых психика перерабатывает накопленные эмоции, стрессы и внутренние конфликты.
🔹 Это не просто случайные образы, а символический язык подсознания, который часто передаёт то, что мы не осознаем на уровне сознания.
Во-вторых, сны - это глубоко интимный опыт. Говорить о них может быть страшно или неловко, особенно когда:
▫️ нет чувства безопасности и поддержки в общении;
▫️ отсутствуют навыки понимания символов, из-за чего сны кажутся «бессмысленными»;
▫️ человек привык подавлять свои внутренние чувства;
▫️ есть страх быть непонятым или осмеянным.
Но именно сны - это своего рода «внутренние послания» психики, которые могут подсказать:
— где накопился стресс;
— что вызывает тревогу;
— какие потенциалы для изменений и развития открываются;
— какие потребности и желания пока остаются незамеченными.
Как же начать делиться сновидениями - и делать это с пользой?:
🔸 Не пытайтесь сразу найти смысл. Просто запишите сон - как фильм, как историю.
🔸 Обратите внимание на то, что зацепило. Может быть, не весь сон, а только один образ, звук или чувство.
🔸 Пишите от первого лица, в настоящем времени. Это помогает заметить важные детали и эмоции.
🔸 Делитесь с тем, кто умеет слышать, а не просто «толкует». Безопасность - это основа.
🔸 Не осуждайте себя за «странные» сны. Подсознание не делит мысли на «плохие» и «хорошие». Оно просто честное.
Вот почему мы создаем здесь пространство, где можно поделиться сном — даже фрагментом, даже парой строк.
Не для того, чтобы «анализировать» вас,
а чтобы услышать то, что вы сами пытаетесь донести себе с помощью сна и поддержать.
💎Потому что сны - это не хаос. Это язык Души.
И каждый имеет право научиться его понимать.

Инна Плахотнюк,
куратор курса «Психоаналитик снов»