С наступающим-наступившим Новым годом!
2026 feels unreal - согласны?
В 2025 году много чего клевого случилось. Общие впечатления такие - много всего получилось, что я загадывала и задумала!
✨ и диплом защитила
✨ и шапочки магистерские бросала
✨ и на PhD прошла
✨ и помогла исполнить мечту и переехать в Европу своей менти
✨ и съездила с родителями в Европу
✨ и стала тетей! (родной! 😍)
✨ и хайкала, и ходила на лыжах, и читала (кстати к концу года все больше!), и рисовала, и ходила по музеям
✨ и посетила много клевых мест и стран! (С каких-то пор я не вижу смысла считать число этих стран, прошел этот период 😁)
А также, уходящий год был не только про достижения. Он был про много разных эмоций, как каждый год, который мы проживаем. Со мной часто были радость, счастье, удовлетворенность, уверенность, ощущение призвания, сильная мотивация. И также, не менее часто ко мне приходили, - апатия, уныние, грусть, нежелание ничего делать, слезы и откровенно плохие моменты, которые бывают в жизни каждого живого человека
Хочу, чтобы в 2026 году я больше понимала про эту невероятную динамику сложных эмоциональных человеческих переживаний, и еще сильнее проживала каждую эмоцию, которая приходит и уходит. Жизнь настолько яркая, если не подавлять негативные эмоции! Цели можно написать и достичь, но быть более внимательным к себе - означает за целями видеть что-то большее. Я хочу вот именно это, я хочу понаблюдать за этим процессом.
Пока я отмечаю Новый год во Вьетнаме (я приехала сюрпризом к моим любимым замечательным друзьям на зимовке), где-то в уголке Швейцарии моя Алиса говорит капсулу времени - наверное, успею еще ее прослушать 🙏🏻
unreeeeeeaaaaaal!
С Новым годом!
Какие ваши aspirations и пишете ли себе письмо на следующий год?
2026 feels unreal - согласны?
В 2025 году много чего клевого случилось. Общие впечатления такие - много всего получилось, что я загадывала и задумала!
✨ и диплом защитила
✨ и шапочки магистерские бросала
✨ и на PhD прошла
✨ и помогла исполнить мечту и переехать в Европу своей менти
✨ и съездила с родителями в Европу
✨ и стала тетей! (родной! 😍)
✨ и хайкала, и ходила на лыжах, и читала (кстати к концу года все больше!), и рисовала, и ходила по музеям
✨ и посетила много клевых мест и стран! (С каких-то пор я не вижу смысла считать число этих стран, прошел этот период 😁)
А также, уходящий год был не только про достижения. Он был про много разных эмоций, как каждый год, который мы проживаем. Со мной часто были радость, счастье, удовлетворенность, уверенность, ощущение призвания, сильная мотивация. И также, не менее часто ко мне приходили, - апатия, уныние, грусть, нежелание ничего делать, слезы и откровенно плохие моменты, которые бывают в жизни каждого живого человека
Хочу, чтобы в 2026 году я больше понимала про эту невероятную динамику сложных эмоциональных человеческих переживаний, и еще сильнее проживала каждую эмоцию, которая приходит и уходит. Жизнь настолько яркая, если не подавлять негативные эмоции! Цели можно написать и достичь, но быть более внимательным к себе - означает за целями видеть что-то большее. Я хочу вот именно это, я хочу понаблюдать за этим процессом.
Пока я отмечаю Новый год во Вьетнаме (я приехала сюрпризом к моим любимым замечательным друзьям на зимовке), где-то в уголке Швейцарии моя Алиса говорит капсулу времени - наверное, успею еще ее прослушать 🙏🏻
Зато перечитала свою записку за 7 января в прошлом году - там такие вопросы в будущее 🥹🥹🥹
«Где я встречу Новый год, в каком городе и стране? В какой компании?»
«Кто будет эта 25-летняя брюнетка?» (я про себя, мне было 24 в прошлый нг)
«Смогу ли устроиться на работу после магистратуры, и какая у меня будет зп?»
unreeeeeeaaaaaal!
С Новым годом!
Какие ваши aspirations и пишете ли себе письмо на следующий год?
back to business🇨🇭
В первый день на работе после вьетнамских путешествий была наблюдателем на экзамене у студентов
Ооо, если бы я только могла посчитать количество этапов олимпиад и письменных экзаменов, которые я писала за всю свою жизнь… Всерос все этапы (включая заключительный, где не заняла никаких мест) - самый жесткий экспириенс в плане дисциплины экзамена. Об экзамене самом мало что помню, но запомнила - бутылка воды должна быть без этикетки и две ручки одного цвета! 🤯 сейчас это выглядит дико, что за школа КГБ? Даже не думала, что такая строгость нарушает личные границы
Про списывание конкретно в моем университете UNIL:
цена одной шпаргалки очень высокая. За списывание только на одном экзамене, не поверите, не только сразу отчисляют из университета, но и лишают возможности учиться в университетах города Лозанны на несколько лет! Никто даже не думал открывать сторонние сайты на своем компьютере и писать шпоры, это естественно. На кону все и сразу!
На самом экзамене я старалась сильно не шуметь и ходить очень тихо, тк я прекрасно помню себя и как меня бесили эти громкие супервизоры. Ну невозможно было сосредоточиться!
В общем, клевый опыт, мне понравилось 😻
Впереди выходные, где я наконец-то буду инкорпорировать свои путешествия и Вьетнам, и также подводить итоги 2025-писать планы на 2026 🩶 can’t wait!
В первый день на работе после вьетнамских путешествий была наблюдателем на экзамене у студентов
Ооо, если бы я только могла посчитать количество этапов олимпиад и письменных экзаменов, которые я писала за всю свою жизнь… Всерос все этапы (включая заключительный, где не заняла никаких мест) - самый жесткий экспириенс в плане дисциплины экзамена. Об экзамене самом мало что помню, но запомнила - бутылка воды должна быть без этикетки и две ручки одного цвета! 🤯 сейчас это выглядит дико, что за школа КГБ? Даже не думала, что такая строгость нарушает личные границы
Про списывание конкретно в моем университете UNIL:
цена одной шпаргалки очень высокая. За списывание только на одном экзамене, не поверите, не только сразу отчисляют из университета, но и лишают возможности учиться в университетах города Лозанны на несколько лет! Никто даже не думал открывать сторонние сайты на своем компьютере и писать шпоры, это естественно. На кону все и сразу!
На самом экзамене я старалась сильно не шуметь и ходить очень тихо, тк я прекрасно помню себя и как меня бесили эти громкие супервизоры. Ну невозможно было сосредоточиться!
В общем, клевый опыт, мне понравилось 😻
Впереди выходные, где я наконец-то буду инкорпорировать свои путешествия и Вьетнам, и также подводить итоги 2025-писать планы на 2026 🩶 can’t wait!
🔥25⚡4
Небольшие апдейты по менторству:
Для всех новеньких - я еще веду менторство на поступление на программы Эрасмус Мундус✨
1) Первый дедлайн на большинство программ, начинающихся в сентябре 2026 - 15 января. Заявки подали, все успешно! Будем ждать результатов 🩵
Любимый период - советую просто на расслабленном заниматься другими делами, подавать на другие программы, но ни в коем случае ❌не читать тг-чатики с поступающими❌ (не дай бог я подкинула кому-то эту идею! самая тревожная вещь на свете, эти чаты - никто ничего не знает, и все друг другу что-то бесконечно советуют)
2) Скриншот сообщения моей менти: Главный инсайт менторства-2025 - много поступающих не знают, что можно написать профессору с программы лично (о чем и как – писала об этом в посте). И вот результаты :)
Сама я выиграла стипендию DAAD через контакт с профессором (но выбрала Эрасмус), и советовала такое применять именно к этой стипендии. А тут вот пишет моя ученица, что сработало на Эрасмус Мундус! Очень рада за свою ментиии♾️
❗️ Важно про Эрасмус Мундус: программа в процессе отбора может проверять кандидатов на Conflict of interests. Это означает, что отсеивают тех, кого знают члены приемной комиссии/кампании/в целом на программе. В этом случае надо все равно писать профессорам (вы думали я скажу нет??), но с пометкой -
I understand that there might be a potential conflict of interest. If that is the case, please feel free not to respond.
Такие пироги ❤️🩹
А у вас как прошла первая подача в этом году?
Для всех новеньких - я еще веду менторство на поступление на программы Эрасмус Мундус
1) Первый дедлайн на большинство программ, начинающихся в сентябре 2026 - 15 января. Заявки подали, все успешно! Будем ждать результатов 🩵
Любимый период - советую просто на расслабленном заниматься другими делами, подавать на другие программы, но ни в коем случае ❌не читать тг-чатики с поступающими❌ (не дай бог я подкинула кому-то эту идею! самая тревожная вещь на свете, эти чаты - никто ничего не знает, и все друг другу что-то бесконечно советуют)
2) Скриншот сообщения моей менти: Главный инсайт менторства-2025 - много поступающих не знают, что можно написать профессору с программы лично (о чем и как – писала об этом в посте). И вот результаты :)
Сама я выиграла стипендию DAAD через контакт с профессором (но выбрала Эрасмус), и советовала такое применять именно к этой стипендии. А тут вот пишет моя ученица, что сработало на Эрасмус Мундус! Очень рада за свою ментиии
I understand that there might be a potential conflict of interest. If that is the case, please feel free not to respond.
Такие пироги ❤️🩹
А у вас как прошла первая подача в этом году?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Первая рабочая в 2026 - и знаете, что? Я то думала, что после праздника будет сложно войти в строй, но так подобрались компоненты, что я внезапно стала morning person и очень структурировано начала год.
Про отдельную боль с лайфстайлом встать в 5-6 утра, иметь длинное утро и короткий вечер – как же долго я об этом мечтала, даже писала об этом в планах на 2025 год. Потом, правда, много слышала, разочаровалась и смирилась с тем, что у меня другой хронотип – встаю и быстро собираюсь на работу.
В раннем отходе ко сну. Все, что начинает приходить в голову после 18, я мысленно уговариваю подождать до утра – и да, это и есть самая сложная часть процесса. Также принимаю БАД с мелатонином, гормоном сна, в 21-00, если не хочется спать и слишком много энергии (обычно это проявляется как сильное желание сделать то, что не успела сделать за день, выкладывать контент, общаться). Засыпаю до 23! Идеально, если в 21-30.
Конечно, Азия с часовым поясом +6 часов тоже повлияла на мой режим, даже недели во Вьетнаме для этого хватило.
Мне бы очень хотелось верить, что да, но правда в том, что все состояния преходящи. И если раньше я пыталась этому препятствовать, то сейчас это просто принимаю как данность. Рано ложиться спать - значит, полностью отказаться от социальной жизни после работы, что очень сложно, учитывая нашу потребность в общении с другими людьми.
Я бы хотела продолжить такой режим хотя бы до середины февраля, хотя бы потому что это сильно продвигает мою продуктивность в лаборатории. С марта начнется мой семестр в doctoral school (об этом расскажу попозже!), а также преподавание, что сильно повлияет на количество времени для ресерча. Там уже буду жонглировать другими задачами:)
Как вы относитесь к утренней эстетике?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скататься в Цюрих, чтобы узнать, что не зарабатываешь самую большую сумму possible для PhD студента в Европе 💅🏻
Алеся рассказывала (кажется, в этом выпуске подкаста) о том, что у нее на курсе были одноклассники из разных глубинок Швейцарии, для которых переезд в Цюрих приравнивался переезду в мегаполис (напоминаю, что население этого города меньше полумиллиона). Так и для меня в этот раз, было удивительно увидеть кучу магазинов уже на вокзале и какой-то действительно динамичный город по сравнению с Лозанной
Эх, Париж! Где же он сейчас 😭 и как без меня?
Алеся рассказывала (кажется, в этом выпуске подкаста) о том, что у нее на курсе были одноклассники из разных глубинок Швейцарии, для которых переезд в Цюрих приравнивался переезду в мегаполис (напоминаю, что население этого города меньше полумиллиона). Так и для меня в этот раз, было удивительно увидеть кучу магазинов уже на вокзале и какой-то действительно динамичный город по сравнению с Лозанной
Эх, Париж! Где же он сейчас 😭 и как без меня?
Внезапно, хочется в Рим…. ни разу не была, а ведь так интересно! Столько истории и такой большой город! И теперь Италия ближе некуда! 😍 🍕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Erasmus Анюта в 🇨🇭
Video message
Nespresso - бренд из Швейцарии! Вот пью кофе + с таким видом ☕️
(на самом деле капсулы по сравнению с самым дешевым дрипом - немножко💩 )
(на самом деле капсулы по сравнению с самым дешевым дрипом - немножко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM