Новости за прошедший месяц
Лето. У нас по расписанию настала анталийская "банька", когда +32 по Цельсию ощущается как +36. Расписание жизни неизбежно меняется, и все дела снаружи по возможности планируются на утро или на вечер. Куда приткнуть бег, я ещё не придумал, поэтому новых треков пока нет.
Из профессионального: я закончил программу обучения супервизии (видимо, не последнюю). Веду сейчас несколько супервизантов и хочу ещё. Новых обучений пока не начинаю, радуюсь передышке.
Ещё на днях я ощутил, что принять восемь человек в день - это дофига. (Не то, чтобы это новость, видимо мне нужно это себе время от времени напоминать)
Была пару недель назад поездка на винодельню и на лавандовое поле. Пахнет, конечно, умопомрачительтно, а вот фотки меня с лавандовым полем так себе. Не подходим мы друг другу, мне даже надеть на лавандовое поле нечего. То ли дело - горы. С горами мы хорошо получаемся. Вино, кстати, нашлось достойное местное, но далеко не во все магазины попадает.
Повсюду искусственный интеллект. Его хвалят, восхищаются и ругают. Я сам пользуюсь для работы с текстами. Он хорошо переводит, редактирует, структурирует, выделяет главное. А вот с фактами у него плохо получается, врёт и не краснеет. Как-то мы с друзьями затеяли игру: называть случайное слово и вспоминать, в каких песнях оно присутствует. Например, в каких песнях присутствует слово "холодильник"? Я скормил этот промпт чату GPT, и он охотно выдал список песен, где этого слова и близко нет.
Как грибы, появляются боты- психотерапевты на ИИ. Языковые модели всё успешней проходят тест Тьюринга, всë менее отличимы в диалоге от человека. Придётся ли в скором будущем менять работу? Возможно. Не страшно, освою что-нибудь новенькое. Я уже решил, что пенсия - это неинтересно, я буду работать до конца.
#новости #замесяц
Лето. У нас по расписанию настала анталийская "банька", когда +32 по Цельсию ощущается как +36. Расписание жизни неизбежно меняется, и все дела снаружи по возможности планируются на утро или на вечер. Куда приткнуть бег, я ещё не придумал, поэтому новых треков пока нет.
Из профессионального: я закончил программу обучения супервизии (видимо, не последнюю). Веду сейчас несколько супервизантов и хочу ещё. Новых обучений пока не начинаю, радуюсь передышке.
Ещё на днях я ощутил, что принять восемь человек в день - это дофига. (Не то, чтобы это новость, видимо мне нужно это себе время от времени напоминать)
Была пару недель назад поездка на винодельню и на лавандовое поле. Пахнет, конечно, умопомрачительтно, а вот фотки меня с лавандовым полем так себе. Не подходим мы друг другу, мне даже надеть на лавандовое поле нечего. То ли дело - горы. С горами мы хорошо получаемся. Вино, кстати, нашлось достойное местное, но далеко не во все магазины попадает.
Повсюду искусственный интеллект. Его хвалят, восхищаются и ругают. Я сам пользуюсь для работы с текстами. Он хорошо переводит, редактирует, структурирует, выделяет главное. А вот с фактами у него плохо получается, врёт и не краснеет. Как-то мы с друзьями затеяли игру: называть случайное слово и вспоминать, в каких песнях оно присутствует. Например, в каких песнях присутствует слово "холодильник"? Я скормил этот промпт чату GPT, и он охотно выдал список песен, где этого слова и близко нет.
Как грибы, появляются боты- психотерапевты на ИИ. Языковые модели всё успешней проходят тест Тьюринга, всë менее отличимы в диалоге от человека. Придётся ли в скором будущем менять работу? Возможно. Не страшно, освою что-нибудь новенькое. Я уже решил, что пенсия - это неинтересно, я буду работать до конца.
#новости #замесяц
У Полины Гавердовской есть слоган, который мне нравится: «Себя нельзя поменять, но можно освоить». Я бы ещё добавил экзистенциального измерения: Нам себя вообще-то дали в аренду. Чем раньше ушатаешь, тем раньше придётся возвращать.
Я побывал на встрече с психологом и писателем Ильёй Латыповым, где он рассказывал про свой писательский опыт. Услышал от Ильи много поддерживающих слов про путь блогера и писателя, и вообще, человек он приятный в общении.
Илья Латыпов:
Главное в психологических книгах не то, что люди узнают что-то новое, а то, что они узнают себя. Поэтому первая функция книги - это, как ни странно, утешение. Люди получают утешение и поддержку. Пусть человек что-то прочитает знакомое про себя.
Второе, что может дать книга по психотерапии. Сейчас очень модно предлагать решения. Это психотерапии противоречит. Задача психотерапии - чтобы у человека получился выбор. (В глубине души я надеюсь, чтобы у него появился выбор, который сам я считаю верным, конечно 🙂 Но уж какой получится. Так вот, что хорошая книга по психотерапии может научить делать - это наблюдать за собой.
Третья важная часть (она трудная, потому что этому мешает снобизм автора) - это развлечь. Все жанры хороши, кроме скучных.
Людям нравятся две вещи: узнавание нового и подглядывание (за жизнью другого).
Теперь о том, чего книги по психотерапии не могут.
Книга не сможет понравится всем. Это не просто принимать. Все равно хочется, чтобы моя книга отзывалась всем. Страх критического отзыва всегда есть. И неважно, сколько у вас было терапии. Разрешить себе расстраиваться, плакать, жаловаться. Если вы пытаетесь написать что-то, что гарантированно должно понравиться, то ваше творчество остановится. Однажды я согласился написать статью за большие деньги, но тема мне самому не нравилась. Долго писал, вымучил, но деньги радости не принесли. С тех пор - никаких графиков, не хочу - не пишу. Если хочешь кому-то нравится, то никакого творчества не получится.
Толкиен говорил: Я написал эту книгу кровью. Густая она или жидкая, другой у меня нет.
Если вы написали книгу, то она создаст о вас ложное впечатление. Люди станут вас идеализировать. Это всегда будет.
Не бойтесь быть банальными.
Одна из составляющих нашей психотерапевтической работы - это образование. В книгах тоже.
Примеры лучше писать о себе. (И при этом вы, конечно, получите обвинения в том, что вы самовлюблённый автор 🙂
Материал должен накопиться. Пока ничего не накопится, не нужно выжимать. Моя первая книга - это был мой способ перерабатывать действительность. Поэтому мне не пришлось ничего из себя выжимать. Любое насилие убивает творчество.
Вторую книгу писать проще, пожалуй. Наглости становится больше. Мне как будто выдали удостоверение писателя.
Также когда я выпустил первую книгу, у меня было много стыда. Ты выходишь в мир. Вас читают люди, которые с вами не согласны. Вас читают клиенты, с которыми плохо пошла работа, вы налажали. Пишут негативные отзывы. Потом привыкаешь к негативным отзывам, и вторая книга идёт проще.
Где брать вдохновение? Я возбуждаюсь от людей самых разных. Человеческие эмоции. Я написал - люди отреагировали. Невозможно иметь вдохновение, когда люди не реагируют.
Вообще энергия появляется на границе контакта. Нужно организовывать себе вдохновляющее взаимодействие. Хотя бы с каким-то фильмом про том, что меня увлекает.
Мне обычно сложнее начинать, чем заканчивать.
Как переживать публичность? У меня после опыта булинга в школе появился страх толпы. И одним из важных способов, которым я научился, стало рассматривать внимательно людей в толпе. Когда я надел очки, это делать стало проще. И я обнаружил, что меня окружает большое количество дружелюбных людей. С другой стороны - разрешить себе банить кого-то.
Писать я начал в детстве. Для меня это процесс самовыражения. Это мной не переживается, как работа. Мне физиологически нравится стучать клавишами по пальцам. Это мне приятно, потому что это мне доставляет удовольствие. Я часто отказывался от статей, от выгодных предложений, если мне не нравится.
Я делаю перерыв в работе на 1.5 мес, провожу его на природе. Это важно.
Илья Латыпов:
Главное в психологических книгах не то, что люди узнают что-то новое, а то, что они узнают себя. Поэтому первая функция книги - это, как ни странно, утешение. Люди получают утешение и поддержку. Пусть человек что-то прочитает знакомое про себя.
Второе, что может дать книга по психотерапии. Сейчас очень модно предлагать решения. Это психотерапии противоречит. Задача психотерапии - чтобы у человека получился выбор. (В глубине души я надеюсь, чтобы у него появился выбор, который сам я считаю верным, конечно 🙂 Но уж какой получится. Так вот, что хорошая книга по психотерапии может научить делать - это наблюдать за собой.
Третья важная часть (она трудная, потому что этому мешает снобизм автора) - это развлечь. Все жанры хороши, кроме скучных.
Людям нравятся две вещи: узнавание нового и подглядывание (за жизнью другого).
Теперь о том, чего книги по психотерапии не могут.
Книга не сможет понравится всем. Это не просто принимать. Все равно хочется, чтобы моя книга отзывалась всем. Страх критического отзыва всегда есть. И неважно, сколько у вас было терапии. Разрешить себе расстраиваться, плакать, жаловаться. Если вы пытаетесь написать что-то, что гарантированно должно понравиться, то ваше творчество остановится. Однажды я согласился написать статью за большие деньги, но тема мне самому не нравилась. Долго писал, вымучил, но деньги радости не принесли. С тех пор - никаких графиков, не хочу - не пишу. Если хочешь кому-то нравится, то никакого творчества не получится.
Толкиен говорил: Я написал эту книгу кровью. Густая она или жидкая, другой у меня нет.
Если вы написали книгу, то она создаст о вас ложное впечатление. Люди станут вас идеализировать. Это всегда будет.
Не бойтесь быть банальными.
Одна из составляющих нашей психотерапевтической работы - это образование. В книгах тоже.
Примеры лучше писать о себе. (И при этом вы, конечно, получите обвинения в том, что вы самовлюблённый автор 🙂
Материал должен накопиться. Пока ничего не накопится, не нужно выжимать. Моя первая книга - это был мой способ перерабатывать действительность. Поэтому мне не пришлось ничего из себя выжимать. Любое насилие убивает творчество.
Вторую книгу писать проще, пожалуй. Наглости становится больше. Мне как будто выдали удостоверение писателя.
Также когда я выпустил первую книгу, у меня было много стыда. Ты выходишь в мир. Вас читают люди, которые с вами не согласны. Вас читают клиенты, с которыми плохо пошла работа, вы налажали. Пишут негативные отзывы. Потом привыкаешь к негативным отзывам, и вторая книга идёт проще.
Где брать вдохновение? Я возбуждаюсь от людей самых разных. Человеческие эмоции. Я написал - люди отреагировали. Невозможно иметь вдохновение, когда люди не реагируют.
Вообще энергия появляется на границе контакта. Нужно организовывать себе вдохновляющее взаимодействие. Хотя бы с каким-то фильмом про том, что меня увлекает.
Мне обычно сложнее начинать, чем заканчивать.
Как переживать публичность? У меня после опыта булинга в школе появился страх толпы. И одним из важных способов, которым я научился, стало рассматривать внимательно людей в толпе. Когда я надел очки, это делать стало проще. И я обнаружил, что меня окружает большое количество дружелюбных людей. С другой стороны - разрешить себе банить кого-то.
Писать я начал в детстве. Для меня это процесс самовыражения. Это мной не переживается, как работа. Мне физиологически нравится стучать клавишами по пальцам. Это мне приятно, потому что это мне доставляет удовольствие. Я часто отказывался от статей, от выгодных предложений, если мне не нравится.
Я делаю перерыв в работе на 1.5 мес, провожу его на природе. Это важно.
Что помогает начать писать? Без доли хорошего, нормального нарциссизма невозможно начать блог. «Я хочу, чтобы меня увидели и признали» Также переживание того, что вы очень неуникальная личность, помогает начинать. Обязательно найдутся люди, которые скажут - Да, у меня так же!
Про искусственный интеллект: я не буду пользоваться ИИ для текста. Для технических задач, например, сделать картинку - пожалуйста, а для текста - это убийство творчества.
Про редактуру:
Самый трудный этап - это не написание текста, а редактура. У меня на редактуру первой книги ушел год.
Мой редактор сказала мне: «У читателя в процессе чтения не должно быть вопросов к тексту. У него должны быть вопросы к автору. Читатель не должен спотыкаться об текст». Меня это очень поддержало, и я стал больше прислушиваться к редактору.
Про искусственный интеллект: я не буду пользоваться ИИ для текста. Для технических задач, например, сделать картинку - пожалуйста, а для текста - это убийство творчества.
Про редактуру:
Самый трудный этап - это не написание текста, а редактура. У меня на редактуру первой книги ушел год.
Мой редактор сказала мне: «У читателя в процессе чтения не должно быть вопросов к тексту. У него должны быть вопросы к автору. Читатель не должен спотыкаться об текст». Меня это очень поддержало, и я стал больше прислушиваться к редактору.
Мой путь психолога продолжается. Похоже, он вовсю вступил во вторую фазу на графике Даннига-Крюгера. Некоторые сесии очень нравятся, оставляют после себя чувство удовлетворения и собственной компетентности. А бывают такие, что, кажется, всё, чему так долго учился, можно выбросить прочь. После которых остаются лишь вопросы.
Внутри не прекращается поиск универсального метода, который «подойдёт всем». Чего же ещё не хватает? Чувствительности, структурности, системности, изобретательности, телесности, смелости, данных исследований? 10000 часов какой-то практики? Что там ещё ученые выяснили про терапевтические изменения в мозге? Может они давно упёрлись в тупик, а мы и не знаем. Воодушевление сменяется унынием и наоборот.
Мы, словно кроты, роющие один общий тоннель. Каждый роет себе в одиночстве, и никто толком не представлет, в ту ли сторону он копает. Иногда мы встречаемся тоннелями и, опа, - можем рыть вместе, и случается интеграция подходов. Но до туннеля, который соединил бы все, даже самые отдаленные районы, ещё далеко.
Что я вообще знаю о человеке? Человек чертовски сложное создние. Люди чертовски разные. Но всё же есть то, что нас объединяет - по двое, по трое, по сто, или по миллиону. Человек многое может. Человек не может всё. Новые возможности находятся там, куда еще не заглядывал.
Чего я не знаю о человеке? Всего остального.
Внутри не прекращается поиск универсального метода, который «подойдёт всем». Чего же ещё не хватает? Чувствительности, структурности, системности, изобретательности, телесности, смелости, данных исследований? 10000 часов какой-то практики? Что там ещё ученые выяснили про терапевтические изменения в мозге? Может они давно упёрлись в тупик, а мы и не знаем. Воодушевление сменяется унынием и наоборот.
Мы, словно кроты, роющие один общий тоннель. Каждый роет себе в одиночстве, и никто толком не представлет, в ту ли сторону он копает. Иногда мы встречаемся тоннелями и, опа, - можем рыть вместе, и случается интеграция подходов. Но до туннеля, который соединил бы все, даже самые отдаленные районы, ещё далеко.
Что я вообще знаю о человеке? Человек чертовски сложное создние. Люди чертовски разные. Но всё же есть то, что нас объединяет - по двое, по трое, по сто, или по миллиону. Человек многое может. Человек не может всё. Новые возможности находятся там, куда еще не заглядывал.
Чего я не знаю о человеке? Всего остального.