Andrey Ralko channel
147 subscribers
297 photos
18 videos
107 links
Андрей Ралько, практический психолог, путешественник и немного музыкант.

Web: andreyralko.ru

Для вопросов, комментариев и консультаций: @andreyralko_me
Download Telegram
Forwarded from Тыжпсихолог!
😁3🤣2👍1🔥1
Три картинки этих выходных:
Это лунное гало. Красивое кольцо вокруг Луны из-за преломления лучей кристалликами льда в перистых облаках. Такое можно увидеть несколько раз в год, если сложатся все условия: ясная погода, влажность и облака на определëнной высоте.
4
Редкой красоты и мастерства мозаичная Медуза Горгона в античном городе Кибира. Глядя на неë можно, залипнуть на час, почти превратившись в камень)
5🔥1
Она украшает пол в оркестровой яме
4🔥2
А это Лох) Его можно есть. Такой же, но с серебристыми ягодками растет в местности, где я родился. Мы с пацанами всегда обдирали деревца лоха в роще рядом с домом. У него сладкие сухие и немного мучнистые ягоды с косточкой. Почему-то тогда мы называли их маслинами.
4
Я очень сочувствую всем, кто сейчас находится в долгом и безуспешном поиске работы. Все отмечают, что рынок интеллектуального труда сейчас - это "рынок работодателя", когда вакансий мало, а претендентов много.

Хуже всего, когда затянувшийся поиск приводит уже не к потере самооценки, а к угрозе базовой безопасности, когда нечем становится платить за жильë и еду.

Помню, что отсутствие работы и тревога по этому поводу несколько раз приводили меня в неожиданные места: в колл-центр ночным оператором или к работе в такси.

Я не задерживался там надолго и уходил, как только чувство базовой безопасности возвращалось.

Приходилось, конечно, выдерживать дискомфорт за небольшие деньги, но сейчас эти периоды вспоминаются как интересный опыт, в котором случались встречи с яркими людьми.

Больше всего меня впечатлила одна коллега по колл-центру, женщина с тремя детьми, которая просила ставить себе смены подряд, работала неделю, а потом за свою скромную зарплату $800/мес летала в Европу тусить с мужиком, с которым познакомилась по интернет, нажарив детям на неделю кастрюлю котлет.
7👀4🤷‍♀2👍2🔥1
Психотерапия, особенно длительная, дает много не всегда очевидных бонусов. Я называю их метанавыками.

Например, так как процесс психотерапии подразумевает большое количество рефлексии, она развивает чувствительность. Я имею в виду не чувствительность в смысле сентиментальности, а в смысле способности замечать слабые сигналы в себе и в окружающем мире.

Чувствительность - это действительно крутое качество, которое может принести много пользы всем, и женщинам, и мужчинам. К примеру, она помогает управляться со своей агрессией.

Часто люди начинают выяснять отношения с другими в стадии, когда те уже бесят, то есть, когда уровень агрессии уже очень высок. Но налаживать диалог в состоянии "бесит" очень трудно. Скорее всего начало диалога получится резким, его форма будет атакующей и вызовет ответную реакцию у оппонента, что приведет у открытому конфликту.

Если человек достиг состояния "бесит", он уже много пропустил. Он уже проехал стадии "едва заметный дискомфорт", " легкое недовольство", "недовольство средней степени", "злость" и "сильная злость". А при наличии достаточной чувствительности можно было заметить любую из этих стадий и начать взаимодействовать раньше, чем прийти в трудноуправляемое состояние " бесит".

Бывает еще так, что человек замечает стадии своего недовольства, но не успевает подобрать форму, как о нëм сказать, а стадия "бесит" часто уже не оставляет шанса для выбора формы. Но это уже другая история.
👍93🔥3
Что, друзья, угадаете страну по картинке?
4💯1
Приятно начинать новый год с путешествия. Особенно в новую страну. На сей раз это был Ливан 🇱🇧
🔥7👍1