Веселая жизнь Анастейши 🦋
95 subscribers
215 photos
52 videos
3 files
7 links
~Жду тебя на индивидуальные онлайн тренировки для дома/зала 🔥
~Научу любить себя и собирать восторженные взгляды📍
~Запись, в любом Messenger ⬇️

Тг : https://tttttt.me/parfenova_nastya

Inst: https://www.instagram.com/a_nasteisha.a._/profilecard/?igsh=
Download Telegram
Сегодня мы провели первую тренировку, вот отзыв девочки 💓⬆️
Так вышло что мы начали заниматься с девочками одновременно,но программы разные для зала и для дома

И как мне кажется для первого раза мы отлично справились 🧁
Формат тренировки-онлайн❗️

Выглядит это следующим образом:

-я составляю для девочек программу тренировок
-в телеграмме создаю разные группы и каналы (по темам),добавляю их в папку для удобства
-скидываю различную информацию по питанию,тренировкам,дополнительным тренировкам (зарядка,разминка,на осанку)
-снимаю видео с техникой упражнений
-на самой тренировке через демонстрацию экрана мы смотрим отснятую технику,разбираем ошибки
-и затем я отслеживаю технику у клиента
И еще немного…
Я очень сильно заморачиваюсь по этому поводу:

-хочу что бы все было красиво,а самое главное удобно в использовании и понятно на практике
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы нашли поводок и Брэдли минут 15 от полянки до квартиры нес мячик сам 😻
Вот тоже нашли,к сожалению, тоже люблю бад,но розочки от бутылок по лесу не раскидываю

Недели три у Брэдлика заживал этот порез от бутылки
Кстати,может интересно кому 😂
Брэдли-американский стаффордширский терьер и вот в честь кого, Влад, придумал ему имя 🫡
Проф-деформация 🗿
Ягодичный мостик 80 кг дает о себе знать
Ходила вчера,снимать технику,для девочек 🖇️