Спортивная жизнь Анастейши
160 subscribers
1.16K photos
313 videos
4 files
69 links
Фитнес тренер FPA 💓
Бот АНТИ-ЖИР 🧙‍♂️Скорее переходи и забирай бесплатный ГАЙД 🍑 https://tttttt.me/BodyTetrisBot?start=144664

Тг : https://tttttt.me/parfenova_nastya
Download Telegram
Что такое членовредительство ? 😂
3🗿22
Быть красивой - это дорого 🤭
🔥112🥰2🤝2😎2
Самара 🩷
🥰153🔥3🤝2🤗2
Почему на моих фотографиях реакций больше, чем на чем-то полезном, мне приятно конечно , но почему так , вам полезное не интересно ?☹️
3🤝3
Пока редактирую видео для вас, немного поболтаю)

Многие спрашивают про стрелки «как ты их рисуешь?»

-Я понятия не имею 😂 как рука возьмет, взяла в руки подводку когда начался карантин,а она как будто у меня и была, мне это очень легко дается 🤷‍♀️

Бывало пару неудачных дублей,но мне нравиться как я рисовали их раньше и мне не стыдно 😂

Я с 1 сентября не рисовала стрелки , прошло почти 4 месяца и вчера я справилась за минуты две - талант не пропьешь !!!

Даже когда я вставала на работу в 5 утра, после 16 часовой смены, большую часть времени они присутствовали в моем макияже 🧌
🔥42🤝11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ СИДЯ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ 🖇️

У большинства из нас, сидячий образ жизни из-за большого количества времени проведенного на работе, после которой хочется одного - придти и лечь.

Я собрала для вас комплекс упражнений, который каждый сможет сделать сидя на стуле и потратить всего 5 минут ‼️

Спина, зажимы в шее, осанка скажут вам спасибо🩷

Сохраняете и отправляйте друзьям 🖇️
7
И хочется и колется
😍54🤝1
Что делать когда тебя нравятся все твои фотографии и ты не знаешь какую ставить на главную ?🧌
🤝73
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Дорогой дневник»

И это мы только 2 месяца занимаемся.
А для Алины, 2-х килограммовая гантель уже легче ручки 🏆

2месяца 1 неделя и Ни одной пропущенной тренировки !

Горжусь очень 🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5😁1
Так вопрос важный !

Хочу заморочиться и сделать крутой, доступный трекер привычек, что бы его можно было распечатать и отслеживать изменения в жизни 🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM