УВЕРЕНА ТЕБЕ ЭТО НАДО!
Я запускаю, трехнедельный онлайн марафон, который поможет скинуть пару кг перед новогодней вечеринкой и наконец-то войти в новый ритм жизни!
Все подробности смотри в профиле, актуальное «МАРАФОН»
Переходи и подписывайся 🌸
https://www.instagram.com/a_nasteisha.a._/profilecard/?igsh=MWEwaTRldG85dTBvbA==
Я запускаю, трехнедельный онлайн марафон, который поможет скинуть пару кг перед новогодней вечеринкой и наконец-то войти в новый ритм жизни!
Все подробности смотри в профиле, актуальное «МАРАФОН»
Переходи и подписывайся 🌸
https://www.instagram.com/a_nasteisha.a._/profilecard/?igsh=MWEwaTRldG85dTBvbA==
❤🔥3❤3🔥3🤝2
Не забываете, что для вашего удобства в канале есть НАВИГАЦИЯ, где вы быстро сможете найти тренировку и полезную лекцию, посмотри , вдруг ты что-то пропустила 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Спортивная жизнь Анастейши
ИНСТРУКЦИЯ ПО КАНАЛУ❗️
Девочки, я создала «инструкцию», что бы было удобнее ориентироваться 🌸
Всё разделено по пунктам, нажмите на нужную тему и вы автоматически попадаете на нее🔥 Посмотри, может пропустила, что-то интересное🤫
Буду дополнять и обновлять…
Девочки, я создала «инструкцию», что бы было удобнее ориентироваться 🌸
Всё разделено по пунктам, нажмите на нужную тему и вы автоматически попадаете на нее🔥 Посмотри, может пропустила, что-то интересное🤫
Буду дополнять и обновлять…
🤝3
🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3🤝3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍7🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ТАЗОДОМИНАНТНЫЕ ВЫПАДЫ НАЗАД
Полный разбор техники упражнения 🌸
Полный разбор техники упражнения 🌸
❤4🔥3🤝1
Я разбирала технику упражнений только на ноги и ягодицы, потому что они пользуются спросом , как вы думаете А верх тела нужно тренировать девушкам ? 🤔
Anonymous Poll
13%
Конечно, но не знаю зачем 🤦♀️
13%
Нет, буду Халком 🤨
73%
Да, уверена! 🏋️
🤝1
Спортивная жизнь Анастейши
ТАЗОДОМИНАНТНЫЕ ВЫПАДЫ НАЗАД Полный разбор техники упражнения 🌸
Такое объяснение, абсолютно к каждому упражнению, будет в онлайн Марафоне 🌸
Так же девочки, в любое время, могут скинуть мне свое видео выполнения упражнения и я скорректирую по технике 🌸
Почему техника так важна🤔 Читай ТУТ.
Так же девочки, в любое время, могут скинуть мне свое видео выполнения упражнения и я скорректирую по технике 🌸
Почему техника так важна🤔 Читай ТУТ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Спортивная жизнь Анастейши
Почему техника в упражнениях очень важна ?
Техника упражнений — это основа успешных тренировок. Правильное выполнение базовых движений обеспечивает эффективность и безопасность. Знание техники позволяет избежать травм. Например, неправильное положение спины…
Техника упражнений — это основа успешных тренировок. Правильное выполнение базовых движений обеспечивает эффективность и безопасность. Знание техники позволяет избежать травм. Например, неправильное положение спины…
❤3🤝1
Как считаете, название на что-то более серьезное нужно поменять ?
💕 -да
😐 -нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня поделюсь результатом девочки за 2 месяца личного ведения 🔥
Ждём ?
Ждём ?
🔥8🤝1