Спортивная жизнь Анастейши
160 subscribers
1.16K photos
313 videos
4 files
69 links
Фитнес тренер FPA 💓
Бот АНТИ-ЖИР 🧙‍♂️Скорее переходи и забирай бесплатный ГАЙД 🍑 https://tttttt.me/BodyTetrisBot?start=144664

Тг : https://tttttt.me/parfenova_nastya
Download Telegram
Отзыв про гайд 🔥
🤝32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5🤝4😁2🍓2
На такое себе,надо переделать 🥲
5🤝42
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ


Начни свое утро правильно🎀🌸
🔥6🤝32
Бегом смотреть смешной Рилс и читать о том,как же избежать переедания и лишнего веса

https://www.instagram.com/reel/DDKKmU7MaO7/?igsh=YnNyNDNrNXVzeGMw
😁8🤝32
Брэдли не понимает, почему так мало реакций 😔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥42🤝1😎11
Я очень благодарна таким людя 🥹

Вы не представляете, сколько за год я выслушала говна в адрес себя и собаки. Чем и как мне только не угрожали, пытались пнуть Брэдли, кидали камнями с балкона🤡
44🔥3🤝1
Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково 💁‍♀️
6🤝1
Мой арсенал добавок 🤔

Креатин и протеин - это единственное, что может вам пригодиться и то не во всех случаях …

Все остальные баночки в магазинах спорт пита, рекламы в инсте и рекомендации некоторых тренеров ( очень частое это ВССА) не более чем маркетинг и выкачивание денег, потому что в основном они все просто не работают 🤡
5🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6🤝2
Мне красиво 😳

Обещаю себе и всем,что сегодня дочитаю эти несчастные 100 страниц. Очень хочу начать другую книжку, которую мне советовали.


Я уверенна,что люди которые знают меня с шараги, вообще в шоке с того, что со мной происходит 😂😂😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏2
Добрый вечер 🌇
Очень рекомендую канал фитнес школы где я обучалась, там много бесплатного материала
3🤝2
В инстаграм очень нравиться наблюдать за этой девушкой
4🤝1
Сейчас будет страшная правда про ложные обещания, себе и окружающим. Приготовьтесь⬇️

Очень многие придумывают обещания себе в Новый год: «Я хочу лучше питаться и похудеть», «Хочу заниматься физкультурой», «Хочу найти другую работу», «Хочу регулярно медитировать».

Как долго эти обещания на самом деле выполняют? Пару дней или, может быть, пару недель?

Эти обещания — ключевые ступени к нашему благополучию или исполнению нашей самой заветной мечты. Почему же мы так часто забываем о них?

Во-первых, действия, которые нужно предпринимать, кажутся некомфортными. Намного проще действовать по-старому, как нам удобно, чем прикладывать усилия и что-то менять.

Во-вторых, сдаться очень легко. Преданность себе и своему пути требует дисциплины.
🔥5🥰33🤝1
Спортивная жизнь Анастейши
Мне красиво 😳 Обещаю себе и всем,что сегодня дочитаю эти несчастные 100 страниц. Очень хочу начать другую книжку, которую мне советовали. Я уверенна,что люди которые знают меня с шараги, вообще в шоке с того, что со мной происходит 😂😂😂
Советую почитать эту книгу, особенно тем, кто постоянно что-то начинает и забрасывает на пол пути ❤️‍🩹

К сожалению, терпение в современном мире не приходит естественным путем. Это качество, которое приходится вырабатывать. Отчасти так происходит по-тому, что медиа заваливают нас образами и слоганами о мгновенном получении награды. «Если ты хочешь эту вещь, позвони или зайди на сайт прямо сейчас». Современные технологии тоже предлагают моментальное вознаграждение. Еду можно сразу купить в магазине или придорожном фастфуде.

Однако было время, когда нужно было терпеливо смотреть за ростом злаков, доить коров, качать воду, собирать урожай, печь хлеб и так далее. В той жизни не было места нетерпеливости.


На пути к цели ты можешь пользоваться всеми чудесными ресурсами современного мира, технологиями и продвинутыми средствами коммуникации. Но ничто не заменит старое доброе терпение. Не все будут тебе приносить на тарелочке и скармливать с дожечки. Куда чаще придется пройти через некий процесс для достижения цели, сделать множество шагов, иногда прерывающихся.


Напоминай себе: стадии, на которых ты оказываешься по пути, не конечные точки. Это лишь остановка. Очень важно знать, что движение продолжается даже тогда, когда ты будто бы стоишь на месте.
Терпение — это не пассивность. Помни, даже глубоко в земле, вдали от наших глаз, прорастают семена.
Ты не видишь, как растет дерево, но движение все раз-но происходит.
🤝5
Следующий пошел 🤍
5🤝4
Когда-то я научусь останавливаться запись экрана во время
🤝3😁2