Я уже писала небольшой пост про овощи и фрукты, когда только создала канал. Сейчас я много общаюсь с людьми на тему питания и понимаю, что их потребление для многих проблема. Для меня это шок — я обожаю и то и другое. Могу съесть по 4-5 разных фруктов в день, ведь это идеальный перекус. Я написала более подробную лекцию по этому поводу, так как многие недооценивают необходимость в них.

Важно осознать, что овощи и фрукты — это не просто дополнение к нашему рациону; это основа здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые необходимы для нашего организма. Разнообразие в их потреблении позволяет не только обеспечить организм всем необходимым, но и получать удовольствие от различных вкусов и текстур.