Я так Рада всему, что со мной сейчас происходит. Меня окружают такие хорошие люди, которые готовы помочь, поддержать, подкинуть идею — это очень ценно. В каждом взгляде, в каждом слове я чувствую эту невидимую связь. Каждый из вас вносит свою частицу в мой путь, и за это я вам безмерно благодарна. Иногда достаточно лишь малого — искры доброты, чтобы разгорелся огонь вдохновения.
Я помню моменты, когда у меня было очень много сомнений, но ваши слова и поддержка помогали мне находить силы идти дальше.
Спасибо вам большое за всё. Большинство из вас поймёт о чем я и чему именно благодарна конкретному человеку .❤️
Я счастлива, что вы есть в моей жизни. 🥹❤️
❤14💋5💯4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Утренняя зарядка от отеков, на которую уйдет всего 6 минут вашего времени🔥
❤🔥12❤6👍3🔥2🥰1🍓1
В конце недели будем проводить контрольные замеры у девочек, спустя месяц личного ведения.
Они большие умнички и старательно занимались весь месяц🍑
Скоро обо всем расскажу 🔥
Они большие умнички и старательно занимались весь месяц🍑
Скоро обо всем расскажу 🔥
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вес этот для жима,а не для ягодиц 😂
❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Солнышко подняло мне настроение!
Мне вообще так нравиться вести канал, не знаю правда, нравиться ли его кому-то смотреть 😂 😂😂
Мне вообще так нравиться вести канал, не знаю правда, нравиться ли его кому-то смотреть 😂 😂😂
❤19🤗6🥰3😇1
Объем груди. -1 см
Объем талии. -3 см
Объем ягодиц. -0,5 см
Объем бедра. -1см
Объем голени. - 0,5см
Объем плеча в напряжении +0,5
Хорошая динамика;
-3см в талии🔥
-Подтянулись ягодицы🍑
-И что меня радует больше всего- уменьшился гипер лордоз поясницы и гипер кифоз грудного отдела (меньше стал прогиб в пояснице и округление грудного отдела). За счет изменения осанки визуально «подтянулся» животик🥳
-Выровнялись плечики ,меньше зажим в плечевом отделе
-Спинка ровнее прям стала
Объем талии. -3 см
Объем ягодиц. -0,5 см
Объем бедра. -1см
Объем голени. - 0,5см
Объем плеча в напряжении +0,5
Хорошая динамика;
-3см в талии🔥
-Подтянулись ягодицы🍑
-И что меня радует больше всего- уменьшился гипер лордоз поясницы и гипер кифоз грудного отдела (меньше стал прогиб в пояснице и округление грудного отдела). За счет изменения осанки визуально «подтянулся» животик🥳
-Выровнялись плечики ,меньше зажим в плечевом отделе
-Спинка ровнее прям стала
🔥13👍4👏3❤2
Если хотите начать меняться, вы должны быть готовы к тому,что результат требует терпения,за месяц измениться до неузнаваемости невозможно. Это длительная работа над собой.
Но результат будет того стоить 🔥
Но результат будет того стоить 🔥
❤14