Спортивная жизнь Анастейши
Раз затронули эту тему, хочу спросить. Полезна ли для вас будет информация ,о том как правильно считать калорийность продуктов ,для чего нам вообще нужно КБЖУ?
Я собрала, полезную информацию о том как же правильно считать и записывать КБЖУ в данном документе, для чего и кому это нужно ⤵️
Буду Рада обратной связи 🖇️
Буду Рада обратной связи 🖇️
❤8👌2😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения на мышцы кора в разы лучше и эффективнее, чем классические, на проработку пресса ✨
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Еще одна подборка упражнений на осанку🤍
Можно выполнять как полноценную тренировку, зарядку или заминку после тренировки.
Видео формата - включай,повторяй, каждое упражнение выполняем по 50 секунд, по необходимости добавляйте отдых 💓
Можно выполнять как полноценную тренировку, зарядку или заминку после тренировки.
Видео формата - включай,повторяй, каждое упражнение выполняем по 50 секунд, по необходимости добавляйте отдых 💓
🔥10👍4🤩2
Что-то сама из мебели, я собираю раз 3 или 4.
В этот раз получилось быстрее 🙂
В этот раз получилось быстрее 🙂
❤12👍3🎉1
Вот что получилось , пару раз правда пришлось собрать, разобрать и собрать заново. Но за два часа мы справились 😂.
Я даже выкрутила шурупы обычной отверткой и ей же забила задние стенки, не зря качаюсь.
А вообще я много времени сейчас провожу за ноутбуком и столом, поэтому мне захотелось, приукрасить свое рабочее место💭
И еще к 22 году жизни я нашла свой любимый цвет 🩶
Я даже выкрутила шурупы обычной отверткой и ей же забила задние стенки, не зря качаюсь.
А вообще я много времени сейчас провожу за ноутбуком и столом, поэтому мне захотелось, приукрасить свое рабочее место💭
И еще к 22 году жизни я нашла свой любимый цвет 🩶
❤🔥13🔥1🤗1
На онлайн ведении можно тренироваться как дома так и в зале ,если у вас есть минимальный опыт тренировок 💭
Никогда не поздно все изменить 🩶
Тренировки,это не только про красивое тело - в первую очередь дисциплина и внутренний стержень.
Повышение самооценки и совершенно другое отношение к себе и своему телу 🖇️
Тренировки,это не только про красивое тело - в первую очередь дисциплина и внутренний стержень.
Повышение самооценки и совершенно другое отношение к себе и своему телу 🖇️
❤4