Спортивная жизнь Анастейши
160 subscribers
1.16K photos
313 videos
4 files
69 links
Фитнес тренер FPA 💓
Бот АНТИ-ЖИР 🧙‍♂️Скорее переходи и забирай бесплатный ГАЙД 🍑 https://tttttt.me/BodyTetrisBot?start=144664

Тг : https://tttttt.me/parfenova_nastya
Download Telegram
Что я в Самаре опять забыла, сегодня слушаем 👍 или завтра 👎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
741
Мы ездили поздравлять нашего мелкого ☺️❤️
84
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наш новый бизнес , организация детских праздников 🎉🎈

Кто угадает почему космонавт, тому респект и уважение

А поздравляли мы куличом, очень надеемся, что так можно 🙌
71
Еще немного из того дня 🌸
9🍓31
🤭🫣🤫
👀7🗿4🤷3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это наша дорога назад, много болтали, обсуждали планы на будущее, финансы, бизнес, семья и 🤰❤️

И ещё мне очень нравится эта песня, отлично описывает данный период жизни:

«Расшибись и убейся, но вывези, мы в долгах и грязи, но мы вывезем»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
62
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВКУСНЕЙШИЕ МАКАРОНЫ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ С ГРИБАМИ🖇️

Нам понадобиться:
1. Шампиньоны - 250г
2. Куриное филе - 500г
3. Макароны - 300г
4. Сливки 10%-400мл
5. Сыр легкий - 100г

КБЖУ на 100г
Ккал- 156
Б-14
Ж-4
У-15


Приготовление:
- Куриное филе нарезаем на кубики, далее нарезаем шампиньоны и обжариваем.

- Макароны предварительно отвариваем

- Как только куриное филе и грибы обжарятся, добавляем сливки и натертый сыр. Тушим минут 10.

- Затем добавляем макароны и перемешиваем. Потушим еще 5 минут❤️

Приятного аппетита🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🍓1
Новый простейший рецепт, с хорошим КБЖУ, легкий в приготовление, из простых продуктов 🌸

Ато, что-то давно полезного не было 🥲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31
Мы сегодня встретили 🦔

А на втором видео, то же мы и тоже еж но 1,5 года назад ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
83🔥22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Да, нам третий десяток, в этом возрасте я представляла себя немного иначе 🤩
Смотрим до конца, там смешно !

©️ мы трезвые
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
644🤝11