ВЫПИРАЮЩИЙ НИЗ ЖИВОТА-проблемная зона большинства девушек- так же является последствием неправильной осанки, зажатости мышц верхней части спины.
Как это происходит? Из-за не правильной осанки, округляется спина плечи падают вперед, мы принимаем удобное для нас положение (есть и другие изменения естественных изгибов позвоночника,но данный пример наиболее частый),внутренние мышцы живота перестают выполнять свою функцию - поддержание органов малого таза -> органы опускаются и появляется наш животик,который конечно же не связан с жировыми отложениями (пример худенькой девушки,но с небольшим животиком)
Самое плохое в неправильной осанке - это не внешние моменты которые нам чаще всего не нравятся, а конечно же пагубное влияние на внутренние органы.
👍5🔥2👏1
Красивое тело это дисциплина
Здоровое тело это любовь к себе🧊
Здоровое тело это любовь к себе🧊
🔥10❤🔥2❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я очень часто не добираю белок,поэтому использую протеин.
Пью наш отечественный, очень хороший и не дорогой,он без вкуса (от других фирм есть со вкусами) поэтому добавляю:
-ягоды
-какао
-фрукты
Всегда пью на молоке и терпеть не могу, протеин на воде. Но если пьете на молоке,нужно также учитывать его калораж
P.s - в баночке на видео другая добавка (креатин)
Пью наш отечественный, очень хороший и не дорогой,он без вкуса (от других фирм есть со вкусами) поэтому добавляю:
-ягоды
-какао
-фрукты
Всегда пью на молоке и терпеть не могу, протеин на воде. Но если пьете на молоке,нужно также учитывать его калораж
P.s - в баночке на видео другая добавка (креатин)
❤5
Так,идеи в моей голове не заканчиваются 😂
Извините за спам 🫣
Извините за спам 🫣
🔥5
Может быть у вас есть вопросы, по питанию, фитнесу,какие-то личные вопросы или вопросы про личное ведение в онлайн формате. А так же очень буду ждать темы про которые хотели бы узнать более подробно,конечно в сфере фитнеса и какие видео с тренировками хотели бы видеть 🖇️
Буду Рада по отвечать на вопросы и более подробно рассказать какую-нибудь тему
t.me/askifybot?start=9tud7
Буду Рада по отвечать на вопросы и более подробно рассказать какую-нибудь тему
t.me/askifybot?start=9tud7
Telegram
Анонимный вопрос
❓ Бот для получения анонимных вопросов
👋 Поддержка - @quesupport
👋 Поддержка - @quesupport