Что-то интересное было 🥥

Я старалась 🥹

Я очень часто не добираю белок,поэтому использую протеин.

Пью наш отечественный, очень хороший и не дорогой,он без вкуса (от других фирм есть со вкусами) поэтому добавляю:
-ягоды
-какао
-фрукты


Всегда пью на молоке и терпеть не могу, протеин на воде. Но если пьете на молоке,нужно также учитывать его калораж

P.s - в баночке на видео другая добавка (креатин)

Так,идеи в моей голове не заканчиваются 😂

Извините за спам 🫣