Встречи с Владом, у нас очень редкие, поэтому хочется использовать каждую минуту по полной.
неPOV а Рил;
-без него-целеустремленная, слежу за питанием, занимаюсь спортом🤸♂️ 📝
-с ним – мое тело уже не храм, так как он временно закрыт и мы целыми днями бездельничаем🛌 😴
Тратить это время на создание контента для соцсетей сейчас кажется неуместным.🦋
Тем не менее:
-я понемногу стараюсь учиться, смотрю короткие обучающие видео, делаю заметки, чтобы потом применить полученные знания;
-стараюсь больше двигаться, делаю зарядки , прыгаю на скакалке, мини тренировки;
- занимаемся организацией свадьбы, и сегодня выбрали ведущего, благодаря нашему организатору 🤍💒
Он нам очень понравился!
не
-без него-целеустремленная, слежу за питанием, занимаюсь спортом
-с ним – мое тело уже не храм, так как он временно закрыт и мы целыми днями бездельничаем
Тратить это время на создание контента для соцсетей сейчас кажется неуместным.
Тем не менее:
-я понемногу стараюсь учиться, смотрю короткие обучающие видео, делаю заметки, чтобы потом применить полученные знания;
-стараюсь больше двигаться, делаю зарядки , прыгаю на скакалке, мини тренировки;
- занимаемся организацией свадьбы, и сегодня выбрали ведущего, благодаря нашему организатору 🤍
Он нам очень понравился!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔8❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока я нахожусь в депрессии, вы можете посмотреть смешной и жизненный Рилс👀
А так же поднять мне настроение, лайками и репостами🩷
❤️ ➡ https://www.instagram.com/reel/DHWC338IzIe/?igsh=MWdham14azdvM2cyeQ==
А так же поднять мне настроение, лайками и репостами🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Не перестану повторять, когда хотите похудеть и в очередной раз скажете, что
уделите внимание простым вещам. Часто дело в элементарном переедании и незнании калорийности продуктов🫥
Почитайте КБЖУ продукта, который собираетесь съесть.
Это займет всего пару секунд. Осознанное питание начинается – с понимания того, что вы кладете в рот.
Безобидный, полезный орех⤴️ который обычно съедают за раз, содержит почти дневную норму жиров среднестатистической девочки и почти полдневной калорийности худеющего.
Начните с малого, изучайте состав продуктов и контролируйте размер порций.
Или запишитесь ко мне, на бесплатную консультацию,мы вместе разберемся в проблеме 🌸
«у меня проблемы с гормонами или наследственность такая»
уделите внимание простым вещам. Часто дело в элементарном переедании и незнании калорийности продуктов
Почитайте КБЖУ продукта, который собираетесь съесть.
Это займет всего пару секунд. Осознанное питание начинается – с понимания того, что вы кладете в рот.
Безобидный, полезный орех
А ведь это всего-то перекус, как считают многие. Вот и получается, что незаметно набираются лишние калории, а потом мы удивляемся, откуда взялся лишний вес.
Начните с малого, изучайте состав продуктов и контролируйте размер порций.
Или запишитесь ко мне, на бесплатную консультацию,мы вместе разберемся в проблеме 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4
Давно не было этого прекрасного парня 🐶🤍
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тем временем платочки уже ждут своего часа 🥹
Я на них сэкономила и купила на Авито в 2 раза дешевле чем на вб 👀
Я на них сэкономила и купила на Авито в 2 раза дешевле чем на вб 👀
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жопу качац ✅
Брэдлика к врачу отвести✔️
Работать🪱 🪱 🪱
Давно не было полезного контента, нада рецептик ?
Пойму по реакциям 👀
Брэдлика к врачу отвести
Работать
Давно не было полезного контента, нада рецептик ?
Пойму по реакциям 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3
ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С ЯГОДАМИ🖇️
Нам понадобиться:
- творог 5% 250г
- 2 яйца
- мягкий творог 260г
- рисовая мука 100г
- ягоды 100г (любые)
- сахар 4 ч.л.
- кукурузный крахмал 1г
- разрыхлитель 3 г или сода 1/2 чайные ложки
Приготовление:
Тесто:
1) Выкладываем творог в миску, добавляем яйцо, муку, сахар и разрыхлитель;
2)Замешиваем тесто и формируем комок;
3) Выкладываем в форму и распределяем формируя бортики;
4) Вилкой делаем дырочки по всему дну.
Начинка:
1) В отдельной форме смешиваем мягкий творог, яйцо, сахар;
2) К ягодам добавляем крахмал;
3) Все смешать между собой и залить в форму с тестом;
Разогреть духовку до 200 градусов. Выпекать 30 минут.
КБЖУ: КБЖУ на 100г:
Б-85. Б-10.2
Ж-37. Ж-5
У-123.3. У-15
Ккал-1168. Ккал-140
Всем приятного аппетита🩷
Нам понадобиться:
- творог 5% 250г
- 2 яйца
- мягкий творог 260г
- рисовая мука 100г
- ягоды 100г (любые)
- сахар 4 ч.л.
- кукурузный крахмал 1г
- разрыхлитель 3 г или сода 1/2 чайные ложки
Приготовление:
Тесто:
1) Выкладываем творог в миску, добавляем яйцо, муку, сахар и разрыхлитель;
2)Замешиваем тесто и формируем комок;
3) Выкладываем в форму и распределяем формируя бортики;
4) Вилкой делаем дырочки по всему дну.
Начинка:
1) В отдельной форме смешиваем мягкий творог, яйцо, сахар;
2) К ягодам добавляем крахмал;
3) Все смешать между собой и залить в форму с тестом;
Разогреть духовку до 200 градусов. Выпекать 30 минут.
КБЖУ: КБЖУ на 100г:
Б-85. Б-10.2
Ж-37. Ж-5
У-123.3. У-15
Ккал-1168. Ккал-140
Всем приятного аппетита🩷
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤6
Буду Рада если поддержите репостами и лайками в инст 🌸👀
https://www.instagram.com/reel/DHd0LE9MqIe/?igsh=bGZ4NWgyYzRhM2R5
https://www.instagram.com/reel/DHd0LE9MqIe/?igsh=bGZ4NWgyYzRhM2R5
Кстати, кто не знает, я раньше занималась маникюром, но поняла, что сидеть весь день -
мне не подходит 👀
Естественно, я закупила все оборудование, которое мне вышло в копеечку 💸
Поэтому сегодня, хочу разобрать две больше коробки, с расходниками, инструментами и оборудованием
мне не подходит 👀
Естественно, я закупила все оборудование, которое мне вышло в копеечку 💸
Поэтому сегодня, хочу разобрать две больше коробки, с расходниками, инструментами и оборудованием
❤3🔥2