Что по поводу 3 тренировки на прошлой недели, я приболела, впереди были суетные важные дни, поэтому я решила не рисковать.
Разбор темы ждём👀 ?
Сегодня проводила 1/3 тренировку дома
Абонемент закончился, под вопросом поездка, пока не покупаю.
Но это не повод пропускать тренировки, так как тренировки дома ничем не хуже, если суметь адаптировать под это свою программу.
Про тренировки дома, читать тут 🤍
Разбор темы ждём👀 ?
Сегодня проводила 1/3 тренировку дома
Абонемент закончился, под вопросом поездка, пока не покупаю.
Но это не повод пропускать тренировки, так как тренировки дома ничем не хуже, если суметь адаптировать под это свою программу.
Про тренировки дома, читать тут 🤍
Ранил саблезубый тигр 🐅
🤯7💔2
Почему нельзя заниматься фитнесом во время болезни?
Занятия фитнесом – это, безусловно, вклад в здоровье и хорошее самочувствие. Однако, когда организм ослаблен болезнью, физические нагрузки могут сыграть злую шутку. Важно понимать, что болезнь – это уже стресс для организма, и добавление еще одного стрессового фактора в виде интенсивной тренировки может привести к нежелательным последствиям.
Стресс суммируется.
В период болезни иммунная система активно борется с инфекцией, и на это требуются значительные ресурсы. Физические нагрузки, в свою очередь, также требуют энергии и ресурсов, тем самым ослабляя иммунную защиту. Это может привести к затягиванию процесса выздоровления и даже к развитию осложнений.
Поэтому лучше отлежаться и не геройствовать.
Вместо того, чтобы испытывать организм на прочность, дайте ему возможность восстановиться. Отдохните, обеспечьте себе полноценный сон и правильное питание. Как только почувствуете себя лучше, постепенно возвращайтесь к тренировкам, начиная с легких упражнений. Помните, здоровье – это приоритет, и в период болезни лучше дать организму отдохнуть и восстановиться.
Занятия фитнесом – это, безусловно, вклад в здоровье и хорошее самочувствие. Однако, когда организм ослаблен болезнью, физические нагрузки могут сыграть злую шутку. Важно понимать, что болезнь – это уже стресс для организма, и добавление еще одного стрессового фактора в виде интенсивной тренировки может привести к нежелательным последствиям.
Стресс суммируется.
В период болезни иммунная система активно борется с инфекцией, и на это требуются значительные ресурсы. Физические нагрузки, в свою очередь, также требуют энергии и ресурсов, тем самым ослабляя иммунную защиту. Это может привести к затягиванию процесса выздоровления и даже к развитию осложнений.
Поэтому лучше отлежаться и не геройствовать.
Вместо того, чтобы испытывать организм на прочность, дайте ему возможность восстановиться. Отдохните, обеспечьте себе полноценный сон и правильное питание. Как только почувствуете себя лучше, постепенно возвращайтесь к тренировкам, начиная с легких упражнений. Помните, здоровье – это приоритет, и в период болезни лучше дать организму отдохнуть и восстановиться.
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для такого результата, я систематически выполняю упражнения на укрепление внутренних мышц живота🌸
Комплекс, по которому я занимаюсь
Комплекс, по которому я занимаюсь
🔥4🤯1
Даже не поверите, чем я занимаюсь🫠
Во-первых,тычусь за компом весь день, еще и таблицы какие-то составляю, я раньше даже точку поставить не могла;
А во-вторых, составляю контент план,понимаю что так вести инсту, как сейчас, нельзя, вчера меня это сильно расстроило, что я не понимаю как и что делать, сегодня села разбираться 🙌🙂
Во-первых,тычусь за компом весь день, еще и таблицы какие-то составляю, я раньше даже точку поставить не могла;
А во-вторых, составляю контент план,понимаю что так вести инсту, как сейчас, нельзя, вчера меня это сильно расстроило, что я не понимаю как и что делать, сегодня села разбираться 🙌🙂
🔥2❤1🤯1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасные девушки!
Я поздравляю нас с праздником и хочу пожелать мчаться к достижениям целей. Чтобы все у нас было, и ничего нам за это не было!
Пусть каждый день будет наполнен улыбками, яркими моментами и приятными сюрпризами. Желаю вам неиссякаемой энергии, вдохновения и веры в себя. Пусть ваши мечты сбываются, а стремления приводят к невероятным успехам.
Будьте счастливы, любимы и неповторимы! Цените себя и свои достижения. Помните, что вы – сила, красота и вдохновение этого мира. Пусть этот праздник станет отправной точкой для новых побед и свершений.
С праздником, дорогие!
Я поздравляю нас с праздником и хочу пожелать мчаться к достижениям целей. Чтобы все у нас было, и ничего нам за это не было!
Пусть каждый день будет наполнен улыбками, яркими моментами и приятными сюрпризами. Желаю вам неиссякаемой энергии, вдохновения и веры в себя. Пусть ваши мечты сбываются, а стремления приводят к невероятным успехам.
Будьте счастливы, любимы и неповторимы! Цените себя и свои достижения. Помните, что вы – сила, красота и вдохновение этого мира. Пусть этот праздник станет отправной точкой для новых побед и свершений.
С праздником, дорогие!
❤7
Девочки, я желаю всем таких же прекрасных мужчин 🩷🌸