Всем спасибо, берегите себя и своих близких 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🤝5
Девочки, у меня отличная новость 🥰
Думаю многие из вас хотели раскрыть свою женственность и попробовать что-то новое 🔥
На канале этой прекрасной девушки вы найдите вдохновение и мотивацию🌸
https://tttttt.me/+6ZZ9b9NK-tc4YzNi
Думаю многие из вас хотели раскрыть свою женственность и попробовать что-то новое 🔥
На канале этой прекрасной девушки вы найдите вдохновение и мотивацию
https://tttttt.me/+6ZZ9b9NK-tc4YzNi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Стрипуха, и чё?
Я тренер по strip plastic 🩰Вдохновение, мой танцевальный путь …
Strip plastic, это не стриптиз 🔞
- @elvina_strip
Strip plastic, это не стриптиз 🔞
- @elvina_strip
❤5🤝1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤝3🔥2👏2
Да, возможно исправить такую проблему за короткий срок 🔥
ГЛАВНОЕ ЗНАТЬ КАК 🩷
И мы с девочками отлично с этим справляемся 🥰
ГЛАВНОЕ ЗНАТЬ КАК 🩷
И мы с девочками отлично с этим справляемся 🥰
🔥8🤝2
НЕ ПОНИМАЮ, ПОЧЕМУ ВЫ ЕЩЕ НЕ ПОДПИСАЛИСЬ
https://www.instagram.com/a_nasteisha.a._?igsh=MWEwaTRldG85dTBvbA%3D%3D&utm_source=qr
https://www.instagram.com/a_nasteisha.a._?igsh=MWEwaTRldG85dTBvbA%3D%3D&utm_source=qr
❤3🤝1
Отрывок из книги: «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»
Повышение бытовой активности играет ключевую роль в нашем повседневном существовании, ведь это не только улучшает физическое состояние, но и способствует эмоциональному благополучию. Регулярные домашние дела, такие как уборка, готовка или садоводство, помогают улучшить обмен веществ и повысить общий тонус организма.
Бытовая активность становится своеобразной физической практикой, позволяющей избежать сидячего образа жизни, что так распространено в современном мире.
Всегда помните о том, что вам необходимо не только 3 раза в неделю выполнять тренировки, но и :
1.Много двигаться 🌸
2.Следить за питанием
Повышение бытовой активности играет ключевую роль в нашем повседневном существовании, ведь это не только улучшает физическое состояние, но и способствует эмоциональному благополучию. Регулярные домашние дела, такие как уборка, готовка или садоводство, помогают улучшить обмен веществ и повысить общий тонус организма.
Бытовая активность становится своеобразной физической практикой, позволяющей избежать сидячего образа жизни, что так распространено в современном мире.
Всегда помните о том, что вам необходимо не только 3 раза в неделю выполнять тренировки, но и :
1.Много двигаться 🌸
2.Следить за питанием
🤝2
Был сегодня суетной день, с 4.30 на ногах, смоталась в Самару и обратно 🥸
Но дела делами, а тренировки по расписанию, стараюсь не отменять и не переносить!
С Алиной продолжаем осваивать технику 💕
Но дела делами, а тренировки по расписанию, стараюсь не отменять и не переносить!
С Алиной продолжаем осваивать технику 💕
❤5🔥2🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ТВОРОГ - 200г
Мука - 50г - 70г в зависимости от муки
Банан - 50г
Яйцо - 55г С1
Сахар
КБЖУ На 100г продукта:
К - 160г. Б - 12г. Ж - 4г. У - 18г.
Мука - 50г - 70г в зависимости от муки
Банан - 50г
Яйцо - 55г С1
Сахар
КБЖУ На 100г продукта:
К - 160г. Б - 12г. Ж - 4г. У - 18г.
❤3
3,5 месяца, каждый день в социальных сетях, с новой полезной информацией👌
Все, настал тот момент, когда не знаю что выкладывать, хотя идей много 🤷♀️
Сейчас еще приболела, надеюсь скоро пройдёт и то и другое состояние
Все, настал тот момент, когда не знаю что выкладывать, хотя идей много 🤷♀️
Сейчас еще приболела, надеюсь скоро пройдёт и то и другое состояние
❤3😎3