Ходили обмениваться новогодними подарками 🥹🩷

До чего техника дошла 😳

НА ДНЯХ МНЕ ПОСТУПИЛ ВОПРОС:

«Как влюбиться в спорт? Мне кажется, что все ходят в зал с удовольствием, а я через силу»

Ну во-первых, очень редко есть сильное желание пойти и сделать тренировку, сейчас это называется - МОТИВАЦИЯ 🖇️

То на чем вы долго не уедете, к сожалению 🥲

Двигатель прогресса как многим известно - Дисциплина ‼️

И никакой волшебной таблетки нет 🙂‍↔️

Я делаю тренировки потому что надо❗️

Конечно не всегда мы в состоянии вялой помидоры, часто у девушек это состояние обусловлено циклом, поэтому не нужно расстраиваться и думать что «я какая-то не такая»

Но чаще всего и правда желание заниматься нет и тут в ход идет дисциплина

Но все же можно немного упростить себе жизнь 😅

-Найдите тот вид активности который вам приносить удовольствие, не любите бегать( это я про себя 😂), замените на обычные прогулки в быстром темпе

-Когда вы вообще, ну прям вообще не хотите - Начинайте тренировку с простого, обычная разминка, растяжка, зарядка и возможно войдете во вкус

-Золотое правило, лучше сделать немного, чем совсем ничего


-Если речь идет про силовые тренировки найдите тренера.

Тренер = мотивация, грамотная программа тренировок, безопасный фитнес❗️