Спортивная жизнь Анастейши
154 subscribers
1.06K photos
295 videos
4 files
68 links
Фитнес тренер FPA 💓
Бот АНТИ-ЖИР 🧙‍♂️Скорее переходи и забирай бесплатный ГАЙД 🍑 https://tttttt.me/BodyTetrisBot?start=144664

Тг : https://tttttt.me/parfenova_nastya
Download Telegram
4 года я училась на юридическом, получила диплом
И переехала в Новосибирск к молодому человеку

Я не работала по профессии и даже не собиралась


Через пол года переезд назад, я вернулась в Сызрань, так как нас ждала затяжная командировка

Как вы могли заметить - этот город мне не нравится,но мои переживания сильнее, поэтому я выбрала остаться рядом с близкими

Я была скромная и застенчивая, до переезда в Самару

С того момента прошло почти 6 лет И сейчас я чувствую в себе силы, стержень и
желание достичь больших целей

Тема будующего беспокоила меня всегда🤔

Со спортом я была на ты, постоянно занималась и вела активный образ жизни
И мне очень захотелось прививать эту привычку другим, людям и помогать меняться

Я отучилась на фитне тренера и в октябре сдала итоговые
экзамены
5👏3🥰2🤝1
В ноябре я взяла на ведение двух девочек 🌸
А в середине декабря запустила первый марафон

Посмотрите отзывы и результаты моих девочек 🥹⬆️

Я безумно собой горжусь, что начала меняться и расти, за два месяца отличные результаты


А впереди еще много интересного❤️

Поэтому не бойтесь и рискуйте,ведь
кто не рискует, тот не пьет
шампанское
5❤‍🔥4👏4🔥1🤝1
Мы с вами стали ближе ? 😏
Anonymous Poll
93%
🙂‍↕️
7%
🙂‍↔️
ПРОДОЛЖИМ 🌸


ФАКТЫ ОБО МНЕ 😱

1.Я очень боюсь пауков, при их виде я начинаю плакать

2.Равнодушна к сладкому, но зависима от чипсов и лимонада

3.Работала бариста (был хороший опыт,но никогда бы не вернулась) , знаю про кофе и умею его готовить, даже немного рисовала, когда устроилась на другую работу было + и всем нравилось ☕️

4.Мне нравиться читать книги про психологию, маркетинг и т.д. Люблю читать стихи и обожала их учить в школе.
А романы , фантастику не люблю

5. Я не люблю смотреть фильмы и сериалы, так как на это уходит много времени.
Делаю это крайне редко и исключительно с кем-то.
Если смотрю одна значит пойдет снег в +30
5❤‍🔥32🤝1
6. В 9 классе я сдала экзамены с двумя 3 из четырех предметов 😂
А ничего не поделаешь, тупой спортсмен

7.Обожаю убираться и все всегда должно лежать на своих полках
5❤‍🔥3🤝11
Про эту книгу рассказала девочка с потока, когда я училась на тренера, со словами:

«После прочтения моя подруга начала заниматься фитнесом и вести активный и здоровый образ жизни»

Советую к прочтению 🩷
🔥21👏1🤝1
Неистаграмный, но при этом полноценный ужин 🍽️
🤝21
А это шпаргалка для вас 🌸

Так должны выглядеть основные приемы пищи все без исключения , в зависимости от вашей цели соотношение БЖУ будет меняться 🏋️

Сохраняй и используй 🔥
🤝2
Сегодня был ранний подьем, Брэдли не рад и я тоже 😂

Но пора входить в рабочий режим

Когда я встаю чуть позже, я понимаю, что времени на всё мне не хватает 🤷‍♀️
4🤝2
Сегодня снимаю для вас рецепты и потихоньку готовлюсь к дню рождению


В этом году хочу красивые фотки как из пинтерест 🩷
9❤‍🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Она хотела быть блогером 😆

Вообще за кадром все намного интереснее и смешнее, чем итог

Выкладывать больше таких моментов ? 🤔


Показала там перед собой, повертела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁61
Если вас вдруг еще нет в моем инст, буду рада видеть!

Скоро будет марафон по Рилс, так что бегом подписываться🥹 🩷

https://www.instagram.com/a_nasteisha.a._/profilecard/?igsh=MWEwaTRldG85dTBvbA==
3🔥2🍓1🤝1
Душа радуется 🥹🩷
11