This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вес этот для жима,а не для ягодиц 😂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Солнышко подняло мне настроение!
Мне вообще так нравиться вести канал, не знаю правда, нравиться ли его кому-то смотреть 😂 😂😂
Мне вообще так нравиться вести канал, не знаю правда, нравиться ли его кому-то смотреть 😂 😂😂
Объем груди. -1 см
Объем талии. -3 см
Объем ягодиц. -0,5 см
Объем бедра. -1см
Объем голени. - 0,5см
Объем плеча в напряжении +0,5
Хорошая динамика;
-3см в талии🔥
-Подтянулись ягодицы🍑
-И что меня радует больше всего- уменьшился гипер лордоз поясницы и гипер кифоз грудного отдела (меньше стал прогиб в пояснице и округление грудного отдела). За счет изменения осанки визуально «подтянулся» животик🥳
-Выровнялись плечики ,меньше зажим в плечевом отделе
-Спинка ровнее прям стала
Объем талии. -3 см
Объем ягодиц. -0,5 см
Объем бедра. -1см
Объем голени. - 0,5см
Объем плеча в напряжении +0,5
Хорошая динамика;
-3см в талии🔥
-Подтянулись ягодицы🍑
-И что меня радует больше всего- уменьшился гипер лордоз поясницы и гипер кифоз грудного отдела (меньше стал прогиб в пояснице и округление грудного отдела). За счет изменения осанки визуально «подтянулся» животик🥳
-Выровнялись плечики ,меньше зажим в плечевом отделе
-Спинка ровнее прям стала
Если хотите начать меняться, вы должны быть готовы к тому,что результат требует терпения,за месяц измениться до неузнаваемости невозможно. Это длительная работа над собой.
Но результат будет того стоить 🔥
Но результат будет того стоить 🔥
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассказала про еще один возможный формат нашей работы ⬆️