Веселая жизнь Анастейши 🦋
95 subscribers
212 photos
52 videos
3 files
6 links
~Жду тебя на индивидуальные онлайн тренировки для дома/зала 🔥
~Научу любить себя и собирать восторженные взгляды📍
~Запись, в любом Messenger ⬇️

Тг : https://tttttt.me/parfenova_nastya

Inst: https://www.instagram.com/a_nasteisha.a._/profilecard/?igsh=
Download Telegram
Forwarded from Москва Live
🏋️‍♂️Сегодня отмечается Международный день фитнеса.

Поздравляйте спортсменов.

😄— Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не знаю,кто ставит мне так много реакций, но знайте ,что мне очень приятно, спасибо за поддержку, люблю 💓
Всех остальных тоже люблю, поэтому ставьте реакции 😂👀
Дорогие девочки и мальчики, очень важно отслеживать результат , не только внешне ,но и на бумаге.

Пока я поднимаю девочкам мотивацию, у вас есть время подумать и присоединиться к нам в команду 🥹💓
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как использую скребок гуаша и ролик?
Девочки просили, я сделал🫶


Применяю каждый день по утрам. Храню их в холодильнике, что делает утренние процедуры особенно приятными. Прохладный контакт с кожей прекрасно взбодряет и помогает снять отеки, которые могут появляться после ночного сна.


Не обязательно использовать гуаша-скребок и ролик ежедневно, пару раз а неделю так же даст результат. В комплексе с утренней зарядкой отеки быстро уходят, если делать это систематически. Уделяйте достаточное внимание массажу лица, и через некоторое время вы заметите, как кожа становится более упругой и свежей.


Важно помнить о самом главном правиле: не трогайте область щитовидной железы. Массаж в этой зоне может быть небезопасным.

Заботьтесь о себе и своем лице, и результат не заставит себя ждать!❤️
Знаете что я нашла 😂

Мое до - после…

🔥-если интересно
Это 2021 год😂
Раньше не замечала, от слова совсем,что я шар для боулинга 🎳

Тогда я пила,мало спала,ела булки и пиццу в столовой шараги и не занималась ✔️

Интересный факт , в то время, снимала себя только с масками/эффектами и не любила случайные фото и видео ✔️
А это сейчас, разница очевидна📍

Не знаю с чем именно это связано, привычек я изменила много;
-спорт
-режим сна
-питание стало лучше
-утренние зарядки, работа с осанкой и массаж лица
-не пью , не курю

Склоняюсь к тому,что комплексная работа над собой, привела меня к таким изменениям 📍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, для многих,кто хочет начать меняться,но не может сам, занятия с тренером выходят в достаточно высокую сумму и по своему опыту знаю, что не всегда есть такая возможность 💰

Хочу предложить вам оплату по частям, готова обсудит этот момент индивидуально 💓
Изменила описание,что бы было удобно перейти в инстаграм и личные сообщения 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Утренняя зарядка от отеков, на которую уйдет всего 6 минут вашего времени🔥
Как вам такой формат ?🥹
Anonymous Poll
6%
🌸
100%
🔥
0%
🤨
Сладких снов 💤

Не забудьте про утреннюю зарядку
Сегодня было много работы,получилось что-то интересное 🤭