Спортивная жизнь Анастейши
160 subscribers
1.16K photos
313 videos
4 files
69 links
Фитнес тренер FPA 💓
Бот АНТИ-ЖИР 🧙‍♂️Скорее переходи и забирай бесплатный ГАЙД 🍑 https://tttttt.me/BodyTetrisBot?start=144664

Тг : https://tttttt.me/parfenova_nastya
Download Telegram
Сегодня выходной день, без мозгового штурма 🌸
🥰12❤‍🔥3🔥1😍1
Извините 😂 у меня пока много сил и энергии, скоро зарегестрируюсь в одноклассники 👀



Я нашел пользователя в Pinterest, на которого вы должны обязательно подписаться!
https://pin.it/4k3cYGg52
🥰3
Буду вам очень благодарна,если поделитесь, крутыми увлажняющими и восстанавливающими средства для волос 🙂
🔥3
Может кому-то пригодиться💓

Мне очень понравилась эта вещь, волос на голове стало намного больше 😅
Использую после каждого мытья, беру 2 упаковки на курс,потом делаю перерыв👀
👌4
Это нормально, что мне больше нравиться качать плечи и спину,чем жопу ? 😕
❤‍🔥11🔥74
Поздравляю,всех спортсменов 💓
🔥85💯3
Forwarded from Москва Live
🏋️‍♂️Сегодня отмечается Международный день фитнеса.

Поздравляйте спортсменов.

😄— Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉16
Не знаю,кто ставит мне так много реакций, но знайте ,что мне очень приятно, спасибо за поддержку, люблю 💓
❤‍🔥138💋6🤪2💘2😍1
Всех остальных тоже люблю, поэтому ставьте реакции 😂👀
🥰10🆒6👌3🤝2🫡2
Дорогие девочки и мальчики, очень важно отслеживать результат , не только внешне ,но и на бумаге.

Пока я поднимаю девочкам мотивацию, у вас есть время подумать и присоединиться к нам в команду 🥹💓
10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как использую скребок гуаша и ролик?
Девочки просили, я сделал🫶


Применяю каждый день по утрам. Храню их в холодильнике, что делает утренние процедуры особенно приятными. Прохладный контакт с кожей прекрасно взбодряет и помогает снять отеки, которые могут появляться после ночного сна.


Не обязательно использовать гуаша-скребок и ролик ежедневно, пару раз а неделю так же даст результат. В комплексе с утренней зарядкой отеки быстро уходят, если делать это систематически. Уделяйте достаточное внимание массажу лица, и через некоторое время вы заметите, как кожа становится более упругой и свежей.


Важно помнить о самом главном правиле: не трогайте область щитовидной железы. Массаж в этой зоне может быть небезопасным.

Заботьтесь о себе и своем лице, и результат не заставит себя ждать!❤️
16👏6🔥5
Знаете что я нашла 😂

Мое до - после…

🔥-если интересно
🔥20🤨1
Это 2021 год😂
Раньше не замечала, от слова совсем,что я шар для боулинга 🎳

Тогда я пила,мало спала,ела булки и пиццу в столовой шараги и не занималась ✔️

Интересный факт , в то время, снимала себя только с масками/эффектами и не любила случайные фото и видео ✔️
😱10
А это сейчас, разница очевидна📍

Не знаю с чем именно это связано, привычек я изменила много;
-спорт
-режим сна
-питание стало лучше
-утренние зарядки, работа с осанкой и массаж лица
-не пью , не курю

Склоняюсь к тому,что комплексная работа над собой, привела меня к таким изменениям 📍
🔥18💯32🥰1🍓1💋1