Тренировки = регулярность и постоянство. Это как посещать школу 11 лет,университет 6 и большую часть жизни работать. Не возможно добиться результата за неделю,месяц , потом забросить и начать через пол года «худеть к лету или новому году» мы будем топтаться на месте и не добьемся долгосрочного результата.

Все люди вроде бы разные,но у нас есть общая проблема- это очень ленивый мозг. Который иногда загорается идеей (мотивация), которая очень быстро затухает, если в этот момент не подключить дисциплину и делать через не хочу, вся проделанная работа не даст желаемого результата. Мы очень расстроимся и будем думать «у меня сново ничего не получилось».

Мне точно так же очень часто не хочется идти в зал или заниматься дома…
На тренировках кажется,что следующий подход я не осилю. В этот момент главное брать и делать. Упорство, внутренний стержень и дисциплина! Нужно развивать в себе эти качества, тогда вы добьетесь всех целей и никак иначе.