Может бы это отчасти и самовнушение, но мне оно помогает, а это самое главное ✔️

Будет интересно послушать ваше мнение на этот счет

Доброе утро ☀️

Спасибо за проявленный интерес🥹

ТРЕНИРОВКА НА ОСАНКУ 🖇️

Ваша спина-скажет спасибо!
Можно использовать в качестве утренней зарядки/заминки после тренировки
Рекомендую уделять по минуте на каждое упражнение ~ 10 минут вашего времени

Что-то интересное было 🥥

Я старалась 🥹

Я очень часто не добираю белок,поэтому использую протеин.

Пью наш отечественный, очень хороший и не дорогой,он без вкуса (от других фирм есть со вкусами) поэтому добавляю:
-ягоды
-какао
-фрукты


Всегда пью на молоке и терпеть не могу, протеин на воде. Но если пьете на молоке,нужно также учитывать его калораж

P.s - в баночке на видео другая добавка (креатин)