Первая эмоция от этой фотографии? Пишите в комментариях))
👇👇👇

Наше ВОСХОЖДЕНИЕ началось!🏔☀️😎

Дорога Домбай-Мин.Воды.

Наш микроавтобус мчит по извилистой дороге горного ущелья, в моем наушнике неторопливо играет джаз.

На душе светлая печаль. Ещё каких-то пару часов и мы расстанемся. И, возможно, с кем-то навсегда.

Салон авто наполнен тишиной, которую никто не нарушает. Каждый охвачен своими чувствами, мыслями, процессами.

И мне также, ещё многое предстоит осознать.

Мы провели прекрасные пять дней. Смеялись, плакали, злились, смущались, стыдились боялись. Каждый по отдельности и все вместе.

Было трудно, но мы поддерживали друг друга, и переживали за других как за самого себя. Каждый совершил свое Восхождение, и это не только и не столько про горы.

Думаю, никого из участников этот проект не оставил равнодушным. Меня уж точно.

Я благодарен ребятам за возможность быть рядом, встречаться с их самыми сложными чувствами, с их хрупкостью и уязвимостью. Наблюдать их внутреннюю силу и красоту.

Для меня, как для терапевта- такой уровень доверия- это до мурашек важно, трогательно и даже немного страшновато. И точно незабываемо!

Я благодарен Лёхе, моему ко-терапевту. За его легкость и задор.

А ещё на протяжении всей дистанции, меня не покидало стойкое чувство любви к тому что я делаю. К психотерапии, как к искусству прикосновения к душам людей. Интересная находка, кручу её у себя внутри.

Я уезжаю из Домбая, смакуя в памяти один момент за другим. В моем багаже слишком много чувств, которые хочется проживать снова и снова. Как бы их не растерять:) какие-то важные они.

Похоже у нас неплохо получилось.
Проект ВОСХОЖДЕНИЕ 2.0 на Домбае- завершён!

Следующая остановка - Алтай. В сентябре.

Мы снова пойдём в горы и позовём вас с собой! Не переключайтесь!

На фото ваш терапевт ждёт десятого клиента за сегодня. Это вам не по горам шастать)

Про серьёзные отношения.

История такая. Встречаются люди, начинают отношения, движимые взаимной симпатией, возбуждением, влечением и ещё чем-то.

Словом, их отношения начинаются с чего-то приятного. Они соблазняют и соблазняются, им хочется что-то такое делать для партнёра. Просто так, спонтанно, чтобы ему, или ей было тоже приятно.

В какой-то момент они не очень задумываются что будет завтра, а живут пресловутым здесь и сейчас.

А потом что-то происходит. Их отношения становятся серьёзными.
И со временем от всего этого приятного остаются лишь воспоминания. И ещё надежда, что если серьёзно подходить к вопросу, то спонтанность и все остальное приятное вернётся.

Надо постоянно что-то менять, искать новую форму, где-то молчать, что-то специальное говорить. Учитывать вот этот контекст и вон тот.

В конце-концов, перманентный поиск - это то, во что их отношения и превращаются. В мучительное преодоление сложностей, которые они сами себе и создают, "протоколируя" обоюдные проявления.

Чем больше протоколов, тем больше напряжения. Ведь приходится подавлять свою спонтанность. А не будет спонтанности- пропадет и все приятное. Ну в целом логично. Серьёзность- это не про удовольствие.

Поэтому меня всегда настораживает, когда люди говорят, что ищут серьёзных отношений:)

Крушение внешних опор, потеря жизненных ориентиров и, одновременно цугцванг - это когда тренер по боксу предлагает вместе...забухать...

Перед этим все меркнет.

Проблемки)

Работая с людьми в кризисе, я вывел нехитрую формулу, которая помогает успешно преодолевать, фактически любые сложности.

Она базируется на двух аксиомах: 1) Любой кризис- это время возможностей, хоть и рискованное и тяжёлое.
2)Любой кризис когда-нибудь закончится.

Исходя из этого, результат прохождения кризиса зависит от того, что конкретно я буду делать. Насколько грамотно я буду использовать имеющиеся ресурсы, и насколько я смогу мобилизовать свои силы?

А эти показатели уже зависят от того, насколько мне удастся сохранить устойчивость в ситуации обрушения опор, которой кризис и характеризуется. Опоры существуют внешние и внутренние.

То есть я могу опираться на себя и знание о себе, своих возможностях и ограничениях. Либо, я могу опираться на людей. На нашу с ними связь.

А формула такая:

"Там где не хватает внешних опор, надо искать внутренние, где сильно страдают внутренние- искать внешние."

Работает как часы.⏳👌

Сегодня на тренировке делали вот такое упражнение. Первый номер встаёт в угол ринга,  второй напротив.

Первый может только защищаться угол покидать нельзя. Второй атакует, с целью найти уязвимость в защите первого.

Была моя очередь атаковать, и один из ударов дошёл до цели. Тренер, кричит: -" Смотри, он пропускает. Бей ещё раз туда же."

Я бью, он пропускает.

- Ещё раз создавай эту ситуацию- кричит тренер.

Снова бью, он снова пропускает.

-Ещё раз! Он не видит, удара...

Так я бил, пока моя перчатка не наткнулась на защиту. Как только это произошло, тренер поменял задание.

Пока ехал обратно, ко мне пришла метафора.

Если вы оказались в углу,  даже люди не желающие вам зла, будут бить вас в уязвимое место, пока вы не научитесь его защищать.


Люблю бокс, он про жизнь:)

По следам одной из сессий набросал тут круг абьюзивных посланий. Смотрите, как прикольно!

Мы вместе!

Мне важно что мы вместе!

Мне важно, чтобы ты хотел(а) быть со мной вместе!

Тебе нужно кое-что исправить в себе, чтобы доказать мне свое намерение.

Ты недостаточно стараешься.

С тобой невозможно жить.

Если ты продолжишь в том же духе, ты останешься в одиночестве.

Кому ты такой(ая) нужен(на) кроме меня?

Почему ты злишься? Я же нормально с тобой говорю.

Ты просто не достаточно стараешься.

Ты опять злишься, мне страшно.
С этим невозможно жить.

Я ухожу, посмотрим, как тебе будет без меня.

Я, между прочим, думаю о тебе каждый день.

Почему ты меня бросаешь?

Не уходи! Я так стараюсь.

Мы вместе!
---------------------

Знакомо кому?