Вчера был первый рабочий день после отпуска.
До начала большого терапевтического сезона ровно неделя.
Чувствуется, что по-серьёзному готовлюсь включаться в работу не только я, но и многие мои клиенты. Кто-то возвращается из отпусков, кто-то с летнего перерыва. Вот-вот начнутся группы.
Глядя, на свой календарь с 1 ого сентября, понимаю, что свободных выходных на ближайшие полтора месяца, практически нет.
Всё-таки интересная штука - эти привычные сценарии. Если с раннего детства, людей приучают, что 1-ого сентября они идут в детский сад или школу, а в конце мая идут на каникулы, они будут этот режим воссоздавать и дальше, даже когда прямой надобности в этом не осталось.
Кстати, если взять суммарно, детсадовско-школьный период то получится 15 лет, примерно. Если прибавить институт, то все 20.
Тут хочешь, не хочешь - а жизнь обретает цикличность.
А если совсем в историю углубиться, то сентябрь в наших широтах- пора сбора урожая. То есть, у нас где-то в генокоде отмечен этот период как трудовой.
Это, кстати, заметно не только в физической жизни людей, но и в жизни корпораций, которые обновляют вакансии, и приступают к усиленому поиску персонала.
А вы замечаете странное ощущение, ускользающего лета, и приближение рабочего сезона?
До начала большого терапевтического сезона ровно неделя.
Чувствуется, что по-серьёзному готовлюсь включаться в работу не только я, но и многие мои клиенты. Кто-то возвращается из отпусков, кто-то с летнего перерыва. Вот-вот начнутся группы.
Глядя, на свой календарь с 1 ого сентября, понимаю, что свободных выходных на ближайшие полтора месяца, практически нет.
Всё-таки интересная штука - эти привычные сценарии. Если с раннего детства, людей приучают, что 1-ого сентября они идут в детский сад или школу, а в конце мая идут на каникулы, они будут этот режим воссоздавать и дальше, даже когда прямой надобности в этом не осталось.
Кстати, если взять суммарно, детсадовско-школьный период то получится 15 лет, примерно. Если прибавить институт, то все 20.
Тут хочешь, не хочешь - а жизнь обретает цикличность.
А если совсем в историю углубиться, то сентябрь в наших широтах- пора сбора урожая. То есть, у нас где-то в генокоде отмечен этот период как трудовой.
Это, кстати, заметно не только в физической жизни людей, но и в жизни корпораций, которые обновляют вакансии, и приступают к усиленому поиску персонала.
А вы замечаете странное ощущение, ускользающего лета, и приближение рабочего сезона?
Для тех кому не удалось услышать эфир на СвоёРадио.fm, ловите запись.
👇👇👇
👇👇👇
Forwarded from Нежно • Бережно • По любви
Я знаю, многие из вас ждали, когда ТАЙНАЯ КОМНАТА вновь откроет свои двери для новых участников - это время настало!
Мы объявляем ВТОРОЙ СЕЗОН
Тайная комната - это место, где ты можешь встретить своих людей и поговорить о важном. Это место, где тебя услышат и поймут.
В группе можно поговорить о своих сложностях в жизни и отношениях, сделать по-новому, получить новый опыт взаимодействия в безопасном пространстве. Не бояться быть собой, предъявляться искренне и получить честную обратную связь.
Встречи группы проходят в центре Москвы, один раз в месяц по воскресеньям с 11 до 18
Даты встреч:
15 сентября
27 октября
17 ноября
15 декабря
19 января 2025
16 февраля
23 марта
20 апреля
25 мая
29 июня
Добро пожаловать: @aannaaaana
Мы объявляем ВТОРОЙ СЕЗОН
Тайная комната - это место, где ты можешь встретить своих людей и поговорить о важном. Это место, где тебя услышат и поймут.
В группе можно поговорить о своих сложностях в жизни и отношениях, сделать по-новому, получить новый опыт взаимодействия в безопасном пространстве. Не бояться быть собой, предъявляться искренне и получить честную обратную связь.
Встречи группы проходят в центре Москвы, один раз в месяц по воскресеньям с 11 до 18
Даты встреч:
15 сентября
27 октября
17 ноября
15 декабря
19 января 2025
16 февраля
23 марта
20 апреля
25 мая
29 июня
Добро пожаловать: @aannaaaana
Не редко ко мне обращаются люди, проживающие тот или иной кризис. Их жизненные ситуации, с одной стороны, могут сильно отличаться, а с другой в них можно обнаружить много схожего.
Яркой особенностью, объединяющей ситуации солидной доли моих клиентов в начале наших отношений, является, как ни странно, сопротивление изменениям.
Вам может показаться, что я несу какой-то бред, ведь, казалось бы, к психологу за изменениями и приходят. Но так происходит далеко не всегда.
Зачастую, происходит наоборот: человек сначала обнаруживает себя в процессе изменений, который ему не нравится. Он начинает этому процессу сопротивляться, однако, через время, обнаруживает, что его сил не хватает. Изменения продолжают идти, а тот контур, что он пытается удержать, разваливается как карточный домик.
И тогда он приходит к психологу. Который поопытнее, и который специализируется на определенного типа проблемах. Иногда подбор специалиста занимает много времени, ведь каждый человек считает свой случай уникальным.
Приходят и говорят примерно следующее: “Док, я перепробовал все доступные варианты. У меня почти не осталось сил. Научи меня тайному знанию, как справиться с этим всем. Как не допустить то-то и то-то?”
Если читать между строк, то клиент требует от терапевта волшебной таблетки, чтобы справиться с последствиями множества решений и выборов, которые он делал или не делал на протяжении всей жизни. При этом не меняя парадигмы мышления, взглядов и убеждений.
В начале терапии, люди, зачастую, фокусируются на том, чтобы расширить свои возможности, накачать “эмоциональные мышцы”, чтобы с еще большим упорством сопротивляться меняющемуся миру. Совершенно не обращая внимания на то, что такой подход и привел их в кабинет терапевта.
Мысль о том, что “я не справляюсь”, и открывающаяся перспектива неопределенности, ввергает в ужас, заставляя всё сильнее цепляться за разваливающуюся привычную картину мира, уже давненько потерявшую актуальность.
Однако, рано или поздно, придется признать свою истощенность и бессилие. Разочароваться и вспомнить о том, что “я - обычный человек”.
С этого начинается путь к освобождению себя от себя.
Яркой особенностью, объединяющей ситуации солидной доли моих клиентов в начале наших отношений, является, как ни странно, сопротивление изменениям.
Вам может показаться, что я несу какой-то бред, ведь, казалось бы, к психологу за изменениями и приходят. Но так происходит далеко не всегда.
Зачастую, происходит наоборот: человек сначала обнаруживает себя в процессе изменений, который ему не нравится. Он начинает этому процессу сопротивляться, однако, через время, обнаруживает, что его сил не хватает. Изменения продолжают идти, а тот контур, что он пытается удержать, разваливается как карточный домик.
И тогда он приходит к психологу. Который поопытнее, и который специализируется на определенного типа проблемах. Иногда подбор специалиста занимает много времени, ведь каждый человек считает свой случай уникальным.
Приходят и говорят примерно следующее: “Док, я перепробовал все доступные варианты. У меня почти не осталось сил. Научи меня тайному знанию, как справиться с этим всем. Как не допустить то-то и то-то?”
Если читать между строк, то клиент требует от терапевта волшебной таблетки, чтобы справиться с последствиями множества решений и выборов, которые он делал или не делал на протяжении всей жизни. При этом не меняя парадигмы мышления, взглядов и убеждений.
В начале терапии, люди, зачастую, фокусируются на том, чтобы расширить свои возможности, накачать “эмоциональные мышцы”, чтобы с еще большим упорством сопротивляться меняющемуся миру. Совершенно не обращая внимания на то, что такой подход и привел их в кабинет терапевта.
Мысль о том, что “я не справляюсь”, и открывающаяся перспектива неопределенности, ввергает в ужас, заставляя всё сильнее цепляться за разваливающуюся привычную картину мира, уже давненько потерявшую актуальность.
Однако, рано или поздно, придется признать свою истощенность и бессилие. Разочароваться и вспомнить о том, что “я - обычный человек”.
С этого начинается путь к освобождению себя от себя.
На прошлой неделе разговариваю с клиентом. Он жалуется на боль в спине, замечая при этом, что ничего с этим не делает, хотя дискомфорт ощущается уже довольно долгое время. Разбирали феномен этот всю сессию.
Честно говоря, я подобные штуки и за собой замечал неоднократно. Появляется заноза какая-нибудь, или незавершённое дело, а я ничего с этим не делаю. Типа, само рассосётся.
В глубине души понимаю, что может сам и не справлюсь, надо кого-то попросить помочь. Но и это как-то неловко, что-ли. И эта незавершенка висит. Сначала она ощутимо тянет, создаёт дискомфорт, а потом привыкаешь, со временем. Вроде бы можно и так жить.
Однако, это не значит, что сложность перестала существовать и влиять на меня. Это значит, что я просто адаптировался к новому уровню стресса. А дискомфорт просто ушел в фон, но продолжает посасывать из меня энергию.
В этой связи вспоминается мой опыт занятий регби. Там мы выполняли одно упражнение для повышения взрывной силы и выносливости. Снарядом была 32-киллограммовая гиря и две двухметровые лямки. Одной стороной они цеплялись к гире, другой накидывались на плечи. И нужно было максимально быстро пробежать стометровку, с волочащимся за тобой двух пудовым якорем.
Снять лямки самому было почти нереально, кто-то должен был помочь. Иногда, мы смеялись друг над другом, отказываясь помогать товарищу. И вот ходит он с гирей, то к одному, то к другому, а все, похихикивая, отворачиваются.
Так вот, со временем, я почти не чувствовал гирю во время бега. Но это не значит, что она меня не утомляла. Просто она стала обыденностью.
Такой же обыденностью становятся разные вещи, в том числе в отношениях, которые совершенно не ОК. Не разрешая сложные ситуации, человек множит эти гири за спиной, накидывает всё больше лямок, что всё больше сковывают его движения, превращая жизнь в утомительную серую рутину.
Облегчить свою жизнь и с экономить кучу сил, можно просто обратившись за помощью. Но это бывает неловко или даже стыдно.
Тут как в той шутке: "настоящие мужики идут к врачу, только когда копьё в спине мешает спать."
Дескать, стоически выдерживать страдания, куда проще чем на 5 минут встретиться со смущением или стыдом, отказавшись от иллюзии собственного всемогущества.
Так и живём, превозмогая необязательное:)
Честно говоря, я подобные штуки и за собой замечал неоднократно. Появляется заноза какая-нибудь, или незавершённое дело, а я ничего с этим не делаю. Типа, само рассосётся.
В глубине души понимаю, что может сам и не справлюсь, надо кого-то попросить помочь. Но и это как-то неловко, что-ли. И эта незавершенка висит. Сначала она ощутимо тянет, создаёт дискомфорт, а потом привыкаешь, со временем. Вроде бы можно и так жить.
Однако, это не значит, что сложность перестала существовать и влиять на меня. Это значит, что я просто адаптировался к новому уровню стресса. А дискомфорт просто ушел в фон, но продолжает посасывать из меня энергию.
В этой связи вспоминается мой опыт занятий регби. Там мы выполняли одно упражнение для повышения взрывной силы и выносливости. Снарядом была 32-киллограммовая гиря и две двухметровые лямки. Одной стороной они цеплялись к гире, другой накидывались на плечи. И нужно было максимально быстро пробежать стометровку, с волочащимся за тобой двух пудовым якорем.
Снять лямки самому было почти нереально, кто-то должен был помочь. Иногда, мы смеялись друг над другом, отказываясь помогать товарищу. И вот ходит он с гирей, то к одному, то к другому, а все, похихикивая, отворачиваются.
Так вот, со временем, я почти не чувствовал гирю во время бега. Но это не значит, что она меня не утомляла. Просто она стала обыденностью.
Такой же обыденностью становятся разные вещи, в том числе в отношениях, которые совершенно не ОК. Не разрешая сложные ситуации, человек множит эти гири за спиной, накидывает всё больше лямок, что всё больше сковывают его движения, превращая жизнь в утомительную серую рутину.
Облегчить свою жизнь и с экономить кучу сил, можно просто обратившись за помощью. Но это бывает неловко или даже стыдно.
Тут как в той шутке: "настоящие мужики идут к врачу, только когда копьё в спине мешает спать."
Дескать, стоически выдерживать страдания, куда проще чем на 5 минут встретиться со смущением или стыдом, отказавшись от иллюзии собственного всемогущества.
Так и живём, превозмогая необязательное:)
Кое-что еще про мужское)
Моя терапевтическая практика примерно на 40% состоит из мужчин.
И вот в последее время, если на сессии заходит разговор об участи в терапевтической группе, я встречаюсь с безумно интересным феноменом.
Сидит напротив бородатый или не очень мужик, с солидным жизненным опытом и, полный растерянности, говорит что-то вроде:
- " Блин, ну вот не знаю, я наверное не готов пока морально. Ну типа там будут люди, уже которые что-то о себе понимают, думаю, мне будет то ли тяжеловато, то ли я боюсь быть в отстающих."
Раз этот феномен массовый, значит в таком ключе думают не только мои клиенты.
Если Вы пребываете в похожих чувствах, то дочитайте этот текст до конца. Он ответит на многие ваши вопросы.
Во первых, тревога о будущем - это нормально. Её все переживают, потому что никто не знает какое оно - будущее.
Второе.
Психологическая группа это - не школа и не институт, где пишут контрольные и проверяют знания. Это, скорее, лаборатория - пространство для исследований и экспериментов.
Сама суть эксперимента в получении нового опыта. Его результат не может оказаться правильным или неправильным.
Третье.
Встреча с новыми осознаниями обязательно произойдёт, возможно, не все они будут приятными, но группа и мы, ведущие точно не дадим вам развалится.
Четвёртое.
Процесс настроен таким образом, что из него трудно выпасть и от него трудно отстать, даже если захотеть. Мы рассчитываем на достаточно бережный режим работы. Для того чтобы в нем присутсвовать, не нужно прилагать сверхусилий.
Пятое.
У нас, психологов, нет ни одной возможности залезть к вам в душу дальше чем вы этого захотите. И мы не можем сами ничего в вашей голове подкрутить или поменять местами.
Кроме того, у нас и намерений таких нет!
Шестое.
Нет никаких сверхосознанных супер участников, достигших просветления. На фоне которых вы будете чувствовать себя как тля.
Дела обстоят наоборот: все мнят себя тлёй и страшатся незнакомых вас.
См. пункт первый.
Ну и седьмое.
Вы себя в зеркале видели?
Вспомните свою жизнь до прочтения этого текста.
Вы в детстве гуляли на стройках, лазили по заброшкам, и убегали от ментов и бомжей с топорами.
Взрывали в школе туалеты корбидом, дрались стенка на стенку. Купались в пруду чуть ли не с радиоактивными отходами.
И что там ещё?
Я уверен, что даже у самого примерного мальчика, наберется с десяток опаснейших передряг, которым не удалось вас убить.
Что с вами может стать на психологической группе?
Моя терапевтическая практика примерно на 40% состоит из мужчин.
И вот в последее время, если на сессии заходит разговор об участи в терапевтической группе, я встречаюсь с безумно интересным феноменом.
Сидит напротив бородатый или не очень мужик, с солидным жизненным опытом и, полный растерянности, говорит что-то вроде:
- " Блин, ну вот не знаю, я наверное не готов пока морально. Ну типа там будут люди, уже которые что-то о себе понимают, думаю, мне будет то ли тяжеловато, то ли я боюсь быть в отстающих."
Раз этот феномен массовый, значит в таком ключе думают не только мои клиенты.
Если Вы пребываете в похожих чувствах, то дочитайте этот текст до конца. Он ответит на многие ваши вопросы.
Во первых, тревога о будущем - это нормально. Её все переживают, потому что никто не знает какое оно - будущее.
Второе.
Психологическая группа это - не школа и не институт, где пишут контрольные и проверяют знания. Это, скорее, лаборатория - пространство для исследований и экспериментов.
Сама суть эксперимента в получении нового опыта. Его результат не может оказаться правильным или неправильным.
Третье.
Встреча с новыми осознаниями обязательно произойдёт, возможно, не все они будут приятными, но группа и мы, ведущие точно не дадим вам развалится.
Четвёртое.
Процесс настроен таким образом, что из него трудно выпасть и от него трудно отстать, даже если захотеть. Мы рассчитываем на достаточно бережный режим работы. Для того чтобы в нем присутсвовать, не нужно прилагать сверхусилий.
Пятое.
У нас, психологов, нет ни одной возможности залезть к вам в душу дальше чем вы этого захотите. И мы не можем сами ничего в вашей голове подкрутить или поменять местами.
Кроме того, у нас и намерений таких нет!
Шестое.
Нет никаких сверхосознанных супер участников, достигших просветления. На фоне которых вы будете чувствовать себя как тля.
Дела обстоят наоборот: все мнят себя тлёй и страшатся незнакомых вас.
См. пункт первый.
Ну и седьмое.
Вы себя в зеркале видели?
Вспомните свою жизнь до прочтения этого текста.
Вы в детстве гуляли на стройках, лазили по заброшкам, и убегали от ментов и бомжей с топорами.
Взрывали в школе туалеты корбидом, дрались стенка на стенку. Купались в пруду чуть ли не с радиоактивными отходами.
И что там ещё?
Я уверен, что даже у самого примерного мальчика, наберется с десяток опаснейших передряг, которым не удалось вас убить.
Что с вами может стать на психологической группе?
Думая о мужском сопротивлении, вспоминал тут свою историю.
Я был молод и амбициозен. Моя жизнь быстро менялась, со всякими неожиданными поворотами. Что-то шло супер хорошо, что-то совершенно не получалось. В какой-то момент я начал понимать, что будто упёрся в неосязаемую преграду, которую не могу преодолеть теми способами, которые мне доступны.
Я разрывался между построением карьеры и весьма сложными отношениями. Казалось, что и тот и другой процесс требуют от меня все 200% вовлеченности.
Ощущал себя затыкающим дыры в прохудившейся лодке. Тут заткнул, там течёт. И так по кругу.
Тогда моя первая жена начала ходить к психологу, и говорила- "Иди тоже, это работает."
Но я был убежден, что вся эта психология, чувства, эмоции - это бабское развлечение. И это вообще не важно. Важно работать, развиваться как управленец. Бизнес, деньги, менеджмент, процессы, планы, бюджеты- вот где сила.
К тому же, у меня всё нормально. Я сам со всем справлюсь.
Так, примерно, два года я "справлялся" и ничего не менялось, кроме моей нарастающей импульсивности и раздражительности.
Меня заманили хитростью, предложив пройти специальзацию по орг. консультированию в гештальт-подходе.
Я учился, и потихоньку начал осознавать необходимость личной терапии. Ещё год, примерно, я всё понимал, но не шёл.
Во-первых, надо мной давлел стереотип, о том что к психологам обращаются только больные или глупые люди. Этот миф развеяла специализация. На той группе я познакомился с весьма здоровыми и не глыпуми людьми:)
Но больше всего сопротивления рождала какая-то установка, что если я приду к терапевту, то я признаю, не только то что у меня есть проблемы, но и то, что я не могу их решить.
Совершенный ад для достигатора типа меня - признаться в своей уязвимости, некомпетентности и в кокй-то мере беспомощности. Не только себе признаться, но еще и кому-то об этом заявить. Стыд и срам просто!
Были и другие затыки, но о них в следующих постах.
Я был молод и амбициозен. Моя жизнь быстро менялась, со всякими неожиданными поворотами. Что-то шло супер хорошо, что-то совершенно не получалось. В какой-то момент я начал понимать, что будто упёрся в неосязаемую преграду, которую не могу преодолеть теми способами, которые мне доступны.
Я разрывался между построением карьеры и весьма сложными отношениями. Казалось, что и тот и другой процесс требуют от меня все 200% вовлеченности.
Ощущал себя затыкающим дыры в прохудившейся лодке. Тут заткнул, там течёт. И так по кругу.
Тогда моя первая жена начала ходить к психологу, и говорила- "Иди тоже, это работает."
Но я был убежден, что вся эта психология, чувства, эмоции - это бабское развлечение. И это вообще не важно. Важно работать, развиваться как управленец. Бизнес, деньги, менеджмент, процессы, планы, бюджеты- вот где сила.
К тому же, у меня всё нормально. Я сам со всем справлюсь.
Так, примерно, два года я "справлялся" и ничего не менялось, кроме моей нарастающей импульсивности и раздражительности.
Меня заманили хитростью, предложив пройти специальзацию по орг. консультированию в гештальт-подходе.
Я учился, и потихоньку начал осознавать необходимость личной терапии. Ещё год, примерно, я всё понимал, но не шёл.
Во-первых, надо мной давлел стереотип, о том что к психологам обращаются только больные или глупые люди. Этот миф развеяла специализация. На той группе я познакомился с весьма здоровыми и не глыпуми людьми:)
Но больше всего сопротивления рождала какая-то установка, что если я приду к терапевту, то я признаю, не только то что у меня есть проблемы, но и то, что я не могу их решить.
Совершенный ад для достигатора типа меня - признаться в своей уязвимости, некомпетентности и в кокй-то мере беспомощности. Не только себе признаться, но еще и кому-то об этом заявить. Стыд и срам просто!
Были и другие затыки, но о них в следующих постах.
Сегодня продолжу рассказывать про моё сопротивление терапии.
Мне, как человеку, работающему, в то время, с цифрами, не поддавалась вот какая вещь: Я не мог оцифровать эффективность терапии.
Как понять, что она работает? На что опираться? Какие сроки и как описать эффект?
Это, наверное, самый сложный аспект для осознания, если относится к терапии как к услуге, вроде массажа или стрижки. Тут понятно- столько заплатил - результат, на лицо.
Мне понадобилось время, чтобы осознать, что терапия - это не про купил-продал, а про построение длительных отношений контролируемой близости.
Это про обретение принципиально другого образа мышления. Своего рода тонкая материя, ткань которой качественно меняется с течением времени. И что качество этих отношений, как и качественные изменения в жизни, что являются следствием терапевтического воздействия, можно лишь почувствовать, почти тактильно, на кончиках пальцев.
Следующий аспект моего сопротивления следовал из предыдущего- это деньги. Черт возьми, солидные деньги, чтобы заработать которые, я должен был носить костюм супермена под пиджаком! Быть им, в режиме многозадачности 24/7.
И эти кровные, я должен отнести какой-то тёте, расслабленно сидящей на диване напротив? И еще за что? За то чтобы она многозначительно кивала мне 50 минут?
Вытаскивать деньги из своего кармана трудно, особенно когда не осознаешь ценности этих 50 минут в неделю.
А время? Время, которого у меня и так нет. Мне бы еще пару часов в сутки добавить, чтобы всё успеть, а тут надо всё отложить, телефон отключить. На целый час выпасть из жизни. Как я могу себе это позволить?
А если это не сработает?
Получается, я рискую и деньгами и временем. А в обмен мне не предлагают ничего материального и не дают никаких гарантий. Более того, за меня даже делать никто ничего не будет, всё сам.
Тогда мне было не в домёк, что ценность терапии из этого и складывается на начальных этапах
Стоить она должна ощутимо, чтобы я включался в работу, выжимая максимум из отведенного времени.
И когда, не смотря на миллиард дел, я один раз в неделю выделяю один час для себя, для того чтобы остановиться, выдохнуть и обсудить с кем-то то, проиходящее в моей жизни, почему и зачем?
Это- уже терапевтично.
Мне, как человеку, работающему, в то время, с цифрами, не поддавалась вот какая вещь: Я не мог оцифровать эффективность терапии.
Как понять, что она работает? На что опираться? Какие сроки и как описать эффект?
Это, наверное, самый сложный аспект для осознания, если относится к терапии как к услуге, вроде массажа или стрижки. Тут понятно- столько заплатил - результат, на лицо.
Мне понадобилось время, чтобы осознать, что терапия - это не про купил-продал, а про построение длительных отношений контролируемой близости.
Это про обретение принципиально другого образа мышления. Своего рода тонкая материя, ткань которой качественно меняется с течением времени. И что качество этих отношений, как и качественные изменения в жизни, что являются следствием терапевтического воздействия, можно лишь почувствовать, почти тактильно, на кончиках пальцев.
Следующий аспект моего сопротивления следовал из предыдущего- это деньги. Черт возьми, солидные деньги, чтобы заработать которые, я должен был носить костюм супермена под пиджаком! Быть им, в режиме многозадачности 24/7.
И эти кровные, я должен отнести какой-то тёте, расслабленно сидящей на диване напротив? И еще за что? За то чтобы она многозначительно кивала мне 50 минут?
Вытаскивать деньги из своего кармана трудно, особенно когда не осознаешь ценности этих 50 минут в неделю.
А время? Время, которого у меня и так нет. Мне бы еще пару часов в сутки добавить, чтобы всё успеть, а тут надо всё отложить, телефон отключить. На целый час выпасть из жизни. Как я могу себе это позволить?
А если это не сработает?
Получается, я рискую и деньгами и временем. А в обмен мне не предлагают ничего материального и не дают никаких гарантий. Более того, за меня даже делать никто ничего не будет, всё сам.
Тогда мне было не в домёк, что ценность терапии из этого и складывается на начальных этапах
Стоить она должна ощутимо, чтобы я включался в работу, выжимая максимум из отведенного времени.
И когда, не смотря на миллиард дел, я один раз в неделю выделяю один час для себя, для того чтобы остановиться, выдохнуть и обсудить с кем-то то, проиходящее в моей жизни, почему и зачем?
Это- уже терапевтично.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сайт Осознанных Путешествий
👇👇👇
Psyadventures.ru
Канал Осозанных Путешествий
👇👇👇
https://tttttt.me/Psyadventures
👇👇👇
Psyadventures.ru
Канал Осозанных Путешествий
👇👇👇
https://tttttt.me/Psyadventures
Forwarded from Осознанные путешествия
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ:
Команда осознанных путешествий
О чем наш проект
Алтайский архив
Как мы оказались на краю света: Байкал
Восхождение на Домбае
Вы - наша главная ценность
ТОЧКА РАВНОВЕСИЯ В СОЧИ
14-20 октября - добро пожаловать!
Наш САЙТ
✍🏻 связаться с нами напрямую:
Анна - @aannaaaana,
Андрей - @AndreyKomarov
Команда осознанных путешествий
О чем наш проект
Алтайский архив
Как мы оказались на краю света: Байкал
Восхождение на Домбае
Вы - наша главная ценность
ТОЧКА РАВНОВЕСИЯ В СОЧИ
14-20 октября - добро пожаловать!
Наш САЙТ
✍🏻 связаться с нами напрямую:
Анна - @aannaaaana,
Андрей - @AndreyKomarov