Сегодня поговорим об эмоциональной или любовной зависимости.
Что ею считается и чем она отличается от привязанности?
Поехали.
На самом деле зависимость от приема веществ не так сильно отличается от эмоциональной. Механизм, по сути, один. Только вместо вещества мы имеем общество партнера или любовника, как кому больше нравится.
Зависимость возникает в контакте с внешней средой (с партнером) и имеет определенные характеристики.
Сейчас резюмирую и дополню наши общие размышления.
Первый признак эмоциональной зависимости — это размытие личностных границ партнеров. Когда не очень понятно, где моя психическая реальность, а где — нет. Партнер воспринимается, как моя неотъемлемая часть.
Этот феномен называется слияние.
Вокруг слияния формируется довольно много «побочных» признаков.
Такие, как: необъяснимая, со временем усиливающаяся тяга к партнеру, сужение круга общения и интересов (в моей голове только он), полное отсутствие конфликтов в паре. Или, как другой полюс, слишком частые конфликты, если один из партнеров не соответствует идеальному образу другого или сопротивляется слиянию.
Еще в слиянии отсутствует возможность прямого диалога.
Зато много намеков и манипуляций.
Так как партнеры в зависимых отношениях выбирают друг друга по принципу комплементарности — один будет стремиться поглотить другого, а другой избегать близости.
Еще мы можем увидеть следующий феномен — это невозможность закрытия ведущей потребности.
Причина этому — отсутствие эмоциональной близости. И это, пожалуй, главное отличие зависимости от привязанности.
Продолжая мысль о поглощении одним партнером другого, часто, но не всегда, проявляется следующий признак — навязчивые мысли и навязчивое поведение одного из партнеров.
Часто в таких отношениях люди говорят: «Вот если бы мой партнер изменился, то всё было бы отлично!!»
И это следующий признак — желание изменить другого.
Еще в зависимых отношениях присутствует феномен треугольника.
Продолжение следует …
Что ею считается и чем она отличается от привязанности?
Поехали.
На самом деле зависимость от приема веществ не так сильно отличается от эмоциональной. Механизм, по сути, один. Только вместо вещества мы имеем общество партнера или любовника, как кому больше нравится.
Зависимость возникает в контакте с внешней средой (с партнером) и имеет определенные характеристики.
Сейчас резюмирую и дополню наши общие размышления.
Первый признак эмоциональной зависимости — это размытие личностных границ партнеров. Когда не очень понятно, где моя психическая реальность, а где — нет. Партнер воспринимается, как моя неотъемлемая часть.
Этот феномен называется слияние.
Вокруг слияния формируется довольно много «побочных» признаков.
Такие, как: необъяснимая, со временем усиливающаяся тяга к партнеру, сужение круга общения и интересов (в моей голове только он), полное отсутствие конфликтов в паре. Или, как другой полюс, слишком частые конфликты, если один из партнеров не соответствует идеальному образу другого или сопротивляется слиянию.
Еще в слиянии отсутствует возможность прямого диалога.
Зато много намеков и манипуляций.
Так как партнеры в зависимых отношениях выбирают друг друга по принципу комплементарности — один будет стремиться поглотить другого, а другой избегать близости.
Еще мы можем увидеть следующий феномен — это невозможность закрытия ведущей потребности.
Причина этому — отсутствие эмоциональной близости. И это, пожалуй, главное отличие зависимости от привязанности.
Продолжая мысль о поглощении одним партнером другого, часто, но не всегда, проявляется следующий признак — навязчивые мысли и навязчивое поведение одного из партнеров.
Часто в таких отношениях люди говорят: «Вот если бы мой партнер изменился, то всё было бы отлично!!»
И это следующий признак — желание изменить другого.
Еще в зависимых отношениях присутствует феномен треугольника.
Продолжение следует …
Forwarded from Нежно • Бережно • По любви
Тем временем мы определились с датами Восхождения на Домбай! Но пока ттсс🤫
По секрету: 10-16 июня, можно уже бронировать в лс!
Как же всё переменчиво...
Ещё вечером, в кругу терапевтической группы, тепло завершали проект "На краю света" .
А сегодня, я начал утро с, леденящих душу, новостей из Москвы...
Всем сердцем соболезную пострадавшим и семьям погибших в этой ужасной трагедии...
Нет слов...
Берегите себя, друзья...
Ещё вечером, в кругу терапевтической группы, тепло завершали проект "На краю света" .
А сегодня, я начал утро с, леденящих душу, новостей из Москвы...
Всем сердцем соболезную пострадавшим и семьям погибших в этой ужасной трагедии...
Нет слов...
Берегите себя, друзья...
В моей работе есть один тип клиентских запросов, с которым я работаю хорошо, но сам процесс мне не нравится, от слова совсем. Это - помощь в переживании безвозвратной утраты близких.
Не имеет разницы, как наступила смерть - от естественных причин, убийства, несчастного случая или суицида. В острой фазе, горе близких настолько всеобъемлюще, что заполняет их сознание доверху и с горкой.
Весь пиздец ситуации в том, что со случившимся фактом ничего нельзя сделать. НИЧЕГО от слова СОВСЕМ.
Нельзя никого воскресить, нельзя предотвратить или отменить ситуацию, нельзя сказать умершему даже несколько прощальных слов, нельзя попросить прощения, признаться в любви, нельзя разрешить конфликт, и нельзя вернуться в прошлое, чтобы сделать отношения с ним более человечными, более открытыми.
И чем ближе был человек, тем больше этих “нельзя”, которые не потому, что “запрещено”, а потому что - бессмысленно. И ни психотерапевт, ни врач, ни черт лысый не в состоянии избавить человека от этой бессмысленности.
И бьется он в своих страданиях как рыба об лед, пытаясь найти хоть какое-то объяснение случившемуся, обвиняя то себя, то весь мир. Злится от бессилия, торгуется до последнего, воет белугой от боли, ужасается образовавшейся черной бездне внутри.
И вот сижу я, осознаю, что каждый мой вопрос, каждое слово, взгляд и даже вздох доставляют клиенту боль. И, порой, тоже выть хочется, но надо делать свое дело.
По сути, приходится просто присутствовать рядом, разделяя боль, и возвращать клиента к реальности, но и это не сразу. В метафоре: единственное, что терапевт может сделать в первое время - это накрыть человека пледом и, молча, подавать кофе и сигареты.
Это - крайне тяжело, скажу я вам. И я могу сотни раз знать, что все мучения клиента закончатся, и он, через время, вернется к, насколько это возможно, нормальной жизни. Я могу даже об этом говорить, но это не станет его анестезией даже на минуту.
Вызов конечности бытия - экзистенциальная данность, с которой мы сталкиваемся на разных этапах нашей жизни, когда видим как все самое дорогое обращается в прах.
А нам остаются лишь обрывки памяти, что, кровоточащей раной, напоминают нам о былом.
Жизнь и смерть слишком близко… И, как ни странно, смерть близких помогает живым переосмвслить свою жизнь, и, утратив что-то очень ценное, со временем, обрести новое.
Как там у Кастанеды?
“"... Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, - это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, как это часто с тобой бывает, что все складывается из рук вон плохо и ты на грани полного краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это. И твоя смерть ответит, что ты ошибаешься, и что кроме ее прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Твоя смерть скажет: "Но я же еще не коснулась тебя!.... “
“ …Один из нас должен снова осознать, что смерть охотится за каждым из нас, что она всегда рядом, за нашим левым плечом. Один из нас должен обратиться к смерти за советом, чтобы избавиться от бездарной мелочности, свойственной людям, которые живут так, словно смерть никогда их не коснется."
Не имеет разницы, как наступила смерть - от естественных причин, убийства, несчастного случая или суицида. В острой фазе, горе близких настолько всеобъемлюще, что заполняет их сознание доверху и с горкой.
Весь пиздец ситуации в том, что со случившимся фактом ничего нельзя сделать. НИЧЕГО от слова СОВСЕМ.
Нельзя никого воскресить, нельзя предотвратить или отменить ситуацию, нельзя сказать умершему даже несколько прощальных слов, нельзя попросить прощения, признаться в любви, нельзя разрешить конфликт, и нельзя вернуться в прошлое, чтобы сделать отношения с ним более человечными, более открытыми.
И чем ближе был человек, тем больше этих “нельзя”, которые не потому, что “запрещено”, а потому что - бессмысленно. И ни психотерапевт, ни врач, ни черт лысый не в состоянии избавить человека от этой бессмысленности.
И бьется он в своих страданиях как рыба об лед, пытаясь найти хоть какое-то объяснение случившемуся, обвиняя то себя, то весь мир. Злится от бессилия, торгуется до последнего, воет белугой от боли, ужасается образовавшейся черной бездне внутри.
И вот сижу я, осознаю, что каждый мой вопрос, каждое слово, взгляд и даже вздох доставляют клиенту боль. И, порой, тоже выть хочется, но надо делать свое дело.
По сути, приходится просто присутствовать рядом, разделяя боль, и возвращать клиента к реальности, но и это не сразу. В метафоре: единственное, что терапевт может сделать в первое время - это накрыть человека пледом и, молча, подавать кофе и сигареты.
Это - крайне тяжело, скажу я вам. И я могу сотни раз знать, что все мучения клиента закончатся, и он, через время, вернется к, насколько это возможно, нормальной жизни. Я могу даже об этом говорить, но это не станет его анестезией даже на минуту.
Вызов конечности бытия - экзистенциальная данность, с которой мы сталкиваемся на разных этапах нашей жизни, когда видим как все самое дорогое обращается в прах.
А нам остаются лишь обрывки памяти, что, кровоточащей раной, напоминают нам о былом.
Жизнь и смерть слишком близко… И, как ни странно, смерть близких помогает живым переосмвслить свою жизнь, и, утратив что-то очень ценное, со временем, обрести новое.
Как там у Кастанеды?
“"... Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, - это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, как это часто с тобой бывает, что все складывается из рук вон плохо и ты на грани полного краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это. И твоя смерть ответит, что ты ошибаешься, и что кроме ее прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Твоя смерть скажет: "Но я же еще не коснулась тебя!.... “
“ …Один из нас должен снова осознать, что смерть охотится за каждым из нас, что она всегда рядом, за нашим левым плечом. Один из нас должен обратиться к смерти за советом, чтобы избавиться от бездарной мелочности, свойственной людям, которые живут так, словно смерть никогда их не коснется."
Немного про проживание утраты и основные сложности с ней связанные. Не хочу останавливаться на стадиях горевания, загуглите, если что.
Соль не в самих стадиях, а в том, что на каждой из них наша психика должна решить определенные задачи. Этот процесс можно сравнить с сепарацией от родительской фигуры.
Отличие в том, что процесс обретения автономии растянут на годы. Он куда более естественный, нежели кризис утраты, однако, и с сепарацией-то не все справляются самостоятельно. А тут резко человек лишается кого-то из близких.
И если, в случае с сепарацией, сама ситуация отношений толкает нас к все большему разделению с важной фигурой, то к смерти близких мы, как правило, оказываемся не готовы.
В случае с утратой, нашей психике необходимо в короткие сроки переработать уйму не самого приятного материала, да и еще и не забывать о том, что за пределами горевания есть жизнь, работа семья и так далее.
И случается так, что ресурсов не все не хватает, и приходится выбирать, что первично, а остальное ставить на паузу, отрицать или вытеснять. Здесь мы можем столкнуться с феноменом “застреваний” на разных стадиях.
Например, родственники могут долгое время не избавляться от вещей покойного, а его комнату превратить в подобие музея. В моей практике был случай, когда мать, потерявшая сына, регулярно меняла белье в его постели на протяжении нескольких лет после его смерти. Это яркий пример застревания на стадии отрицания.
Собственно, работа психотерапевта здесь заключается в предоставлении, во временное пользование, ресурсов своего эмоционального контейнера, чтобы помочь психике клиента справиться с объемом переживаний. И вторая задача, которую решает терапия, это работа с принципом реальности. То есть терапевт неуклонно должен напоминать клиенту что происходит в мире фактически и в настоящее время, как бы вытягивая его из мира фантазий и психических защит.
Тем самым, мы как бы берем человека за руку и ведем сквозь страшный темный туннель горевания к свету, к жизни.
Все это долго и неприятно, но жизнь победит!
Так или иначе.
Соль не в самих стадиях, а в том, что на каждой из них наша психика должна решить определенные задачи. Этот процесс можно сравнить с сепарацией от родительской фигуры.
Отличие в том, что процесс обретения автономии растянут на годы. Он куда более естественный, нежели кризис утраты, однако, и с сепарацией-то не все справляются самостоятельно. А тут резко человек лишается кого-то из близких.
И если, в случае с сепарацией, сама ситуация отношений толкает нас к все большему разделению с важной фигурой, то к смерти близких мы, как правило, оказываемся не готовы.
В случае с утратой, нашей психике необходимо в короткие сроки переработать уйму не самого приятного материала, да и еще и не забывать о том, что за пределами горевания есть жизнь, работа семья и так далее.
И случается так, что ресурсов не все не хватает, и приходится выбирать, что первично, а остальное ставить на паузу, отрицать или вытеснять. Здесь мы можем столкнуться с феноменом “застреваний” на разных стадиях.
Например, родственники могут долгое время не избавляться от вещей покойного, а его комнату превратить в подобие музея. В моей практике был случай, когда мать, потерявшая сына, регулярно меняла белье в его постели на протяжении нескольких лет после его смерти. Это яркий пример застревания на стадии отрицания.
Собственно, работа психотерапевта здесь заключается в предоставлении, во временное пользование, ресурсов своего эмоционального контейнера, чтобы помочь психике клиента справиться с объемом переживаний. И вторая задача, которую решает терапия, это работа с принципом реальности. То есть терапевт неуклонно должен напоминать клиенту что происходит в мире фактически и в настоящее время, как бы вытягивая его из мира фантазий и психических защит.
Тем самым, мы как бы берем человека за руку и ведем сквозь страшный темный туннель горевания к свету, к жизни.
Все это долго и неприятно, но жизнь победит!
Так или иначе.
Из сессии:
- Надо создать чемпионат по пассивной агрессии. Позовём твою маму.
- И в афише напишем:
" Вот так как вы, обычно, приходите, лучше вообще не приходить."
- Надо создать чемпионат по пассивной агрессии. Позовём твою маму.
- И в афише напишем:
" Вот так как вы, обычно, приходите, лучше вообще не приходить."
Моё обучение психотерапии, как и многих моих коллег, развивалось из кресла клиента. Когда-то давно, я пришел разбираться со своими сложностями. И, как человек азартный и увлекающийся, быстро ощутил, что “что-то в этом есть!”.
Это потом уже были специализации, базовая программа, еще специализации, развитие практики и увольнение с работы. Я и сейчас продолжаю учиться, на программах подготовки супервизоров.
И вот, недавно, на одном из обучений я решил взять супервизию практики, у людей, которые оказали большое влияние на формирование меня как специалиста.
Супервизия практики - это такой способ взглянуть на свой профессиональный путь, сквозь призму своей жизненной философии. Свериться с целями, возможностями и ограничениями. произнести слова, которые, возможно, никогда никому, и даже себе, не говорились.Процесс не из простых, но для меня было важным сделать это именно в настоящее время. Поделюсь с вами немного.
В общем-то, мой путь в терапии начался с исследования собственной эмоциональной зависимости. Сотни часов индивидуальной и групповой терапии и две годовые специализации были посвящены именно этой теме. Я скрупулезно исследовал и учился как-то обходиться с этой своей психической особенностью, понимая что множество людей сталкиваются с теми же сложностями, но не знают что с этим делать.
В своих текстах и эфирах я уделяю много внимания, именно, теме зависимого поведения, стараясь, для людей интересующихся, приоткрыть завесу тайны того, что с ними происходит. Возможно, кому-то это поможет изменить свою жизнь.
В прошлом году я постарался собрать весь свой личный опыт, знания и наработки в онлайн курс “Моя зависимость” и провел первый поток. Как и любая проба пера, курс получился немного сыроват. Да и качество записи было такое-себе. Ну провел и провел. И убрал проект в стол.
И вот тогда на супервизии, я получил поддержку от важных мне людей не только по этому, но и по многим другим вопросам.
И решил тему с курсом всё же развивать. В последние два месяца я взялся за дополнение курса. Программа получила ряд усовершенствований, а у меня есть желание записать второй поток в хорошем качестве и с хорошим звуком.
Думаю, этот курс будет полезен не только клиентам, но и терапевтам.
Через пару недель стартуем. Подробности по ссылке!
"Моя зависимость"
Запись на сайте или у куратора проекта @AnnaObolen
Это потом уже были специализации, базовая программа, еще специализации, развитие практики и увольнение с работы. Я и сейчас продолжаю учиться, на программах подготовки супервизоров.
И вот, недавно, на одном из обучений я решил взять супервизию практики, у людей, которые оказали большое влияние на формирование меня как специалиста.
Супервизия практики - это такой способ взглянуть на свой профессиональный путь, сквозь призму своей жизненной философии. Свериться с целями, возможностями и ограничениями. произнести слова, которые, возможно, никогда никому, и даже себе, не говорились.Процесс не из простых, но для меня было важным сделать это именно в настоящее время. Поделюсь с вами немного.
В общем-то, мой путь в терапии начался с исследования собственной эмоциональной зависимости. Сотни часов индивидуальной и групповой терапии и две годовые специализации были посвящены именно этой теме. Я скрупулезно исследовал и учился как-то обходиться с этой своей психической особенностью, понимая что множество людей сталкиваются с теми же сложностями, но не знают что с этим делать.
В своих текстах и эфирах я уделяю много внимания, именно, теме зависимого поведения, стараясь, для людей интересующихся, приоткрыть завесу тайны того, что с ними происходит. Возможно, кому-то это поможет изменить свою жизнь.
В прошлом году я постарался собрать весь свой личный опыт, знания и наработки в онлайн курс “Моя зависимость” и провел первый поток. Как и любая проба пера, курс получился немного сыроват. Да и качество записи было такое-себе. Ну провел и провел. И убрал проект в стол.
И вот тогда на супервизии, я получил поддержку от важных мне людей не только по этому, но и по многим другим вопросам.
И решил тему с курсом всё же развивать. В последние два месяца я взялся за дополнение курса. Программа получила ряд усовершенствований, а у меня есть желание записать второй поток в хорошем качестве и с хорошим звуком.
Думаю, этот курс будет полезен не только клиентам, но и терапевтам.
Через пару недель стартуем. Подробности по ссылке!
"Моя зависимость"
Запись на сайте или у куратора проекта @AnnaObolen
myaddiction.tilda.ws
Моя зависимость
Авторский проект
Дровосек с эмпатией pinned «Моё обучение психотерапии, как и многих моих коллег, развивалось из кресла клиента. Когда-то давно, я пришел разбираться со своими сложностями. И, как человек азартный и увлекающийся, быстро ощутил, что “что-то в этом есть!”. Это потом уже были специализации…»
С мужской группы:
"Ну, по началу было как-то странно разговаривать с чаем, но потом - ничего, втянулся."
"Ну, по началу было как-то странно разговаривать с чаем, но потом - ничего, втянулся."
Коротенькое.
Ценность отношений определяется суммой вложенных усилий и времени, в них проведённого.
В зависимые отношения вкладывается огромное количество усилий на протяжении долгого времени. Настолько много, что признать, что усилия тщетны, почти невозможно.
В том числе поэтому они кажутся такими ценными. И именно поэтому их так тяжело закончить.
Ценность отношений определяется суммой вложенных усилий и времени, в них проведённого.
В зависимые отношения вкладывается огромное количество усилий на протяжении долгого времени. Настолько много, что признать, что усилия тщетны, почти невозможно.
В том числе поэтому они кажутся такими ценными. И именно поэтому их так тяжело закончить.
🌟Кстати, друзья мои!
Я сегодня буду в гостях на канале
Откровенность без границ
С автором канала Катериной, мы откровенно поговорим о психотерапии, об отношениях, и об отношениях к психотерапии)))
А также, сможем ответить на ваши вопросы!
Вы приходите.
Прямой эфир сегодня, в 20.00 по Москве.
Я сегодня буду в гостях на канале
Откровенность без границ
С автором канала Катериной, мы откровенно поговорим о психотерапии, об отношениях, и об отношениях к психотерапии)))
А также, сможем ответить на ваши вопросы!
Вы приходите.
Прямой эфир сегодня, в 20.00 по Москве.
Зависимость нередко проявляется в форме необъяснимой тяги к чему-то или кому-то.
В бессознательном желании быть увиденным и принятым с одной стороны, и в избегании одиночества и боли с другой.
Проблема заключается в том, что ни один объект не может дать нам полного удовлетворения этих разнонаправленных стремлений.
Во первых, потому что стремления далеко не всегда осознаваемы. То есть мы сами плохо понимаем что нам нужно. Понимаем только то, что как есть - не подходит.
Во вторых, потому что он (объект зависимости) или она решают зеркальные задачи, но за наш счёт.
Получается, что мы, в единый момент времени, можем находиться лишь в одном полюсе внутреннего конфликта, то есть удовлетворять лишь половину потребностей.
При этом дефицит в другой половине, причиняет мучения, рождая агрессию разрушающей силы. Сдерживания которой лишь добавляет страданий.
При этом закончить такие отношения, фактически, невозможно если учесть что на бессознательном уровне они, удовлетворяют ту самую, жизненно важную половину наших стремлений, ценность которых слишком высока.
Настолько высока для нас лично, что мы готовы за неё серьёзно переплатить.
В бессознательном желании быть увиденным и принятым с одной стороны, и в избегании одиночества и боли с другой.
Проблема заключается в том, что ни один объект не может дать нам полного удовлетворения этих разнонаправленных стремлений.
Во первых, потому что стремления далеко не всегда осознаваемы. То есть мы сами плохо понимаем что нам нужно. Понимаем только то, что как есть - не подходит.
Во вторых, потому что он (объект зависимости) или она решают зеркальные задачи, но за наш счёт.
Получается, что мы, в единый момент времени, можем находиться лишь в одном полюсе внутреннего конфликта, то есть удовлетворять лишь половину потребностей.
При этом дефицит в другой половине, причиняет мучения, рождая агрессию разрушающей силы. Сдерживания которой лишь добавляет страданий.
При этом закончить такие отношения, фактически, невозможно если учесть что на бессознательном уровне они, удовлетворяют ту самую, жизненно важную половину наших стремлений, ценность которых слишком высока.
Настолько высока для нас лично, что мы готовы за неё серьёзно переплатить.
А хотите эфир с ответами ваши на вопросы, в среду в 15.00?
Если - да, ставьте - 🔥 если нет - 🐸
Ну и вопросы, соответственно, пишите под этим постом
👇👇👇
Если - да, ставьте - 🔥 если нет - 🐸
Ну и вопросы, соответственно, пишите под этим постом
👇👇👇
С терапевтической группы:
Первая проблема созависимого:
Иллюзия о том, что он справится сам.
Вторая проблема созависимого:
Иллюзия о том, что его проблема исключительна, и его никто не поймёт.
Третья проблема созависимого:
Иллюзия о том, что можно решить проблему зависимости малой кровью.
Первая проблема созависимого:
Иллюзия о том, что он справится сам.
Вторая проблема созависимого:
Иллюзия о том, что его проблема исключительна, и его никто не поймёт.
Третья проблема созависимого:
Иллюзия о том, что можно решить проблему зависимости малой кровью.
Лёша уже во всю спойлерит Восхождение 4!
Ну что ж, придётся и мне что-то вам рассказать))) скоро всё будет:)
Ну что ж, придётся и мне что-то вам рассказать))) скоро всё будет:)
Forwarded from С собой честно (Alexey Filimonov)
А это что ждёт вас на Домбае! Фото сделаны весной в апреле и осенью в конце октября…
Летом в июне там будет вообще🔥🔥🔥
Уже в июне. Подробности скоро!
Летом в июне там будет вообще🔥🔥🔥
Уже в июне. Подробности скоро!