Итак, в последние дни, мы обсуждали сложности сепарации, а также я назвал несколько факторов, почему крайне трудно завершить эти процессы во взрослом возрасте, без посторонней помощи.

После нескольких безуспешных попыток что-то поменять, некоторые люди начинают задумываться о том, что их модель отношений не совсем совершенна.

Ну а дальше кто во что горазд. Тут и колдуны в деле, и бабки-поветухи, городские шаманы, марафоны желаний, аффирмации там разные, карты Таро, тренинги личностного роста...

Кто-то до терапии доходит. Этим больше всех не повезло.🙃

Потому что, если терапевт попадётся работающий, то со многим неприятным придётся столкнуться с ним по пути. Но и изменения, конечно, более вероятны  чем с городским шаманом.

Правда, решиться пойти на личную терапию, весьма непросто бывает. Слишком высокое сопротивление, возникает в начале. Ведь любой человек, где-то на уровне бессознательного понимает, что ему придётся встретиться с той частью своего внутреннего мира, что он привык избегать.

Юнгианские аналитики называют эту часть "тенью".

Так вот, Тень пугает. И это нормально. Поэтому я всегда рекомендую, для начала пройти курс групповой терапии, даже если это будет краткосрочная группа на 10-20 встреч.

Работа в группе несколько отличается от личной , но зато помогает увидеть очень много интересного в способах организации собственного контака, приобрести базовые навыки прямой коммуникации, развить чувствительность, и задасться некоторыми важными вопросами.

А ещё группа способна стать очень ресурсным и поддерживающих пространством для людей, переживающих изменения или разного рода кризисы.

Можно сказать, что участие в группе помогает, обрести некую уверенность, оформить запрос на личную работу, и приоткрывает завесу тайны о том, что такое терапия в вообще. И подходит ли это вам:)

У вас есть опыт участия в терапевтических группах? Согласны со мной?

Поделитесь?

Лично знаю человек 60, из числа подписчиков, у которых есть опыт участия в терапевтических группах.

Опытом они не делятся) Жадные😁

Любовь и нарциссическая акцентуация характера.

Про сам нарциссизм долго не буду, уже много написано на канале, даже марафон есть в записи ( будет интересно, напишите в личку).

В двух словах: одной из базовых стратегий поведения нарциссической личности является получение признания за счёт внешних факторов (людей, событий, достижений итд)

А ещё нарциссические личности строят отношения по принципу конкуренции, что, само по себе, практически исключает партнерство и равноправие внутри.

И вот интересный вопрос, а существует ли любовь в таких отношениях? Или в порыве борьбы за нарциссическое удовлетворение, контроль и подчинение другого уже и не остаётся для неё места?

Мне видится следующим образом.

В такой конструкции люди движемы, в первую очередь, аффектами собственного всемогущества или уязвленности, которые заслоняют Другого и его переживания. Стирают возможность проявлять эмпатию.

В борьбе за власть, люди слишком увлечены идеей контроля и влияния, чтобы признавать и свою нуждаемость в другом и свою уязвимость. Я не говорю уже о привнесении этого в контакт.

Ведь, в их представлениях такое самораскрытие может оказаться оружием в руках другого, что станет угрозой поражения.

Часто, само наличие отношений для нарциссически организованной личности, является неким подтверждением их статуса или успешности в обществе. Что само по себе может являться главной ценностью.

А сам партнёр не редко воспринимается как инструмент или функция. Кроме того, к нему выдвигается ряд требований и условий, которым он должен соответствовать.

Наверное, где-то среди этого нагромождения есть и чувства любви.

Но удаётся ли их обнаружить, довериться им, рискнуть и научиться их выражать, а также принимать?
Вот в чем вопрос.

Московская духота. Или психотерапевт повышенной влажности.😃

Перфекционизм, с которым многие знакомы по интернет-мемам. Где он представляется как фанатичное стремление к идеальном расположению предметов, чаще всего имеет иные формы проявления.

Да, стремление к идеалу во многом присутствует. Однако, в случае с перфекцинизмом оно является скорее ограничивающим фактором и непростой ношей.

Перфекционист, если сомневается в своей способности сделать что-то  идеально, скорее откажется от активных шаго вовсе. Вместо того, чтобы попробовать и научиться чему-то новому.

Причина в том, что стремление к идеалу для него завязано на внешней оценке. То есть, перфекционист, бессознательно жаждет поощрения и любви, через демонстрацию совершенства.

И важность этого поощрения настолько велика, что страх стыда, поднимающийся при малейших сомнениях в идеальности, правильности, эстетики своих проявлений, буквально, смерти подобен.

Поэтому человеку с развитым пефекционизмом, приходится делать над собой титанические усилия, когда ему предстоит столкнуться с чем-то новым даже в мелочах.

Например,один мой знакомый довольно долго не соглашался поехать на каток, мотивируя это недостатком времени. А, как потом оказалось, он в это время занимался с тренером. Учился кататься, чтобы потом, при всех "не выглядеть как лох"(с).

А вы замечали за собой склонность к перфекционизму?

Одна из ярких иллюстраций проективных искажений восприятия- это "распознавание" эмоционального окраса сообщения по его тексту.

В зависимости от НАШЕГО эмоционального состояния,  например, вопрос - "У тебя там всё нормально?"

Мы можем трактовать и как заботу и как пассивную агрессию.

Соответственно, форма ответа будет зависеть от той проекции, которой мы наделили вопрошающего.

Нужно сказать, что частенько фокус нашей проекции о собеседнике сдвинут в худшую сторону.

А интонация из нашей фантазии сильно отличается от той, которую собеседник вкладывал в вопрос изначально.

Это, нередко, приводит к неприятным последствиям.

Поэтому, лучше не выяснять отношения по смс;)

Жертва домашнего Василия.

Когда я только начал заниматься психотерапией, на вопрос "Что ты чувствуешь?", я отвечал что я думаю.

Мне понадобилось время, довольно продолжительное, чтобы отвечать именно про чувства. После того как я научился это делать, я столкнулся с ещё одной сложностью.

Она заключалась в моем стремлении к аргументации или пояснении своих чувств.  Я говорил: -"Я чувствую это, потому что..."

Но почему-то, ни людей у которых я учился, ни моего терапевта, не интересовала вторая часть предложения.

Меня постоянно обрывали. Из-за чего я чувствовал некое неудовлетворение и даже беспокойство. Ведь я очень хотел, чтобы меня поняли правильно, и чтобы собеседник точно знал откуда у меня берутся эти чувства.

Мне казалось, что из диалога пропадают важные детали, упустить которые никак нельзя.

И только спустя некоторое время до меня дошло, что чувства, они только мои. Они просто есть и всё. Я имею на них право. 

И совершенно не обязательно их оправдывать.

Сейчас, я также прошу своих клиентов оставить дополнительные пояснения при себе. Встречаюсь, в принципе, с той же реакцией, что и сам когда-то испытывал:)

Ну... Всему свое время.

Неочивидно, но факт, что через присвоение себе права чувствовать и говорить об этом, человек обретает ощущение себя, как отдельного субъекта в этом мире.

Такого, какой он есть.
Без необходимости оправдывать свое существование.

Помните, как в Простоквашино?

"Я ничей. Я сам по себе мальчик, свой собственный."

Ничто так не греет душу терапевта, как счастливые истории его клиентов.

Сегодня моя давняя клиентка прислала фото из ЗАГСа. 

И следом сообщение от неё же:

"2013 год - развод, одна, без денег, с двумя маленькими детьми
2023 год - вырастила детей, построила компанию, построила дом, встретила любовь, вышла замуж
Ни че так)))"

Это - маленькая выжимка из длинной истории о большой работе одной хрупкой девушки, с невероятным желанием жить!

Вот:)

Одно за одним))

Ещё одной клиентке сегодня подняли жалование на 62.5%

Просто праздник какой-то 😁

У кого ещё что есть на сегодня? Колитесь))

Иногда смотришь на человека и думаешь:

"*б твою мать! Что за х*йню ты творишь со своей жизнью?"

И сразу ему хочется советов надавать "как правильно и полезно, а как не полезно и не правильно". Ну или хотя-бы подзатыльников насыпать, чтобы в чувство пришёл.

А потом думаешь: А что если, во всем что он делает есть смысл?

Ну, например, это - протест. Или желание обрести свободу, или почувствовать себя живым. Или быть принятым со всеми своими странностями.

Вполне возможно, что тем самым, человек решает свои бессознательные задачи тем способом, который ему доступен.

Он имеет на это право. Даже если этот способ- саморазрушение.

Если оставить Другому право самому делать выбор, и признать свое бессилие в контроле за чужуой жизнью, можно увидеть в Другом частичку себя. Ту часть, что не признается или обесценивается.

И тогда вместо злости и нравоучений, появляется сочувствие и грусть.

Одни из самых человеческих переживаний об утрате, в том числе идеализированных образов.

А вот и книженция пришла!🔥😎🔥
Пока мы все ждём Восхождение 3.0, я почитаю о том как мой уважаемый коллега Денис Новиков, практиковал гештальт в своём Алтайском вояже :)

Мне кажется, именно так выглядит начало терапии.😂😂😂

По крайней мере, моё точно было таким😂

Настроения писать что-то серьёзное совсем нет) посмейтесь над стареньким текстом)👇👇👇

Реальное.
Символическое.
Воображаемое.

Жак Лакан, яркий представитель французской школы психоанализа выделял три эти понятия как определяющие регистр развития человеческой личности.

Он говорил примерно следующее.

Объект, существующий в реальности (реальное) , в процессе восприятия неуклонно обрабатывается и дополняется с помощью человеческого воображения (Воображаемого). Тем самым происходит его (объекта) искажение.

А речь способна дать название, объекту в реальности. Тем самым сомволизировав его. То есть речь - есть символическое.

Символическое препятствует поглощению воображаемым реального, восстанавливая, так сказать, статус Quo.

Именно поэтому, глядя на картинку, многие сначала увидели жопу, и только после прочтения надписи, смогли соотнести картинку с фоном, понять что это емкость для жидкого мыла, а на самой картинке рассмотреть руки у раковины.

А ведь говорят, психоанализ - это сложно.

Доброе утро!

Думаю над приобретением второго самоеда. Буду открывать производство!

Визуальный экспресс-тест депрессивных состояний. Доброе утро.

P.s. Сегодня чего-нибудь умное напишу, ПРАВДА!

Но может и нет)

О том как инициатива меняет мир.

Где-то пол года назад, гуляя с собакой по утрам, я начал замечать парня, который бегал внутри футбольной коробки, что на фото.

Дождь, снег - ему всеравно, он бегает, делает какие-то упражнения. Приходит ровно в 7.35 утра.

Ну бегает и бегает- молодец. Но недавно я заметил что к нему присоединился ещё один, потом их стало трое. Вчера было пятеро.

И хоть, сегодняшний дождь испугал его друзей, он снова пришёл.

Не суть. Меня впечатлил этот парень тем, как он упорно делает что-то, что ему интересно, располагая теми ресурсами, какими обладает ( а располагает он лишь резиновым жгутом, толщиной с палец), в то время когда это возможно, не смотря на внешние обстоятельства.

И вокруг его дела, его фигуры начинает выстраиваться сообщество.

Он своей инициативой вовлекает людей и заряжает идеей. Даже мне, наблюдая за этим пареньком, слегка неудобно ходить мимо, зная чтобы также попотеть, мне требуется ехать в огромный фитнес клуб.

В общем, пример этого паренька отлично показывает как можно влиять на мир, даже обладая минимальными ресурсами.

Ну и ещё кое-что. Многим людям сложно ответить на вопрос, что же они действительно хотят? Чем хотят заниматься, и что делать для себя?

Рекомендую делать хоть что-то. Начнёте, примереете одно, другое, ошибетесь пару раз, и в процессе сориентируетесь. Найдёте занятие и по душе и по размеру.

А там, того и гляди, обретете единомышленников.

Доказано парнем с резиной👌

Поход продолжается.

Так друзья шутливо обсмеивают мою профессию, имея ввиду, что в походах они просто группа подопытных, которых я вывожу в глуш и ставлю психологические эксперименты, в условиях, приближенных к экстремальным.

Например, когда ты сплавляешься по реке,  у тебя нет возможности вернуться назад. Что бы не случилось, у тебя нет другого выбора, как идти дальше.

Даже если кто-то отрубил себе ногу, поход должен продолжаться. Ущерб посчитаем на финише.

Надо сказать, что эти два слова неплохо помогают мне и в жизни. Какая бы лютая дичь не случалась со мной, я произношу эту фразу. Она даёт мне сил идти дальше.

Отбоя не было!
Мой поход продолжается! 

Даже с ножом в спине...