Ко мне на консультацию/в терапию
С чем ко мне можно прийти?
📌Личные отношения: устранить недопонимание, избавиться от конфликтов, усилить близость
📌Расставание: пережить, оправиться и пойти дальше уверенным шагом
📌Немоногамные отношения: договориться с ревностью, перейти с комфортом в новый формат, понять, насколько это вообще нужно
📌Гендер и сексуальная ориентация: разобраться в себе, принять свою идентичность, пережить каминг-аут
📌Секс: определить психологические причины проблем, найти свой оргазм, вернуть либидо, преодолеть «разницу темпераментов» с партнёром
Формат:
🖥Онлайн-видеозвонки
🕰 От 1 часа до 1,5 часов
♣️Индивидуальные или парные сессии (да, приходить с несколькими партнерами тоже можно). 18+
Мои принципы:
🔺Полная конфиденциальность
🔺Уважение к вашим запросам, системе ценностей и идеям
❗️Как я работаю: семейная и индивидуальная терапия
Подходы, в которых я работаю:
👩💻В индивидуальной терапии: основной подход — КПТ и соседние из группы методов, которые обозначают как «поведенческие подходы третьей волны». Я ввожу отдельные концепции и протоколы из РЭПТ, ДБТ, ACT, метакогнитивной и схема-терапии. С психологической травмой предпочитаю работать в IFS.
👫В семейной терапии: основной подход — ЭФТ. Эпизодически использую техники из ОРКТ и нарративной практики. Если запрос связан с сексуальными отношениями, подключаю вопросы, циклические интервью и упражнения из секс-терапии.
Образование:
🎓Высшее, бакалавриат. Факультет психотерапии и психологического консультирования. Консультативная психология. Диплом Московского института психоанализа.
🎓Повышение квалификации по когнитивно-поведенческой терапии. Удостоверение Московского института психоанализа.
🎓Повышение квалификации по консультированию в сфере сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Удостоверение Научно-образовательного центра телесной психологии.
🎓Повышение квалификации по системной сексуальной терапии. Удостоверение «Психодемии».
🎓 Повышение квалификации по эмоционально-фокусированной терапии в работе с парами. Удостоверение «Психодемии».
🎓Повышение квалификации по работе с травмой насилия в партнерских отношениях. Удостоверение «Психодемии».
🎓Переподготовка по системному психологическому бизнес-консультированию и профессиональному коучингу. Диплом РУДН.
Я регулярно прохожу супервизии, повышаю квалификацию, осваиваю новые подходы и учусь специфике работы с разными запросами.
📩Пишите в личку: @arrayoflight. Можете сразу указать свой запрос. Если я пойму, что это не ко мне, с радостью порекомендую коллег, которым доверяю.
#терапия | #консультации
С чем ко мне можно прийти?
📌Личные отношения: устранить недопонимание, избавиться от конфликтов, усилить близость
📌Расставание: пережить, оправиться и пойти дальше уверенным шагом
📌Немоногамные отношения: договориться с ревностью, перейти с комфортом в новый формат, понять, насколько это вообще нужно
📌Гендер и сексуальная ориентация: разобраться в себе, принять свою идентичность, пережить каминг-аут
📌Секс: определить психологические причины проблем, найти свой оргазм, вернуть либидо, преодолеть «разницу темпераментов» с партнёром
Формат:
🖥Онлайн-видеозвонки
🕰 От 1 часа до 1,5 часов
♣️Индивидуальные или парные сессии (да, приходить с несколькими партнерами тоже можно). 18+
Мои принципы:
🔺Полная конфиденциальность
🔺Уважение к вашим запросам, системе ценностей и идеям
❗️Как я работаю: семейная и индивидуальная терапия
Подходы, в которых я работаю:
👩💻В индивидуальной терапии: основной подход — КПТ и соседние из группы методов, которые обозначают как «поведенческие подходы третьей волны». Я ввожу отдельные концепции и протоколы из РЭПТ, ДБТ, ACT, метакогнитивной и схема-терапии. С психологической травмой предпочитаю работать в IFS.
👫В семейной терапии: основной подход — ЭФТ. Эпизодически использую техники из ОРКТ и нарративной практики. Если запрос связан с сексуальными отношениями, подключаю вопросы, циклические интервью и упражнения из секс-терапии.
Образование:
🎓Высшее, бакалавриат. Факультет психотерапии и психологического консультирования. Консультативная психология. Диплом Московского института психоанализа.
🎓Повышение квалификации по когнитивно-поведенческой терапии. Удостоверение Московского института психоанализа.
🎓Повышение квалификации по консультированию в сфере сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Удостоверение Научно-образовательного центра телесной психологии.
🎓Повышение квалификации по системной сексуальной терапии. Удостоверение «Психодемии».
🎓 Повышение квалификации по эмоционально-фокусированной терапии в работе с парами. Удостоверение «Психодемии».
🎓Повышение квалификации по работе с травмой насилия в партнерских отношениях. Удостоверение «Психодемии».
🎓Переподготовка по системному психологическому бизнес-консультированию и профессиональному коучингу. Диплом РУДН.
Я регулярно прохожу супервизии, повышаю квалификацию, осваиваю новые подходы и учусь специфике работы с разными запросами.
📩Пишите в личку: @arrayoflight. Можете сразу указать свой запрос. Если я пойму, что это не ко мне, с радостью порекомендую коллег, которым доверяю.
#терапия | #консультации
Пришел такой трогательный отзыв о работе со мной
Бесконечное чувство тепла и благодарности к клиентам каждый божий день.
До 8.01 в отпуске, начиная с 9.01 можно записываться. Запись и подробности @arrayoflight
#отзывы | #консультации
Бесконечное чувство тепла и благодарности к клиентам каждый божий день.
До 8.01 в отпуске, начиная с 9.01 можно записываться. Запись и подробности @arrayoflight
#отзывы | #консультации
Начало ⬆️
Как я работаю: консультации и терапия. Часть 2
💫Разобраться в себе💫
Это отдельный большой блок запросов, где конкретной проблемы в виде страхов, тревог или самобичевания нет, но нужно принять решение. Понять, хочу ли я оставаться в этих отношениях, какой мне выбрать формат, нужно ли мне сейчас вообще что-то менять.
Здесь я работаю с коучинговыми техниками, воображением и ценностями. Мы касаемся разных частей вашей личности, ловим внутренние конфликты, рассматриваем разные исходы.
Тут всегда много творчества. Я могу задавать трансформирующие вопросы и предлагать проиграть какие-то ситуации, а могу двинуться в сторону рационального SWOT-анализа. Также я подсвечиваю противоречивые мысли и поддерживаю связь с реальностью. Обычно это глубокое погружение в ваши ценности, интересы, планы и жизненные задачи.
⏰Примерно понять, куда двигаться по поставленному вопросу, можно уже после одной сессии. И у меня даже есть кейсы, когда решение принималось сразу после одной консультации и домашнего задания, но опять же, никаких волшебных таблеток. У каждого свой темп.
💫Я работаю только с вопросами отношений?💫
Не только. Часто ко мне приходят на одну консультацию с запросом об отношениях, а когда он исчерпан, мы переходим к другим проблемам. Я лично обожаю работать с карьерными запросами: смена работы, выгорание, поиск смыслов и профессиональные кризисы. Также это более глобальные вещи: внутренние опоры, эмоциональная регуляция, пополнение арсенала способов, помогающих справляться со сложным и тревожным.
Можно еще много всего написать, но все нюансы я никогда не умещу пост любого объема, поэтому пусть пока остаётся так. Задать любые вопросы и записаться на сессию вы можете лично в лс: @arrayoflight
#консультации | #терапия
Как я работаю: консультации и терапия. Часть 2
💫Разобраться в себе💫
Это отдельный большой блок запросов, где конкретной проблемы в виде страхов, тревог или самобичевания нет, но нужно принять решение. Понять, хочу ли я оставаться в этих отношениях, какой мне выбрать формат, нужно ли мне сейчас вообще что-то менять.
Здесь я работаю с коучинговыми техниками, воображением и ценностями. Мы касаемся разных частей вашей личности, ловим внутренние конфликты, рассматриваем разные исходы.
Тут всегда много творчества. Я могу задавать трансформирующие вопросы и предлагать проиграть какие-то ситуации, а могу двинуться в сторону рационального SWOT-анализа. Также я подсвечиваю противоречивые мысли и поддерживаю связь с реальностью. Обычно это глубокое погружение в ваши ценности, интересы, планы и жизненные задачи.
⏰Примерно понять, куда двигаться по поставленному вопросу, можно уже после одной сессии. И у меня даже есть кейсы, когда решение принималось сразу после одной консультации и домашнего задания, но опять же, никаких волшебных таблеток. У каждого свой темп.
💫Я работаю только с вопросами отношений?💫
Не только. Часто ко мне приходят на одну консультацию с запросом об отношениях, а когда он исчерпан, мы переходим к другим проблемам. Я лично обожаю работать с карьерными запросами: смена работы, выгорание, поиск смыслов и профессиональные кризисы. Также это более глобальные вещи: внутренние опоры, эмоциональная регуляция, пополнение арсенала способов, помогающих справляться со сложным и тревожным.
Можно еще много всего написать, но все нюансы я никогда не умещу пост любого объема, поэтому пусть пока остаётся так. Задать любые вопросы и записаться на сессию вы можете лично в лс: @arrayoflight
#консультации | #терапия