Третий (уже) лишний? Что такое полинасыщение
⁉️«Когда у меня неожиданно появился третий партнёр, друзья стали спрашивать: "Есть ли у тебя ограничения по количеству? А когда будет достаточно? Не кажется ли тебе, что ты берёшь не качеством, а количеством?" Меня задели данные вопросы.
Я не нахожусь в постоянном поиске, а открыта к новому опыту и людям. К тому же я ещё не до конца ответила себе на вопрос, полиаморна ли я. И поскольку для меня это всё — процесс познания себя, то я начала думать об ограниченности своих сил.
Как понять, что уже хватит, и нащупать свои границы? Может, третий уже и правда слишком?».
Вкратце — это индивидуально. Но! Никто кроме вас не в праве заявлять, сколько вам «можно» партнёров и когда остановиться. Мое мнение: учитывая, что вы открыты к новому и находитесь в процессе изучения себя и своих границ, ваши отношения развиваются и растут вполне органично. Прислушивайтесь к себе, следите за своим комфортом — и все будет хорошо.
⚡️Полинасыщение: заметить и предотвратить
Есть такой термин — polysaturation или полинасыщение. Это значит, что сейчас вы не ищете новых отношений из-за нехватки ресурса, который расходуется на существующих партнёров.
Как понять, что вы пресытились? Это может ощущаться по разному: иногда это эмоциональная переполненность чувствами, иногда — банальная нехватка времени, в некоторых случаях — усталость и даже апатия от контактов.
⚡️Что учесть, чтобы не выгореть?
1️⃣ Время
Я порой хочу взорваться от переполняющей меня любви, но в сутках все ещё 24 часа. На комфортное число партнёров влияет не только количество вашего свободного времени, но и то, как часто вы с ними проводите это время. Не всем нужны частые встречи, и это окей. Просто помните, что почти ежедневно ходить на свидания, жить с человеком или видеться раз в месяц — это разные случаи, требующие разного подхода.
2️⃣ Семья
Семейные обязательства у людей часто в приоритете, и наличие маленьких людей легко съедает время и силы. В таком случае люди часто выбирают эпизодический секс с кем-то вне пары или отношения с низкой вовлечённостью, либо таких партнёров, которые относятся с пониманием к подобным ограничениям и готовы либо жертвовать временем вместе, либо вовлекаться полностью в семейную жизнь (если речь о полиамории).
3️⃣ Здоровье
Болезни, травмы, специфика ментального состояния — всё это влияет на расход энергии, ресурсность, социальность и либидо. Подумайте, есть ли у вас личные ограничители в этой сфере. Осознание своих сексуальных лимитов тоже важно: как часто вам хочется секса, сколько вам комфортно без него, с какой интенсивностью вы предпочитаете им заниматься с разными партнёрами. Помните, что не со всеми из них должно хотеться одинаково часто. Это разные отношения с разными людьми.
4️⃣ Личностные особенности
Вам часто хочется встречаться с кем-то? Находиться в приятной компании? Оставаться в одиночестве? Вас скорее наполняют или опустошают контакты с близкими? Взгляните на свой календарь — чем он заполнен? Если вы с бóльшим удовольствием сидите дома одни, нежели видитесь с друзьями, вряд ли вам внезапно станет комфортно часто видеться с партнёрами.
5️⃣ Ожидания партнёров
Каждые отношения уникальны. Всем нужно разное количество внимания, вовлечённости, близости и совместного времени. Каких отношений ждут от вас ваши партнёры? Есть ли у вас здесь разногласия? Как вы можете договориться?
Вот об этом стоит подумать. А так — отношайтесь с любым количеством людей. Но будьте внимательны к себе, чтобы не «переесть».
#разбор_ситуации | #логистика
#ресурс
⁉️«Когда у меня неожиданно появился третий партнёр, друзья стали спрашивать: "Есть ли у тебя ограничения по количеству? А когда будет достаточно? Не кажется ли тебе, что ты берёшь не качеством, а количеством?" Меня задели данные вопросы.
Я не нахожусь в постоянном поиске, а открыта к новому опыту и людям. К тому же я ещё не до конца ответила себе на вопрос, полиаморна ли я. И поскольку для меня это всё — процесс познания себя, то я начала думать об ограниченности своих сил.
Как понять, что уже хватит, и нащупать свои границы? Может, третий уже и правда слишком?».
Вкратце — это индивидуально. Но! Никто кроме вас не в праве заявлять, сколько вам «можно» партнёров и когда остановиться. Мое мнение: учитывая, что вы открыты к новому и находитесь в процессе изучения себя и своих границ, ваши отношения развиваются и растут вполне органично. Прислушивайтесь к себе, следите за своим комфортом — и все будет хорошо.
⚡️Полинасыщение: заметить и предотвратить
Есть такой термин — polysaturation или полинасыщение. Это значит, что сейчас вы не ищете новых отношений из-за нехватки ресурса, который расходуется на существующих партнёров.
Как понять, что вы пресытились? Это может ощущаться по разному: иногда это эмоциональная переполненность чувствами, иногда — банальная нехватка времени, в некоторых случаях — усталость и даже апатия от контактов.
⚡️Что учесть, чтобы не выгореть?
1️⃣ Время
Я порой хочу взорваться от переполняющей меня любви, но в сутках все ещё 24 часа. На комфортное число партнёров влияет не только количество вашего свободного времени, но и то, как часто вы с ними проводите это время. Не всем нужны частые встречи, и это окей. Просто помните, что почти ежедневно ходить на свидания, жить с человеком или видеться раз в месяц — это разные случаи, требующие разного подхода.
2️⃣ Семья
Семейные обязательства у людей часто в приоритете, и наличие маленьких людей легко съедает время и силы. В таком случае люди часто выбирают эпизодический секс с кем-то вне пары или отношения с низкой вовлечённостью, либо таких партнёров, которые относятся с пониманием к подобным ограничениям и готовы либо жертвовать временем вместе, либо вовлекаться полностью в семейную жизнь (если речь о полиамории).
3️⃣ Здоровье
Болезни, травмы, специфика ментального состояния — всё это влияет на расход энергии, ресурсность, социальность и либидо. Подумайте, есть ли у вас личные ограничители в этой сфере. Осознание своих сексуальных лимитов тоже важно: как часто вам хочется секса, сколько вам комфортно без него, с какой интенсивностью вы предпочитаете им заниматься с разными партнёрами. Помните, что не со всеми из них должно хотеться одинаково часто. Это разные отношения с разными людьми.
4️⃣ Личностные особенности
Вам часто хочется встречаться с кем-то? Находиться в приятной компании? Оставаться в одиночестве? Вас скорее наполняют или опустошают контакты с близкими? Взгляните на свой календарь — чем он заполнен? Если вы с бóльшим удовольствием сидите дома одни, нежели видитесь с друзьями, вряд ли вам внезапно станет комфортно часто видеться с партнёрами.
5️⃣ Ожидания партнёров
Каждые отношения уникальны. Всем нужно разное количество внимания, вовлечённости, близости и совместного времени. Каких отношений ждут от вас ваши партнёры? Есть ли у вас здесь разногласия? Как вы можете договориться?
Вот об этом стоит подумать. А так — отношайтесь с любым количеством людей. Но будьте внимательны к себе, чтобы не «переесть».
#разбор_ситуации | #логистика
#ресурс