Один партнер хочет открытых отношений, а второй нет. Что делать?
Таких постов было много, поделюсь некоторыми из них. По ним видно, как по-разному это может быть, соответственно, везде нужен свой подход:
✅ Встречаюсь с двумя мужчинами, но злюсь, что я у них не одна
✅ Призналась партнеру в полиаморности, он ранился
✅ От полиамории партнера меня рвет в клочья
✅ Травма от полиамории и как с ней справиться
✅ Как расстаться, когда разные отношенческие ориентиры
Мне бы очень хотелось, чтобы каждый человек нашел свой аутентичный способ переживать любовь и чувствовать себя любимым. Для этого бывает нужна разная степень эксклюзивности, и да, иногда люди в паре не совпадают в том, что делает отношения отношениями. Тогда их задача — посмотреть, могут ли они изобрести формат, где их потребности будут достаточно учтены.
———————
✍️ Если вам сейчас сложно договориться о формате отношений, справиться с ревностью, тревогой или понять, чего вы вообще хотите, приходите в индивидуальную или семейную терапию, будем разбираться. Сейчас есть несколько мест и много энтузиазма у терапевта для новых вызовов🤟 Напишите, пожалуйста, сюда: @tolmalina
#поли_моно | #разбор_ситуации
Интересный пост, спасибо! Было бы ещё классно, если бы вы рассмотрели вариант, когда один партнер хочет открытых отношений, а второй не хочет в принципе не из-за зависти, а хочет находиться в ситуации, где только он для партнёра интересен и любим.
Таких постов было много, поделюсь некоторыми из них. По ним видно, как по-разному это может быть, соответственно, везде нужен свой подход:
Мне бы очень хотелось, чтобы каждый человек нашел свой аутентичный способ переживать любовь и чувствовать себя любимым. Для этого бывает нужна разная степень эксклюзивности, и да, иногда люди в паре не совпадают в том, что делает отношения отношениями. Тогда их задача — посмотреть, могут ли они изобрести формат, где их потребности будут достаточно учтены.
———————
✍️ Если вам сейчас сложно договориться о формате отношений, справиться с ревностью, тревогой или понять, чего вы вообще хотите, приходите в индивидуальную или семейную терапию, будем разбираться. Сейчас есть несколько мест и много энтузиазма у терапевта для новых вызовов🤟 Напишите, пожалуйста, сюда: @tolmalina
#поли_моно | #разбор_ситуации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23❤🔥3🔥1🙏1
«Немоногамы прячут за красивыми словами сексуальный голод и желание внимания»
Иногда слышу такой тейк про открытые форматы, что «на самом деле» человеку просто чего-то не хватает в существующих отношениях, или он хочет внимания, или это банальный сексуальный голод.
Тут нужно сказать, что люди делают разные вещи из-за того, что хотят внимания, это нормальная человеческая потребность, ничего ужасного в этом нет. Никто не обвиняет в жажде внимания музыкантов, которые собирают стадионы, а в интервью говорят об особых смыслах своих текстов. Необязательно тут либо одно, либо другое. Может быть вместе и то, и это.
То, что человек указывает «немоногамию» как возможный или предпочитаемый формат отношений, вообще ничего не говорит о его мотивации. Он может хотеть этого по разным причинам.
Другой момент — из-за стигматизации представителям этичной немоногамии бывает сложно признаться, что вообще-то да, они хотят банально больше секса, или ощущения себя желанными, или чувства новизны, или чего-то другого условно «обычного». Как будто перед обществом нужно оправдать свое самоощущение, и есть только один правильный способ быть настоящим немоногамом.
Мне понятно это желание защищаться. Поэтому часто, когда мне говорят, что за красивым словом «полиамория» я прячу просто-напросто «блядство», сначала я скажу, что партнерские отношения и секс с разными людьми — это все-таки не одно и то же. Но также я замечу, что и в «блядстве» нет ничего плохого: когда твоя немоногамия — не про любовь, не про личностное раскрытие, не про свободу, не про какие-либо еще «красивые» смыслы, а просто про секс, например.
Напоминаю, что так тоже можно.
А еще за многими «просто сексами» скрывается много уязвимости, близости, ощущения принятия и того самого волшебства про «красивое». Не стоит недооценивать этот процесс и видеть в нем только примитивное.
👉Про мотивацию: исследование о том, по каким причинам люди выбирают полиаморию.
👉Вот тут можно почитать: когда немоногамный опыт похож на результат травмы. Это уже совсем другое дело — когда я не могу себя контролировать или постоянно иду туда, где мне плохо.
#матчасть | #поли_идентичность
Иногда слышу такой тейк про открытые форматы, что «на самом деле» человеку просто чего-то не хватает в существующих отношениях, или он хочет внимания, или это банальный сексуальный голод.
Тут нужно сказать, что люди делают разные вещи из-за того, что хотят внимания, это нормальная человеческая потребность, ничего ужасного в этом нет. Никто не обвиняет в жажде внимания музыкантов, которые собирают стадионы, а в интервью говорят об особых смыслах своих текстов. Необязательно тут либо одно, либо другое. Может быть вместе и то, и это.
То, что человек указывает «немоногамию» как возможный или предпочитаемый формат отношений, вообще ничего не говорит о его мотивации. Он может хотеть этого по разным причинам.
Другой момент — из-за стигматизации представителям этичной немоногамии бывает сложно признаться, что вообще-то да, они хотят банально больше секса, или ощущения себя желанными, или чувства новизны, или чего-то другого условно «обычного». Как будто перед обществом нужно оправдать свое самоощущение, и есть только один правильный способ быть настоящим немоногамом.
Мне понятно это желание защищаться. Поэтому часто, когда мне говорят, что за красивым словом «полиамория» я прячу просто-напросто «блядство», сначала я скажу, что партнерские отношения и секс с разными людьми — это все-таки не одно и то же. Но также я замечу, что и в «блядстве» нет ничего плохого: когда твоя немоногамия — не про любовь, не про личностное раскрытие, не про свободу, не про какие-либо еще «красивые» смыслы, а просто про секс, например.
Напоминаю, что так тоже можно.
👉Про мотивацию: исследование о том, по каким причинам люди выбирают полиаморию.
👉Вот тут можно почитать: когда немоногамный опыт похож на результат травмы. Это уже совсем другое дело — когда я не могу себя контролировать или постоянно иду туда, где мне плохо.
#матчасть | #поли_идентичность
❤71💯24❤🔥7👍4🔥1🕊1
Я ревную и тревожусь в открытых отношениях. Они мне не подходят?
Часть 1.
Негативные эмоции так или иначе присутствуют в жизни каждого из нас. Но почему-то только открытые отношения у кучи людей вызывают реакцию «Тяжело? Уходи, не выбирай это, тебе такое просто не подходит». Никакая друга тема не создает такой комок черно-белого мышления, через призму которого тебя либо всецело устраивают твои отношения, либо нет. Здесь же звучит волшебное слово «по-настоящему», для усиления.
💔 💔 Давайте представим себе, что сложные чувства возникают из-за других вещей в паре.
Если это происходит в паре, то ты можешь ревновать партнера к его коллеге, потому что она что-то узнала раньше тебя. Или беситься с того, что он выбирает отправить деньги своей маме вместо того, чтобы вложиться во что-то совместное. Или тревожиться из-за ее недостаточной вовлеченности в отношения: все занятия вдвоем выбираешь ты, а ей будто бы и все равно. Появляется ли желание сразу сказать такому человеку, что эти отношения просто ему не подходят и ему надо поискать другого партнера?
⭐️ Теперь представим себе сложные чувства в отношении других контекстов.
Когда тебе нравится твоя работа, но встречи с начальником вызывают жуткую тревогу. Когда ты хочешь встретиться с компанией новых людей, но в ужасе от того, что они о тебе подумают и как ты будешь для них выглядеть. Когда ты думаешь о смене страны, но переживешь обо всех новых вещах, к которым придется адаптироваться. Можем ли мы с наскоку сказать, что просто этим людям не нужна эта работа, компания и страна?
Скорее всего нет. В открытых отношениях все то же самое.
❌ При этом во всех ситуациях может оказаться, что игра не стоит свеч.
Что вот этот начальник, вызывающий кучу тревоги, уже достал орать, и вообще-то есть команды, где с тобой будут общаться по-человечески. Или что почувствовать какую-то близость с той, кто не инициирует совместных занятий и не интересуется тобой, очень сложно. И конечно, есть достаточно людей, которые не выбирают открытые отношения из-за столкновения с негативными эмоциями, тогда как хотелось бы заниматься другими вещами. Это все тоже супер ок.
✍️ Поэтому вопрос нужно исследовать: можно ли решить эту проблему, какие есть варианты договоренностей, насколько человеку ценностно близко то или иное решение. Не всегда негативные эмоции = мне это не подходит. Я за то, чтобы попробовать разные способы взаимодействия с реальностью, если это согласуется с запросом. Но и без игнорирования той части, в которой человеку тяжело.
Завтра вторая часть.
#поли_моно | #поли_трансформация
Часть 1.
Негативные эмоции так или иначе присутствуют в жизни каждого из нас. Но почему-то только открытые отношения у кучи людей вызывают реакцию «Тяжело? Уходи, не выбирай это, тебе такое просто не подходит». Никакая друга тема не создает такой комок черно-белого мышления, через призму которого тебя либо всецело устраивают твои отношения, либо нет. Здесь же звучит волшебное слово «по-настоящему», для усиления.
Если это происходит в паре, то ты можешь ревновать партнера к его коллеге, потому что она что-то узнала раньше тебя. Или беситься с того, что он выбирает отправить деньги своей маме вместо того, чтобы вложиться во что-то совместное. Или тревожиться из-за ее недостаточной вовлеченности в отношения: все занятия вдвоем выбираешь ты, а ей будто бы и все равно. Появляется ли желание сразу сказать такому человеку, что эти отношения просто ему не подходят и ему надо поискать другого партнера?
Когда тебе нравится твоя работа, но встречи с начальником вызывают жуткую тревогу. Когда ты хочешь встретиться с компанией новых людей, но в ужасе от того, что они о тебе подумают и как ты будешь для них выглядеть. Когда ты думаешь о смене страны, но переживешь обо всех новых вещах, к которым придется адаптироваться. Можем ли мы с наскоку сказать, что просто этим людям не нужна эта работа, компания и страна?
Скорее всего нет. В открытых отношениях все то же самое.
Что вот этот начальник, вызывающий кучу тревоги, уже достал орать, и вообще-то есть команды, где с тобой будут общаться по-человечески. Или что почувствовать какую-то близость с той, кто не инициирует совместных занятий и не интересуется тобой, очень сложно. И конечно, есть достаточно людей, которые не выбирают открытые отношения из-за столкновения с негативными эмоциями, тогда как хотелось бы заниматься другими вещами. Это все тоже супер ок.
Завтра вторая часть.
#поли_моно | #поли_трансформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54🔥11👍4🦄2🤩1💯1
Я ревную и тревожусь в открытых отношениях. Они мне не подходят? Часть 2
Начало тут.
Вернемся так сказать к базе. Когда я пишу про сложные эмоции в открытых форматах, мне кто-нибудь обязательно напишет, что все дело в них и такие отношения паре противопоказаны. Я много работаю с этой темой и как индивидуальный, и как семейный психолог, поэтому мне есть, что сказать.
Я, как и любой другой человек, не знаю, в каких отношениях нужно быть этому конкретному человеку, паре или участникам союза. Я не могу принять это решение за клиента, поэтому всегда следую за запросом. Все как и с другими жизненными решениями. Из-за моей экспертизы у людей может быть ожидание, что я знаю, во что им пойти, либо страх, что я начну тащить пару в какой-то определенный формат. Это не так.
Для меня важно сохранить авторство клиента/клиентов в том, какие решения они принимают. Поэтому я погружаюсь в эмоциональную, ценностную, смысловую, мотивационную реальность каждого из них. Я одинаково хорошо отношусь к любым форматам отношений, которые выбирают люди для себя. По такой же логике я отвечаю на вопросы читателей тут.
Еще я понимаю, какие преимущества и недостатки у каждого стиля. И знаю, сколько амбивалентности может быть скрываться в любом сеттинге. Вот это:
💬 «Хочу ходить на свидания, но в ужасе от того, что партнер тоже будет это делать»
💬 «Полиамория на 100% в моих ценностях, но подходящих для этого людей найти нереально, поэтому моногамия пока что тоже норм»
💬 «Это все может быть очень весело, но только как совместный опыт для приключений, я не хочу, чтобы мы в кого-то влюблялись».
💬 «Нам вроде бы в этом прикольно, но мы все время ранимся в обсуждениях этой темы, поэтому страшно даже что-то рассказывать друг другу»
💬 «Я вообще больше полиамор, но вот этот конкретный человек стоит того, чтобы зайти с ним в моногамную историю».
Для этого и существует ✨многообразие форматов✨
Что можно сделать в таких ситуациях:
🔴 Старое-доброе «За и Против» каждого варианта: расписать для себя преимущества и недостатки.
🔴 Спросить себя: На что я надеюсь и чего хочу получить за счет отношений в открытом формате? А в закрытом?
🔴 Как мне одно или второе решение глобально помогут приблизиться к той реальности, которую я хочу?
🔴 И кстати какова моя желаемая картинка будущего и как в нее впишутся такие отношения? Почему именно такие?
🔴 Какие идеи я поддерживаю, к чему стремлюсь, для чего живу? Как в это встраивается полиамория/моногамия (или вставьте другой формат, который исследуете).
Рекомендую также не ограничиваться стандартом «поли-моно», можно поисследовать разное: совместные приключения с партнером 2+, раздельные свидания без романтического продолжения, свинг, БДСМ вместе с партнером или отдельно от него. В зависимости интересов и мотивации что-то такое пробовать.
#поли_моно | #поли_трансформация
Начало тут.
Вернемся так сказать к базе. Когда я пишу про сложные эмоции в открытых форматах, мне кто-нибудь обязательно напишет, что все дело в них и такие отношения паре противопоказаны. Я много работаю с этой темой и как индивидуальный, и как семейный психолог, поэтому мне есть, что сказать.
Я, как и любой другой человек, не знаю, в каких отношениях нужно быть этому конкретному человеку, паре или участникам союза. Я не могу принять это решение за клиента, поэтому всегда следую за запросом. Все как и с другими жизненными решениями. Из-за моей экспертизы у людей может быть ожидание, что я знаю, во что им пойти, либо страх, что я начну тащить пару в какой-то определенный формат. Это не так.
Для меня важно сохранить авторство клиента/клиентов в том, какие решения они принимают. Поэтому я погружаюсь в эмоциональную, ценностную, смысловую, мотивационную реальность каждого из них. Я одинаково хорошо отношусь к любым форматам отношений, которые выбирают люди для себя. По такой же логике я отвечаю на вопросы читателей тут.
Еще я понимаю, какие преимущества и недостатки у каждого стиля. И знаю, сколько амбивалентности может быть скрываться в любом сеттинге. Вот это:
Для этого и существует ✨многообразие форматов✨
Что можно сделать в таких ситуациях:
Рекомендую также не ограничиваться стандартом «поли-моно», можно поисследовать разное: совместные приключения с партнером 2+, раздельные свидания без романтического продолжения, свинг, БДСМ вместе с партнером или отдельно от него. В зависимости интересов и мотивации что-то такое пробовать.
#поли_моно | #поли_трансформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
Со мной что-то происходит vs. Я что-то делаю со своей жизнью
Послушала на Докпсифесте лекцию про опору на сильные стороны личности. Сергей Падве говорил про расширенный дневник благодарности. Там ты не просто записываешь приятные вещи, которые с тобой происходили в течение дня, но и указываешь, как ты на это повлиял. И тогда оказывается, что это не просто сам по себе кофе был вкусный, а это я тот человек, который способен этот вкус оценить.
Очень перекликается с идеей авторства своей жизни. Что это не только друг, который меня поддержал, а это я смог обратиться к нему за поддержкой. И, может, я еще и рассказал, как лучше сейчас со мной поговорить. Что это не только любящий партнер, а моя личная способность именно вот так чувственно любить и выбирать таких людей рядом. Что это не только удача сыграла свою роль в каком-то событии, но еще и я, который сейчас воспользовался возможностью и до этого многое делал, чтоб оказаться в этой точке.
Это помогает вспомнить, что я тут вообще-то субъект, я активно что-то делаю, влияю и двигаю в своем кусочке реальности. И это обязательно пригодится в сложные периоды, когда будет казаться, что я абсолютно растерян, ничего не понимаю и осваиваю безысходность. Потому что у себя остаюсь Я со своими предпочтениями, ценностями, опытом и возможностями. Контакт с этим Я будет служить хорошим маячком для понимания следующего шага.
Только давайте договоримся не использовать этот принцип для самовиктимблейминга. В жизни также происходят вещи, на которые мы никак не могли повлиять. Здесь прошу использовать сильные стороны только для того, чтобы справиться с этим и найти выход, а не обвинять себя в случившемся.
👉 Как я модернизировала дневник благодарности — писала тут
#терария_и_жизнь
Послушала на Докпсифесте лекцию про опору на сильные стороны личности. Сергей Падве говорил про расширенный дневник благодарности. Там ты не просто записываешь приятные вещи, которые с тобой происходили в течение дня, но и указываешь, как ты на это повлиял. И тогда оказывается, что это не просто сам по себе кофе был вкусный, а это я тот человек, который способен этот вкус оценить.
Очень перекликается с идеей авторства своей жизни. Что это не только друг, который меня поддержал, а это я смог обратиться к нему за поддержкой. И, может, я еще и рассказал, как лучше сейчас со мной поговорить. Что это не только любящий партнер, а моя личная способность именно вот так чувственно любить и выбирать таких людей рядом. Что это не только удача сыграла свою роль в каком-то событии, но еще и я, который сейчас воспользовался возможностью и до этого многое делал, чтоб оказаться в этой точке.
Это помогает вспомнить, что я тут вообще-то субъект, я активно что-то делаю, влияю и двигаю в своем кусочке реальности. И это обязательно пригодится в сложные периоды, когда будет казаться, что я абсолютно растерян, ничего не понимаю и осваиваю безысходность. Потому что у себя остаюсь Я со своими предпочтениями, ценностями, опытом и возможностями. Контакт с этим Я будет служить хорошим маячком для понимания следующего шага.
👉 Как я модернизировала дневник благодарности — писала тут
#терария_и_жизнь
❤46❤🔥10🔥2💯2👍1
Сексуальное выгорание и как из него выйти
Вышла новая статья на Лайфхакере с моими рекомендациями.
Поговорили о причинах и о том, что поможет помочь в ситуации не хотения. Начинаем, как ни странно, совсем не с секса.
#секс
Вышла новая статья на Лайфхакере с моими рекомендациями.
Поговорили о причинах и о том, что поможет помочь в ситуации не хотения. Начинаем, как ни странно, совсем не с секса.
#секс
Лайфхакер
В постель как на работу: что такое сексуальное выгорание и как вернуть радость в интимную жизнь — Лайфхакер
Когда секс превращается в работу, побочные эффекты бывают аналогичными. Как распознать сексуальное выгорание и что делать, узнали у сексолога.
❤19💔9❤🔥5
Моя первая тантра
Впервые в жизни сходила на тантру! Мы договорились с участниками не рассказывать о том, что там происходило, поэтому я сосредоточусь только на своих ощущениях.
Мой первый запрос на эту тантру был в том, чтобы почувствовать что-то новое и хорошее. Второй — максимально оставаться собой, транслировать себя и при этом быть в контакте с другими людьми, не закрываться от них. Спойлер: у меня получилось, и даже есть несколько интересных наблюдений.
Первое — на совсем легкой дистанции легче раскрываться людям и предъявлять свою самость. Когда пристально смотрят или слишком близко, ощущается некое давление. Когда же есть даже небольшое пространство, сильно проще идти в контакт из самой себя.
Второе — замечаю, как меньше тревожусь в окружении незнакомых людей. В групповых практиках сначала было ощущение «О боже, они на меня смотрят, а что они думают, а как они ко мне относятся». Хотя как они могут относиться, когда не знают? Только по первому впечатлению. К тому же мы там все в равных условиях и скорее всего они чувствуют себя похожим образом. Мне очень помогало само стремление к открытости в противовес избеганию. Если я даю людям возможность показать им себя и высказать свое мнение, я перестаю вариться в своей голове и сталкиваюсь с живой реальностью, где оказывается, что у всех свои тревоги. Взаимная уязвимость — ключ к приятному эмоциональному опыту.
Третье — получилось вместе с открытостью охранять свои границы. Не всё хотелось делать, не всё казалось органичным конкретно мне. Не было желания пушить себя в некомфортное, но и опять же, была цель не уходить совсем в свою скорлупку. Поэтому в этом было еще и много творчества: как я могу так модернизировать эту практику, чтобы самой от этого кайфануть, а не кринжануть?
Ну и последнее — тантра не очень моя тема, но как же любопытно было наблюдать трансформацию интереса к людям через этот непривычный контекст. Видеть в человеке нечто большее, чем просто приятного незнакомца, узнавать его грани, создавать вместе какой-то небольшой микро-мир про принятие, близость и безопасность — в этом для меня очень много личных смыслов.
💬 Если вы ходили на тантру, расскажите, как это было у вас! Что впечатлило, что оттолкнуло, чем видите для себя ценность?
#лирика
Впервые в жизни сходила на тантру! Мы договорились с участниками не рассказывать о том, что там происходило, поэтому я сосредоточусь только на своих ощущениях.
Мой первый запрос на эту тантру был в том, чтобы почувствовать что-то новое и хорошее. Второй — максимально оставаться собой, транслировать себя и при этом быть в контакте с другими людьми, не закрываться от них. Спойлер: у меня получилось, и даже есть несколько интересных наблюдений.
Первое — на совсем легкой дистанции легче раскрываться людям и предъявлять свою самость. Когда пристально смотрят или слишком близко, ощущается некое давление. Когда же есть даже небольшое пространство, сильно проще идти в контакт из самой себя.
Второе — замечаю, как меньше тревожусь в окружении незнакомых людей. В групповых практиках сначала было ощущение «О боже, они на меня смотрят, а что они думают, а как они ко мне относятся». Хотя как они могут относиться, когда не знают? Только по первому впечатлению. К тому же мы там все в равных условиях и скорее всего они чувствуют себя похожим образом. Мне очень помогало само стремление к открытости в противовес избеганию. Если я даю людям возможность показать им себя и высказать свое мнение, я перестаю вариться в своей голове и сталкиваюсь с живой реальностью, где оказывается, что у всех свои тревоги. Взаимная уязвимость — ключ к приятному эмоциональному опыту.
Третье — получилось вместе с открытостью охранять свои границы. Не всё хотелось делать, не всё казалось органичным конкретно мне. Не было желания пушить себя в некомфортное, но и опять же, была цель не уходить совсем в свою скорлупку. Поэтому в этом было еще и много творчества: как я могу так модернизировать эту практику, чтобы самой от этого кайфануть, а не кринжануть?
Ну и последнее — тантра не очень моя тема, но как же любопытно было наблюдать трансформацию интереса к людям через этот непривычный контекст. Видеть в человеке нечто большее, чем просто приятного незнакомца, узнавать его грани, создавать вместе какой-то небольшой микро-мир про принятие, близость и безопасность — в этом для меня очень много личных смыслов.
💬 Если вы ходили на тантру, расскажите, как это было у вас! Что впечатлило, что оттолкнуло, чем видите для себя ценность?
#лирика
❤32🔥7👍2🤔1🤗1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хайки — это такая жизнь в миниатюре
Где у всего есть своя цена. За одним красивым видом скрывается череда спусков и подъемов. Пять проливов медово-шоколадного чая под журчание ручья — это значит сначала преодолеть большое расстояние. Качание в гамаке, когда слушаешь птичек и наблюдаешь небо между свисающих веток, — это значит до этого спасать свои ноги от колючек и уворачиваться от насекомых.
Для меня это хорошо ложится на концепцию стоящей жизни из ДБТ, где во многих процессах будет что-то некомфортно или неприятно, но ты продолжаешь двигаться навстречу того, что тебе важно. И вопрос только в том, за что ты готов продолжать платить, а где эта цена стала слишком высокой.
Где-то мы платим своей мотивацией, где-то самооценкой, но в то же время получаем какие-то возможности и ресурсы. Стоит ли нечто всех своих усилий и вложений? — хороший вопрос, который можно задавать себе время от времени.
👉 Пост про боль и стоящую жизнь❤️
#терария_и_жизнь | #лирика
Где у всего есть своя цена. За одним красивым видом скрывается череда спусков и подъемов. Пять проливов медово-шоколадного чая под журчание ручья — это значит сначала преодолеть большое расстояние. Качание в гамаке, когда слушаешь птичек и наблюдаешь небо между свисающих веток, — это значит до этого спасать свои ноги от колючек и уворачиваться от насекомых.
Для меня это хорошо ложится на концепцию стоящей жизни из ДБТ, где во многих процессах будет что-то некомфортно или неприятно, но ты продолжаешь двигаться навстречу того, что тебе важно. И вопрос только в том, за что ты готов продолжать платить, а где эта цена стала слишком высокой.
Где-то мы платим своей мотивацией, где-то самооценкой, но в то же время получаем какие-то возможности и ресурсы. Стоит ли нечто всех своих усилий и вложений? — хороший вопрос, который можно задавать себе время от времени.
#терария_и_жизнь | #лирика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20❤11🤪1
Зачем нам друзья?
Записали подкаст про дружбу! Обсудили, зачем нужны люди вообще, чем плоха социальная изоляция согласно исследованиям, какие потребности могут закрывать разные люди, почему мы склонны недооценивать дружбу и где же во взрослом возрасте находить близких по духу.
Где послушать или посмотреть:
♦ ️YouTube
♦ ️Телеграм-плеер
♦ ️Apple Podcasts
♦ ️Яндекс.Музыка
♦ ️Spotify
♦ ️Звук
♦ ️Сайт подкаста
#дружба | #подкаст
«Друг — это человек, который знает о тебе всё и всё равно остаётся рядом»
Записали подкаст про дружбу! Обсудили, зачем нужны люди вообще, чем плоха социальная изоляция согласно исследованиям, какие потребности могут закрывать разные люди, почему мы склонны недооценивать дружбу и где же во взрослом возрасте находить близких по духу.
Где послушать или посмотреть:
#дружба | #подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как находить друзей и зачем
Обсудили, что нам говорят научные исследования о том, как и где находить друзей, почему именно это сложно и важно одновременно.
Таймкоды:
0:47 Где искать друзей?
3:21 Дружба во взрослом возрасте
4:58 Инициатива
6:25 Компании
8:06 Открытость
10:23 Совместная…
Таймкоды:
0:47 Где искать друзей?
3:21 Дружба во взрослом возрасте
4:58 Инициатива
6:25 Компании
8:06 Открытость
10:23 Совместная…
❤18✍4👍3
В моем опыте нет более трансформирующего процесса и более воздействующего на идентичность, чем движение по пути развития психологической практики. Каждое следующее обучение дает новую оптику на свою жизнь и открывает двери туда, куда, казалось бы, попасть невозможно.
Ты думаешь, что отношениям уже некуда становиться лучше, но они становятся. Тебе кажется, что вот этот тупик совсем невозможно распутать, но он расколдовывается. Тебе видится, что зайти на эту точку будет чем-то совсем нереалистичным, но ты там оказываешься.
И дело вообще не в том, что ты начинаешь анализировать своих друзей или терапевтировать партнера. Я говорю только про тот пласт, где ты работаешь над собой. И я безумно люблю не только сам момент достижения цели (хотя это приятно), но и процесс. Обучения помогают добирать необходимые детальки на поворотах, когда ты плутаешь и ходишь по кругу, но в конечном счете встаешь в колею, где всё на своих местах.
Сегодня я хочу познакомить вас с обучением «Психолог-консультант» от Академии EDPRO. Это программа дополнительного профессионального образования с выдачей диплома о проф. переподготовке и международного диплома MBA.
Это 11 месяцев личной трансформации с возможностью выйти в профессию и зарабатывать на любимом деле.
Что это даст вам, даже если вы не планируете практику:
❤️ Понимание себя и других. Вы перестанете реагировать на автопилоте и начнёте выбирать, как отвечать на вызовы жизни.
❤️ Более здоровые отношения: с партнёром, детьми, родителями, коллегами.
❤️ Выход из повторяющихся сценариев — тех самых кругов, по которым ходите годами.
❤️ Уверенность и самоценность как реально прожитый опыт.
Что внутри программы:
❤️ Практика в формате реальных симуляций. Ее будет в 3 раза больше, чем в институте: практика с преподавателем и кураторами, в тройках, анализ демосессий, групповая и личная терапия, разбор случаев и тренажёры с клиентами.
❤️ Преподаватели: практикующие психотерапевты и психологи, члены международных ассоциаций, медицинские психологи и врачи-психиатры.
❤️ Обзорное изучение более 10 современных модальностей (арт-терапия, гештальт-терапия, КПТ, транзактный анализ, телесная терапия и др.)
❤️ Выстраивание работы с разными типами клиентов.
❤️ Кураторское сопровождение на всех этапах обучения и гарантия первого клиента.
❤️ Сразу 2 диплома: установленного образца от Академии EDPRO + диплом чешского института ОЕАЕР.
❤️ Живое комьюнити психологов.
❤️ Оставляйте заявку! По моей ссылке вам сделают дополнительную скидку 5% просто потому, что вы здесь.
Старт потока совсем скоро. Удачи в поиске своих сокровищ✨
Ты думаешь, что отношениям уже некуда становиться лучше, но они становятся. Тебе кажется, что вот этот тупик совсем невозможно распутать, но он расколдовывается. Тебе видится, что зайти на эту точку будет чем-то совсем нереалистичным, но ты там оказываешься.
И дело вообще не в том, что ты начинаешь анализировать своих друзей или терапевтировать партнера. Я говорю только про тот пласт, где ты работаешь над собой. И я безумно люблю не только сам момент достижения цели (хотя это приятно), но и процесс. Обучения помогают добирать необходимые детальки на поворотах, когда ты плутаешь и ходишь по кругу, но в конечном счете встаешь в колею, где всё на своих местах.
Сегодня я хочу познакомить вас с обучением «Психолог-консультант» от Академии EDPRO. Это программа дополнительного профессионального образования с выдачей диплома о проф. переподготовке и международного диплома MBA.
Это 11 месяцев личной трансформации с возможностью выйти в профессию и зарабатывать на любимом деле.
Что это даст вам, даже если вы не планируете практику:
Что внутри программы:
Старт потока совсем скоро. Удачи в поиске своих сокровищ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9⚡3❤🔥2🔥1💯1💔1