Как сделать так, чтобы не пришла Кикимора из уборки сделать психологическую практику? 🧹✨

1. Осознанность и медитация:
Преврати уборку в медитативный процесс. Сфокусируйся на каждом движении, ощущениях и звуках.
Цель - быть в моменте, стараться не думать о прошлом, будущем. Есть только настоящее.
🧠Очень поможет во время тревоги!

2. Уборка с намерением:
Прежде чем начать, установи намерение: "Я освобождаю пространство для нового."
Мне очень помогает. Как только очищаю от старого, обязательно приходит новое. Чтобы усилить эффект - сделать такую уборку в Полнолуние. Кстати, это четверг - 17 октября.

3. Эмоциональная переработка:
Размышляя о предметах, которые убираешь, задавай себе вопросы: "Как я себя чувствую, когда вижу этот объект?" или "Что он для меня значит?" Можно выкинуть гору ненужных вещей и совместить с предыдущим пунктом!

4. Звуковая терапия:
Включи приятную музыку или звуки природы. Это создаст атмосферу и сделает уборку более приятной. Я убираю под аудиокниги со звуковыми эффектами или пою 😄

5. Создание визуального порядка:
Организуя пространство, подумай о влиянии порядка на свое внутреннее состояние.
Вроде складываешь вещи, а внутри тоже мысли успокаиваются.

Может у вас ещё есть идеи как сделать из уборки нечто приятное?

Этот необычный эфир на тему «Инициации современной женщины» мы проведём вместе с Гульнарой Мингазовой в среду 16 октября в 10.00.

Поговорим о сокровенном с психологом, доулой, ведущей женских и обрядовых бань, соорганизатором проекта «Мама в тепле» о том:

🌱🌱Какие 7 инициаций необходимо пройти каждой девушке в своей жизни

🌱🌱Зачем это нужно и что происходит, если не делать

🌱🌱Как это было раньше, а как сейчас

🌱🌱Как работает пространство бани

🌱🌱Закрытие таких переходов, как роды, развод, потери через баню

🌱🌱Как посетить баню, чтобы она была максимально полезной

🌱🌱Почему женщине после родов топили девять бань

Интересно, важно и с отсылкой к традициям 🥰 Точно нужно каждой прийти на такой эфир!

Среда, 16 октября 10.00 на канале @alina_peshkina

Сегодня в 10.00 будем обсуждать инициации женщин с Гульнарой Мингазовой. Это не магия, не практики, не нечто странное.

Инициации - это мощная глубинная психотерапевтическая передача от женщин рода, для перехода на новую ступень развития для проживания нового опыта.

Почему эта тема так важна - не пройденные инициации ведут к проблемам:

💀Женщина не готова раскрыться в своей красоте и сексуальности, не принимает себя и свое тело

💀Не может ослабить гиперконтроль и становится достигатором

💀Занимает место родителя для своих родителей, нарушая иерархию

💀Живёт в состоянии сильнейшего физического, психического и эмоционального перенапряжения

💀Не умеет проживать эмоции экологично и подавляет их

💀Застревает в роли хорошей и покладистой девочки, не берет ответственность за свою жизнь

Женщина на своем пути должна пройти 7 основных инициаций.

Инициации как раз помогают преодолевать современные трудности, такие как стресс, потеря ориентиров или нехватка уверенности в себе.

Они способствуют формированию идентичности, это возможность вернуться к своей силе, к божественному женскому началу

Главное отличие инициации от практики: здесь не надо ничего достигать и прорабатывать.
Тут полное принятие.
Путешествие к себе, открывающее новые горизонты для самореализации и счастья.

7 инициаций женщины обсудим уже через час! Ставьте напоминание 🫰

Поговорили с Гульнарой про:

♾7 инициаций женщины

♾Рождение детей (в том числе свое, как принять свое право на жизнь и как дать его своему ребёнку)

♾Первую кровь у девочек и здоровое взросление

♾Застревание в этапах и ощущение, что ты не жена, не мать.. Как его пройти

♾Практику Пеленания. Как она происходит у нас и как в Мексике.
Что происходит во время её выполнения и почему она так важна в некоторых случаях.

♾Горевание и проживание этапов жизни. От замужества до менопаузы.

И ещё о многом - ценном и важном для каждой женщины и мамы 🩷

🃏На чем держать фокус в ноябре?

Сконцентрируйся и сделай скрин. Расшифровка ниже 👇

1️⃣- 10 Кубков
Это карта счастья и гармонии в семье. В ноябре старайся проводить больше времени с близкими, наслаждайся моментами радости и создавай теплую атмосферу.

2️⃣- 7 Кубков
У тебя много возможностей, но важно не запутаться в них. Исследуй свои желания и выбирай те варианты, которые реально осуществимы. Не позволяй иллюзиям сбивать тебя с толку.

3️⃣- Справедливость
Будь объективной и честной. Научись анализировать ситуации и принимать взвешенные решения. Это поможет решать конфликты и строить хорошие отношения.

4️⃣- Шут
Открывайся новым возможностям! Не бойся экспериментировать и пробовать что-то новое. Это время для смелых начинаний и приключений.

5️⃣- 10 Мечей
Завершаются трудные времена. Освобождайся от негативного опыта и позволь себе двигаться дальше. Новое ждёт тебя!

Я не успеваю. Какой-то бесконечный цикл на букву С:

Семья, свечи, созвоны, сон, сторис, спорт, суета, стресс и стыд.

Стыд, что не успеваю всё, что придумала сама себе. Выбираю между сном и постом в канал, и явно не в пользу последнего. 🫢

Зато явно выбираю жизнь и проявленность. В конце ноября собираюсь на свою первую ярмарку как свечевар. 🐈‍⬛ Вот коллеги, которые знают меня как маркетолога, офигеют, когда увидят за прилавком за свечами 🕯

Я если честно, сама офигеваю с себя)) но мне кайфово! Это хобби странным образом перевернуло мою жизнь. Такие новости.