#أسباب_السعادة_الزوجية
#الشكر_والامتنان
يبين ألين بارتون، وهو باحث دكتوراه في مركز أبحاث الأسرة، أنه قام مع عدد من العلماء في جامعة جورجيا في الولايات المتحدة الأمريكية بدراسة مسحية شملت (468) شخصًا متزوجًا, ووجدوا أن الامتنان والشكر يمكن أن يتنبأ باستمرار سعادة الشخص في زواجه, ولو كان الزوجان يعانيان من ضيق وصعوبات في مجالات أخرى في الحياة، حيث إنَّ الشكر والامتنان في العلاقة يمكن أن يساعد في تعزيز الشعور بالمحبة والألفة والتقدير بين الزوجين.
#الصمت
في بعض الأحيان ، تكون أفضل طريقة لمعالجة أيّ مشكلة هي الابتعاد عنها، فلا ينبغي الوقوف عند المشاكل الطفيفة فحاول أن تصمت وتتغاضى عن سفاسف المشكلات قدر ما تستطيع، وتجاوز واغفر ما استطعت ومن حين لآخر ذكّر نفسك لماذا تزوجت من هذا الشخص ركز على تلك الأسباب وَدَع المعاتبات الصغيرة تمر دون ذكرها.
#الحفاظ_على_الحميمية_والعاطفة
العلاقة الحميمة ليست مجرد علاقة جسدية عادات غرفة النوم تتقدم بالعمر جنبا إلى جنب مع الزواج. فقد لا تكون هناك عاطفة أكبر من قيام زوج برعاية زوجتة المريضة في المستشفى. كما أن العلاقة الحميمة تأتي في العديد من الأشكال بما في ذلك المحادثة والاحتضان والاستماع للطرف الآخر عند مواجهته لأي مشكلة.
#الحب_فعل_وليس_مجرد_شعور
إنّ السعادة الحقيقية أساسها الحب، والحب الحقيقي يقوم على تعهدات الزوجين من خلال الالتزام بعهودهم: "البقاء معاً في السرّاء والضرّاء", كما أن الحب عطاء تلقائي؛ حيث يعطي كل طرف منهما كل ما بإمكانه تقديمه للطرف الآخر دون أن ينتظر منه أيّ مقابل.
#بدر_الناصري
#الشكر_والامتنان
يبين ألين بارتون، وهو باحث دكتوراه في مركز أبحاث الأسرة، أنه قام مع عدد من العلماء في جامعة جورجيا في الولايات المتحدة الأمريكية بدراسة مسحية شملت (468) شخصًا متزوجًا, ووجدوا أن الامتنان والشكر يمكن أن يتنبأ باستمرار سعادة الشخص في زواجه, ولو كان الزوجان يعانيان من ضيق وصعوبات في مجالات أخرى في الحياة، حيث إنَّ الشكر والامتنان في العلاقة يمكن أن يساعد في تعزيز الشعور بالمحبة والألفة والتقدير بين الزوجين.
#الصمت
في بعض الأحيان ، تكون أفضل طريقة لمعالجة أيّ مشكلة هي الابتعاد عنها، فلا ينبغي الوقوف عند المشاكل الطفيفة فحاول أن تصمت وتتغاضى عن سفاسف المشكلات قدر ما تستطيع، وتجاوز واغفر ما استطعت ومن حين لآخر ذكّر نفسك لماذا تزوجت من هذا الشخص ركز على تلك الأسباب وَدَع المعاتبات الصغيرة تمر دون ذكرها.
#الحفاظ_على_الحميمية_والعاطفة
العلاقة الحميمة ليست مجرد علاقة جسدية عادات غرفة النوم تتقدم بالعمر جنبا إلى جنب مع الزواج. فقد لا تكون هناك عاطفة أكبر من قيام زوج برعاية زوجتة المريضة في المستشفى. كما أن العلاقة الحميمة تأتي في العديد من الأشكال بما في ذلك المحادثة والاحتضان والاستماع للطرف الآخر عند مواجهته لأي مشكلة.
#الحب_فعل_وليس_مجرد_شعور
إنّ السعادة الحقيقية أساسها الحب، والحب الحقيقي يقوم على تعهدات الزوجين من خلال الالتزام بعهودهم: "البقاء معاً في السرّاء والضرّاء", كما أن الحب عطاء تلقائي؛ حيث يعطي كل طرف منهما كل ما بإمكانه تقديمه للطرف الآخر دون أن ينتظر منه أيّ مقابل.
#بدر_الناصري
#كيفية_الحصول_على_الطاقة_الايجابية
#الإيمان بالنفس
يجب أن يؤمن الإنسان بقدراته بشكلٍ عقلانيّ دون مبالغة، لأنّ الثقة بالنفس تؤدي إلى تحقيق الذات، لهذا يجب تعزيزها من خلال تكرار كلمات إيجابية معينة، بهدف التعامل مع المشاكل المختلفة وإيجاد الحلول لها، كما يُمكن استخدام صيغ بسيطة لتوليد حافز ذهنيّ إيجابيّ، وتجنّب القول (لا أستطيع)، أو (أنا عاجز عن فعل شيء).
#بناء علاقات اجتماعية
يحتاج الإنسان في الحياة أن يبني علاقات اجتماعيّة جيدة، بهدف الحصول على طاقة إيجابية، حيث سُئِلَ أحد مدراء المدارس الناجحين عن سبب نجاحه في عمله، فأجاب (أنا أبني علاقات جيدة مع الطلاب).
#ارتداء الزي المناسب
يشعر الإنسان بالرضا والإيجابية عند ظهوره بشكلٍ جيد أمام الناس، وبشكلٍ عام لدى كلّ شخص زيَّه المفضّل الذي يُحسِّن مزاجه، ويجعله يتصرّف بعقلانية وإيجابية في مختلف المواقف الحياتية التي يمرّ بها، ويشار إلى أنَّ تناسق الملابس وترتيبها يؤثّر في آراء الآخرين، ويساهم في تكوين انطباع أوليّ تجاه الشخص، لذا يُحرص على ارتداء الملابس النظيفة والمناسبة.
#الحفاظ على التجديد
يشعر الإنسان بالتحدّي والإثارة في بداية عمله، فمثلاً إذا التحق موظّف بوظيفة جديدة، سيشعر في البداية بالمرح والسعادة، وبعد مرور الوقت قد يشعر بالملل، لذا يُنصح بإعادة النظر في المواقف الحياتية، وابتكار أفكار جديدة للقيام بالمهام الروتينية، وتحليل واجبات العمل، ومتطلّبات الحياة، لاستعادة شعور التحدّي في كلّ شيء.
#اختراق المعتقدات الخاطئة
يُمكن اكتساب طاقة إيجابية عن طريق التخلّص من المعتقدات الخاطئة في المجتمع، وعلى الرغم من معرفة الكثيرين بالمعتقدات والأفكار السلبية التي تحيط بهم إلا أنهم ما زالوا خائفين من التغيير، أي أنّهم قيَّدوا أنفسهم بغضّ النظر عن مدى الأثر السلبيّ الذي سيلحق بهم، لذا يجب التوقّف عن إلقاء اللوم على الآخرين، وتجنّذب القرارات الخاطئة، ومواجهة الحقيقة، فهذه الخطوات لا تنقل الإنسان من التفكير السلبيّ إلى التفكير الإيجابي، بل تحرّكه نحو التفكير الصحيح، أي تحرّكه نحو معرفة الحقيقة، والحصول على الطاقة الإيجابية.
#بـــدر_الــنــاصــري
@bam122
#الإيمان بالنفس
يجب أن يؤمن الإنسان بقدراته بشكلٍ عقلانيّ دون مبالغة، لأنّ الثقة بالنفس تؤدي إلى تحقيق الذات، لهذا يجب تعزيزها من خلال تكرار كلمات إيجابية معينة، بهدف التعامل مع المشاكل المختلفة وإيجاد الحلول لها، كما يُمكن استخدام صيغ بسيطة لتوليد حافز ذهنيّ إيجابيّ، وتجنّب القول (لا أستطيع)، أو (أنا عاجز عن فعل شيء).
#بناء علاقات اجتماعية
يحتاج الإنسان في الحياة أن يبني علاقات اجتماعيّة جيدة، بهدف الحصول على طاقة إيجابية، حيث سُئِلَ أحد مدراء المدارس الناجحين عن سبب نجاحه في عمله، فأجاب (أنا أبني علاقات جيدة مع الطلاب).
#ارتداء الزي المناسب
يشعر الإنسان بالرضا والإيجابية عند ظهوره بشكلٍ جيد أمام الناس، وبشكلٍ عام لدى كلّ شخص زيَّه المفضّل الذي يُحسِّن مزاجه، ويجعله يتصرّف بعقلانية وإيجابية في مختلف المواقف الحياتية التي يمرّ بها، ويشار إلى أنَّ تناسق الملابس وترتيبها يؤثّر في آراء الآخرين، ويساهم في تكوين انطباع أوليّ تجاه الشخص، لذا يُحرص على ارتداء الملابس النظيفة والمناسبة.
#الحفاظ على التجديد
يشعر الإنسان بالتحدّي والإثارة في بداية عمله، فمثلاً إذا التحق موظّف بوظيفة جديدة، سيشعر في البداية بالمرح والسعادة، وبعد مرور الوقت قد يشعر بالملل، لذا يُنصح بإعادة النظر في المواقف الحياتية، وابتكار أفكار جديدة للقيام بالمهام الروتينية، وتحليل واجبات العمل، ومتطلّبات الحياة، لاستعادة شعور التحدّي في كلّ شيء.
#اختراق المعتقدات الخاطئة
يُمكن اكتساب طاقة إيجابية عن طريق التخلّص من المعتقدات الخاطئة في المجتمع، وعلى الرغم من معرفة الكثيرين بالمعتقدات والأفكار السلبية التي تحيط بهم إلا أنهم ما زالوا خائفين من التغيير، أي أنّهم قيَّدوا أنفسهم بغضّ النظر عن مدى الأثر السلبيّ الذي سيلحق بهم، لذا يجب التوقّف عن إلقاء اللوم على الآخرين، وتجنّذب القرارات الخاطئة، ومواجهة الحقيقة، فهذه الخطوات لا تنقل الإنسان من التفكير السلبيّ إلى التفكير الإيجابي، بل تحرّكه نحو التفكير الصحيح، أي تحرّكه نحو معرفة الحقيقة، والحصول على الطاقة الإيجابية.
#بـــدر_الــنــاصــري
@bam122