#الثقة_بالنفس
#وعلاقتها_بتطوير_الذات
يحتاج تطوير الذات إلى قوة شخصيّة وثقه بالنفس، وهذا ما يركّز عليه العاملون والمهتمّون بهذا المجال، وتُعدّ الثقة بالنفس ميزةً يتصف بها أصحاب الشخصيّة القويّة، وهي عامل مهم للنجاح والتفوق وتطوير الذات، فهي تمكن الفرد من حلّ مشاكله بنفسه، واستغلال إمكانيّاته ووقته، كما يكون قادراً على التصرف بنجاح في مختلف مواقف الحياة، ويستطيع التمييز بين الخير والشر، فيقدر على الاختيار السليم، وتُعرَّف الثقة بالنفس بأنها ذلك الإحساس الذي يشعر به الفرد تجاه نفسه، والذي يُمكّنه من التصرف والتكلم دون تردد، أو خوف، بحيث لا يكترث لردود أفعال الآخرين؛ فهو يتصرف ويتخذ قراراته بنفسه، وهي تنبع من احترام الشخص لنفسه، وإيمانه بأنّ الله -تعالى- وضع في كلّ إنسان ميزةً تجعله يختلف عن غيره، وعليه أن يكتشف هذه الميزة ويحاول تطويرها والإبداع فيها، وبناء شخصيته من خلالها.
#أنواع_الثقة_بالنفس
هناك نوعان من الثقة بالنفس، هما:
#الثقة المُطلقة بالنفس: الشخص الذي يمتلك هذا النوع من الثقة، لديه القدرة على مواجهة كل ما يتعرّض له من ضغوطات ومشاكل في الحياة، ولا يستسلم بسهولة، كما يتقبل الفشل أو الخطأ، فهي ثقة تُسنَد إلى مبرّرات قويّة.
#الثقة المُحدّدة بالنفس: ما يُميّز هذه الثقة أنها لا تظهر في المواقف جميعها؛ وذلك حسب تقدير الشخص للموقف الذي يتعرض له، فهو يُقدّر إمكانياته ويعرفها.
#تعزيز_الثقة_بالنفس
إنّ الثقة بالنفس سلوك مُكتسَب يمكن تطويره وتعزيزه، باتباع ما يأتي:
#تقدير الشخص لنفسه، والنظر إليها بطريقة إيجابيّة، وإيمانه بأنّه يستحق الأفضل.
#الإيمان بأنّ الله تعالى وضع في كلّ شخص ما يميزه، وأنّ كل شخص يمتلك مواهب ومهارات قد لا يمتلكها غيره، وفي نفس الوقت عليه أن يدرك مواطن الضعف في شخصيته حتّى يستطيع تحسينها، ومن يدرك كلّ ذلك يستطيع تطوير نفسه والنجاح في الحياة، كما أنّه يتوقف عن مقارنة نفسه بالآخرين.
#تغذية الشخصيّة بخوض التجارب في كلّ ما هو جديد، وهذا من شأنه بناء الشخصيّة وزيادة الثقة بالنفس.
#المشاركة في العمل الجماعيّ، مثل: الأعمال التطوعيّة، والأنشطة الجماعيّة التي تعطي الفرصة للفرد لإبداء رأيه، والتواصل مع الآخرين.
#الابتعاد عن ارتكاب المعاصي والذنوب التي تجعل الإنسان يُكثر من لوم نفسه، وهذا من شأنه أن يُزعزع ثقته بنفسه.
#التفاؤل بغدٍ أفضل، ومصاحبة الأشخاص الذين ينشرون الطاقة الإيجابيّة لمن حولهم. تدريب النفس على اتخاذ القرارات .
@akeedhate
#وعلاقتها_بتطوير_الذات
يحتاج تطوير الذات إلى قوة شخصيّة وثقه بالنفس، وهذا ما يركّز عليه العاملون والمهتمّون بهذا المجال، وتُعدّ الثقة بالنفس ميزةً يتصف بها أصحاب الشخصيّة القويّة، وهي عامل مهم للنجاح والتفوق وتطوير الذات، فهي تمكن الفرد من حلّ مشاكله بنفسه، واستغلال إمكانيّاته ووقته، كما يكون قادراً على التصرف بنجاح في مختلف مواقف الحياة، ويستطيع التمييز بين الخير والشر، فيقدر على الاختيار السليم، وتُعرَّف الثقة بالنفس بأنها ذلك الإحساس الذي يشعر به الفرد تجاه نفسه، والذي يُمكّنه من التصرف والتكلم دون تردد، أو خوف، بحيث لا يكترث لردود أفعال الآخرين؛ فهو يتصرف ويتخذ قراراته بنفسه، وهي تنبع من احترام الشخص لنفسه، وإيمانه بأنّ الله -تعالى- وضع في كلّ إنسان ميزةً تجعله يختلف عن غيره، وعليه أن يكتشف هذه الميزة ويحاول تطويرها والإبداع فيها، وبناء شخصيته من خلالها.
#أنواع_الثقة_بالنفس
هناك نوعان من الثقة بالنفس، هما:
#الثقة المُطلقة بالنفس: الشخص الذي يمتلك هذا النوع من الثقة، لديه القدرة على مواجهة كل ما يتعرّض له من ضغوطات ومشاكل في الحياة، ولا يستسلم بسهولة، كما يتقبل الفشل أو الخطأ، فهي ثقة تُسنَد إلى مبرّرات قويّة.
#الثقة المُحدّدة بالنفس: ما يُميّز هذه الثقة أنها لا تظهر في المواقف جميعها؛ وذلك حسب تقدير الشخص للموقف الذي يتعرض له، فهو يُقدّر إمكانياته ويعرفها.
#تعزيز_الثقة_بالنفس
إنّ الثقة بالنفس سلوك مُكتسَب يمكن تطويره وتعزيزه، باتباع ما يأتي:
#تقدير الشخص لنفسه، والنظر إليها بطريقة إيجابيّة، وإيمانه بأنّه يستحق الأفضل.
#الإيمان بأنّ الله تعالى وضع في كلّ شخص ما يميزه، وأنّ كل شخص يمتلك مواهب ومهارات قد لا يمتلكها غيره، وفي نفس الوقت عليه أن يدرك مواطن الضعف في شخصيته حتّى يستطيع تحسينها، ومن يدرك كلّ ذلك يستطيع تطوير نفسه والنجاح في الحياة، كما أنّه يتوقف عن مقارنة نفسه بالآخرين.
#تغذية الشخصيّة بخوض التجارب في كلّ ما هو جديد، وهذا من شأنه بناء الشخصيّة وزيادة الثقة بالنفس.
#المشاركة في العمل الجماعيّ، مثل: الأعمال التطوعيّة، والأنشطة الجماعيّة التي تعطي الفرصة للفرد لإبداء رأيه، والتواصل مع الآخرين.
#الابتعاد عن ارتكاب المعاصي والذنوب التي تجعل الإنسان يُكثر من لوم نفسه، وهذا من شأنه أن يُزعزع ثقته بنفسه.
#التفاؤل بغدٍ أفضل، ومصاحبة الأشخاص الذين ينشرون الطاقة الإيجابيّة لمن حولهم. تدريب النفس على اتخاذ القرارات .
@akeedhate
#كيفية_الحصول_على_الطاقة_الايجابية
#الإيمان بالنفس
يجب أن يؤمن الإنسان بقدراته بشكلٍ عقلانيّ دون مبالغة، لأنّ الثقة بالنفس تؤدي إلى تحقيق الذات، لهذا يجب تعزيزها من خلال تكرار كلمات إيجابية معينة، بهدف التعامل مع المشاكل المختلفة وإيجاد الحلول لها، كما يُمكن استخدام صيغ بسيطة لتوليد حافز ذهنيّ إيجابيّ، وتجنّب القول (لا أستطيع)، أو (أنا عاجز عن فعل شيء).
#بناء علاقات اجتماعية
يحتاج الإنسان في الحياة أن يبني علاقات اجتماعيّة جيدة، بهدف الحصول على طاقة إيجابية، حيث سُئِلَ أحد مدراء المدارس الناجحين عن سبب نجاحه في عمله، فأجاب (أنا أبني علاقات جيدة مع الطلاب).
#ارتداء الزي المناسب
يشعر الإنسان بالرضا والإيجابية عند ظهوره بشكلٍ جيد أمام الناس، وبشكلٍ عام لدى كلّ شخص زيَّه المفضّل الذي يُحسِّن مزاجه، ويجعله يتصرّف بعقلانية وإيجابية في مختلف المواقف الحياتية التي يمرّ بها، ويشار إلى أنَّ تناسق الملابس وترتيبها يؤثّر في آراء الآخرين، ويساهم في تكوين انطباع أوليّ تجاه الشخص، لذا يُحرص على ارتداء الملابس النظيفة والمناسبة.
#الحفاظ على التجديد
يشعر الإنسان بالتحدّي والإثارة في بداية عمله، فمثلاً إذا التحق موظّف بوظيفة جديدة، سيشعر في البداية بالمرح والسعادة، وبعد مرور الوقت قد يشعر بالملل، لذا يُنصح بإعادة النظر في المواقف الحياتية، وابتكار أفكار جديدة للقيام بالمهام الروتينية، وتحليل واجبات العمل، ومتطلّبات الحياة، لاستعادة شعور التحدّي في كلّ شيء.
#اختراق المعتقدات الخاطئة
يُمكن اكتساب طاقة إيجابية عن طريق التخلّص من المعتقدات الخاطئة في المجتمع، وعلى الرغم من معرفة الكثيرين بالمعتقدات والأفكار السلبية التي تحيط بهم إلا أنهم ما زالوا خائفين من التغيير، أي أنّهم قيَّدوا أنفسهم بغضّ النظر عن مدى الأثر السلبيّ الذي سيلحق بهم، لذا يجب التوقّف عن إلقاء اللوم على الآخرين، وتجنّذب القرارات الخاطئة، ومواجهة الحقيقة، فهذه الخطوات لا تنقل الإنسان من التفكير السلبيّ إلى التفكير الإيجابي، بل تحرّكه نحو التفكير الصحيح، أي تحرّكه نحو معرفة الحقيقة، والحصول على الطاقة الإيجابية.
#بـــدر_الــنــاصــري
@bam122
#الإيمان بالنفس
يجب أن يؤمن الإنسان بقدراته بشكلٍ عقلانيّ دون مبالغة، لأنّ الثقة بالنفس تؤدي إلى تحقيق الذات، لهذا يجب تعزيزها من خلال تكرار كلمات إيجابية معينة، بهدف التعامل مع المشاكل المختلفة وإيجاد الحلول لها، كما يُمكن استخدام صيغ بسيطة لتوليد حافز ذهنيّ إيجابيّ، وتجنّب القول (لا أستطيع)، أو (أنا عاجز عن فعل شيء).
#بناء علاقات اجتماعية
يحتاج الإنسان في الحياة أن يبني علاقات اجتماعيّة جيدة، بهدف الحصول على طاقة إيجابية، حيث سُئِلَ أحد مدراء المدارس الناجحين عن سبب نجاحه في عمله، فأجاب (أنا أبني علاقات جيدة مع الطلاب).
#ارتداء الزي المناسب
يشعر الإنسان بالرضا والإيجابية عند ظهوره بشكلٍ جيد أمام الناس، وبشكلٍ عام لدى كلّ شخص زيَّه المفضّل الذي يُحسِّن مزاجه، ويجعله يتصرّف بعقلانية وإيجابية في مختلف المواقف الحياتية التي يمرّ بها، ويشار إلى أنَّ تناسق الملابس وترتيبها يؤثّر في آراء الآخرين، ويساهم في تكوين انطباع أوليّ تجاه الشخص، لذا يُحرص على ارتداء الملابس النظيفة والمناسبة.
#الحفاظ على التجديد
يشعر الإنسان بالتحدّي والإثارة في بداية عمله، فمثلاً إذا التحق موظّف بوظيفة جديدة، سيشعر في البداية بالمرح والسعادة، وبعد مرور الوقت قد يشعر بالملل، لذا يُنصح بإعادة النظر في المواقف الحياتية، وابتكار أفكار جديدة للقيام بالمهام الروتينية، وتحليل واجبات العمل، ومتطلّبات الحياة، لاستعادة شعور التحدّي في كلّ شيء.
#اختراق المعتقدات الخاطئة
يُمكن اكتساب طاقة إيجابية عن طريق التخلّص من المعتقدات الخاطئة في المجتمع، وعلى الرغم من معرفة الكثيرين بالمعتقدات والأفكار السلبية التي تحيط بهم إلا أنهم ما زالوا خائفين من التغيير، أي أنّهم قيَّدوا أنفسهم بغضّ النظر عن مدى الأثر السلبيّ الذي سيلحق بهم، لذا يجب التوقّف عن إلقاء اللوم على الآخرين، وتجنّذب القرارات الخاطئة، ومواجهة الحقيقة، فهذه الخطوات لا تنقل الإنسان من التفكير السلبيّ إلى التفكير الإيجابي، بل تحرّكه نحو التفكير الصحيح، أي تحرّكه نحو معرفة الحقيقة، والحصول على الطاقة الإيجابية.
#بـــدر_الــنــاصــري
@bam122