🏆 Сможет ли выиграть олимпиаду спортсмен, тренируясь перед ней неделю без отдыха?

Вы такой же человек, как и он.

Забывая чередовать работу и отдых, а так же виды деятельности в работе, вы истощаете себя на ровном месте. Не дать себе вовремя перерыв, не сменить работу с информацией на не требующую сосредоточения рутину - значит снизить продуктивность своими собственными руками.

✅ Делитесь в комментариях, меняете ли вы виды работы? Даете ли себе отдохнуть? 👇🏻

👉 Если задача, которую вы делаете, одноразовая - делайте самым быстрым способом.

☝🏻Если вы знаете, что она придет еще не меньше 10 раз, вложите в первый раз больше сил в создание процесса.

🔹 Вы снижаете свою продуктивность, экономя силы сегодня, чтобы потрать в 10 раз больше завтра.
- не внося клиентов в срм или хотя бы таблицу
- не внося расходы/доходы сразу (я ж все помню) и собирая потом сведения по сусекам
- не потратив сегодня 5 секунд, чтобы сохранить документ с понятным именем в понятном месте.

✅ Обсудим? На какие задачи вы обращаете больше внимание - на одноразовые или повторяющиеся? Составляете процессы для многоразовых задач? 👇🏻

✅ Хотите получить подсказку по вашей денежной ситуации? Тогда приходите играть в “Черную неМагию”
⠀
"Черная НеМагия" – моя книга неМагических советов. Она поможет вам найти ключик к сложной ситуации. Даже не ключик, а 101 ключ к вашим загадкам и вопросам из любой области. Книга дает подсказки как про бизнес, так и про обычную прокрастинацию и жизненные ступоры.
⠀
👉 Советы работают как метафорические карты. Вам выпадет совет для вашей ситуации. И возможно, на первый взгляд, он совсем про другое. Но в этом и суть! Вы не можете решить проблему, потому что увязли, и понятные вам способы уже не работают.
⠀
💸 Игра уже началась - денежные советы ждут вас в ИНСТАГРАМ:
https://www.instagram.com/p/CW5Iyxbr-8a/

🚀Стартовал курс "Тайные агенты самосаботажа". И у нас все готово! Сайт доработали, учебную платформу материалами наполнили, скидки на ближайшие дни сделали.

Приглашаю посмотреть

🧛👀Темные личности, тайные агенты, сказочные злодеи. Это наши внутренние демоны, которые раз за разом заставляют совершать одни и те ошибки и действовать порой вопреки здравому смыслу. Дав каждому агенту имя и поняв его, можно внезапно понять себя!

6 декабря цены на курс поднимутся, но пока есть возможность получить доступ к нему по сниженной стоимости:

📌Тариф "Соло" - 8 890 рублей. Предполагает самостоятельное обучение.
📌Тариф "С Галиной" - 18 390 рублей. Я приму весомое участие в вашем обучении и помогу дойти до самой сути. Оплатить тариф можно удобным способом. Подробности на сайте.

Посмотреть тарифы курса

Кстати, у нас есть подарочные коробочки 🎁

🎁 В этой коробочке лежит 3 классных продукта Мастерской достижения целей. И все они будут ваши сразу после оплаты курса Тайные агенты самосаботажа" в течение следующих 24 часов:

✨Телесная практика "Способ принять решение"
✨Медитативная техника "Освобождение от зависимости"
✨Гайд из курса "Танго с собой"


🎁 Через 48 часов доступны будут коробочки только с одним подарком. Он тоже хороший. Но он один ((

Вот такой у меня способ "отметить" старт курса "Тайные агенты самосаботажа".

Присоединяйтесь =>

Вообще, подарки — это всегда хорошо. Но нет ничего ценнее, чем встретиться лицом к лицу со своей внутренней темной силой, познать ее и подружиться с ней. А может быть, победить.
⠀
😊 До встречи на курсе! Если остались вопросы - задайте их в комментариях 👇🏻

➡️ Когда я была маленькой, бабушка рассказывла мне притчу про черта и портного.

Посмотрел как-то черт, как портной шьет. У него постоянно нитка заканчивается - пока новую отрежет, пока в иголку вденет. И решил поспорить с ним, кто кафтан быстрей сошьет.

Ударили по рукам. Портной шьет как обычно: короткая нитка заканчивается, он новую отрезает. А умный черт отрезал сразу метр, чтоб время сэкономить. Начал шить, нитка запуталась. Только распутал, пока тянул, не там кафтан проткнул. Пока черт с одной длинной ниткой возился, портной уж 5 коротких сменил.

На что спорили они, я и не помню уже. А притчу помню. И перед рабочим днем на столе полный порядок навожу, даже если спешу сильно - вебинар сегодня вести, слайды готовить надо.

✅ Так что еще один способ самому пилить сук своей продуктивности - экономить время на сортировке документов, уборке стола и подготовке рабочего места.

Как у вас обстоят дела с порядком и систематизацией? Делитесь в комментариях 👇🏻

😜 Хотите самый вредный совет по продуктивности?

Возведите важность проекта в квадрат. Теперь вы точно пойдете размораживать холодильник!

Вы откладываете крупные проекты, потому что они такие важные. Такие важные, как будто "как вы сделаете проект" означает буквально "какой вы человек". Вы ж не хотите оказаться так себе человеком? А идеальным человеков вы всегда можете быть только завтра. Ни в коем случае не сегодня.

✅ Чтоб снизить прокрастинацию, расцепляйте свой образ и образ проекта. Снижайте важность - не получится сейчас, сделаете в следующий раз лучше. В отличие от "вас", проектов много :)

👉 Обсудим? Откладываете дела, чтоб подготовиться и сделать идеально, но позже? 👇🏻

✅ Мы поговорили о том, как сами снижаем свою продуктивность. И, наверное, перестали ее снижать? ;)

А если все ок, и хочется повысить продуктивность?

Следующие советы об этом. Но главный совет - не хватайтесь сразу за все. Выбирайте один любимый совет и внедряйте 2-3 недели. Не пошло? Меняйте. Пошло? Сохраняйте. И лишь потом добавляйте что-то еще.


👉 Практикуйте монотаскинг

Вам кажется, что делая несколько дел одновременно, вы успеете больше. Фактически же не только снижается продуктивность (мозг тратит ресурсы на переключения между пакетами данных), но и пропадает удовольствие от работы. Самый кайф - делать, что любишь, не отвлекаясь.

Ведь даже переключить внимание на мессенджер и написать кому-то ответ - это на самом деле:
- прочесть сообещние,
- усвоить информацию,
- продумать ответ,
- напечатать,
- дождаться ответа.

И все это ворует принадлежащий вам кайф, который можно получать от работы, если не дергаться.

☝🏻Обсудим? Свойственно вам делать несколько дел одновременно?

🎁 Чтобы облегчить всем подарочную лихорадку перед Новым Годом, мы кое-что придумали.
⠀
Курсы Мастерской Достижения Целей - это отличный подарок и лучшим друзьям, и близким людям, и самому себе. Вам нужно только выбрать - остальное за нами.
⠀
О чем речь =>>
⠀
✅ Как купить?
⠀
🎄 Вы приходите к нам на красивый сайт и выбираете курс Мастерской достижения целей для хорошего человека. Кстати, цена на все курсы отличная, самая новогодняя - 2490 рублей.
⠀
🎄 Указываете e-mail, кому дарить, а мы сами все отправляем, объясняем, и поздравляем от вашего имени. Человек рад, вы тоже. А мы вообще счастливы.
⠀
Дальше…
⠀
🎄 Мы за это сразу отправляем курс вам. Любой из списка. Безвозмездно, то есть даром.
⠀
Здорово? Можно поступить хитро и курс хорошему человеку не дарить, а купить его себе и получить второй бесплатно. А можно оба подарить кому-нибудь.
⠀
Весь секрет в том, какие мейлы вы укажете в корзине при оформлении покупки курсов.

✅ Выбрать курсы =>>

С наступающим Новым годом!
Мастерская достижения целей.

✅ Прошлый совет был о повышении продуктивности - продолжим?

👉 Устраните раздражители

Все пикающее и тренькающее, мигающее или разговаривающее с вами. Каждый такой раздражитель не только ворует ваше время и кайф от работы. Каждый раздражитель влияет на общее впечатление от рабочего дня и уровень прокрастинации завтра. Ведь каждый раздражитель неизбежно включает ваш волевой ресурс, истощая его к вечеру.

➡️ Делитесь, какие раздражители вас преследуют👇🏻

✅ Переписывайте список дел

Где бы вы ни вели свои списки дел, они растут. Каждый новой день добавляет задач больше, чем убавляет. Если ничего не делать по этому поводу, список превращается в гигантскую демотивирующую вас змею.

Чем больше змея, тем меньше хочется делать хоть что-то.

Переписывая задачу в новый список, меняйте ее: поймите, почему вы не стали ее делать и поставьте задачу иначе.

➡️ Пишите в комментариях, как у вас обстоят дела со списками дел 👇🏻

✅ Удаляйте дела из списка

Раз в неделю обнуляйте свой список дел. Что вы не делаете уже давно, так и не будет сделано. Смиритесь :) Не тяните эту заразу с собой в новую неделю. А если так сложно вычеркнуть дело навсегда... ну сделайте его прямо сейчас!

👉 Кажется, пятница - как раз тот самый день, чтоб заняться расчисткой 😉 Расскажите, много дел у вас попало под эту категорию?

🎄 Мы тут подумали... а если бы Дед Мороз был не дедом, а коучем?
Тогда бы вы загадали свои настоящие желания 👉🏻 желания превратились бы в цели 👉🏻 а цели в результаты!
⠀
Вот такому Морозу уже и письма повеселее будут писаться - про семью, про отношения, про бизнес и про деньги.
⠀
🎉 Вообщем, сказано - сделано. Велкам на сайт Коуч Мороза 📮
писать письмо с самым заветным желанием, и получать ПОДАРОК:https://ievleva.pro/ded-moroz-coach?utm_source=telegram&utm_medium=kanal&utm_term=podpischiki&utm_campaign=ded_moroz_coach&utm_content=3

Итак, время следующего совета по продуктивности

✅ Доверяйте организму

Тело требует постоянного восстановления - физического, умственного, эмоционального. Чаще всего если вам кажется, что вы устали, ва мне кажется.

Главное - определить тип усталости и дать организму именно тот вид отдыха, что ему нужен - физический, эмоциональный или разгружающий вашу префронтальную кору.

👉 Пишите в комментариях, как у вас обстоят дела с определением уровня усталости? Получается диагностировать и вовремя принимать меры?

PS: Уже заглянули на сайт к нашему Коучу Морозу? Получили видео рекомендацию? Как вам?

✅ Напишите 3 вещи, в чем вы максимально круты.

Что получается у вас лучше всего?
В чем вы прыгаете, как Майкл Джоржан, или закручиваете историю, как Стивен Кинг?

👉 Посчитайте, сколько времени в неделю у вас уходит именно на эти дела.

Если меньше 50%, вы только что узнали, в чем проблема роста вашего бизнеса.

➡️ Делитесь в комментариях, какой результат у вас получился👇🏻

🎄 У меня есть 3 подарка - это сертификаты на книги издательства МИФ.

Традиционно в новый год я пишу 25 причин ставить цели на год в Мастерской. Разберу еще парочку пседво-коучей, которые сами не имеют ставить цели, а вас учат. Ну и расскажу, какие цели и как работают.

👉 Вас зовем комментировать, обсуждать, делиться на своих страницах. Превратить это в большое движение "Цели - это клёво, если подходить к ним с умом!"

🎁Всем участникам движухи - гарантированный подарок от нас на ваш выбор.

💟Выбирайте, что вы хотите больше:
- сертификат на 2500 р на курсы МДЦ
- участие в 1 живой групповой встрече со мной (Zoom)
- большую книгу по внедрению привычек в 10 частях (pdf)

💙Как получить гарантированный подарок: комментируйте все посты с тегом #25причинЦели2022. Не пропустите ни один пост, и в конце движухи выбирайте себе подарок.

Играем сразу на 3-х площадках - facebook, instagram и ВКонтакте. Играйте с нами, где вам больше нравится. Или играйте на двух сразу и получите 2 разных гарантированных подарка.

✅ Выбирая личного ассистента, не нанимайте второго себя. Иначе вы не решите, а усугубите проблему. Это сложно, ведь вы себе нравитесь :)

Но задача вашего помощника быть лучше вас в том, в чем это требуется. Ошибкой будет считать, что для этого надо сильнее стараться. Для этого нужно от рождения иметь другие способности.

👉 Минус: вас ассистент иногда будет вас раздражать.
👍 Плюс: ваша эффективность вырастет :)

Вот вы какие цели ставите обычно? Выбирайте!

💡Цели-подвиги.
Идете к ним тернистым, изматывающим путем. Вроде бы цель отличная и результат потрясающий, а усилий потрачено такое количество, что радости не очень-то и много…

💡Ложные. Вам кажется, что цели - ваши. Но в реальности, ставя их, вы ориентируетесь не на собственные желания, а на потребности тех, кто вам важен и дорог - мужа, детей, родителей, друзей, партнеров по бизнесу.

💡Моментальные. Составляете шикарный список мотивационных заявлений и невероятных целей в свободный вечер, этак 30 декабря, под бокал игристого и музыку со сборника "Piano Jazz". Потому что так положено составлять - в мотивирующей обстановке. Все ведь так составляют!.

💡Винтажные. Ставите цели, вспоминая, чего хотели 20 назад.

Угадала ведь хоть в одном пункте, правда?

Так вот это все - антипримеры! Цели не так работают.

На курсе "Мастерская достижения целей" расскажу, как с помощью целей можно изменить жизнь! Первые модули уже открыты (а их всего пять). А сегодня состоится первый онлайн-практикум со мной. Всего их ШЕСТЬ - три моих и три с психологом Марией Фиш.

🍓Мои практикумы - это разговор про работу мозга, типологию целей, ответы на вопросы и много-много разговоров.

🍓Практикумы Марии Фиш: проработка и отпускание ложного и лишнего, телесные практики, чтобы управлять мышлением через тело и аудио-медитации для самопомощи.

Приглашаю вас ставить цели, если вы еще не с нами...

Встретимся на курсе: Мастерская Целей на год

✅ Как только вас накрывает кризисом "Продажи падают, это никому не нужно, нас ждет кассовый разрыв..." вспомните слова Ричарда Фуллера:
"Цель нашей жизни - изменить к лучшему жизнь современников и тех, кто идет за нами".

☝🏻Нет, я не предлагаю вам закрыть бизнес и уйти в благотворительность.
Суть предпринимательства в том, что мы решаем чужие проблемы. Успешно и за деньги.

Как правило, страхи накрывают нас, когда мы слишком сосредоточены на второй части. Спасение - в первой. Чем больше и лучше вы решаете чужие проблемы, тем спокойней можно быть за состояние своего счета.

👉 Обсудим?