Стартовала очередная неделя – Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября).
Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что с годами оно может не проявлять себя. Хотя потери костной ткани усиливаются под действием обстоятельств, независящих от нас (генетика при наличии случаев заболевания в семье), вы можете предпринять ряд шагов для того, чтобы помочь предупредить или бороться с этим «молчаливым» заболеванием:
1.Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
2.Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
3.Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4.Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
#Теучежскийрайон #неделяздоровья #профилактикаостеопороза #будьтебдительны
Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что с годами оно может не проявлять себя. Хотя потери костной ткани усиливаются под действием обстоятельств, независящих от нас (генетика при наличии случаев заболевания в семье), вы можете предпринять ряд шагов для того, чтобы помочь предупредить или бороться с этим «молчаливым» заболеванием:
1.Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
2.Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
3.Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4.Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
#Теучежскийрайон #неделяздоровья #профилактикаостеопороза #будьтебдительны
Forwarded from Адыгея - Служу Родине
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
За плечами у мужчины - срочная служба в военно-морском флоте. О настрое Сергея перед вступлением в ряды защитников Родины рассказываем в ролике
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Газета "Теучежские вести" (ГосПаблики)
Стартовала подписная кампания на 1-ое полугодие 2024г.
По индексу ПС073 за 399 руб. 96 коп. могут подписаться:
- пенсионеры;
- члены общественных и профсоюзных организаций;
- ветераны труда;
- инвалиды I, II и III групп;
- Ветераны и Участники ВОВ, Инвалиды I и II групп;
- участники боевых действий в Афганистане и Чечне;
- бывшие узники концлагерей;
- жертвы незаконных политических репрессий;
- ликвидаторы чернобыльской аварии;
- труженики тыла времен ВОВ;
- лица, перенесшие блокаду Ленинграда
- многодетные семьи и семьи, имеющие детей-инвалидов с детства.
‼️Данным категориям в почтовом отделении нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО предъявить документ, подтверждающий льготу.
Остальные подписчики могут подписаться по основному индексу П1283 за 430,08 коп. в любом почтовом отделении или на сайте podpiska.poshta.ru.
По индексу ПС073 за 399 руб. 96 коп. могут подписаться:
- пенсионеры;
- члены общественных и профсоюзных организаций;
- ветераны труда;
- инвалиды I, II и III групп;
- Ветераны и Участники ВОВ, Инвалиды I и II групп;
- участники боевых действий в Афганистане и Чечне;
- бывшие узники концлагерей;
- жертвы незаконных политических репрессий;
- ликвидаторы чернобыльской аварии;
- труженики тыла времен ВОВ;
- лица, перенесшие блокаду Ленинграда
- многодетные семьи и семьи, имеющие детей-инвалидов с детства.
‼️Данным категориям в почтовом отделении нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО предъявить документ, подтверждающий льготу.
Остальные подписчики могут подписаться по основному индексу П1283 за 430,08 коп. в любом почтовом отделении или на сайте podpiska.poshta.ru.
🥋В минувшие выходные в ауле Кошехабль прошло открытое Первенство Республики Адыгея по дзюдо, на призы главы Кошехабльского поселения.
Воспитанники Теучежского района приняли участие в соревнованиях и показали следующие результаты:
2 место - Кантимир Куек;
3 места - Руслан Гучетль, Ислам Чундышко, Ислам Жачемук, Тамирлан Жане и Тагир Тлехуч.
Поздравляем наших призёров и их тренеров. Желаем дальнейших успехов в борьбе!
#Теучежскийрайон #районспортивный #ПервенствоРА #дзюдо
Воспитанники Теучежского района приняли участие в соревнованиях и показали следующие результаты:
2 место - Кантимир Куек;
3 места - Руслан Гучетль, Ислам Чундышко, Ислам Жачемук, Тамирлан Жане и Тагир Тлехуч.
Поздравляем наших призёров и их тренеров. Желаем дальнейших успехов в борьбе!
#Теучежскийрайон #районспортивный #ПервенствоРА #дзюдо
⚜️13 октября в станице Даховской стартовал II Адыгейский республиканский форум "Устойчивое развитие СО НКО".
Ольга Демичева, президент Международной благотворительной организации "Справедливая помощь Доктора Лизы", член Совета по правам человека при Президенте РФ, выступила экспертом Форума.
Ольга Юрьевна поделилась своим мнением о вызовах и проблемах, стоящих перед некоммерческими организациями в области устойчивого развития.
Обучение по основам социального проектирования прошла Фатима Хаджебиекова, председатель СО НКО Союз женщин Теучежского района.
Форум организован Ресурсным центром поддержки гражданского общества Адыгеи при поддержке Общественной палаты Республики Адыгея и при грантовой поддержке Министерства труда и социального развития Республики Адыгея.
#ГражданскоеОбществоАдыгеи
#МинтрудСоцразвитияАдыгеи
#НКОАдыгеи #ФПГ
#ФГПАдыгея
#НКОТеучежскогорайона
Ольга Демичева, президент Международной благотворительной организации "Справедливая помощь Доктора Лизы", член Совета по правам человека при Президенте РФ, выступила экспертом Форума.
Ольга Юрьевна поделилась своим мнением о вызовах и проблемах, стоящих перед некоммерческими организациями в области устойчивого развития.
Обучение по основам социального проектирования прошла Фатима Хаджебиекова, председатель СО НКО Союз женщин Теучежского района.
Форум организован Ресурсным центром поддержки гражданского общества Адыгеи при поддержке Общественной палаты Республики Адыгея и при грантовой поддержке Министерства труда и социального развития Республики Адыгея.
#ГражданскоеОбществоАдыгеи
#МинтрудСоцразвитияАдыгеи
#НКОАдыгеи #ФПГ
#ФГПАдыгея
#НКОТеучежскогорайона
💡Теучежский РЭС информирует о возможном ограничении электроснабжения в связи с проведением комплекса технических мероприятий по повышению надёжности электроснабжения потребителей.
17 октября в промежутке между 8-00 и 17-00
Для обеспечения безопасного проведения работ по замене силового трансформатора и КТП, монтажу грозозащитного троса на ВЛ-220кВ КТЭЦ-Тверская, установки опор ВЛ 0,4кВ Л-5 от ТП АД3-49
▶️ п.Четук,
"Сафари-парк".
19 октября в промежутке между 11-00 и 17-00
Для обеспечения безопасного проведения работ по замене грозозащитного троса на ВЛ 220 кВ КраснодарскаяТЭЦ-Тверская
▶️ пгт.Тлюстехабль
▶️ а.Тугургой
☎️ горячей линии 8-800-220-0-220
17 октября в промежутке между 8-00 и 17-00
Для обеспечения безопасного проведения работ по замене силового трансформатора и КТП, монтажу грозозащитного троса на ВЛ-220кВ КТЭЦ-Тверская, установки опор ВЛ 0,4кВ Л-5 от ТП АД3-49
▶️ п.Четук,
"Сафари-парк".
19 октября в промежутке между 11-00 и 17-00
Для обеспечения безопасного проведения работ по замене грозозащитного троса на ВЛ 220 кВ КраснодарскаяТЭЦ-Тверская
▶️ пгт.Тлюстехабль
▶️ а.Тугургой
☎️ горячей линии 8-800-220-0-220
🔗Конкурс лучших управленческих практик субъектов Российской Федерации и муниципальных образований.
⏳ С 25 сентября по 24 декабря 2024 года по всей России проходит конкурс лучших практик, направленных на повышение качества жизни семей с детьми.
🔸️Цель проведения Конкурса — создание условий для повышения качества жизни семей с детьми через выявление и дальнейшее тиражирование лучших практик субъектов Российской Федерации и муниципальных образований. Приём заявок на Конкурс осуществляется до 3 ноября 2023 г. с использованием функционала платформы «Смартека»
Более подробно ознакомиться с условиями проведения конкурса и подать заявку можно по ссылке: https://clck.ru/35yHjq.
⏳ С 25 сентября по 24 декабря 2024 года по всей России проходит конкурс лучших практик, направленных на повышение качества жизни семей с детьми.
🔸️Цель проведения Конкурса — создание условий для повышения качества жизни семей с детьми через выявление и дальнейшее тиражирование лучших практик субъектов Российской Федерации и муниципальных образований. Приём заявок на Конкурс осуществляется до 3 ноября 2023 г. с использованием функционала платформы «Смартека»
Более подробно ознакомиться с условиями проведения конкурса и подать заявку можно по ссылке: https://clck.ru/35yHjq.
Всероссийский проект «Школьный агростартап».
Всероссийский проект «Школьный агростартап» реализуется при грантовой поддержке Российского движения детей и молодёжи и направлен на популяризацию фермерства у молодёжи, развитие навыков бизнес-планирования в сельском хозяйстве.
- проведение Конкурса среди школьников общеобразовательных учреждений всех регионов Российской Федерации в возрасте от 14 до 18 лет;
- реализация обучающегося курса по основам предпринимательства (наличие именного сертификата у всех участников команды даёт дополнительные баллы в Конкурсе);
- развитие личностных компетенций у участников Проекта.
Конкурс пройдёт в 2 этапа:
1 этап (до 31 октября 2023 г.) – приём заявок на заочный этап Конкурса через сайт Российского союза сельской молодёжи, оценка бизнес-планов и определение финалистов.
2 этап (ноябрь 2023 г.) – очный финал, который пройдёт в одном из субъектов Российской Федерации. Организатор обеспечивает проживание и питание финалистов, проезд до места проведения финала и обратно за счёт направляющей стороны.
Проект реализуется при грантовой поддержке Общероссийского общественно-государственного движения детей и молодёжи «Движение первых» (РДДМ).
Положение о конкурсе и приложение можно скачать на сайте: https://clck.ru/3672KS
Всероссийский проект «Школьный агростартап» реализуется при грантовой поддержке Российского движения детей и молодёжи и направлен на популяризацию фермерства у молодёжи, развитие навыков бизнес-планирования в сельском хозяйстве.
- проведение Конкурса среди школьников общеобразовательных учреждений всех регионов Российской Федерации в возрасте от 14 до 18 лет;
- реализация обучающегося курса по основам предпринимательства (наличие именного сертификата у всех участников команды даёт дополнительные баллы в Конкурсе);
- развитие личностных компетенций у участников Проекта.
Конкурс пройдёт в 2 этапа:
1 этап (до 31 октября 2023 г.) – приём заявок на заочный этап Конкурса через сайт Российского союза сельской молодёжи, оценка бизнес-планов и определение финалистов.
2 этап (ноябрь 2023 г.) – очный финал, который пройдёт в одном из субъектов Российской Федерации. Организатор обеспечивает проживание и питание финалистов, проезд до места проведения финала и обратно за счёт направляющей стороны.
Проект реализуется при грантовой поддержке Общероссийского общественно-государственного движения детей и молодёжи «Движение первых» (РДДМ).
Положение о конкурсе и приложение можно скачать на сайте: https://clck.ru/3672KS
молодёжьсела.рф
Школьный агростартап
В школе аула Габукай открылось Первичное отделение Движения Первых
🇷🇺 Торжественная церемония началась с рапортов лидеров отрядов о готовности председателю первичного отделения, поднятия флагов под гимны России и Адыгеи.
📌 С приветственным словом к собравшимся выступил председатель Местного отделения Движение Первых Рамазан Сташ.
👍 Затем учащиеся и наставники произнесли клятву, рассказали о миссии, ценностях и основных направлениях деятельности Движения.
💐 Мы поздравляем ребят и педагогов школы и желаем удачи в развитии Первичного отделения Движения Первых!
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых01
#ПервыеТеучежскийРайон
🇷🇺 Торжественная церемония началась с рапортов лидеров отрядов о готовности председателю первичного отделения, поднятия флагов под гимны России и Адыгеи.
📌 С приветственным словом к собравшимся выступил председатель Местного отделения Движение Первых Рамазан Сташ.
👍 Затем учащиеся и наставники произнесли клятву, рассказали о миссии, ценностях и основных направлениях деятельности Движения.
💐 Мы поздравляем ребят и педагогов школы и желаем удачи в развитии Первичного отделения Движения Первых!
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых01
#ПервыеТеучежскийРайон
Forwarded from Движение Первых | Теучежский район
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот так прошло открытие Первичного отделения в ауле Габукай👆
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых01
#ПервыеТеучежскийРайон
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых01
#ПервыеТеучежскийРайон