Forwarded from Адам Удычак
День аула – это всегда доброе и светлое торжество для большой и дружной семьи аульчан, которые знают друг друга с малых лет.
В минувшую субботу принял участие в торжественном праздновании Дня аула Габукай.
Габукайцы по праву гордятся своим аулом – его историей, славными традициями, современными достижениями, а главное – выдающимися и талантливыми жителями.
В этот день адресовал слова благодарности ветеранам, почётным гражданам, которые внесли весомый вклад в развитие аула Габукай, а также всем тем, кто живет и работает в родном ауле вручив почётные грамоты района.
От всей души пожелал крепкого здоровья, успехов во всех делах и начинаниях на благо родной земли, счастья и благополучия в семьях!
А Габукаю - счастливого будущего, дальнейшего развития и процветания!
В минувшую субботу принял участие в торжественном праздновании Дня аула Габукай.
Габукайцы по праву гордятся своим аулом – его историей, славными традициями, современными достижениями, а главное – выдающимися и талантливыми жителями.
В этот день адресовал слова благодарности ветеранам, почётным гражданам, которые внесли весомый вклад в развитие аула Габукай, а также всем тем, кто живет и работает в родном ауле вручив почётные грамоты района.
От всей души пожелал крепкого здоровья, успехов во всех делах и начинаниях на благо родной земли, счастья и благополучия в семьях!
А Габукаю - счастливого будущего, дальнейшего развития и процветания!
Доброе утро, Теучежский район!
🌤️Сегодня переменная облачность, температура до +24С, ветер юго-западный до 9 м/с.
Хорошего начала рабочей недели и добрых вестей нам всем!!!
#доброеутро_с_АМО_ТР
🌤️Сегодня переменная облачность, температура до +24С, ветер юго-западный до 9 м/с.
Хорошего начала рабочей недели и добрых вестей нам всем!!!
#доброеутро_с_АМО_ТР
Стартовала очередная неделя – Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября).
Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что с годами оно может не проявлять себя. Хотя потери костной ткани усиливаются под действием обстоятельств, независящих от нас (генетика при наличии случаев заболевания в семье), вы можете предпринять ряд шагов для того, чтобы помочь предупредить или бороться с этим «молчаливым» заболеванием:
1.Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
2.Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
3.Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4.Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
#Теучежскийрайон #неделяздоровья #профилактикаостеопороза #будьтебдительны
Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что с годами оно может не проявлять себя. Хотя потери костной ткани усиливаются под действием обстоятельств, независящих от нас (генетика при наличии случаев заболевания в семье), вы можете предпринять ряд шагов для того, чтобы помочь предупредить или бороться с этим «молчаливым» заболеванием:
1.Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
2.Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
3.Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4.Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
#Теучежскийрайон #неделяздоровья #профилактикаостеопороза #будьтебдительны
Forwarded from Адыгея - Служу Родине
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
За плечами у мужчины - срочная служба в военно-морском флоте. О настрое Сергея перед вступлением в ряды защитников Родины рассказываем в ролике
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Газета "Теучежские вести" (ГосПаблики)
Стартовала подписная кампания на 1-ое полугодие 2024г.
По индексу ПС073 за 399 руб. 96 коп. могут подписаться:
- пенсионеры;
- члены общественных и профсоюзных организаций;
- ветераны труда;
- инвалиды I, II и III групп;
- Ветераны и Участники ВОВ, Инвалиды I и II групп;
- участники боевых действий в Афганистане и Чечне;
- бывшие узники концлагерей;
- жертвы незаконных политических репрессий;
- ликвидаторы чернобыльской аварии;
- труженики тыла времен ВОВ;
- лица, перенесшие блокаду Ленинграда
- многодетные семьи и семьи, имеющие детей-инвалидов с детства.
‼️Данным категориям в почтовом отделении нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО предъявить документ, подтверждающий льготу.
Остальные подписчики могут подписаться по основному индексу П1283 за 430,08 коп. в любом почтовом отделении или на сайте podpiska.poshta.ru.
По индексу ПС073 за 399 руб. 96 коп. могут подписаться:
- пенсионеры;
- члены общественных и профсоюзных организаций;
- ветераны труда;
- инвалиды I, II и III групп;
- Ветераны и Участники ВОВ, Инвалиды I и II групп;
- участники боевых действий в Афганистане и Чечне;
- бывшие узники концлагерей;
- жертвы незаконных политических репрессий;
- ликвидаторы чернобыльской аварии;
- труженики тыла времен ВОВ;
- лица, перенесшие блокаду Ленинграда
- многодетные семьи и семьи, имеющие детей-инвалидов с детства.
‼️Данным категориям в почтовом отделении нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО предъявить документ, подтверждающий льготу.
Остальные подписчики могут подписаться по основному индексу П1283 за 430,08 коп. в любом почтовом отделении или на сайте podpiska.poshta.ru.
🥋В минувшие выходные в ауле Кошехабль прошло открытое Первенство Республики Адыгея по дзюдо, на призы главы Кошехабльского поселения.
Воспитанники Теучежского района приняли участие в соревнованиях и показали следующие результаты:
2 место - Кантимир Куек;
3 места - Руслан Гучетль, Ислам Чундышко, Ислам Жачемук, Тамирлан Жане и Тагир Тлехуч.
Поздравляем наших призёров и их тренеров. Желаем дальнейших успехов в борьбе!
#Теучежскийрайон #районспортивный #ПервенствоРА #дзюдо
Воспитанники Теучежского района приняли участие в соревнованиях и показали следующие результаты:
2 место - Кантимир Куек;
3 места - Руслан Гучетль, Ислам Чундышко, Ислам Жачемук, Тамирлан Жане и Тагир Тлехуч.
Поздравляем наших призёров и их тренеров. Желаем дальнейших успехов в борьбе!
#Теучежскийрайон #районспортивный #ПервенствоРА #дзюдо